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锐竞篮球-🏀青春版5月前
杭州下沙U10之30秒学会胯下运球 #篮球 #少儿篮球 #篮球培训
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罗教🏀（五一教练员培训）2月前
口袋运球+分腿突破 小篮球过人教学 #篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #少儿篮球 #贵阳罗教
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一田一练🏀5月前
一分钟，新手快速掌握胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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Coach明篮球4月前
保姆级教程转身过人#篮球基本功 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球
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Coach明篮球5月前
变向过人这么练#篮球教学#少儿篮球#篮球技巧#篮球
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江一帆坚持练球2月前
教练说练完这组八字胯下，奖励自己一根辣条#篮球 #篮球男孩 #豆包 #小学生 #小学生日常
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奥澄体育官方号2月前
胯下变向教学讲解#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #少儿篮球 #海城奥澄篮球 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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常老板2月前
保姆级胯下运球 #篮球 #篮球教学
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凉宇十三（小李教练）1年前
5大练习 循序渐进，从0学会胯下运球 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧
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Coach明篮球7月前
胯下这么练#少儿篮球#篮球教学#篮球干货 #篮球
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秋哥的球｜过硬篮球1月前
胯下运球老打腿就这么练#篮球#篮球教学
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🏀 训练师 李磊1月前
三个训练动作，让你找回过人的自信！🎒 把重心调动好，脚步理清晰，你的节奏就出来了，过人玩明白了，球风也就出来了 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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澎飞小篮球基地官方号10月前
胯下如何练习！#篮球入门教学 #青少年篮球培训
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@刘老师9月前
从原地坠步的练习到行进间坠步突破上篮#篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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尼尔斯篮球运动俱乐部官方号1年前
腿短也能轻松拿捏胯下运球#同城好店推荐 #少儿体能训练 #体适能 #少儿跑酷 #室内篮球馆
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唐子恩2天前
从零起练0~100·第14集 胯下零基础必练！8个动作37秒强化 专治胯下砸脚、运球掉球 每天5分钟，实战胯下不拖胯 评论区：你最卡哪个动作？👇 #篮球零基础 #篮球基本功 #胯下运球 #重庆篮球 #礼嘉篮球培训
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冯静静爱打球3周前
胯下过人的秘诀就在姿态中！ #篮球教学干货 #打篮球的女生 #cba她主场想看就看 #抖音球风挑战赛 #胯下运球
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昆明训练师 万仔10月前
零基础女生学习胯下运球 一分钟从零开始学习胯下运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #零基础胯下运球
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阿振花式篮球6月前
零基础“花式篮球基础教学”（空中双跨腿）每天练习30分钟两天即可学会。#阿振花式篮球#花式篮球#篮球#教学#原创视频
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上海大白鲨🏀陈教练8月前
喜欢打篮球但是连胯下运球都还不会？？？ 0基础手把手教会你胯下运球 #篮球🏀 #篮球教学 #少儿篮球培训 #少儿篮球
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李涵3月前
一个视频帮你解决胯下运球打腿问题#篮球教学 #篮球技巧 #胯下运球 #青年创作者成长计划
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南充教篮球的壮壮老师1年前
南充6-8岁小朋友轻松学篮球🏀之胯下运球练习#篮球教学 #少儿篮球 #南充#同城推荐 #胯下运球
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孙杰篮球青训1天前
你的突破是不是总过不了人，突破到底该怎么过人，一招教会你！ #篮球#篮球教学#篮球需要沉淀#篮球训练#篮球男孩
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🏀乌笛9月前
8岁儿童篮球基本功训练 如何从细节的角度训练篮球基本功#青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧
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小刘教练🏀4月前
任何技术动作 都要从建立动作模式开始 胯下运球分解教学#篮球教学 #胯下运球 #少儿篮球教学
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启航篮球俱乐部2年前
不会胯下运球的孩子看过来 30秒教你学会胯下运球#胯下运球 #少儿篮球 #篮球基本功 #父母必看系列 #坪山
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极地篮球官方号1月前
想把变向练规范？跨栏架纠正超有效 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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_牛老师🏀9月前
暑假继续分享小学生胯下运球训练.“想不到平时训练这么严格对待你们,还能得到你们温柔的馈赠”.#小学生篮球 #篮球基本功 #运球教学 #校园篮球
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篮球地铁站1月前
胯下练习基本功#篮球基本功#篮球基础#篮球教学 #篮球需要沉淀
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AF泡菜2天前
移动反胯下，线上一对一课程 #篮球教学 #篮球技术 #胯下运球 #运球教学 #篮球基础教学
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蓝天星少儿篮球俱乐部3月前
新手20秒就能学会胯下运球 #篮球 #健身 #篮球干货
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少儿篮球太阳老师5月前
