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袁教8月前
少林拳基本步型步法，#武术 #武术基本功 #强身健体增强免疫力
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电子功夫杂志9月前
武术基本功（六）:虎爪 虎爪几乎贯穿南派各个拳种，可以推，砸，打，抓 相当实用 #武术基本功训练记录 #创作者中心 #洪拳 #虎鹤双形拳 #南拳
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泗县虹坤文武学校7月前
通臂拳作为中国传统武术的经典拳种，其风格独特，劲力通达，刚柔并济，身法灵动，攻防一体！#台上一分钟台下十年功 #竞技体育 #功夫 #安徽泗县虹坤武校#泗县虹坤武校
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武部尚書2天前
036花拳——出手百花顿开，虽花而不花 #武术 #武谱 #武林档案 #功夫#传统武术
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李福克老师说古文化3天前
官方列为国家二类拳种的翻子拳 #弘扬中华武术 #创作者中心 #创作灵感
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冯智功夫—镖师武术点穴6月前
气功长拳功法，能弱练强，强练壮，壮练功之讲究，老少皆宜!里面气功，丹道，拳术，易经筋等等功法之总和！#传统武术 #弘扬中华武术 #气功长拳 #武术点穴 #两仪拳点穴
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合肥国术1年前
国家体育总局科教司：只有这18个武术拳种，才能参加2025年全国高考 #合肥武术单招 #合肥武术培训 #合肥武术
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遇天乙（好物推荐）2天前
太极五行通臂拳 #太极五行通臂拳
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功夫梦武馆雪教练2天前
#家长们注意 走武术体育高考，不是什么拳都能考！ 清晰报拳种） 国家认可的就这18个：长拳、太极、南拳、形意，八卦、八极、通臂、劈挂，翻子、地躺、象形、查拳，华拳、花拳、炮拳、洪拳，少林、截脚！
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墨也聊拳观察日记3月前
新手学拳击，到底应该选什么风格？(日式、俄式、古巴、美式) 喜欢哪个练哪个，或者能练什么就练什么#拳击
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八极拳江東6天前
八极拳是国家级非遗、北方代表性短打拳种，核心特点：刚猛暴烈、贴身靠打、发力通透、硬打硬开、内外合一 。#孟村开门八极拳 #八极拳 #小架三路
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武魂大卫6月前
街头实用拳种《无敌大铁拳》打两三个普通人如同砍瓜切菜，凶残拳
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慈利花之语花觅6月前
想学太极，从24式入手。镜像慢速跟练版来了 伙伴们私信问到：太极从哪个拳种、套路学起比较好？ 我推荐大家从这套24式简化太极拳入门比较好。太极并不是老年人的运动，现在，越来越多的年轻人喜欢上这项运动了。做为中国的优秀传统文化，在全世界的习练者也越来越多，太极拳是中国的一个标签，也是我们国家的宝藏，值得每一个中国人了解并学习。 简式太极拳的24个名称为： 1、起势； 2、野马分鬃 ； 3、白鹤亮翅； 4、搂膝拗步； 5、手挥琵琶； 6、倒卷肱； 7、左揽雀尾； 8、右揽雀尾； 9、单鞭 ； 10、云手 ； 11、单鞭； 12、高探马 ； 13、右蹬脚； 14、双峰贯耳； 15、转身左蹬脚； 16、左下势独立 ； 17、右下势独立； 18、右玉女穿梭； 19、左玉女穿梭； 20、海底针； 21、闪通臂； 22、搬拦捶； 23、如封似闭； 24、十字手、收势。 #上热门🔥上热门 #全民健身运动
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廊坊市嵩扬搏击1天前
晃膀撞天倒，跺脚震九州，一肘就入魂 - 起源与流派：八极拳发源于河北沧州孟村，是中国传统武术中的优秀拳种，属于内家拳与外家拳的结合体，既有刚猛的外功，又有深厚的内功修炼。 曾是清末民初护卫宫廷、近代军警训练的核心拳种之一，李书文、霍殿阁等宗师将其发扬光大，有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的美誉。
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禾粤老牧1月前
