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世界冠军刘傲磊4月前
跟着#世界冠军 一起学习#跳绳 编花跳~#一起来锻炼
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清华任教练1年前
跳绳学会这招编花，做校运会最靓的仔 #北京任教练 #跳绳 #花样跳绳
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北京悦动儿童体能2年前
跳绳编花真是难住我了🤔今天一起来学习一下吧！#运动 #少儿体适能 #跳绳 #日常训练 #一起来运动吧
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东龙武道凌凌教练3月前
超好玩的编花跳，关注我，超多花样教程带你学#花样跳绳 #运动跳绳 #上热门抖音小助手
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义乌市敷影电子商务商行（个体工商户）11月前
蝴蝶🦋展翅+十字绳花 #花式跳绳 #活力校园 #花式跳绳的教程 #幼儿如何学跳绳 #小孩跳绳教学
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西安跃动上门体育-燕教练4月前
在西安分享一期挽花跳绳vlog，不会跳绳的孩子有福啦！ #上门体育 #跳绳 #西安宝妈
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世界冠军刘傲磊5月前
一起来学习跳绳编花跳~ #户外运动 #一起来锻炼 #跳绳打卡 #跳绳编花 #世界冠军
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花样跳绳阿龙6年前
幼儿园小朋友，三步学会编花跳#花样跳绳教学
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绳跃少儿花样跳绳11月前
间隔交叉跳一定要注意两手发力平衡，不能一快一慢。 #长高 #花样跳绳 #儿童跳绳
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姜教练-体能训练2年前
编花跳总是断？4种常见错误#花式跳绳 #跳绳打卡 #抖音全民健身计划 #跳绳 #学跳绳
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奎屯凡花教练教跳绳（绳动体育）6天前
幼儿版绳操《加油鸭》，绳礼、简单的脚花动作➕缠绕，喜欢的小朋友，一起练起来吧！#儿童跳绳 #花样跳绳 #运动长高 @青岛王教头跳绳体测（绳动体育） @FHJL2009
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岑小林1年前
编花跳 #跳绳 #跳绳教学 #编花跳教学 #跳绳技巧 #岑小林
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冬青在西安教跳绳6月前
段位制花样1段个人规定套路#花样跳绳 适合7岁及以上学习
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世界冠军刘傲磊3月前
快来跟我一起学习#跳绳#双摇编花吧~#一起来锻炼 #世界冠军
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跳绳小亦🥝7月前
今天教大家花样跳绳基础动作“五元素”S-O-C-E-T😎#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳基础教学 #花样跳绳基础动作 #花样跳绳基础 @DOU+上热门 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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斑马老师4月前
基础花式跳绳，交叉跳/编花跳教学#花样跳绳 #编花跳教学 #交叉跳绳
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幼吾幼•跳跳王跳绳熊猫老师🐼2天前
个人花样基础套路-熊猫#花样跳绳#许昌跳绳
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爱学习的刘老师1月前
花样跳绳量绳，停绳，开合跳教学视频 人教版体育与健康数字资源，花样跳绳微课视频，教学微视频#跳绳#微课#人教版
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爱学习的体育老师4月前
《花样跳绳-向前摇绳编花跳》第十届中小学体育与健康课教学研讨活动优质课获奖作品，新课标体育学练赛评一体化教学，完整视频+配套教案+教学设计+课后反思+专家点评+逐字稿，值得体育老师借鉴#跳绳 #体育老师 #体育新课标 #体育新课标教案 #体育
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小贝3月前
一年级小学生花样跳绳表演加秘诀介绍😄
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小白教跳绳2周前
（2）花样跳绳动作编排理论（初级）---动作编排流程 我尽可能的把内容讲得细致，不一定正确，但适合初学尝试，请注意，实践大于理论，动起来是最好的教学#花样跳绳 #零基础教学 #花样跳绳零基础教学 #小白教跳绳 #体优跳绳
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🧸ྀི 王三岁1年前
更新啦更新啦，跳绳编花#记录幼儿园的点点滴滴 幼儿花样跳绳编花练习动作#原创 #学跳绳 绝对干货，赶紧收藏起来吧！
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王村南街谨智幼儿园8月前
#太原谨智幼儿园 #花样跳绳
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乌鲁木齐少儿跳绳林教练（领航体育）3月前
咱家娃别傻乎乎的跳绳了，和教练一起把绳子跳成舞蹈 #花式跳绳 #少儿跳绳 #上春山 #协调性 #开拍即新年
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鸿鼎快乐营🤾‍♀️8月前
花样跳绳敬礼跳教学来啦，点赞收藏学起来吧！！#跳绳 #跳绳教程 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #一起学起来
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粤师体育7月前
跳绳 向前编花跳 重难点突破 #体育考编 #体育试讲
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爱跳绳的兔子老师11月前
快花OC、扯花CO教学#上热门 #跳绳打卡 #跳绳运动 #花样 #花样跳绳教学
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跳绳姐-婷婷老师呀！2月前
8个新手必学脚花#花样跳绳 #没事多运动运动
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乐柠体育51年前
四步学会编花跳 #跳绳 #初中生 #花样跳绳 #运动 #跳绳教学
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世界冠军刘傲磊1月前
今天练习的是#跳绳 里的单脚交换编花跳，快跟我一起练起来吧~#世界冠军 #花样跳绳 #健康运动
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PP不会跳绳4月前
INS很🔥的鼠步脚花你学会了嘛？ #花式跳绳大赏 #跳绳脚花 #PP不会跳绳 #玩觅逸爽 #脚花分解
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六安上门体育的章鱼哥4月前
#六安体育 #六安跳绳#花样跳绳教学 双摇快花OC现场教学，小丫头一学就会
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四脚单车9月前
长发跳绳梳什么发型 #发型教程 #日常编发教程 #超长发 #发量王者 #初中生
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爱晒太阳的体育老师1月前
全国赛一等奖作品《花样跳绳——向前摇绳编花跳》完整视频+大单元教学计划+教学设计+配套教案+课后反思，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习与借鉴！#花样跳绳 #花样跳绳优质课 #花样跳绳公开课 #花样跳绳教学
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爱跳舞的何园长-重庆江津5月前
#跳绳技巧 #幼儿园跳绳 #江津何园长 户外运动是我们的特色，孩子们不仅会跳绳，还会大绳跳小绳，花样跳绳。😍
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临清教跳绳的杨教练3月前
花样跳绳二级动作： 1️⃣弹踢腿跳 2️⃣后屈腿跳 3️⃣吸腿跳 4️⃣钟摆跳 5️⃣踏跳步 6️⃣左右侧打直摇跳 7️⃣手臂缠绕 8️⃣前后转换跳 快练起来吧！#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳培训
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PP不会跳绳4月前
我出简单版还不行么 #花式跳绳大赏 #花式跳绳教学视频 #跳绳脚花 #跳绳脚花分解 #PP不会跳绳
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花样跳绳艾琳3年前
花样跳绳一级，适合初学跳绳的朋友们1－8种基础跳绳入门步伐，每个动作两个八拍哦#跳绳#花样跳绳#花式跳绳#儿童跳绳#运动#跳绳花式跳法#跳绳儿童教学#长高 #跳绳儿童教学
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跳绳 轮滑 陆冲 王啵啵（可约私课🥳）3月前
学跳绳，学脚花跳绳，，点赞收藏学起来吧！#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #学跳绳
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绳韵少年4年前
跳绳教程——反下编花跳👍👍👍🌹🌹🌹❤️❤️❤️#少年强则国强 @苏教ing
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跳绳姐-婷婷老师呀！10月前
跳绳教程 |这个脚花太好学了，动感有趣易上脚这个脚花零基础学起来无压力哟~新手宝子赶紧收藏保存反复观看~#跳绳脚花跟练
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李明10月前
#六一儿童节 #花样跳绳 #乡村教师 #六一就是要快乐呀 #原创 花跳完整视频重磅发布！不知不觉间，陪伴孩子们跳绳已近两年。从最初的生疏磕绊，到如今的娴熟自如，我亲眼见证了他们的蜕变。那份对跳绳的独特喜爱，已悄然融入他们的血脉。无论走到哪里，都能看到他们跃动的身影。衷心希望未来你们能将这份对花跳的热爱，继续传递下去！
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宝鸡何教1年前
今天揭秘何教3小时让孩子学会挽花跳绳的神秘方法 这是我花费大量精力总结的何教 3 小时让孩子学会挽花跳绳的方法#跳绳 #宝鸡 #运动长高 #宝鸡热门 #如何教会孩子跳绳
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昆山跳绳女教头橘子老师1年前
适合初学者的一分钟跳绳音乐跟练版离别开出花#离别开出花跳绳版 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳视频 #昆山跳绳
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欢乐跳😊11月前
三个基础控绳花跳教程，轻松掌握不费力🎓#运动教学 #花式跳绳 #花样跳绳 #跳绳 #跳绳的正确姿势
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绳韵少年5年前
跳绳教程－－活编花跳👍👍👍🌹🌹🌹❤❤❤
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李柯憬1月前
7步学会一个基础跳绳脚花#跳绳 #花样跳绳
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TT跳不停2月前
谁说脚花只能规规矩矩跳？Hiphop版脚花来炸场！跳绳+街舞的双倍快乐！含分解教程，节奏党狂喜，新手也能帅到飞起～#跳绳干货 #花样跳绳 #hiphop脚花 #跳绳教学#TT跳不停
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张梓墨麻麻①3天前
#跳绳 #编花跳#幼儿园小朋友： 编花跳！动作丝滑又可爱，活力满满
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李柯憬1月前
这组脚花的节奏也太简单了吧#花样跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #暖冬运动场 #腹肌马甲线 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀8月前
#创作灵感 #跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 踢绳打花🌸 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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TT跳不停4月前
宝～马上都2026了，这个C-walk脚步我们得学会了噢！ #花样跳绳 #脚花教程 #玩觅避震 #cwalk教学
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木子李3月前
2026年首跳开启 嗒嗒嗒～绳子在脚下开出花，每一次的跳跃都是对自己的挑战和超越。打卡第305天 #热爱跳绳的小男孩#热爱运动#跳绳治愈一切烦恼 #花样跳绳 #创作灵感
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TT跳不停5月前
Don't push me的脚花分解教学，收藏学起来啦～光是学会脚步也是进步了一个大台阶哦！#花样跳绳教学#脚花 #童馨悦花样跳绳#跳跳王花样跳绳#武汉跳绳培训
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精灵绳舞花样跳绳1周前
三年级小朋友给大家带来的绳舞#生命在于运动一起锻炼吧 #花样跳绳教学 # 精灵绳舞花样跳绳#同城精选 # 跳绳长高
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柒莹qing11月前
#跳绳 #花式跳绳教学视频 脚花教程开始更新啦～
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健道4月前
花样跳绳 1、量绳2、停绳3、准备动作#花样跳绳
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鸽子在跳绳2天前
鸽子脚花（No body） #每日跳绳打卡 #创作者中心 #创作灵感 #鸽子在跳绳 #腹肌马甲线 @焦糖暴躁鸽
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姜教练-体能训练4年前
【姜教练】一分钟学会编花（交叉）跳#跳绳#跳绳打卡 #跳绳运动#花式跳绳#体育 #跳绳燃
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Kk^3天前
把一根跳绳玩成“花”了—— 三角绳玩法#花样跳绳 #长绳
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小杨杨爱跳绳♥️2天前
花式跳绳趣味小运动，跟上节奏跃动起来#跳绳 #花式跳绳 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #蹦蹦跳跳没烦恼
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邱吖3周前
跳绳太长怎么办？我给它编个麻花辫 #创作者扶持计划 #跳绳 #小妙招大作用 #跳绳打卡 #运动小妙招 跳绳太长别急着剪，编个麻花刚刚好。 四十而已，分享一个跳绳小经验。 很多人绳子买长了，跳起来老是绊脚。 剪掉吧，怕以后不够长；不剪吧，又影响发挥。 我的办法：编麻花。快去试试吧！
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