终极身体控制挑战！「平衡大师」修炼计划启动！你的身体能像麻花一样协调吗？单腿站稳，另一腿抬起，让篮球优雅地穿过！✅锻炼价值：极致锻炼孩子的动态平衡能力、身体左右协调性及核心力量，是篮球技能与身体素质的完美结合。💪打卡任务：挑战左右腿交替，每侧成功完成3次/5次流畅的抬腿绕球！#高阶篮球 #身体控制 #平衡训练 #篮球基本功 #体育启蒙
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训练师🎒托马斯🏀1月前
这份保姆级的胯下运球练习，还不会的同学拿去照抄！#运球 #篮球
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淮北酷跑可乐教练11月前
三步让你的孩子快速学会跨下运气#篮球教学 #跨下运球
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哈尔滨逐鲨体育1天前
突破过人 先学会弓箭步 #篮球 #实战篮球 #突破过人 #突破脚步 #突破技巧
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叶伦🏀3月前
新手必看保姆级胯下进阶连招教学#青年创作者成长计划 #胯下运球 #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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小Xu_老师🏀2天前
炒鸡超级详细的胯下运球分解教学三部曲第一部，不要错过，心怀热爱，步履不停#热门 #篮球 #体育生 #小学生
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菲戈（菲比寻常篮球馆）9月前
有家长问，孩子胯下运球总是球打腿，运球没有连贯性。这期视频教大家两个细节点，一个是击地点的位置选择，一个是运球角度选择，把这两个点把握住，多练习就能很好的改善这个问题！#篮球教学 #篮球 #胯下运球 #太原 #篮球培训
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行动派武汉篮球江教练11月前
#抖音创作季 转髋过人的底层逻辑其实很简单#篮球训练 #干货分享 #篮球🏀 #篮球基本功
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记录生活🏀3月前
篮球突破上篮 #篮球🏀 #少儿篮球 #儿童体育锻炼 #篮球培训 #篮球教学
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James尧1周前
胯下学会抢步，让你快人一步#篮球教学 #胯下过人 #James尧
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合川凯锐篮球李江9月前
小胯下过人分享#篮球基本功 #篮球技巧教学 #篮球🏀 #篮球干货 #少儿篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
胯下运球不用急，先把姿势站稳（脚宽肩、膝弯曲、降重心），再找准球的落点（大腿正下方），用手腕手指发力拨球，配合迈脚让球从胯下穿过，先慢练单次再练连续，新手也能快速掌握，球场过人更轻松#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #胯下运球#篮球需要沉淀
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张飞宇🏀6天前
只从实战运球角度出发 我们应该更注重下肢的移动 在持球的同时最大限度的还原行走 奔跑甚至跨越的动作 我的观点是运球应该服务于脚步 而不是运球改变脚步 #篮球训练 #运球训练 #运球
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王旭冉btb8月前
下次训练试试这个训练计划#新手训练 #篮球基本功
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水木篮球学院1年前
153期｜从0开始练胯下运球❗️儿童篮球基本功 #儿童篮球 #篮球基本功 #运球 #运球训练 #水木青训
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嘤嘤爱打球🏀8月前
上步胯下，看这里 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球零基础入门教学 #篮球新手
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凉宇十三（小李教练）11月前
加速过人的必会背运：分腿背后 #背后运球 #背后运球过人 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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沂水东方启明星少儿篮球8月前
30s学会对抗步上篮#篮球干货 #篮球技巧 #篮球🏀 #沂水篮球#篮球教学
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长沙叁零壹体育-土豆教练9月前
打篮球脚步非常重要，幼儿阶段从最基础的脚步开始，提高脚步协调性#长沙叁零壹体育 #长沙篮球培训 #少儿篮球 @叁零壹篮球训练营-溜溜球 @叁零壹体育
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启点篮球（天章店）8月前
刘教练教你如何做好胯下运球！！ 小朋友快跟我们一起练球吧！ #篮球🏀 #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏
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Coach明篮球2天前
篮球干货分享 篮球技巧#篮球教学#练就有效#少儿篮球#篮球#兴城
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金蘭Junior1月前
五个细节学会胯下运球 胯下打腿？ 还是胯下丢球， 练好这五个细节成为球场王炸😁 #篮球基本功教学训练 #篮球基础教学 #篮球技巧教学 #女篮教程 #篮球教学 @Monster北京女篮
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路南第一自律1周前
小学跨栏教学视频#跨栏#跨栏高手 #路南第一自律 #影石goultra@我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
胯下总打腿怎么练？ 跟我一起练5步，小队员告别胯下打腿，并应用实战！#篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生篮 #篮球基本功 #胯下运球
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冯静静爱打球8月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
#胯下运球教学胯下基本功训练，三个训练方法，让你的胯下丝滑过人。#篮球教学#篮球基本功#打篮球的女生#篮球干货
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樂盟少儿综合教育(篮球强特色）1年前
（樂盟）三步玩转幼儿园提腿跨球 🏀体育，没有捷径！唯有坚持！🏀 坚持做好一件事，就能做好N件事！ 适用于幼儿园大班花样控球进阶练习！ 一、转向提腿跨球 单球提腿跨球的进阶训练动作，可以有效提升幼儿单手控球的稳定性和身体协调性！ 二、单球提腿跨球 是幼儿园花样篮球单球系列进阶训练动作，需要一定的体前变向稳定度，可以有效提升幼儿的控球能力和训练趣味性！ 三、双球提腿跨球 有效提升幼儿双手运球的稳定性和节奏感， 可以根据幼儿的基本功情况，适当增加跨球频率，在双球篮球操编排中，具有不错的排练指数！ #创作灵感 #幼儿园 #幼儿篮球 #花样篮球 #篮球教学
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篮球诗人赵老师5月前
双胯下 过人不知道用什么，你就试试这招#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货 #体育老师
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