开门八极拳（简称八极拳），它是北方著名短打拳种，以刚猛暴烈、贴身实战著称，有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的美誉。#禾粤老牧 #禾坛粤色 #禾粤自媒体 @烟台文旅 @凤凰网 @广东文旅 @云南发布 @海南发布
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格斗迷乐小天-武林点评（职业揭露打假）7月前
传统武术那些招式技巧想要运用到实战，先练现代搏击，练了现代搏击之后，你再去练传统武术那些招式技巧，有了实战经验你才知道实战的过程中在什么情况下可以运用出那些技巧，你才知道怎么实战，实战怎么用，否则只练传统武术实战不行，而且你练了现代搏击，你再练传统武术的招式技巧，在实战过程中，你的速度更快，击打目标更精准，你懂得把控距离，有了距离感，还有攻防意识，你就知道在什么情况下可以运用出来！#传统武术实战 #朱砂掌掌风 #全网最早朱砂掌掌风第一人 #朱砂掌扇耳光呼出掌风声 #掌击格斗创始人乐小天
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武当武术非遗传承基地1月前
#非遗武术传承 #创作者中心 #创作灵感 #太乙五形拳#覃献平 古朴的太乙五形拳蕴含有竞技养生，不可仅仅当做套路来演练
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登封市寰宇快捷酒店8月前
南拳，又称南方拳，是明代以来流行于南方的一大类拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称“南拳”。由于历史悠久，再加上师承关系的演变，形成了多种打法，但多数套路仍具有同一特点，总属南拳。其共同特点是：套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、打砂袋、铁砂掌、点穴功、童子功、罗汉功、青龙功、排打功等。#传统武术 #弘扬中华武术 #中华传统武术 #武术套路
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馨阳·武承者1天前
融百家拳，育特警精兵 #武术 #安全 #防卫 #特种兵 #抖音小助手
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悟1年前
太乙游龙拳是中华武术宝库中的一个稀有拳种，是一种可以强身健体，养生防身的道家功法，有着全套的练习方法和深厚的历史文化底蕴。它综合了呼吸吐纳，腰腿功和内劲的锻炼，功法综合而全面，内外相合，上下相随，动作优美，具有柔和舒展，绵绵不断，如行云流水一般的特点。春天的到来，游龙功更能唤醒身体的七经八脉十二经络#太乙游龙拳 #游龙功 #道家功法 #太极
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良标摄影4月前
#虎尊拳 也称虎拳，是南拳中具有代表性的稀有拳种之一。乃是福建省七大拳种之一，属象形南拳类。古代称为“永福虎尊”，是仿生学在武术中运用的典范。#虎拳 #传统武术#非遗
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登封市寰宇快捷酒店8月前
长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。#传统武术 #弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #中华传统武术
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教武术的新精武1年前
学散打,强身健体，保护自己#武术 #武术基本功 #武术散打 #日常训练 #新精武 @DOU+小助手 @抖音小助手
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惟中3月前
金刚拳与八极拳的区别，金刚与八极都是田金钟先生非常擅长的两种拳法，这是两个独立的门派，但又非常紧密的融合，使两拳互为核心，我用一个视频说清楚#金刚拳#八极拳#田金钟#八极拳入津
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八极拳李晓阳1周前
八极拳：短拳里最刚猛一派，硬闯硬打，贴身发力，威猛刚劲。#说真话 #八极拳 #武术
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蜂情万种3天前
自学太极拳#黄仁良老师的基本功、张志俊老师拳架
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德育老师（练养守中）1月前
秘传功法华盖三和 #武术 #内功 #养生就是养健康 #健康 #内家拳
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武當資楊🇨🇳2天前
太乙游龙拳是中华武术宝库中的一个稀有拳种，属于内家拳种，保留了道家的健身功法和武术套路。此拳种的套路习练起来，如行云流水，龙游太空，气势磅礴，故称"太乙游龙"。“龙”气势恢弘，天上飞、地上行、水里游、无所不能。它有强劲的生命力，象征着中华民族自强不息奋发向上的顽强精神。 　
