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好好吃饭🍚2天前
倒计时22！#欧阳春晓直角肩 #熊出没 #变瘦变美变好看 #练背瘦脸
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糊糊🍓2天前
欧阳春晓瘦背打卡30天对比来啦，大家看看有没有效果#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓#瘦背#圆肩驼背
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杨诗一Roslyn1周前
欧阳春晓少女背+直角肩｜改善圆肩驼背、开肩美背！提升气质‼️ 15分钟跟练版🔥亲测有用！ #欧阳春晓瘦背 #少女背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正
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芒果gogogo1周前
欧阳春晓少女背最新版本跟练 每日15min纠正驼背 瘦脸#体态纠正 #美体瘦身 #运动 #减肥 #锻炼
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s'Y-漂亮轻松跟练2天前
蜡笔小新&欧阳春晓之背部训练 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #改善体态 #改善含胸驼背
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Dear Yan3天前
芭比公主之魅力公主学院来咯，宝宝们有想看的都可以在评论区留言#欧阳春晓直角肩 #体态 #瘦背美背
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小瘦蛋养成记2天前
生理期欧阳春晓直角肩练背，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背就一起来跟练吧。#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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小冉的跟练日记2天前
Day2✅ 欧阳春晓少女背跟练第二天！ 今天终于跟上大部分节奏了，慢慢找到发力感了！ 不焦虑不摆烂，每天进步一点点，时间会给最好的答案✨ #练背日记 #体态管理 #女生必练 #瘦背训练 #自律女孩
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金鱼不囤肉2天前
欧阳春晓直角肩跟练进行中！ 沉肩收紧，告别溜肩圆肩， 每个人都能做自己生活里的百变马丁， 越练越挺拔，越练越自信～ 点赞关注，跟练不迷路！ #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩少女背 #居家跟练 #改善圆肩驼背 #百变马丁
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栗子要变美（练背版）2天前
每天10min跟练欧阳春晓，肩背矫正，get 丝滑美背肩 学生党/上班族每天10分钟碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背~ 亲测有效， 刷到就赶快跟练起来吧！#真实生活分享计划 #跟练 #练背 #上热门 #居家锻炼 @DOU+小助手
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小酌3天前
第4天｜体虚女孩，先养回精气神 不追求完美，只坚持日常 一点点变挺拔、变有力量 #美背 #臀腿训练 #欧阳春晓 #居家运动 #弹力带健身
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练肩小02天前
新手跟练｜欧阳春晓少女肩 Day1 多多指教 #少女肩#欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩 #新手跟练版 #身材你品你细细的品
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瑄瑄爱健身2天前
🔥欧阳春晓瘦背，15min少女肩➕直角肩，改善圆肩驼背，斜方肌严重的姐妹加一组这个！ #如何练就少女背#居家锻炼#练背 #少女背#一起减肥打卡
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琦琦不灵（减肥记）5天前
欧阳春晓练背打卡｜体态真的会发光 #身材管理是女人一生的必修课💃🏻 #创作者中心 #创作灵感 #美背计划 #瘦背
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栗子要变美（练背版）1周前
5min跟练欧阳春晓💪，纠正肩内扣，头前伸 快速纠正习惯性肩膀内扣、头颈前伸、富贵包，改善体态，美化肩颈线条💕 学生党/上班族都可以锻炼🔥，体态比长相更重要🌟，刷到就赶快练起来吧！#身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 #上热门 #跟练 @DOU+小助手
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小圆子妈咪（挑战跟练春晓100天塑形3天前
#改善体态 #背部训练 #开肩美背 #圆肩驼背#欧阳春晓，跟练春晓打造完美肩颈教程（上）背部版，第2天
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裸辞身体修复日记2天前
体态调整的第十天 #体态 #体态纠正 #欧阳春晓 #费教练 #靠墙站
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夏晴要自律（努力ing)6天前
挑战打卡欧阳春晓的第四天#背太厚了怎么变薄 #创作者中心 #创作灵感
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栗子要变美（练背版）4天前
