您是不是在找：

黄同学·与你同行1月前
人最大的消耗 就是胡思乱想 人搞垮自己最快的方式，不是熬夜拼命，而是胡思乱想。一件事还没发生，心里已经演了十集悲剧；别人随口一句话，能琢磨一个月睡不着。心理学叫“思维反刍”——翻来覆去咀嚼那些没发生的、已过去的、根本控制不了的。我们不是被问题拖垮的，而是被自己的胡思乱想搞垮的。#情绪管理 #心理内耗 #停止内耗 #思维反刍 #自我成长 #焦虑 #心态调整
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8590
少青1月前
你焦虑的主要原因，其实并不在你 期待和恐惧是焦虑的主要原因，#焦虑 #恐惧
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
鸢尾花4天前
是啊，不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招#不要担心2小时和八公里以外的事#书籍推荐 #播客
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
虎王帅克3天前
其实你所担心的，大多是你预支了未来的烦恼。你在乎未来，才会为此焦虑，但未来也是由此刻的选择铺成的。
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杰哥的成长书单1月前
永远不要去为还没有发生的事情提前焦虑 #停止焦虑 #人生感悟 #情感共鸣 #认知觉醒
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
米大叔健康生活10月前
担心未发生的事本身就是对自己的一种折磨#癌症 #癌症康复 #癌症患者的心声 #全人自愈力康养中心
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
刺猬儿童故事6月前
不要为还没发生的事情过度担心和害怕，那样会错过现在的很多快乐哦！#杞人忧天#睡前故事#亲子教育
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
涂涂3周前
事情还没发生就提前焦虑？ 明天有个重要会议、考试，或者要去见个人，你晚上就开始心跳加速、？如果你总是在事情发生前感到恐慌和内耗，那你可能陷入了“预期性焦虑”。#预期性焦虑 #精神内耗 #焦虑症自救 #考前焦虑 #心理学科普
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大橘精读1周前
每天一本书，《不要担心2小时和8公里以外的事》深度解读 为什么你总是活得那么累？因为你操了太多不该操的心。别人的看法、还没发生的事、已经过去的事、远在天边的事——这些你一样都管不了，却一样都不肯放。这本书不是让你躺平，是让你把精力从“无效操心”里收回来，专注在眼前能做的事上。读完你会发现：原来不焦虑，不是靠想开，是靠想“小”。 作者简介 李松涛 国家二级心理咨询师。 专注于焦虑与压力应对领域，拥有数年专业心理咨询经验，迄今已陪伴超1000位来访者直面心理困境。 他擅于将复杂的心理机制转化为清晰理性的成长路径，将复杂的心理学理论转化为温暖而实用的工具。致力于帮助读者觉察情绪根源、重建内在力量，开启平静从容的生活之旅。 “应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。” 不朽金句 · 你焦虑的90%的事，都不会发生。 #不要担心2小时和8公里以外的事 #焦虑 #活在当下 #反内耗 #真实生活分享计划
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
T.Q10月前
“你总是担心的事情，其实根本不会发生”#哲学#哲学思维 #哲学人生 #斯多葛主义 #独特的自己
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
珍4天前
什么是内耗型性格？ 三句话给你讲明白！ 第一，想太多，做太少， 还没开始就先焦虑， 事情没发生，自己先崩溃。 第二，太在意别人眼光， 别人随口一句话， 你在心里纠结一整天。 第三，总跟自己较劲， 反复后悔过去，过度担心未来， 唯独放过不了现在。 明明什么都没干，却累到不行， 这就是典型的精神内耗。 别再自我拉扯了， 从今天起，停止内耗，放过自己！ #衡东街道#内耗型人格
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
树树细语1周前
为什么？危险还没来，我们却先在心里预演了不幸 你是不是也总爱提前担心，把没发生的事想得特别糟？你会这样吗？#人生感悟 #情绪内耗 #自我成长#认知提升 #成长思维
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
JasonDance8月前
总是担心很多事情该怎么办？ 明明什么都还没发生，就已经在心里演完了整部灾难片。 那些你担心的事，90%从未发生，而你却被焦虑真实折磨了一遍。 我们的脑海，是最锋利的编剧，也是最温柔的治愈师。 与其担心未来，不如温柔待自己 #焦虑 #心理成长 #情绪管理 #自我疗愈
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理•密码4周前