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布氏人文日记4天前
在佛山祖庙看到的铁线拳原来大有来头 去佛山祖庙看醒狮，顺带还能看武术表演，其中这个铁线拳，原来大有来头，听赵志凌师傅和钱嘉乐导演介绍过，这个拳种不是初哥能学的！#佛山功夫 #佛山武术 #有功夫来佛山#佛山祖庙 #铁线拳
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五羊3月前
查拳是长拳第一大拳种，入门基本功是十路弹腿。查拳共有十路，各地练法尽不相同。因本人已过花甲之年，编了亇查拳片段集锦以之师传。#传统武术 #弘扬中华武术 #传统武术文化 #原创视频 #武术
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H女士的日常折腾3周前
运动打卡 Day8｜重回有氧拳击，进步超明显🥊 时隔一阵子再玩，手感完全不一样了！ 之前觉得判定太松，随便晃都能中，动作很难规范。 自从练了WeeWaa，拳种判定超严，不标准就拿不到Perfect。 现在回来打，动作标准太多，终于越练越专业啦～ #任天堂switch #全身有氧燃脂训练 #减脂有氧运动 #运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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仙桃水浒门忠义武馆（沔阳武林往事）2周前
湖北沔阳(仙桃市)的地方拳种，水浒冂戳脚拳低趟拳(地躺拳)虽然没有现在那些地躺拳里华丽的空翻等动作，但它传承的是老辈们在实战中总结的招式，我觉得也很好看。#武术套路 #拳馆日常
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湖南绿叶6天前
虎啸梅山·虎拳（正宗梅山虎拳） 创始人邹寿福先生（湖南省新化县） 这是湖南梅山武术里最刚猛的拳种，以虎形、虎威、虎劲为魂，动作如猛虎下山、啸震山林，所以叫虎啸梅山。 一、拳理特点 - 刚猛暴烈：短打直进、硬攻硬打，不绕不躲 - 梅山特色：近身搏杀、桩沉步稳、气沉丹田 - 形似猛虎：扑、抓、劈、扫、撞、吼 - 拳谚： “虎啸一声山摇地动，拳出一招制敌死命” 二、经典招式（虎啸梅山虎拳核心） 1. 猛虎出山（起势） 2. 黑虎掏心 3. 猛虎劈山 4. 虎尾扫腿 5. 饿虎扑食 6. 虎啸震山（发声发力）
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武术-小秦1周前
长拳是中国北派武术的代表性拳种，属于外家拳，也是现代武术竞赛的核心项目之一 。 #感受中华武术的魅力#发扬传武精神
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坚定哥3天前
零基础也可以学太极拳，太极拳是对养生和健体有益处的一个拳种，练起来#太极拳 #武术 #武术弘扬武术正能量 #创作者中心 #创作灵感
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季眞武1年前
哪派形意拳最厉害 哪派形意拳最好，传统武术新手爱好者适合练习哪派形意拳，耐心看完，一个视频给你讲解清楚#形意拳 #形意拳入门教学 #传统武术 #武术 #内家拳
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武者安康幸福5月前
#形意内家拳功夫#除内气功以外，形意拳为世界公证的第一养生拳，长寿拳加实战的好拳。
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太乙游龙郭少侠3周前
武当内家秘传｜太乙游龙拳1-3式口令教学，零基础也能轻松跟练。 传承千年的武当内家拳，曾是代代单传的珍稀拳种，如今口令拆解，普通人也能练！ 每一式都藏着传统导引的玄机，柔中带刚，慢练养身、常练强身，上班族、中老年、健身党都适配。 后续更新4-6式，关注我，解锁完整太乙游龙拳教学。#太乙游龙拳 #强身健体 #内家拳 #非遗文化 #非遗传承
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太极非遗传承人-方军3月前
吴式拳太极拳为何被称为长寿拳？ 吴式太极拳是所有太极拳里最重视养生养气的一脉，是练心，练气，练身三方面的结合#吴式太极拳 #养生 #站桩 #太极拳
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秦地闲人（长隼sun）2月前
弘扬国粹，强身健体。太极拳属内家拳是练形练意练气等，达高级阶段至拿化发等，拳无拳意无意，触而即发至而必飞的境界这才是上乘功夫。当然现在多用于健身，拳打卧牛之地不需要多大地方不像其他拳种闪展腾挪很是费劲，简便易学老幼皆宜是尚好的健身运动。
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刘东教太极5月前
想学太极拳不知道怎么选？来看这个视频#养生 #腰椎颈椎 #失眠 #亚健康 #气血不足
