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王者之路5天前
#脑部神经系统 升级#冷知识科普#一起学习
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康复张静6天前
日常工作#康复训练#专业的事交给专业的人#日常训练#神经损伤
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借假修真3周前
7分钟重塑你的大脑（古老的呼吸技巧）神经可塑性的呼吸钥匙
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助人为乐的李姐5天前
焦虑失控自救指南 每天10分钟科学放空法 #焦虑自救 #神经科学 #脑科学冷知识 #健康生活技巧 #职场解压法
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nsdoctor3周前
你想摆脱抑郁吗？给大脑多装几个快乐插件！ 重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症 #读书 #科普 #抑郁症 #大脑 #快乐
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莫言放弃3周前
#冷知识科普#植入式脑深部神经刺激系统 #顶级干货科普
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嘻气满满1周前
get了这些技巧，你就是下一个学霸！#学习技巧 #学习方法 #学霸秘籍 #学霸养成 #学习分享
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神经外科吴医生2周前
保护咽喉，吃饭容易呛咳，简单一招保护咽喉神经 #抖出健康知识宝藏 #健康 #医学科普 #医生 #全民健康计划老人吃饭呛咳很常见，日常记得慢嚼慢咽、吃完咽净，不边吃边说话、坐姿端正，既能保护咽喉神经，也能降低呛入风险，家里有长辈都可以提醒一下。
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多乐混职场1周前
自我提升第14集 ｜成本很低但能快速提升精力的小技巧:（1）在公园待20分钟（2）把待办事项写下来（3）去尝试一直期待的事情（4）封印手机，关注当下#独立思考 #精力管理 #职场
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训练师曾伟3周前
技巧小课堂 一个具有挑战的小训练，有效激活你的控球神经#初心塑造篮球训练 #篮球 #练就有效
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足下探索日记1周前
「久坐、腿酸、屁股麻」#中医养生 #足底反射区 #坐骨神经 #健康养生 #实用小技巧
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Oh my happiness一念小欢喜1周前
这篇写给： 用尽了深呼吸、冥想、专注 App， 还是觉得自己「怎么就是静不下来」的人。 你可能不是不够自律，而是你的大脑对「从上往下控制」不太买账。 这里有 13 个更「贴地气」的神经系统调节小技巧， 你可以随手挑一两个， 试着和自己的身体做一次小小的和解实验。 #高敏感体质 #神经系统调节 #情绪稳定练习 #身心自我照顾 #从身体出发的疗愈
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小竹子2周前
翻来覆去睡不着？3招告别盗汗磨牙酣睡到天亮 #睡眠障碍 #健康养生 #神经科学 #瑜伽疗愈 #助眠技巧
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大英姐聊养生4周前
神经内科主任推荐的健脑手操，每天坚持锻炼两分钟，有效预防老年痴呆#养生小技巧#预防老年痴呆#健康#健康生活
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心安老师2周前
#心理韧性 #神经可塑性 #觉察 #自我训练 #内功
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李书昀2周前
#小腿放松手法 #创作者中心 #创作灵感 分享一个超实用的解决臀部和坐骨神经不舒服的拉伸方法！#实用小技巧 #真实分享
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安吉（已康复)）1周前
#急性脊髓炎 #脊髓炎神经损伤 #抗狼日记 #弘哥说国医 #中医养生 必须做脚部按摩，它关键到五脏六腑，这样可以缓解脊髓炎后遗症肌肉萎缩的，就这个小球，几块钱而已，可以帮你解决很多问题！跟我一起每天锻炼啊
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神经康复小尹1周前
偏瘫锻炼小技巧#手功能康复 #手指锻炼 #偏瘫患者的康复训练 #脑出血患者的康复之路 #康复治疗师
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柔手3周前
苦练 CSGO 没进步？激活小脑让操作刻进本能 #播客 #csgo #小脑 #神经 #练枪
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笑言1周前
热水澡解乏 压力大时泡个热水澡，能放松肌肉、舒缓神经。#热水澡解乏 #压力释放 #放松解压 #治愈 #心理学知识 @DOU+小助手
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小红果向姐4周前
失眠困扰打工人？3招科学睡眠法找回平静 #失眠自救指南 #神经科学应用 #职场人健康 #焦虑缓解技巧 #睡眠质量提升
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哈皮张张1周前
