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穆木yoga3月前
1分钟自测:你是真圆肩，还是假驼背 停！别一厚就瞎练。你可能是“真圆肩”，也可能是“假富贵包”。 训练方向天差地别。花1分钟，跟我做这两个测试： 🔴 测试一（靠墙）：看脖子是不是前倾？-> 查“骨架” 🟡 测试二（绕肩）：感受向后绕卡不卡？-> 查“肌肉” 立刻分清你的问题属性，评论区留下你的“红黄灯”情况！ 明天，根据你的结果教动作。关注，练对才有效。 #体态自测 #圆肩驼背 #直角肩 #肩颈厚 #纠正训练
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复7月前
肩膀内扣不是圆肩驼背⁉️阶段2睡前舒适纠正 肩膀内扣，穿衣服没气质？其实改善分阶段，不用急着赶进度，测一测就能知道自己能不能进阶训练了。 第二阶段超简单，躺着用个矿泉水瓶就能练，跟着阶段来，内扣慢慢改善，肩膀越来越舒展～ 快来测测你能不能进阶吧～ #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态管理 #dou来运动吧 #夏日减脂大作战
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范李猿3月前
圆肩驼背显胖10斤？一个动作自测体态 刷到就找面墙开始测吧！3 秒钟！测出你的体态真面目！后脑勺 / 肩膀 / 屁股/小腿/脚后跟贴墙✅ 缺一个=赶紧矫正！ 测完的的朋友评论区告诉我——你是哪一面？ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾 #体态评估
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云峰聊体态1月前
3秒自测👀：如果后背长这样，别再使劲夹背了！ 问题可能不在后面，而在前面👇 利用一面墙进行拉伸，跟着练几遍，看看肩膀会不会打开？ #圆肩驼背 #体态矫正 #跟练版 #居家拉伸
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私教汤姆（格莱美健身）1月前
3秒自测，你到底是不是圆肩 #格莱美健身 #体态矫正 #圆肩怎么改正 #健身教练
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甜甜练体态1月前
测试一下自己是否圆肩，如果有，那就去跟练吧，妥妥滴 #圆肩驼背 #健身教学 #健身 #体态纠正 #健身教练
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国际健美健身孙教练7月前
这样的体态不是圆肩驼背孙老师告诉你#锻炼#运动#健康
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潮州康迪弘健-尔纯🥕9月前
【30秒自测！这个动作暴露你的脊柱危机！】 ⚠️总驼背、肩膀一高一低？别以为是姿势问题！ 可能是脊柱侧弯在“搞鬼”！ #潮州#潮州运动康复 #脊柱侧弯 #科普
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骨科专家石岩2周前
孩子驼背要注意了 孩子驼背是不是脊柱侧弯？三招教你判断#骨科科普 #医学科普 #骨质疏松 #驼背 #脊柱侧弯
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力线教练张文敏（5月培训）5月前
你可能不是驼背，而是翼状肩胛导致的假性驼背😱 一个动作改善！👌 #体态矫正 #体态纠正 #体态调整 #驼背 #居家锻炼
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半斤聊少儿运动体态2月前
孩子伸脖子驼背，如何测试和训练 #体态 #驼背 #青少年高低肩 #驼背改善 #青少年体态矫正
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予薇形体仪态美学创始人~雨薇老师3天前
每天就整一个体态问题~今天说圆肩驼背 #予薇形体 #体态纠正 #香肩美背
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禅一说医5天前
青少年驼背 知道这两个标准 在家就能测 #青少年体态 #驼背 #禅一 #体态矫正
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刘芳芳4月前
想要恢复胸椎曲度就得打开后纵膈，亲测有效，快来试试吧～#居家锻炼 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #头前倾 #零基础练瑜伽
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闽南儿科王医生3周前
别等驼背才重视，脊柱侧弯在家自查三步法！ 别等驼背才重视，脊柱侧弯在家自查三步法！#闽南儿科王医生 #抖出健康知识宝藏 #疼痛真相研究所
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体态康复晶晶1周前
明明不胖，但背厚手臂粗，你可能不是驼背！#肱骨前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨 #肩内扣
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原原圆不了7月前
你根本不是驼背，这是蝴蝶骨，也就是翼状肩胛！睡眠不好，胸闷气短都是因为这种体态#居家锻炼 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #开肩美背 #体态纠正
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大橡腿健身训练馆官方号1周前
久坐、玩手机、不拉伸——圆肩找上门 这不是驼背！不要练错了！ 90%的人都搞错的体态问题 #体态评估 #健身干货 #变美思路 #精致体态 #改善圆肩
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李好哇5月前
这个动作可以测试出 小朋友和成年人为什么会有不良体态（翼状肩胛，骨盆前移，含胸驼背），以及小朋友为什么会专注力不好，学习能力运动能力差！#健身小白必看经验 #体态纠正 #驼背#小脑
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体态大师（6月13日深圳站）10月前