你担心的事，十有八九都不会成真。 天天让你焦虑、睡不着、心发慌的那些事，90% 都没发生，全是你自己吓自己！全是假的！ #焦虑 #拒绝焦虑 #内耗 #拒绝内耗 #情绪
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
万漂亮5天前
为什么你总是紧张 | 那个紧绷的身体，还在保护过去的你 你是不是也这样： 明明没发生什么，却心慌、手抖、喉咙发紧？ 明明想好好说话，一开口却声音发抖、大脑空白？ 去医院查了，没病，可身体就是“不舒服”。 其实，那不是“没事”，而是你的身体还在用过去的方式保护你—— 它还记得小时候必须紧绷才能安全的日子， 它还在对抗那些早已不存在的“威胁”。 喉咙的堵塞、肩膀的僵硬、后背的紧绷、莫名的心慌… 都是身体在替你说出那些没能表达的情绪。 但你知道吗？你已经长大了。 你可以自己保护自己，可以表达，可以呼吸。 你不需要再活得那么紧绷了。 这支视频，想轻轻对你说： **放松，不是偷懒，而是告诉你的身体—— “警报可以解除了，现在，我们安全了。”** 试着从今天起， 松开喉咙，放下肩膀，感受呼吸， 把“紧张才安全”的旧录音， 慢慢换成一句： “我在这里，我会照顾好你。” ❤️ 如果你有共鸣，欢迎分享给身边那个总是“紧绷”的人。 🔔 关注我，一起练习“放松活着”。 #情绪疗愈 #身心疗愈 #内在小孩 #心理成长 #焦虑缓解 #自我关怀 #正念 #原生家庭 #身体记忆 #放松练习 #紧张 #羞耻感 #自愈 #心理知识 #情感共鸣
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
香香小牛角🥐4天前
永远别去担心两小时和八公里以外的事儿，焦虑都是从这儿而来的，少点焦虑，少点内耗，这个心态也许能帮助到你#焦虑 #内耗 #情绪 #女性智慧 #女性成长
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
心理博士马娟娟6月前
是不是总控制不住担心还未发生的事？ 是不是总控制不住担心还未发生的事？#心理健康 #焦虑 #神经紧绷 #想的多
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
安隅心理笔记3天前
焦虑型大脑：永远在担心未发生的事 #过度思考 #焦虑型人格 #精神内耗 #停止内耗 #安隅心理笔记
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
个人提升宝典1周前
纳瓦尔：不要为未来焦虑，事情会以奇怪的方式解决。 别怕！你担心的事，可能大多数都不会发生。 你有没有为一件还没发生的事，提前崩溃过？ 等一个面试结果，七天夜不能寐，结果岗位冻结---根本没人拒绝你。 被裁员以为人生完了，结果期权翻了十几倍。你所有辗转反侧的夜晚，都扑了个空。 恐惧是什么？是你在事情还没发生之前，就提前支付了情绪的“高利贷”。 纳瓦尔说透了：你以为自己在做准备，其实只是在受刑。事情总会解决，但很少以你设想的方式---不是世界跟你作对，是你死盯的方向，只是万千可能中的一条。 别拿今天的平静，去赌一个大概率不会出现的明天。走好脚下五米的路，雾会自己散。 生活有它自己的流向，你只需要信任流动。 #内耗 #行动力 #焦虑 #纳瓦尔 #纳瓦尔宝典
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
过莉荣3天前
#真实生活分享官 人这一生，有很多烦恼，其实都是你想出来的，你担心明天，后悔昨天，反复琢磨别人一句话，甚至一个眼神。把所有的心思都耗在还没有发生的事情上，越想越心乱，越琢磨越焦虑。其实人的心只有那么大，装满了胡思乱想，哪还有空间来放当下的美好呢？生活其实很简单，饿了就吃，困了就睡，有事就做，累了就歇一歇。 人活着要踏实点，简单点，别想太多，过好当下。#人生感悟#成长#心态
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
金子有话说4周前
听我一句劝，千万别再没有发生的事情上焦虑。#共鸣 #情感 #个人成长 #人生感悟 #感悟
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一路向东土大唐1周前
“不安来自未来不可预见，但人却难免一死。痛苦就来自我们过度地想要控制。” #读书 #安全感#不安#掌控感#人生感悟
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
秋天不内耗8月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
反内耗心理3天前
不要为“还没发生的事”失眠，你的焦虑90%都不会发生。#拒绝内耗#反内耗心理学#拒绝焦虑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
蚂蚁释禅道3天前
你曾因想太多,可担心的事99%都没有发生 #感悟人生情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感 #人生领悟道理 #人生哲学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丹言典语3天前