跟练欧阳春晓🔥5MIN纠正肩内扣、头前伸！ 整个人都亮了 快速纠正习惯性肩膀内扣、头颈前伸，改善体态，美化脖颈线条！ 上班族/学生党，趁着夏天还没有到赶紧动起来吧~#真实生活分享计划 #上热门 #跟练 #练背 #居家锻炼 @DOU+小助手
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金圆宝2天前
瘦背瘦手臂45分钟跟练 韩小四瘦手臂8分钟+欧阳春晓少女背直角尖15分钟+安娜瘦手臂20分钟（中文解说）。 #瘦背 #瘦手臂 #少女背 #直角肩 #瘦背瘦手臂 @欧阳春晓Aurora @韩小四AprilHan
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思梦不摆烂2天前
#开肩美背 #欧阳春晓少女背直角肩 打卡第四天#家庭减脂运动
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椰鱼粥1周前
欧阳春晓直角肩练习跟练#等等我先摆好造型 #居家锻炼 #欧阳春晓 #打卡
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糊糊🍓4天前
肩宽背厚，圆肩驼背的姐妹快来一起练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓#瘦背#跟练
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小圆子妈咪（挑战跟练春晓100天塑形2周前
#产后妈妈 #欧阳春晓，跟练打卡第1天，欧阳春晓坐姿10分钟圆肩驼背头前伸矫正#圆肩驼背 #背部训练 #背部按摩
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洋子柒5天前
欧阳春晓睡前3min回正骨盆全程跟练来啦🔥 每天3遍，骨盆回正了，小腹越来越平坦了，背更挺拔了 #骨盆前倾 #瘦肚子 #小腹凸出 #体态纠正 #减肥逆袭
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腼腆小美2月前
欧阳春晓少女背day7｜改善圆肩驼背❗️get直角肩🔥#背部塑形 #少女背直角肩 #圆肩驼背富贵包
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大燕艳4月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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小赵不做小胖子2天前
🔥30分钟欧阳春晓把杆上肢雕刻|体态薄背 看着轻松，实在很累，但是能明显感觉到自己的发力点，对于不喜欢蹦跳的姐们很友好哦，快练起来#在家也能瘦 #居家健身有新招 #在家健身系列 #欧阳春晓
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AAaaa1周前
谁懂啊！欧阳春晓这套少女背真的封神！ 久坐党、低头族必练，改善圆肩驼背、消除富贵包、瘦背瘦肩、练出直角肩，全程15分钟无器械，站坐都能做，新手零压力~ ✅V5个核心动作（15次×3组/30秒×3组） 1.抱头扇翅膀：肩胛骨夹紧，感受背部发力 2. 抱肘后靠：头往后对抗，打开肩背 3.反向拉手：拉伸斜方肌，改善脖子前倾 4. 掌心重叠上举：瘦背+瘦拜拜肉，练直角肩 5. 背后合十：开肩美背，提升气质 坚持21天，体态肉眼可见变好！穿吊带、露背装超好看~ #瘦背 #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩 #练背 #瘦背
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小冉的跟练日记3天前
欧阳春晓少女背练背第1️⃣天✨ 心动不如行动！ 想看有没有效果的姐妹，快跟着我一起打卡！ 我会每天发视频记录变化，一起练出薄背直角肩💪 #欧阳春晓少女背 #练背打卡 #直角肩 #瘦背 #居家运动
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欧阳秋月.1月前
10分钟晨起升阳操｜焕新状态 轻盈身体 遵循《黄帝内经》升阳理念，通过舒展三焦、疏通督脉与膀胱经，温和提升阳气。适合熬夜、久坐、阳虚体质，每日练习，扶阳固本、舒缓肩颈、提振精气神。 #欧阳春晓 #中式养生 #升阳操 #晨练 #疏通经络
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无心伤害6天前
欧阳春晓改善骨盆前倾跟练
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糊糊🍓6天前
少女背直角肩必备#欧阳春晓 #瘦背#跟练 #欧阳春晓直角肩
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不会平翘音2周前
练背➕瘦脸操打卡第9天#练背 #瘦脸 #减肥 #欧阳春晓 #变美
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糖豆妮妮🍬1周前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦手臂✅get少女背 开肩美背 圆肩驼背，虎背熊腰，体态差的姐妹一定要试试今天这组🔥欧阳春晓魔鬼瘦手臂真的牛👍一遍背部巨酸爽💦每天3-4遍，坚持2周，超有效！背真的薄了🔥 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #开肩美背瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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Dear Yan1周前
拍照显壮？跟练欧阳春晓瘦背美背，练完秒变纸片人 #欧阳春晓 #瘦背美背 #创作者扶持计划 #体态
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小装老师爱健身4天前
