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睡眠管理专家·刘可智7月前
困意突然袭来？是大脑的“睡眠开关”在发力 #睡眠障碍#科学助眠#睡眠科普#随时随地标记一下 #医学知识科普@自贡市精神卫生中心
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小张姐3周前
浙江方言“打克冲”这个是想要睡觉，有困意的意思吧#浙江方言#浙江方言咋一听像外语 #抖音助手
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睡眠养生笔记4月前
晚上第一次困的时候，千万要珍惜，别硬熬过去了！ #冷知识 #涨知识 #知识科普 #你不知道的冷知识 #万万没想到
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缅因妞妞（猫语翻译）2周前
这个是表达该睡觉了的意思，只要大声播放这个声音，多听几遍91%的猫咪都会有困意#猫猫召唤术 #吸引猫咪的声音 #猫语翻译器 #猫语十级 #喵语
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ai-ni得-猫腻 猫腻 猫腻1周前
“捏脸+搭配+拍照” 半夜睡不着就来玩以闪吧（玩到四点多，开始剪视频，五点终于有了困意开始睡觉） （bgm:ONER的《梦》《艳》，和黄龄合作的《西》，《蝴蝶》，于贞的《奇迹》） #以闪亮之名创作者激励 #以闪亮之名瞳华觉醒 #13年之约的新春天 #游戏 #我要上热门🔥
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兴兴向荣吖🦋（孕晚期）4月前
#怀孕日记 #孕期 #孕期生活 #孕期嗜睡 #孕期身体变化 我的宝宝三个月啦！！！
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钟鹏谈失眠1周前
失眠复诊患者 现在开始有困意了，到了晚上能打哈欠了，听到这两句话，真的是打心里开心#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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静秋1周前
是不是一下就有困意了#抽象情侣 #万万没想到 #减肥
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松弛感👉王公子😎4天前
吃药调理这段时间，终于感受到效果了。 久违的困意说来就来，原来之前熬夜失眠，都是身体在发出警报。 慢慢找回正常作息，这种踏实的感觉真好。晚安🌙 调养初见成效，今天早早犯困，困得特别踏实。 才明白以前不是不想睡，是身体太虚才睡不着。 久违的正常作息，太舒服了。大家晚安～ 身体在慢慢归位啦～ 调理后终于有了正常的困意，不再硬撑熬夜。 原来失眠不是精神亢奋，是身体在透支。 晚安世界，好好睡觉才是最好的修复✨
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胡涵溪生活号8月前
有种困意叫“没睡”😂😂😂#内容太过真实 #亲子互动 #万万没想到
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吉安号1周前
是不是感觉越早上床越难睡着？专家建议：有了困意以后再上床！#失眠
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黑白大人4月前
终于明白为什么说半夜听到宿舍有人敲门，也千万不要出去？ 《黑白困意》含恐怖元素 #曼波 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #惊悚悬疑 #小说 #民间故事
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达里1周前
#空腹而眠 #情感 #情感共鸣 #心理学#认知
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粒粒原上谱1月前
是不是一下就有困意了 #抽象情侣 #结局万万没想到
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幸福995天前
才这个点困意来了😁
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阿邱先生3天前
春天的“困意密码”#养生 #养生就是养健康 #四季养生
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李亚峰话失眠5月前
越想睡越清醒？“神经重置”找回困意密码#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对 #健康科普破圈计划
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韩力🉑定制训练计划4周前
训练犯困怎么办 在健身房认真举铁时，却突然感到困意袭来、忍不住打哈欠？这其实不是你累了，可能是身体在给你发送重要的智慧信号——你的大脑“供氧通道”正在提醒你，当前的训练强度或方式需要调整了。别担心，这是许多姐妹都会遇到的状况。聪明地调整，让训练既有效又舒适。#力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼
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佑佑学科普4月前
#抖音流量去哪了 #十万个为什么 #益智启蒙 #儿童动画 #少儿科普 为什么会感觉到困？想要睡觉呢？小朋友，你有没有想过，为什么一到晚上就会觉得困呢？ 其实，困意是我们身体发出的休息信号。白天你活动、学习、玩耍，大脑和身体一直在工作，消耗了很多能量。 就像手机用久了需要充电一样，你的身体也需要通过睡眠来补充能量，让大脑和肌肉得到休息。睡眠时，身体会进行自我修复，为第二天储备新的能量。 所以感到困的时候，就是要告诉你是时候睡觉啦。好好休息，明天才能更有精神地玩耍和学习！@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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神经小徐1周前
总睡不够，老犯困？嗜睡也是一种病吗？答案来了 #抖出健康知识宝藏 #犯困 #嗜睡 #睡不够
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长春日章学园高中2周前
睡眠令落地，清晨的阳光终于能温柔唤醒少年。不用再顶着困意早起，不必在无尽刷题中透支精力，高中生们卸下疲惫，眼里有光、脸上带笑，满是青春该有的自信与朝气。#睡眠令 #中小学 #长春日章学园高中
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拾味人生3周前
倪师说饭后犯困，属于正常情况吗？#上热门 #涨知识 #每天学习一点点 #倪海厦 #养生
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三年结婚3周前
是不是一下就有困意了#情侣日常分享 #创作者中心 #创作灵感 #情侣
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情绪自理5天前
熬夜不睡，多半是情绪没被好好安放。 你是这样的吗？评论区我们分享一下。#熬夜 #熬夜冠军 #情绪管理 #上热门 #热点
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倪海厦养生智慧3周前