完整的一针三麻（下牙槽+舌+颊长神经阻滞） 全流程拆解，从定点进针、分散注意力、慢进针技巧，到两次回抽的安全规范、三支神经分步麻醉，所有临床细节一次性讲全。新手牙医必存！下颌一针三麻标准操作全流程，看完直接告别手感差！ 视频里全是临床能用得上的干货： ✅ 进针点定位：宁高勿低的核心原则 ✅ 安全操作：两次回抽规范，规避麻药入血风险 ✅ 分步麻醉：下牙槽+舌+颊长神经，一针搞定全流程 ✅ 新手技巧：分散注意力、慢进针不暴力，减少患者不适 #口腔临床 #牙科实操 #口腔麻醉 #拔牙技巧 #下牙槽神经阻滞 还是浸润麻醉更安全？同行们，你们拔下颌智齿首选哪种方式？评论区说说你的看法！
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神经小徐1周前
如何提高睡眠质量，医生教你4招 #抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #睡眠障碍 #睡眠质量 #睡眠质量不好怎么办
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奇闻探秘局1周前
#脑机交互 #半侵入式脑机接口 #智脑科技 #神经科技 #脑机使用技巧
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4566走心版9月前
#好玩 #我是 #老大 #分享生活小技巧 #神经可塑性
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中医骨伤科医生柴一针主任3周前
肌肉轻微跳动出汗 都是神经在恢复 #医学科普#医生#小技巧#抖出健康知识宝藏#手指
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马乾-脑体抗衰2月前
小脑手部练习 小脑越好，手越灵活。 #小脑萎缩 #老年痴呆 #中老年健康 #马乾脑体抗衰 #神经功能训练
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聂博之（DOTS to 520）1月前
两个睡前放松身体的小技巧帮助你不再半夜辗转腾挪 #睡眠 #放松神经 #干货分享 #助眠 #一分钟干货教学
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糖足专病佘恒医生4月前
神经痛突袭？5个妙招躺着快速止痛！ #神经痛快速缓解 #糖尿病神经痛护理 #深夜止痛小妙招 #糖友睡眠指南 #慢性疼痛护理技巧
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咸鱼开悟日记1月前
丹道养神法，眼根放松法，半小时顶睡3小时。#传统养生功法 #失眠#头疼#深度睡眠#养生干货
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甲状腺专家李思齐医生5月前
保护神经我有小技巧~#甲状腺 #喉返神经 #甲状腺结节 #甲状腺专家李思齐医生 #手术技巧
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麻醉医生潘超2月前
好睡眠不用等！5个助眠技巧，拯救你的碎片化睡眠。#失眠#睡眠 #麻醉治疗失眠 #神经调控
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贝贝讲健身6月前
10个科学助眠的小技巧 #大脑 #睡眠 #自律
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肩肘关节外科田志7月前
尺神经受损后手指力量恢复训练小技巧#尺神经损伤 #尺神经炎 #尺神经 #尺神经卡压
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
通过脚下快速唤醒神经，提前进入实战状态#拳击教学#拳击步伐#拳击实战#拳击#格斗
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会打拳的读书人1月前
不止学习，训练也是一样。你想要形成什么样的神经回路就用行动重复去强化它#心理学 #武体 #会打拳的读书人 #格斗 #运动心理学
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狠妹 | 成长研究室3月前
一个小技巧让你情绪来了，也能接得住#狠妹觉醒 #心理学 #疗愈 #个人成长 #神经科学
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星博士聊神经调控3月前
如何快速进入心流模式 #心流状态 #神经调控 #高效学习 #专注力训练方法 #心流时间
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星博士聊神经调控3月前
轻轻一按 给大脑踩刹车 #迷走神经 #副交感神经 #神经调控 #自愈力 #放松技巧
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长海医院神经外科郑智元(帕金森手术)1月前
3个小技巧降低帕金森转身摔跤风险 #帕金森 #帕金森病 #摔倒 #健康科普 #功能神经外科郑智元
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温州 康复徐振桓3月前
脑科学修复体态 供氧不足是根源！#脑科学 #体态修复 #神经调控 #健康小技巧
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柳柳在不列颠吃薯条2月前
3招脑子变灵光🔥快速进入学习状态 重塑大脑 效率学习 #涨知识 #干货分享 #学习方法 #学霸秘籍 #考研 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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应天男子能量提升1月前
如何把478呼吸法做的更好？#呼吸#478呼吸法#大脑#南京#我要上热门🔥
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手与腕-赵治伟5月前
尺神经受损后-两个手指力量恢复小技巧 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #尺神经 #力量恢复
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橙子奥奥🍊4月前
超神的考前偷分大法🔥刷到说明你要上岸了‼️ #学霸秘籍 #考试 #考前必看 #学习技巧
