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小崔带练八段锦4月前
刘晓蕾精讲八段锦·第六式两手攀足固肾腰 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #健身气功八段锦 #八段锦教学 #刘晓蕾
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益生太极3月前
八段锦~第六式~双手攀足固肾腰~动作分解讲解，学练结合，功效增倍！#八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #冬季必备
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功夫～八段锦3月前
口诀领练八段锦第六式，两手攀足固肾腰，赶快点赞收藏练起来吧！#八段锦 #居家锻炼 #弘扬中华武术
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太极杨景媛3月前
八段锦第六式 《双手攀足固肾腰》动作教学#双手攀足固肾腰 #养生 #八段锦 #锻炼 #太极杨景媛
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中式古法八段锦5月前
八段锦第六式《双手攀足固肾腰》 以腰为轴前屈后伸，双手沿腿下滑触足，拉伸腰背强腰膝，调和肾经固根本，促进气血畅达下肢。#八段锦 #养生操 #一起锻炼
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美丽八段锦4月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰为何要腿蹬直？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #健康
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美丽八段锦8月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰详细口令带练，快来看！ #八段锦 #原创 #养生 #抖出知识点 #健康
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美丽八段锦4月前
八段锦动作纠正系列：细讲第六式两手攀足固肾腰，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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中视八段锦涵涵.1年前
八段锦第六式——两手攀足固肾腰详细讲解 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
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美丽八段锦3月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰，要点总结及易错动作示范，快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #八段锦运动养生
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美丽八段锦10月前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰，注意：松贯始终，紧在瞬间 #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #养生 #健身
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净美 八段锦精讲领练10月前
【八段锦】第六式 两手攀足固肾腰 运动效果：固肾强腰 增强身体柔韧性 促进血液循环
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圆圆八段锦教学11月前
八段锦第六式——双手攀足固肾腰，最标准的一个版本
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式#两手攀足固肾腰 为什么练完了没感觉？那是你的腰背没有拉伸到位，赶紧跟我学，练起来！#拉伸 #运动 #八段锦教学
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Jun*1年前
刘晓蕾教授～八段锦第六式～两手攀足固肾腰 #八段锦养生功教学 #刘晓蕾讲解八段锦 #养生八段锦
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功夫延真6月前
古法版八段锦，第六式：两手攀足固肾腰 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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少林霍师傅9月前
八段锦 第六招式：两手攀足固肾腰，腰酸的看这里！ #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
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紫霞太极1年前
#八段锦 第六式两手攀足固肾腰动作路线#一起来锻炼
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莉莉古法养生操·八段锦4月前
八段锦第六式 双手攀足固肾腰动作教学#八段锦完整版
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勇辉太极馆官方号1周前
#腰不好的千万别乱做#八段锦第六式教你正确的攀足#八段锦 #八段锦教学
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小儿推拿专家许丽教授9月前
八段锦健身操第六式：两手攀足固肾腰，详细动作教学 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦第六式
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太极孙清华1年前
八段锦 八段锦动作分解，第六式两手攀足固肾腰#八段锦 #八段锦养生操 #中华武术博大精深 #八段锦养生功教学
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谷一老师10月前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 #养生 #太极拳教学 #太极 #八段锦 #运动
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掌门八段锦日常1年前
#八段锦 第六式两手攀足弯不下去，到底怎么练才有效果？#居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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武当太极八段锦7月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰动作要领及呼吸口令跟练版 #太极#八段锦 #强身健体 #古法养身 #罗资穹
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小崔带练八段锦3月前
八段锦详解，第六式两手攀足固肾腰，摩运之劲。#八段锦 #健身气功 #两手攀足固肾腰 #刘晓蕾
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上善若水1周前
八段锦#两手攀足固肾腰 第六式#刘晓蕾老师精讲
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小露八段锦4月前
11月21日 (1) 八段锦第六式：双手攀足固肾腰动作精讲#八段锦
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乔星火1年前
健身气功·八段锦第六式：双手攀足固肾腰 #八段锦 这个动作可以舒缓腰部疲劳，增强肾脏功能，有助于改善肾虚和腰痛等问题。同时还可以增强下肢的肌肉力量，提高身体的平衡性和稳定性。#一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第六式#两手攀足固肾腰 怎么做才标准？这些每个人都会犯的错误点，赶紧收藏起来看！#居家锻炼
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美丽八段锦8月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰为什么要臂带身起？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #健康科普 #养生
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郝一波太极八段锦11月前