这种最常见的体态，不是驼背，是仰背。调整逻辑和驼背完全不一样 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背 #仰背
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vivier健身版8月前
天天被说驼背，终于破案了！看看说的是不是你？ 翼状肩胛改善经验分享，列举了一些需要改善的地方及方法，看到就是赚到！#dou上热门 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #健身 #美背
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昱安体态调整3月前
90%的驼背，是翼状肩胛！#体态 #体态纠正 #翼状肩胛 #含胸驼背 #
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杨在居bzz「深耕康复」4月前
评估～圆肩含胸？可能是胸小肌紧张 #圆肩 #含胸驼背 #体态纠正 #运动康复 #胸小肌
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杰哥运动贴扎指难8月前
小队员在家里一直被家长说是驼背，要求把背挺直，我们来看看，这个背到底驼不驼？真相你一定要知道！#驼背#体态#运动康复#健身
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曹小马_体态调整10月前
翼状肩？假的！你真正的问题是它！#体态调整 #十亿流量扶持计划 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸曲变直
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谈脊论筋杨主任6月前
驼肩不是驼背，如果你有驼肩的症状，可以这样做！ #驼肩 #驼肩怎么矫正 #驼肩怎么改善 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科黄紫房医生4月前
一定要学会辨别驼背和休门氏病！ #驼背 #休门氏病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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德锐老师-潮州819运动康复3月前
看看你是不是这种体态？ #驼背 #s型身材 #潮州体态纠正 #运动康复陈德锐 #819运动康复
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366495646344周前
发现孩子驼背，先自查不要拖#脊柱侧弯#驼背#不良体态#脊柱矫正#陈谷超脊柱矫正
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斌斌爱健身6月前
体态自测：三个纬度测试体态#体态 #体态自测 #体态纠正 #肌肉放松 #健身
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洋子柒8月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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小禾爱瑜伽1月前
驼背和翼状肩胛还傻傻分不清楚？ 翼状肩胛千万不能当驼背面，小心越练越严重#体态矫正 #翼状肩胛 #居家练习 #肩背
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脊柱外科曾文医生1周前
真驼背和假驼背区别 家长须知#驼背 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #儿童青少年 #不良体态
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锦伊瑜伽1月前
快来看看是不是说的就是你的体态#在家健身系列 #21天改善胸廓压缩#圆肩驼背#呼吸短浅#肩宽背厚
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体态大师有点高级10月前
这种驼背，是假的。所以怎么挺都挺不直 #驼背 #仰背 #凹背 #体态大师
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落日柏3月前
翼状肩胛？骨盆前倾？体态差？5天跟练前必看！ 这是精准跟练系列的第一步，三个简单的测试，帮你找准方向，告别无效训练。 我们先从认识自己的身体开始#体态矫正#身材管理#圆肩驼背 #头前倾 #骨盆前倾
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青少年儿童脊柱外科 汪飞医生8月前
驼背04: 结构性驼背，如何判断及干预？ #青少年 #儿童 #驼背 #脊柱后凸 #驼背矫正
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NASH的肌肉呢？2周前
快别靠短视频博主来判断圆肩驼背和肱骨前移了！他们都啥资质啊！小心上当受骗！看看央媒权威的说法吧。自测方法、成因和危害一次性全告诉你。#圆肩驼背 #头前倾 #肱骨前移 #权威发布 #央视
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夏安Stream（季节性摆烂）7月前
不是驼背和肱骨前移哦#驼肩#体态纠正 #开肩美背 #肱骨前移 #居家训练
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小儿骨科卢博1周前
孩子驼背不是坏习惯，可以是这个病在作怪#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #驼背 #儿童骨科 #孩子驼背
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贤康文化-潮州锐哥讲体态11月前
驼背总练不好？ #驼背 #假驼背 #翼状肩胛 #体态纠正 #潮州运动康复
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可可教瑜伽10月前
体态类型一次讲透❗真假驼背傻傻分不清❓我们在调整体态一定要清楚自己的身体状态， 大脑清楚后才可以更高效的改善。#瑜伽 #体态
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郑辉医生专业脊柱修复5月前