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匠人康复4月前
神经康复不是“冲刺跑”做好这3件事 再难也能坚持下来 #神经康复 #医疗科普 #医生真心话
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ZamProCN5月前
别再瞎忙早！《自然》《神经科学》背书的5个晨起动作，唤醒大脑+充电身体，新手也能会 别再把早上浪费在刷手机上！这5个习惯可是《自然》《神经科学》期刊都认证的：5分钟轻度运动当「大脑肥料」，1-2分钟冥想降压力，甚至洗澡最后30秒调冷水都能提活力…步骤超简单，新手跟着做就行，一周后你会回来谢我！ #科学晨起习惯 #大脑充电小技巧 #打工人活力秘诀 #新手晨起必看 #健康生活小实验
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NOV姐姐4月前
7个心理学小技巧，激活大脑快乐开关 今天讲到的书单和论文： 《我把内耗扔掉了》满堂（2025） 像锻炼肌肉一样锻炼大脑的“幸福能力” 《The Science of Happiness: Seven Lessons for Living Well》Bruce Hood (2024) 神经七课，连接幸福。 《The Good Life》Robert Waldinger & Marc Schulz (2023) 哈佛关系核心，连接带来幸福 Hood, B. (2024). The Science of Happiness. Simon & Schuster. Beck, E. et al. (2025). Nature Human Behaviour. DOI: 10.1038/s41562-025-01654-2. Zerwas, F. K. et al. (2024). J Pers Soc Psychol. DOI: 10.1037/pspp0000490. World Happiness Report (2025). Social Connections Chapter. Scott, C. (2025). Greater Good. Bad Situation Good Finding. #心理学 #脑科学 #抖音知识年终大赏 #心理学小技巧 #如何让自己快乐起来
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匠人康复4月前
神经康复不是“冲刺跑”做好这3件事 再难也能坚持下来 #神经康复 #医疗科普 #医生真心话
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糖足专病佘恒医生4月前
深夜神经痛突袭？5个妙招躺着快速止痛！ #神经痛快速缓解 #糖尿病神经痛护理 #深夜止痛小妙招 #糖友睡眠指南 #慢性疼痛护理技巧
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老年心灵守护者·龙赟1月前
老人怕跌倒、怕生病？特定恐惧症的应对技巧 #神经症性障碍#精神类疾病#特定恐惧症#躯体化表现#老年精神科龙赟@自贡市精神卫生中心
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小玉是我1周前
谁懂啊！半夜醒了再也睡不着… 吸气4秒吐气6秒，30秒舒缓神经，晨起不疲惫！ #改善失眠 #助眠技巧 #中年养生 #睡前小妙招#中年男性健康
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神经外科医生奚卓5月前
4个日常护脑小技巧，越早知道越好 #医学科普 #医疗小常识 #护脑 #医疗科普不基础
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功能神经外科 刘焕光1月前
步子迈不出去，教你三个小方法，帕友千万要记住。 #帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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王蔚聊失眠2月前
聊睡眠，找王蔚。大家好，我是南京市第二医院神经内科的王蔚主任。在这里，我会常常和大家分享睡眠调理小技巧，神经疾病预防知识等等。如果你正在被睡眠困扰或者想了解神经健康相关的问题，点个关注，评论区找我互动呀！#失眠 #睡眠 #神经健康
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失业老板1周前
中老年人365天养生法 #二月开始 滋养大脑#养生知识#每天养生一点点
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珠碎碎的碎碎念1周前
自言自语的人也许是天才 哈哈哈哈哈#深夜神经吃播 #分享生活小技巧 #记录自己的点点滴滴
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黄河李老师3周前
#医学知识科普 #终于有人把大学专业说清楚了 #扎耳
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麻醉医生 心童学姐6天前
上海六院麻醉大讲堂56期 新手必看 如何扫查辨别神经 #神经阻滞 #麻醉医生 #麻醉大讲堂 #抖出健康知识宝藏 #手术室日常
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神介小刺猬3周前
针对左侧椎动脉V4段支架内再狭窄球囊扩张术及支架成形术 记录团队手术日常技巧分享 共同学习 记录提升❤️ #神经介入
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疼痛科苗羽6月前
三叉神经痛别乱投医教你几个不花钱的小妙招#三叉神经痛 #疼痛科 #健康科普
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神经内科葛医生1月前
✨头痛到炸裂？试试这个方法！💡医生亲授快速缓解小技巧，简单有效超实用！😌#医学知识分享 #偏头痛 #健康科普 #疼痛治疗 #生活小妙招
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