倪师说，吃完饭就犯困，是怎么一回事？#上热门 #每天跟我涨知识 #医学常识 #涨知识 #倪海厦
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曹生聊健康3周前
#失眠 #睡好觉的重要性 #睡眠 失眠不是黑夜的错，是你那颗白天属于世界、晚上终于属于自己的心，舍不得停下来。
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🌈悠悠妹1周前
接哥哥放学的路上，一下午没睡的妹妹终于扛不住困意，在小车上睡得摇摇晃晃🤣平凡的日常，因为有你们，满是幸福。
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颐养斋主3周前
倪师讲 吃完饭后犯困，正常吗？#上热门 #知识科普 #涨知识 #倪海厦 #健康
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我的宝宝叫小泽👦🏻1周前
终于找到属于自己娃的哄睡音乐啦 当娃发出困意信号，立马打开音乐一会就睡了，你们也试试#宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡音乐 #五月龄宝宝 #记录真实生活
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刘卟柱4天前
又是一个失眠的夜晚，困意沉重，却无法入眠，眼皮酸涩，却思绪万千。不知从何时起，连安稳入睡，都成了奢望。心底积压着太多心事，无人可说，无处倾诉。最终都化作了，深夜的一声叹息，近来的状态，经常失眠，整夜睡不着，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，不知道是不是抑郁了，失眠的人，连做梦都没机会！
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嘉茗正念睡眠1月前
睡不好的人必看！简单三步，让你从“越想睡越清醒”到“自然困意来袭”！#睡眠#嘉茗正念睡眠 #心理健康 #养生干货 #失眠
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灵兰秘录1周前
第34集 倪师讲 吃完饭后犯困、正常吗#上热门 #涨知识 #养生 #创作人计划 #倪海厦
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Chen·Jxᰔᩚ1周前
#双胞胎 你就生吧，一生一个不吱声 #兄妹日常 #睡前运动
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天源人乳库1周前
吃完午饭就困？不是吃多了 #吃完饭就困什么原因 #健康知识 #生活中的小科学 #真人口播视频
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博士1周前
高二女高的摆烂日常真实到离谱#女高中生日常 #高二生活#高中生日常vlog #精神状态belike #真实高中生
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有鱼互娱2月前
为了一份高薪工作，我去应聘凶宅试睡员 #悬疑 #沙雕动画 #原创 #试睡员 #灵异
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深耕自我2周前
你们有没有过这样的情况#真实生活分享计划
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安澜3天前
困意来了！睡觉去！！#抖音流量扶持计划 #早睡早起 #健康作息 #睡觉 #抖音热门
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朱东晨的生活经验4天前
睡不着？把你的注意从脑子拽到脚底，困意自然来#朱东晨 #中医 #失眠
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清风徐来(∩_∩)4天前
小迷糊的日常，困意上头，哈欠连连，走路都是摇摇晃晃的，心都萌化了#不养狗不知道养狗的乐趣 #小奶狗
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黄芪博士4月前
3个“助眠穴，按完有困意 #中医养生 #养生 #健康科普
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隅里暖光1周前
睡眠这件事，终于有人讲清楚了 #隅里暖光 你有没有过这种经历？听专家说10:30睡觉对身体好，你准时上床却翻来覆去睡不着。第二天照做，照样睡不着。第三天开始焦虑——以前从不担心睡觉，现在一躺下就怕失眠。最后你放弃了，该几点睡几点睡，反而一觉到天亮。 不是你“不会睡”，是你在不该睡的时候硬睡。身体的睡眠靠睡眠压力——醒得越久，大脑里的腺苷越多，困意自然来。开车时困得眼皮打架，哪怕只剩10公里也得停车眯一会儿，就是压力爆表。但压力不是“到点就让你睡”，是开窗式的。困意来了，窗口开了，你得立刻睡。如果还在忙、刷手机、洗澡，大脑会分泌皮质醇帮你“撑过去”，等忙完，窗口关了，反而清醒了——错过了这一班车。 凌晨12点还不困？做点事让它困——看书、听音乐、收拾东西。千万别刷手机，刷手机只会越刷越清醒。一晚上都不困？那就起身做些轻松事，别躺在床上干熬。周末可以试试：如果不困就做点简单家务，困意袭来再上床，看身体能不能正常进入睡眠。能，说明睡眠调节没问题。 你越焦虑，越睡不着。一担心“完了又睡不着”，大脑就分泌皮质醇，反而更清醒。这叫睡眠焦虑，比失眠本身更可怕。 别把睡眠当任务。困了就睡，醒了就起。不跟身体较劲，它才能好好陪你。 #隅里暖光 #健康科普 #睡眠 #睡眠焦虑 #腺苷
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问号星球2月前
为什么困意是一阵一阵的？ #困意来袭 #科普知识 #动画科普 #腺苷 #趣味漫画
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哦？哦。2周前
#追星 #vlog日常 #时代峰峻
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Ḹớṽḙꦿ不发脾气只发财꧒3天前
又是一个失眠的夜晚，困意沉重，却无法入眠，眼皮酸涩却思绪万千，不知从何时起，连安稳入睡都成了奢望，心底积压着太多心事，无人可说，无处倾诉，最终都化作了深夜的一声叹息。#等天亮 #不眠夜
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养成系助眠🌙1月前
轻语聊聊聊出困意💤 #轻语 #键盘敲击 #asmr声 #手控
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小马啊3月前
#搞笑 本来要有困意了，乐精神了😂
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夜尽天明1月前
虽然中午犯困通常是正常的，但是如果午饭后困意明显，并且有其他不适，就要特别注意。#中午困 #中午犯困 #犯困怎么办
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AF18683周前
鄰居大爺凌晨5點狼嚎，警察都治不了他？ 鄰居大爺凌晨5點狼嚎，警察都治不了他？看我搬進去後如何「以惡制惡」，讓他最後在養老院求死不能！ 一口氣看完 #人性探討 # 都市爽劇
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