脊柱侧弯还是驼背？4种脊柱畸形必须分清！医生教你辨别，脊柱健康知识快收藏#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#脊柱侧弯 #医学科普
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浪哥（体态纠正，减脂塑形）5月前
看你是否是日常习惯耸肩，同时有高斜方肌伴随翼状肩胛脖子前倾的体态 目前在招募龙岗中心城线下学员 再还能再收两名，减脂塑形增肌，调整体态都非常擅长 #体态调整龙岗体态调整 #尚景 #耸肩驼背 #斜方肌高厚怎么消除 #龙岗健身私教
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我是小晶子（直播跟练1周前
不知道自己有啥体态问题如何下手甩给豆包#新手健身计划 #运动健康知识 #体态纠正 #豆包
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颈椎医生杨建坤1月前
驼背问题出在脊柱哪一段？#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货
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简单减脂5天前
这个系列，不是教动作， 而是教你怎么像物理治疗师一样看身体 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#体态评估 #干货分享 #圆肩驼背 #康复师培训 #驼背
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黄博士谈成长6月前
网友求助：如何判断驼背、圆肩和肱骨前移❓ #体态矫正 #圆肩驼背 #肱骨前移 #亲子育儿 #儿童体态
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足踝脑体康复训练1周前
肩颈老不好，根本不是肌肉没力量，而是力线堵了！#胸曲变直 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #肩颈不适 #衢州私教
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意施普拉提线上平台7月前
什么是好体态❓如何评估体态❓普拉提思路 🟠体态塑形专题-体态评估 长期走路姿势、驼背、头前引、骨盆前倾等等…都被叫做不好的体态。 你知道怎样的体态的是好体态吗？ Sisi带你找到静态与动态测量的答案！ #普拉提 #意施普拉提线上平台 #体态评估 #体态测试 #体态调整 🥰每周135下午15点-六大主题直播课程 🌟一小时直播，理论+实践，课后线上实时答疑 🧡期待大家一起成长，‌一起进步！
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脊柱外科王医生8月前
“5个动作自测脊柱变形！镜子就是你的‘骨科医生’！”#脊柱 #脊柱变形 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #医学科普
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
肩胛骨外翻胸椎过直，驼背，该如何区分？怎么训练呢？ #体态矫正 #运动康复 #运动长高 #儿童运动 #驼背矫正 @抖音小助手
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胡旭民医生那儿7月前
肱骨前移还是驼背，饱饱们分得清吗？ #肱骨前移 #体态 #抖出健康知识宝藏 #体型 #背部训练
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郑辉医生专业脊柱修复3月前
脊柱侧弯、后凸、驼背傻傻分不清？教你怎么快速区分！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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儿童骨科金斌6月前
看金医生如何诊断孩子驼背？ #儿童骨科 #孩子驼背 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #门诊日常
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燕谈复健9月前
董老师教你居家的时候如何判断你孩子是否存在脊柱侧弯#脊柱侧弯 #不良体态 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背
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豌豆公主(康健版)8月前
终于挂了骨科专家号看体态问题！！！ 分享一下骨科专家对我一系列体态问题的诊断和原因分析，希望对大家有所帮助～#体态纠正 #韧带松弛 #身心健康 #大脑 #儿童发育
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协和骨科主任 杨操1年前
家长在家就可以初步判断孩子脊柱侧弯的方法 #脊柱侧弯 #高低肩 #驼背 #青少年脊柱侧弯
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康复师曲老师11月前
翼状肩胛｜还在练夹背？来看这个有效动作 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #翼状肩胛
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王川博士-南开🩷1月前
全新引进ai体姿态分析系统，让评估更高效、科学！ #天津 #运动康复 #ai姿势分析
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KALIDAS·一如塑形中心官方号4天前
10个孩子里就有1个中招，很多家长还不知道 #脊柱自测#家长必看#脊柱侧凸 #潮汕#一如塑形 #脊柱自测
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居家体态矫正董老师3月前
脊柱侧弯自测——Adam's Test #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯自测
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