孩子总是担心没发生的事。#成语故事 #寓言故事 #国学启蒙 #育儿教育 #传统文化
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
浮生若觉4周前
停止灾难化想象，只需一句话 明明什么都没发生，心里已经演完了一场灾难片。 焦虑，是对无常最无力的反抗。 你越想控制未来，未来就越用失控感折磨你。 #修行 #禅悟人生 #治愈 #焦虑 #停止内耗
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
圣心悟道3周前
所有的焦虑，都是在预支明天的烦恼。躺在床上越想越慌？法融禅师一句话点醒：你担心的90%都不会发生，却用此刻的安宁为10%的可能性买单。只过今天，不想明天，安住当下才能活出真正的力量。 #拒绝焦虑 #活在当下 #内心强大 #认知提升
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
慢读时光2周前
你是不是总为没发生的事焦虑，一句话能琢磨出八层意思？可你知道吗，90%的担心都是自找的，剩下的10%担心也没用？《如何停止胡思乱想》里藏着一个扎心真相——你的想法不等于事实。看懂它，才能让脑子歇一歇。#[如何停止胡思乱想] #[卡罗尔科贝] #[拒绝内耗] #[活在当下] #[焦虑根源]
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
耳朵便利店1周前
焦虑是人的本能， 它想保护你，却也困住了你。 我们总在为还没发生的事内耗， 试图抓住一个确定的未来，却在反复拉扯里，耗空了当下的自己。 其实焦虑的反义词，是「具体」。 去感受、去触碰、去呼吸， 把注意力完完全全交还给此刻， 你会发现，真正的自由， 就藏在活在当下里。 #焦虑 #内耗 #播客切片 #谭立人#小宇宙播客
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
@刘越己3天前
#口播生活感悟 #创作者中心 #创作灵感 事缓则圆，不要提前担心和焦虑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小美MM4月前
你是不是也这样？ 别人随口一句评价、一个冷淡的眼神， 就能在心里翻来覆去琢磨半天， 好心情瞬间跌到谷底；还总爱揪着没发生的事瞎焦虑：担心明天的方案通不过，害怕新环境融不进去，甚至为几个月后的未知提前陷进内耗里，越想越心慌。 其实啊，这种无意义的情绪内耗，比身体疲惫更磨人。你有没有发现？每次焦虑烦躁时，胃就跟着隐隐作痛，原来胃才是最懂我们情绪的“晴雨表”， 很多病痛，都是情绪攒出来的。 与其硬凑热闹消耗自己，不如学会和自己独处。 没发生的事别预支烦恼，已经过去的别反复纠结， 这世上最珍贵的，从来不是输赢和面子， 而是健健康康的身体、稳稳当当的情绪。 其余的，真的都算不上大事呀～#正能量 #人生感悟 #情感共鸣 #智慧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
心理课堂5天前
反复强迫只是大脑在寻找安全感
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小匕的记事本4月前
道理都懂，可是
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
丰华退休生活1月前
扎心真相！你越怕什么，就越被什么控制（约翰洛克忠告） 别瞎担心了，这句话点醒无数焦虑的人。#人生感悟 #约翰洛克名言 #停止内耗 #治愈焦虑 #成长共鸣
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
李树根9月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
之木说2天前
告诉你个秘密：你现在的担心，90%都不会发生。剩下的10%，结果也比你想象的好得多。#心理学 #一切都会好起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大文文wenwen1年前
你的生活里有没有出现过这样的情况？一件事情还没发生，甚至只是刚刚开始，你就会想到一个非常坏的结果，开始胡思乱想，害怕失去什么，更害怕得不到什么。这种情况在我的生活中曾经非常常见，而且相当严重。后来我才知道，这叫做惊恐症。 在我生完孩子的那一年里，我总是莫名其妙地觉得有人会冲进我家，把我的孩子抢走。出门买个菜，我就担心孩子在家没被照顾好，会不会出什么事故。有时候，我甚至特别担心带孩子出门时会被别人抢走，或者被车撞到。这些是真实的吗？是真相吗？不是。但这些想法每天都会在我的脑子里萦绕。 直到后来，我经历了内在成长，处理了自己内在的很多问题，才明白这叫做惊恐症。它源于我内在的严重不安全感。走出这种状态可以说是非常艰难的，但有一点对我帮助很大，那就是认清什么是事实，什么是观点。 我记得刚开始处理这个心理问题时，我经常陷入这种状态，无法自拔。这时，我会多一份觉察，问自己：这是真的吗？你的想法会变成真的吗？当下，它真的发生了吗？这三个问题帮助我一次又一次地从胡思乱想的状态回归到现实。 或许你们会质疑：这明明是心理疾病，怎么可能仅凭三个问题就能解决呢？确实，那份深深的不安全感早已扎根在我内心深处，是无数次应急反应和创伤累积的结果。但如果你像我一样，暂时无法立即处理内心最深层的创伤，不妨试试这三个问题，它们能帮助你回归当下，继续好好生活。 首先，问自己：这是真的吗？其次，他真的发生了吗？最后，我真的这么害怕吗？这三个问题能帮你分清事实与观点，让你在混乱中找到一丝清明。当你能够冷静面对现实，就能积蓄力量，最终去处理那些内心深处真正的问题。 这三个问题，我送给你们。希望它们能像帮助我一样，帮助你们走出困境，重新拥抱生活。#自渡自愈 #焦虑 #惊恐 #惊恐发作 #惊恐症
