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健身养性꧁💖꧂3天前
#刘晓蕾讲解导引养生功十二法（第10~12式）云端白鹤、凤凰来仪、收势#交流学习居家健身
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林悦-汉唐杂学苑4天前
八部长寿功--镜像版-清净宁神 感恩张至顺道长 #健身 #修行 #传统文化 #养生
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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健身养性꧁💖꧂3天前
#刘晓蕾精解导引养生功十二法（第6式犀牛望月-第7式芙蓉出水）#交流学习居家健身
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老张持卫5天前
道家秘不外传的八部金刚功，最适合国人养生护体。 请带着敬畏之心练这套功法，你终将收获一个金刚之体#八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #道家文化 #修行
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虎牙三叔✊（养生版）1月前
八部金刚功，传承古法养生 晨起练一练，通气血、提精神 坚持21天，身体变化看得见 金刚长寿功分金刚功（外八部·阳刚）和长寿功（内八部·阴柔）内外兼修、刚柔并济，长期练习益处多多🙏无门槛、好上手，老少皆宜，无需运动基础。时间灵活：金刚功晨起练（升阳），长寿功晚上练（养阴）。温和安全，不剧烈，适合亚健康、久坐、恢复期人群！ #金刚功 #张至顺 #养生 #健康 #长寿功
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蔡树欣教传统养生功2月前
冬日固肾操｜易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉，气血差，练这一套9分钟的古法健身操，练完腰肾立马暖洋洋气血旺！ 6个动作对应冬天的6个节气，融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来，还相当于给我们整个脊柱按了个摩，把我们的颈、肩、背、腰、臀，通通练通，瞬间舒畅。 每天练习3-5组，根据个人的时间与运动基础来定，坚持锻炼身体越来越好了！ #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
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柳林养生记4天前
不同的古法锻炼适合不同的人❗️做对养生功法很重要 #养生 #古法健身 #知识分享
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萍果的萍4天前
收藏起来，每天跟练一遍#八部长寿功 #养生 #古法养生 #长寿秘诀 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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金宝养生1周前
不同的功法适合不同的人，养生功法看哪家 #养生 #健身 #知识分享 #科普 #干货
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SUN的Vlog1周前
国家体育总局推广#健身气功 - #导引养生气功十二法， 正背面+口令词，#彭翔吉老师 +马陆镇文广中心体育部
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养个锤锤3天前
你更适合哪种养生功法呢？#干货分享 #养生功法 #八段锦 #金刚功 #women的健康我们帮
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养生的法棋2周前
6句话选对养生功，精准适配你的体质#道家文化#道家养生#道家法棋养生#茅山#行业大揭秘
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魔仔爱养生3天前
#正确方法学起来 #养生 #科普 #养生知识 不同的人对应不同的功法
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盛文爱养生6天前
晨练八式：第一式上下齐发，肩颈越来越舒服；第二式前后击掌，手臂越来越灵活；第三式踮脚展胸，肺越来越年轻；第四式扇肋，肝胆越来越好；第五式左右旋肋，脾胃消化越来越好；第六式，踮脚扩胸，肾越来越好；第七式，深蹲甩臂，心脏越来越强；第八式左右侧压腿，排泄越来越通畅！#传统养生功法 #养生功 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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祯本真养生3周前
六大功法“天花板”清单，照着练就对了 #养生知识分享 #中国人的帕梅拉 #提高精气神 #涨知识 #上热门🔥
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天使妈妈爱养生5天前
营气源于水谷精微，行于脉中，沿十二经脉及任、督二脉周而复始、如环无端地循环，以濡养全身脏腑经络。#家庭#健康#中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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郡昕6天前
宝贝练功了，八部金刚功三遍跟练版#八部金刚功#经络拉伸#道家养生#跟练#生命在于运动一起锻炼吧
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盛文爱养生3月前
道家升阳功#养生操 #居家锻炼 #道家养生
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天使妈妈爱养生6天前
坚持下去就有收获#家庭#健康#中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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天使妈妈爱养生1周前
#家庭#健康 #中医养生 #八部金刚功#黄帝内经
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是小竹～4天前
你究竟适合那种功法 #金刚功长寿功 #八段锦#易筋经#站桩 #养生气功
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玉山飞雁4天前
道家昆仑派大雁功前六十四式完整版#大雁功 #健康运动养生 #养生就是养健康 #养生之道
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媛媛新中式养生4天前
看看你适合哪一种？ #养生 #理疗馆 #养生换 #短视频拍摄 #短视频学习
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养生阿K2月前
八部金刚功1遍演示版，日常上班族5遍即可，男女皆宜，卯时升阳正当时，八部练毕，一天都有精气神#古法健身#中式养生#八部金刚功 #激发全身阳气的锻炼方法
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贵芳4天前
#八部长寿功#张至顺道长 #道家养生#户外#道家养生 致敬老道长 “道教是我们中国土生土长的教，我们又是炎黄子孙，我们为什么不爱护自己的祖国和人民？我们人民的幸福要从人民的身上发展。现在我为什么传这个功法，因为社会上的病人太多了，金刚功+长寿功可以驱除一切的病苦。 ———张志顺道长
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爱养生的小王1周前
养生功千万别练错了！#养生 #养生功 #养生功法
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天使妈妈爱养生1月前