八段锦第六式：两手攀足，难点详细教程来啦🍀。#八段锦 #居家健身运动 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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美丽八段锦3周前
八段锦第六式两手攀足固肾腰慢速动作侧面跟练，快来对照练习！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康#八段锦养生功教学
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青墨🍃10月前
八段锦，第六锦 双手攀足固肾腰，教学视频 #永远年轻 #八段锦 #养生 #青春永驻
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小雅中式运动10月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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雷大侠10月前
第六式：两手攀足固肾腰 #八段锦
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天天太极1周前
健身气功八段锦分解教学/两手攀足固肾要/第六式#健康养生 #八段锦运动养生 @天天太极 @谢谢亲朋好友给我点赞和关注
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美丽八段锦4周前
八段锦第六式两手攀足固肾腰动作慢速跟练，大家快来对照练习！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #运动
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俊叶不熬夜2周前
0基础学八段锦第六式，两手攀足固肾腰 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学
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晨式太极8月前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰 #广琴老师#太极#八段锦#弘扬中华武术 @广琴老师 @徐❤️太极
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高老师养生八段锦3月前
冬季养生八段锦第六式：两手攀足固肾腰.#居家锻炼 #两手攀足固肾腰 #八段锦 #八段锦教学 #冬季养生
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冰冰中式运动9月前
八段锦第六式—双手攀足固肾腰（详细讲解） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学版 #豫记
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中视八段锦涵涵.11月前
八段锦第六式—双手攀足固肾腰 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼
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运动养生曲老师2月前
养生呼吸 八段锦第六式两手攀足固肾腰细节讲解#八段锦#吐纳#养生#呼吸#健康
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美丽八段锦4月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰怎样做才能手碰到脚？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #居家锻炼 #健康
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦强腰固肾】今天教您八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，强腰固肾。动作要点：①两腿绷直；②抬头、塌腰、翘尾闾；③用手臂带起身体。可以6次为一组，每天坚持2~3组。戳视频，掌握更多细节要点~#强身健体来练八段锦
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种菜忙1周前
八段锦第六式（两手攀足固肾腰）主要通过前屈后仰、拉伸腰背的动作，起到强肾固腰、调理膀胱经、促进气血循环的作用，对缓解腰背疲劳、增强柔韧性、改善泌尿及生殖功能有显著效果#八段锦第六式两手攀足固肾腰 #八段锦 #中华武术博大精深 #养生
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美丽八段锦3月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰，摩浴的时候要用多大力量？快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版
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都挺好7月前
八段锦 第六式双手攀足固肾腰 详细讲解
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八段锦龙堂主21年前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰，分解教学#八段锦 #居家锻炼 #健身 #养生
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武通呼吸养生2月前
八段锦第 6 式 两手攀足固肾腰｜完整教学 八段锦第六式教学，动作规范，呼吸自然，适合日常养生练习。#八段锦基础教学 #国体版八段锦 #古法健身 #全民健身动起来
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彦之呀2月前
零基础教学｜八段锦第六式｜腰酸星人练他 天天久坐熬夜，腰又酸又僵？ 一定要练八段锦第六式！ 两手攀足固肾腰✨ ✅ 动作超简单，不跑不跳，零基础也能练 ✅ 强腰固肾，拉伸膀胱经 ✅ 缓解腰酸背痛、腰肌劳损 ✅ 改善久坐僵硬、睡眠差、精力不足 跟着视频练，动作慢一点、呼吸顺一点， 每天7次，坚持一周，腰松了，人也精神啦！ #八段锦 #两手攀足固肾腰 #中式养生 #腰酸背痛 #居家锻炼
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朱宪俊健身养生2周前
八段锦演练：第六式 两手攀足固肾腰 看看你练的对不对？有需要细节讲授的动作，请在评论区留言交流✌️ #八段锦 #健身气功 #八段锦教学视频完整版 #健康养生 #居家锻炼
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动动呀11月前
健身气功八段锦｜第六式：两手攀足固肾腰#体育 #八段锦教学 #健康 #健身 #养身
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清心1周前
健身气功 八段锦 刘晓蕾精讲 第六式两手攀足固肾腰 #健身气功 #八段锦 #刘晓蕾精讲 #第六式两手攀足固肾腰
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豫记古法八段锦6月前
八段锦第六式 两手攀足固肾腰 一个视频教会你正确发力 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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何宏斌·运动养生5月前
一个动作：缓解腰部不适，快来试试！ 八段锦-第6式：两手攀足固肾腰！#八段锦 #教学 #养生 #太极 #锻炼
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芷若元气养生3月前
06八段锦第六式练习动作要点#八段锦运动养生 #养生操 #太极养生
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了如指掌6月前
#八段锦#第六式#两手攀足固肾腰 #
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大自然6661月前
八段锦第六式双手攀足固肾腰#八段锦养生操 #养生 #锻炼
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洛神赋法5月前
健身气功八段锦第六式：两手攀足固肾腰#八段锦
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武掌门养生运动8月前
八段锦第六式还在屈膝？拉伸关键就在手和腿 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #小动作大作用
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惟元堂养生3月前
第六式 双手攀足固肾腰【八段锦精要视频线上课程】##八段锦
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