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
赵老师讲《素书》1月前
为什么说担心是一种诅咒？ #传统文化 #智慧人生 #个人成长 #为人处世
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
5G神（梁朝伟青年体）玩了七年新水4月前
完了我被朝伟梦女冲了 #火影忍者手游 #梁朝伟
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金梅1周前
意外发生的概率有多大？有时候我们人总是担心一些没有发生的事情，我为什么要说这个，因为在我上班的地方，我是骑电动车上班的，经常要充电，就是那个房东一家人三口人都在不同的时间跟我说过一句话，说让我电动车充电不要放进他们家一楼大厅充电，让我让在门外充电，刚开始我没有在意，也没有想那么多，但是当他们一家三口都跟我说过之后，我就不得不想，为什么他们不让我们在他们房子里充电了，我就好奇，就在昨天房东在一楼拖地看见我的车在里面充电又说了句，你们不要在里面充电，拉到外面去充电，我就忍不住问了他，我说为什么？他说这个电动车充电会爆炸的，我一听原来是这样，他们怕的是这个，我说这个是有可能，但是很少吧。那个房东老头就说所以我很担心爆炸呀，就在我们说话时，老头的儿子也从房间出来，说电动车充电你们的电池还会响，声音听着就吓人。我听了他们父子俩的话，我感觉还真是父子同心，都担心这个事情。我觉得没必要吧，如果会发生意外，去做什么都会发生意外，坐飞机还会出事故呢，难道就不坐飞机了。不了解还真不知道他们是担心这个。#意外 #真实还原 #记录我的生活 #电动车充电安全
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
梁琪亲子智愈2天前
睡不着还容易惊醒，其实是你的潜意识在替你感到害怕！ #身心疗愈 #失眠 #身心健康 #梁琪 #智慧人生
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
知愈小栈2天前
告诉你个秘密：你的担心，99%都不会发生。你越松弛，运气越好。#心理学 #自我实现预言 #反焦虑 #治愈 #认知觉醒
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
泡沫爱吃🍐1周前
《医学时刻》你听过的最绝望的一句话是什么？ #真实案件 #科普 #有趣冷知识 #细思极恐 #曼波
00:00 / 11:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Aimee2天前
少研究别人 多塑造自己 最近这段时间自己陷入一种非常焦虑的情绪 所以在读《不要担心2小时之内8公里之外的事》这本书 希望自己减少焦虑其实刚开始看到这个书名的时候就感觉是一种心灵鸡汤 都知道里面的内容 但当我读到一半的时候 想说其实有时看看励志的话也挺好哈哈哈 今天早上刚读完这本书 如果你问我还焦虑吗 其实我也不知道 应该减少了吧？只是觉得自己更通透了 更关注自我了 书里面很多内容都让我们更关注自我 具有主体性 不在意他人的看法... 其实在一个月之前我就关闭了朋友圈 减少了使用社交媒体的频率 开始去阅读 听播客 想要去了解自己 时间久了 好像听播客阅读已经成为了我的日常 我独处的大部分时间都在听播客 睡觉听 吃饭听 走路的时候也听 听着听着我的认知不知不觉高了很多 视野开阔了 听世界各地的有趣的人做有趣的事 觉得生命有无限可能 看完这本书我发现自己焦虑是因为 我发现我发现自己在做事前总会去预设 事 情还没发生 自己就先心神不宁了 把力气都耗在担心和焦虑上 在焦虑的同时 我们所担心所预想的糟糕结果 同时这个过程极其的消耗我们的能量 可能最后80%都不会发生 事实上 可能90%的结果都比想象的好很多 所以我们要培养自己事缓则圆的心态 事缓则圆并不是说把事情放一放 它就一定能朝着有利于我们的方向发展 而是说让我们的内心调整到一种有空间处理事情和承受结果的状态 《被讨厌的勇气》中说“人的烦恼，大多源于人际关系。但真正的自由，是拥有被讨厌的勇气。”在生活中 我们也许会因为各种各样的关系陷入焦虑 内耗 反复的怀疑自己 在人际交往中 凡是需要你特别努力维持的关系 大概都会给你带来极大的损耗 因为你会把自身的能量倾注在别人身上 损耗自己而满足别人 我们总是在意别人眼中的自己 在意他人的评价 但是我们要知道 “你喜不喜欢我”和“我够不够好”是两码事 我们要学会课题分离 他人的评价是他人的课题我们无法左右 我接不接受是我的课题 如果你太在意他人的评价 顺应他人 才达到了他人的目的 扼杀了你真正的自由 真正对的人 真正好的关系 平衡的关系 健康的关系 都是非常轻松的 都是非常喜悦的 都是不需要太用力的 都是没有阻碍的 所以不要害怕失去任何一个人 中国有14多亿人 失去了一个人一段关系又能怎么呢 况且是让你不舒服的关系 #小宇宙 #谭立人