八部金刚功气血双修，常年习练阳气充盈#家庭#健康#中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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209372419565天前
#中医#中医养生#中医健康中医文化
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商商在养生1月前
养生功法你适合练哪一种呢？ 找到适合自己的才好#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生 #养生就是养健康
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鱼泡泡～养生功6天前
别只练四肢，内脏才是根基 金刚功：让五脏六腑不再“猝不及防”#居家健身运动#张志顺道长 #锻炼内脏 #人老心不老开心快乐就是好 #
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静风5天前
几种不错的强身健体养生功…
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广东陈老师5天前
看看你适合哪种养生功！ #养生 #养生功 #知识科普 #健康养生 #养生就是养健康
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莲子哥爱养生2周前
#八段锦 六种养生功法你适合哪种？千万别练错了#易筋经#长寿功#站桩#站桩
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意一@4天前
#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感 #张至顺道长八部金刚功 #张至顺道长
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阿一4天前
#功法 #养生就是养健康 #八段锦 #八部金刚功 养生功法那么多，哪个更适合你
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天使妈妈爱养生1周前
#家庭#健康 #中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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熹姐养生1周前
张至顺道长亲述长寿功完整版，是道家流传千年的养生至宝，看完你就知道什么是真正的养生！#养生 #道家文化 #张至顺道长 #熹姐养生
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天使妈妈爱养生1周前
学习《黄帝内经》以防病延寿，习练八部金刚功以强身健体#家庭#健康 #中医 #八部金刚功 #黄帝内经
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牛魔王（养生版）4天前
你更适合哪种养生功#养生 #养生功 #八段锦 #健康养生 #科普
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辰辰辰辰3天前
八段锦，金刚功等5种养生功法对应不同方向#养身功法#八段锦 #金刚功
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富贵养生记5天前
养生功别瞎练！对应体质才有用。#养生 #养生功法 #八段锦 #体质 #金刚功
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甘攀®茶掌柜5天前
金刚功回头望足去心疾#八部金刚功 #回头望足去心疾 #道家养生功 #回头望足去心疾纠功
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天使妈妈爱养生1周前
健康的身体，源于好的习惯+长期的坚持和鼓励#家庭 #健康 #中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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莲子养生记（养胸版）2月前
养生功你分清楚了吗#居家锻炼#小动作大作用#古法健身
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练金刚功的平凡人4天前
后面一部分忘记剪辑进去了[捂脸] 收功时双手从上往下，转到肚脐处， 然后向内转圈变横掌， 收脚，结束。 #八部金刚功 #长寿功 第二部：升降日月任督走 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #真实生活分享计划
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杏林小跟班4天前
#居家锻炼 #内容过于真实 #养生操 #知识分享 #传承中医文化
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甘攀®茶掌柜3天前
八部金刚功五劳七伤往向后瞧#八部金刚功 #五劳七伤往后瞧 #道家养生功
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紫 烟（山 丹）4天前
常练习，每天元气满满#道家养生 #道家养生功
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养生.每日一练4月前
#八部长寿功完整版 #长寿功 #练功日常 #长寿功
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延澜老师教养生1周前
易筋经精华六势完整版，口诀跟练一起练起来吧 #易筋经 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #古法练气
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舒依4天前
练习大雁腾空展翅手心手背同时发热，第三部第四部是手心发热，#长寿功 #金刚功 #养生 #传统文化 #日常vlog
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天使妈妈爱养生1月前
春天万物复苏，早睡早起。养出好身体 日常运动，习练八部金刚功。黄帝内经知识分享。#健康 #家庭 #中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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养生达人3月前
舒筋活络九盘功，聪明的人都练起来了。#健身操 #居家锻炼#古法养生#小动作大作用
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天使妈妈爱养生2周前
找准身体施治部位、提升诊疗精准度。请关注今日开启背诵｛骨度｝#家庭 #健康 #中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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馨悦🌸舞中禅4天前
生活再忙，也要给自己留片刻安静。这套简简单单的养生功，不费力、好坚持，越练精气神越好#养生#修行#禅舞#晨练#爱自己
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老严养生回元记6天前
气血不足，最怕你做这6个动作 #古法健身 #气血不足 #道家养生功 #节气养生 #老严养生回元记
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柚子-在养生🪴1周前
看看你更适合哪种养生功！ #养生 #养生功 #知识科普 #健康养生 #养生就是养健康
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阿豪养生记5天前
关于运动养生基本分为两种，你是属于哪一种呢？ #养生知识 #中医养生 #养生气功 #养生之道 #传统文化
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能启师兄（易筋经洗髓功）1周前
#古法健身操 #易筋经十二式 #中老年锻炼#简单易学 #福州
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