欧阳春晓 YTWL练背 #瘦背 #练背 #改善体态 #欧阳春晓 #背薄一寸年轻十岁
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小圆子妈咪（挑战跟练春晓100天塑形1周前
#肩背训练 #薄背 #圆肩驼背 #欧阳春晓，跟练欧阳春晓YTWL打造完美肩背训练
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碎碎练小团子2天前
小个子女生垮脸自救＋体态改善Day12 ☀真实记录瘦脸操、练背、核心训练日常，面部和体态确实改善了很多。最后有附跟练博主～#欧阳春晓少女背#瘦脸 #腹部核心训练 #创作者中心 #创作灵感
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碎碎练小团子6天前
姐妹们，想要少女背、直角肩、天鹅颈就跟这个，欧阳春晓练背完整版，实测跟练真的有效果，评论区放对比图～#创作者中心 #创作灵感
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栗子要变美（练背版）1周前
欧阳春晓瘦背操🔥入夏前练出少女背直角肩✅ 挑战1周养出好体态，轻松拥有迷人的肩背线条 学生党/上班族都可以练，每天入睡前8分钟，练练练！！！这个夏天一定要美美的💕#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #练背 #跟练 @DOU+小助手
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欧阳春晓Aurora2月前
诡秘 你的颜值被头前伸封印了｜向上跟练 #欧阳春晓 #头前伸 #体态纠正 #富贵包 #兰蔻塑颜精雕面霜
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小圆跟练记4天前
8分钟欧阳春晓·无工具拯救翼状肩胛跟练 #翼状肩胛改善 #欧阳春晓 #体态矫正 #居家锻炼
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十斤2周前
火遍全网欧阳春晓瘦背🔥练出少女背＋ 直角肩十斜方肌十圆肩驼背改善体态！完整跟练版！#薄肩美背#体态纠正 #肩背训练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦背
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Keep课代表8月前
圆肩驼背 + 富贵包？欧阳春晓 8 个动作搞定！简单好操作，练完肩颈打开，后背挺直，体态肉眼可见变好。气质 upup，谁练谁知道香，赶紧动起来～ #富贵包消除 #圆肩驼背 #脖颈前伸 #欧阳春晓 #keep课代表
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洋子柒3周前
欧阳春晓七步回正骨盆懒人躺练版‼️巨有用‼️ 每天睡前1-2遍，小腹平坦了，背不驼了，腰也不疼了 坚持练体态越来越好 #骨盆前倾 #体态纠正 #平坦小腹 #瘦肚子 #改善体态
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榴莲千层（已瘦20斤）4月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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腼腆小美3月前
欧阳春晓🔥少女背打卡day6|改善圆肩驼背|肩膀内扣|#背部训练 #少女背直角肩 #改善圆肩驼背
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小圆子妈咪（挑战跟练春晓100天塑形2周前
#欧阳春晓 ，跟练打卡第2天，欧阳春晓10分钟圆肩驼背头前伸矫正#圆肩驼背 #背部训练 #头前伸 #背部放松
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栗子要变美（练背版）1周前
欧阳春晓肩背矫正🔥，每天跟练10分钟，拯救翼状肩胛不是梦💕，亲测有效！！！ 塑形功能性训练✊，全程无需器械！没有场地限制！私教级口令指导！ 学生党/上班族都可练💪，碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背#上热门 #翼状肩胛 #跟练 #居家锻炼 #瘦背 @DOU+小助手
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又菜又爱练1周前
欧阳春晓瘦背来咯 改善体态 圆肩驼背 #欧阳春晓少女背
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夏晴要自律（努力ing)1周前
欧阳春晓挑战瘦背第一天#减脂小知识 #瘦背 #欧阳春晓少女背
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思梦不摆烂3天前
#背薄一寸年轻十岁 #居家健身 #瘦背 欧阳春晓少女背直角肩打卡第三天继续加油#运动打卡将瘦身进行到底
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糊糊🍓1周前
圆肩驼背，肩宽背厚就练#欧阳春晓直角肩 ，每天只需要十几分钟轻松get直角肩#瘦背#欧阳春晓#跟练
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欧阳春晓直角肩+少女背 一定要练对动作哦 ✔️肩背挺直 ✔️核心收紧 ✔️胸口朝前 ✔️肩膀平行 #欧阳春晓 #锻炼 #减肥 #运动 #减脂
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张小盆（已减30斤）3天前
15分钟 欧阳春晓 直角肩少女背跟练#直角肩 #少女背 #坚持自律
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15分钟瘦背跟练～每天一遍练出薄背 #欧阳春晓直角肩 #体态 #瘦背美背 #青少年创作者扶持计划
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