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
读与龄3天前
#dou上热门 你担心的“万一”，十个有九个不会发生，别自己吓自己。#希望对大家有帮助 #弘扬传统文化传播正能量 #传播正能量从我做起
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
三味书屋1周前
#提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 你是否有过这样的经历：越是担心某件坏事会发生，它就越可能发生？这就是所谓的墨菲定律啦！
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小溪漫语3天前
你越怕什么，就越被什么控制；你越放宽心态，大胆往前走，就会发现：你担心的事 大都不会发生，你害怕的东西，根本就不存在。#人生感悟#共鸣#女性成长#口播视频#自媒体创业
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
金刚同学2天前
人一旦情绪不好、开始内耗，就特别需要这种温柔的句子拉一把。我经常在网上刷到有人说，自己一到晚上就控制不住胡思乱想，回忆过去的遗憾，焦虑还没发生的未来，越想越清醒，越清醒越睡不着。睁着眼熬到凌晨，第二天起来又没精神，工作不在状态，整个人昏昏沉沉，陷入恶性循环，想走出来，却找不到出口。这本书很适合深夜翻一翻，句子安静又治愈，看着看着心就静了。价格不贵，值得带一本。#书籍推荐 #创作者扶持计划 #一句顶一万句 #句子星球 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
欣怡书屋1周前
你焦虑是因为你一直在预知痛苦。 #读书成长#认知觉醒#专注当下#拒绝焦虑#焦虑怎么办
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
A.A2天前
你焦虑了一辈子，担心的事一件没发生，却白白痛苦了一生。（这句话来自网络上的评语）所以拒绝无效的内耗，好的坏的该面对的一样少不了，别把别人的痛苦加在自己身上，有句话说的好，“不要拿别人的错误惩罚在自己身上”！不能因为别人对你的否定而自我怀疑，那是他们的无知。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张万千3周前
（附清单）3步快速停止胡思乱想 如果你还在反复纠结，停不下来思考。对还没发生的事过度担忧；别人一句话或者不说话都要反复琢磨；还经常反刍自己犯过的错。 我有个邪修办法，治好了我90%的内耗。虽然有些功利但非常有效。 #创作扶持计划 #我的职场日记 #自我成长指南 #胡思乱想 #拒绝内耗
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Stella 拉拉在马来西亚1月前
🇲🇾 你内耗…. 是因为太在乎别人了。 你有没有过这种感觉： 明明事情还没发生，心里已经开始担心？ 你担心别人怎么看你， 担心说错话，担心做得不够好。 你以为自己是在为别人考虑， - 其实是在消耗自己。 内耗不是你不够好， 而是你太在意别人的评价。 - 真正的成长，是学会： 尊重别人，也尊重自己。 不被别人的眼光绑架，心里轻松又有力量。 - 记住： 你的价值，不由别人定义。 你的努力，本身就有意义。 #自我成长 #情绪管理 #停止内耗 #STELLA每天说
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
杰瑞心理1月前
事情没发生就开始紧张惊慌，其实是“预期性焦虑”惹的祸#心理学 #情感心理 #抖音精选计划
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阅己.2周前
以前我一直觉得活在当下是一句被说烂了的梗，直到我这几天被焦虑反复折磨的时候我才发现活在当下是一件美妙的事情，就好比坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见三次坏事。 还有姐妹们，如果今天你就提前焦虑，结果到了明天发生的是一件好事，那你就等于把自己的今天杀死了。可是我们都不是永生的，可以把你自己看重一些，把其他人和事看淡一些。只要你不那么在乎，任何人都伤不到你。 心无所谓，得之坦然，失之淡然。#活在当下 #当下 #当下的力量
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
廖博士讲强迫焦虑7月前
为什么总是过度担心？我们到底在担心什么呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑#焦虑
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞493

简介:

您在查找“有一句话说还没发生就开始担心是什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: