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凤凰网科技5月前
为什么睡醒第一件事不要看手机？
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主持人京京1年前
为什么不能在睡觉前看手机？#睡前看手机 #玩手机 #科普
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胡旭民医生那儿10月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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人性狼牙站（李老师）1年前
为什么不能在睡觉前看手机? #健康养生#看手机眼睛模糊怎么办 眼花
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美妆配方工程师5年前
为什么睡前不能看手机？更严重的在后面#美妆#护肤#护肤美容
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脾胃科肖医生9月前
为了健康，这3个时间点，尽量少玩手机！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肥胖 #脾胃科肖医生 #玩手机的危害
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肿瘤科范江河4年前
睡觉前不要玩手机，尤其是女性 #少熬夜 #甲状腺 #预防 #关注健康
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大薛（科学戒Se）11月前
戒色先戒手机 #戒色 #自律 戒色必须先戒手机！我询问了500个粉丝，查阅了很多相关资料后，发现了一个重要的规律，大多数戒友，都是在睡觉之前通过手机看小电影破戒的，所以戒色必须先戒手机！这一期我将给大家分享一个关于戒手机的外挂级工具！
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姜铭烨1年前
为什么不能在睡觉前看手机？#长时间看手机的危害 #每天熬夜玩手机的危害 #放下手机 #看手机会不会影响脑袋 #为什么晚上总是想玩手机
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巍子的生活号3年前
睡觉前别这样玩手机！#白天睡不醒晚上睡不着 #睡觉前别玩手机 #晚上睡不着 #晚上睡不着觉是什么原因#多睡觉增强免疫力 #增强免疫力 #增强免疫力抵抗病毒 #生活知识
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多米儿童睡前故事5月前
儿童睡前故事《为什么不能长时间玩手机》培养孩子的控制力和时间管理能力《为什么不能长时间玩手机》#睡前故事 #创作者扶持计划 #原创视频 #育儿 #教育孩子
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覃医生不焦虑2周前
全身最累的器官——眼睛。你有好好爱护它吗？ #护眼 #眼疲劳 #眼健康 #用眼习惯 #抖音精选
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杜娟花短视频7月前
为什么不能在睡觉之前看手机#手机 #睡觉 #看手机的后果
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何皎皎1周前
终于找到了这一段快本#高云翔 #快乐大本营
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阿拉微上海2周前
【“关灯、不玩手机…”世界睡眠日，睡个好觉有妙招！】 世界睡眠日 如何安稳入睡？上海市精神卫生中心主任医师乔颖建议，睡前一小时，放下手机，让大脑“断电”；来调暗灯光，营造静谧氛围……今晚，就让我们告别辗转反侧，稳稳入睡吧～
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拾光而行3天前
#玩法达人中心 #手机害人真不轻 现在的人啊，离了手机就像丢了魂，走路看、吃饭看、睡觉前也看，手机真是害人不浅！
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成视眼科2天前
孩子睡前眼睛远眺减轻视疲劳#近视防控 #眼科科普 #成视眼科
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小虎3天前
大家一定要早点休息哦，千万千万不要熬夜玩手机 #熬夜 #高血压 #高血脂 #心梗 #小虎催你睡觉
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急诊科魏兵5月前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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萌萌滴我3天前
豆包你真的太权威了#人类对豆包的开发不足百分之一#别让手机毁了你的眼睛 #豆包app #怎样看手机不伤眼
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倪师大讲堂1月前
#中医 #中医养生 #中医健康
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宝宝睡前故事1年前
儿童睡前故事《为什么不能经常玩手机呢？》#儿童睡前故事 #幼儿故事 #哄睡 #3到6岁儿童益智早教动画 #亲子故事视频
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崇沛讲道家文化1周前
#道家思想 #道家智慧 #认知 #国学智慧 #崇沛
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子莹五感睡眠9月前
手机党的要注意了～#睡眠 #创业故事 #睡眠知识 #正能量
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传奇短剧3天前
晚上睡觉手机要不要关机？别再做错了 晚上睡觉手机到底要不要关机？很多人一直都做错了！其实不用频繁关机，对电池反而不好，只要远离头部就可以，既不耽误闹钟和消息，也更护机。 #手机使用技巧 #睡前小知识 #手机省电 #生活小常识
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山风杰杰育儿3天前
麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，困鼠效应#育儿 #育儿经验分享 #家长必看 #智慧父母 #科学育儿
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嘟嘟麻麻讲育儿2天前
麻省理工研究发现断绝孩子手机上瘾最快的效应：困鼠效应#育儿经验分享 #家庭教育 #亲子教育 #家长必看 #育儿
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李【看简介拿】3天前
这是近期最能震撼我心灵的育儿文章，贪鼠效应断绝了孩子手机上瘾#手机管理 #小学 #亲子教育 #宝妈必读 #家庭教育
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托喵头育儿（看简介哈）3天前
一个古老故事揭示孩子玩手机问题，最新研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方：困鼠效应#育儿经验 #孩子手机成瘾问题 #宝妈陪读 #家长必读系列 #孩子成长教育
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肿瘤/血管微创焦博士1月前
孩子沉迷手机，家长应该正确引导，千万不要让悲剧发生！健康身体 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #新年囤点专业货
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大海育儿2天前
一个让孩子彻底远离手机的神奇方法！效果立竿见影#育儿 #小学 #宝妈必看 #孩子教育
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小新没有蜡笔3天前
#睡觉的重要性 #创作者中心 #创作灵感
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裕华叔粤语读书4天前
以后给别人发微信，如果他不回你，就不要再发了，因为除了睡觉，几乎都是手机不离手的人，他要是想回你，怎么会装作看不见呢，你说是不是#粤语#人生感悟#人生智慧#情感@抖音作者助手
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《猴子爱看》1周前
🤣#感情录语
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崇沛传授道家文化2周前
大势所趋 #认知提升#中医养生#道家养生#科普#健康养生
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青阳爱分享4天前
#安全教育防范#安全出行 #安全
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@布丁小朋友～3天前
哈佛研究发现最变态、但最管用的戒手机偏方！ 我家娃9点准时睡觉，成绩稳居前列，全靠这个面包效应！ 以前我也傻， 答应孩子每天玩40分钟手机，以为是合理放松。 结果呢？ 拖时间、藏衣柜、撒谎骗我说是查资料， 被戳穿直接炸毛： 凭什么别人能玩我不行？ 开学才两周， 上课走神、作业乱写，成绩从前三直接掉到倒数！ 一批评就摔笔撕作业，我真的崩溃了。 后来专门去杭州请教浙大儿童心理学教授，一句话点醒我： 你不是在管控，你是在喂成瘾诱饵！ 教授给我讲了个巴黎面包限价令的故事： 政府怕百姓吃不起面包，强制降价，结果面包师偷工减料，黑市涨价，偷盗斗殴暴涨40%，最后直接引爆大革命。 这跟你给孩子定每天玩半小时手机，一模一样！ 你以为是立规矩，其实是在告诉他： 只要想办法，就能突破限 孩子自控力本来就弱， 你这40分钟，就是在堤坝上挖裂缝！ 学习变成换手机的工具，满脑子只想怎么多玩一会儿，短视频多巴胺一上头，谁还愿意坐下来啃书本？ 学习是苦，手机是甜，谁会主动吃苦？ 真正戒掉手机、养出内驱力， 就这3步，照做就有效： 1️⃣用纪录片换掉短视频 短视频是垃圾快餐，纪录片才是营养正餐。 把被切碎的注意力，一点点拼回来。 我整理了央视力荐300部全科纪录片，自然、历史、科学全都有 2️⃣找准天赋，因材施教不是所有孩子都适合死读书。 用耶鲁天赋测试表，1分钟测出： 运动型、艺术型、还是逻辑型，顺着天赋养，内驱力直接拉满。 3️⃣用小成就感代替手机奖励 把作业拆成小目标，完成就贴贴纸，攒够换家庭电影、郊外野餐，千万别用钱奖励！不然孩子没钱就不学习了#家庭教育 #育儿教育 #父母必看系列 #戒手机#孩子沉迷手机怎么办
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北鶴南飛777773周前
和 @崇沛文化传承 一起 #合拍
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罗思文医生11月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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大妖说育儿（看简介拿2天前
断绝孩子手机上瘾最快的偏方：困猴效应！ #家长必读 #育儿 #孩子教育 #家庭教育 #智慧父母
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老邓聊养生1月前
朋友们要的睡眠的详细攻略来了，根据自己情况来，祝大家都能睡一个美美的觉！#失眠 #睡眠健康 #中医调理 #顺时养生 #dou来学中医
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张稳稳3天前
孩子半夜偷玩手机，我的做法是给自己“转念”而非“对抗” 育儿不易，一起努力💪#育儿育己 #情绪管理 #父母的成长#亲子关系
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道三爷3天前
好好睡觉#玄学文化 #道家养生 #睡眠
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暖暖育儿记3天前
麻省理工研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方：贪鼠效应 #育儿 #家庭教育 #家长必看 #亲子教育 #孩子沉迷手机怎么办
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静心自媒体1月前
三个影响内存的开关一定要关闭#随变一拍都很夯 #知识分享 #干货分享 #每天跟我涨知识 #教程 @DOU+小助手
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耶耶麻麻【看简介拿】3天前
#育儿 #手机管理 麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方：贪鼠效应#孩子教育
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嘟嘟麻麻讲育儿2天前
麻省理工研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方：面包效应#育儿 #家庭教育 #家长必看 #心理学效应 #小学家长
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俩娃妈聊心事2天前
#家长必读知识分享 #家长必读育儿经验分享 #家长必看教育方法 #家庭教育育儿知识分享 #家长必看育儿干货
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牛牛育儿记（看简介拿哈）3天前
发现一个让孩子断绝手机最快的超厉害效应！ #妈妈带娃 #育儿 #宝妈推荐 #让孩子远离手机 #心理学效应
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猫猫影视2周前
#影视解说 #精彩片段
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糯糯儿童睡前故事1月前
《月亮掉进手机里》 #上热门 #从动画里明白的深刻道理 #育儿教育 #幼儿启蒙 #儿童睡前故事每日更新
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福道老师3天前
好运气从好好睡觉开始 好运气从好好睡觉开始 #财商#富人思维#财商智慧#vlog十亿流量扶持计划
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透近医学1年前
睡前玩手机也能睡得好！揭秘睡眠误区！ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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老师好我叫何同学3周前
为了不熬夜玩手机，我们做了这个... #绿联指尖湃#绿联45W充电器#手搓万物#何同学
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红衣大叔周鸿祎2年前
睡前忍不住看手机怎么破？#数字安全 #红衣大叔谈科技 #大有学问
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