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太乙游龙拳李丹2周前
传承千年的非遗珍稀拳种 ——太乙游龙拳。一招一式蕴含阴阳智慧，既可强身健体，又能静心修心，是难得一见的正统功法。跟我练起来，让身心在一招一式间，重归舒展与自在！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #八段锦 #养生
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三招两式（收徒中）3月前
@沧武拳社 “青龙拳，劈挂门派拳种之一，如青龙出水贯长虹，舒展潇洒身法捷，以长见长。沧州一带，古属燕齐，民风素以纯厚、勤劳、刚直、勇敢著称。远在春秋战国时期，”就有武健泱泱之语，明末民间武术振兴，清末民初，已达鼎盛时期。20世纪30年代初，沧州武术开始传播于海外。别人吃不了的苦我来吃，就算今天大雪，沧州武术也要活起来，它需要让人们关注到，否则就失传了，我是个习武之人，以习武的方式激励大家对生活的信心，祝大家生活中顺顺利利，遇到困难要狭路相逢勇者胜，就想习武之人避免不了磕磕碰碰一样。这么近 那么美 欢迎大家来河北沧州。”#沧州武术#镇海吼铁狮子 #青龙拳#这么近那么美周末到河北#劈挂拳
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形意拳秀才-飞刀2月前
既能实战，又能健身养生的好拳种“形意拳”，五形生克，阴阳互换。 男女老少皆可习练。 忘了套路的名字了！ #形意拳入门教学 #中老年 #左明军形意拳 #少儿 #莱西武术
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泉少方寸5月前
一个比较完善、完整的拳种，其架子或单式中必然蕴含着技术练法以及身体素质也就是功上的练法。有的人侧重练技、有的人侧重练功，前提是教的人会不会说得明白清楚。
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五羊3月前
红拳和砲拳属长拳术系列。大红拳和三路炮拳，是红拳和炮拳典型代表套路，特点放长击远，舒展大方姿势优美。#练功 #中华传统武术 #武术 #武术套路 #弘扬中华武术
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六翅飞蚣11月前
俗话说：文有太极安天下，武有八极定乾坤。太极十年不出手，形意一年打死人。西形意，东螳螂，南洪拳，北八极，万拳归少林。这几种都是实战性比较强的拳种。下面分享几个在家练习八极拳基本劲力的小妙招（中）
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太乙游龙拳李丹11月前
太乙游龙拳是太一真人所创的养生秘术，是宝贵的非物质文化遗产，更是传承千年的文化精髓。不仅有着太极拳的行云流水之势，还具有独特的腰腿功，和其他拳种没有的气功。内外兼修，锻炼腰腿，伸筋拔骨，真正做到了，以气运身，练养全身！#太乙游龙拳 #内家拳 #太极养生 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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馨阳武术3月前
泰拳源自广西狼兵拳#狼兵拳#武术 #泰拳
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小幸运🍀2周前
墨家拳，一个承载着两千余年智慧的古老拳种，从战国的守城器械中走来，在清朝刘腾的手中系统成型，在当代孙新杰的传承下走向世界。它以“兼爱非攻”为魂，以“十字功”为体，用最朴素的力学原理诠释着中华武术的精妙。正如墨家拳宗旨所言：“强身健体，自苦为极。兼爱非攻，武以德扬。”在快节奏的现代社会，墨家拳所倡导的“学打、练打、能打、不打”的武学理念，或许正是我们对武术最该持有的态度——不主动侵犯，但有能力守护；不追求暴力，但懂得运用力量。这，就是墨家拳。#墨家拳#非物质文化遗产#墨商禅院#兼爱非攻#墨家狭义
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刘连俊2周前
中国十大优秀拳种.——八极拳规定竞赛套路
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极斗综合格斗馆(顺义华联店)1天前
北京老铁看过来！极斗拳馆私教拳击课直降三百多，全外教带玩三拳种，速冲！ （注意，叠加立减后的价格是183元，团购价是199元；）#立式拳击速度球 #职业拳击 #踢拳 #旋风踢 #武林风
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嵩山少林武校-崇文尚武2周前
#嵩山少林武术学校 腾空飞脚，是中华武术的基本动作，也是跳跃动作中的一种，又称“二起脚”，有的拳种称为“飞腿”。 看似简单，练起有些难度！#文武学校 #叛逆厌学 #培养孩子好习惯
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极斗综合格斗馆（重庆龙湖天街店）3天前
渝中区的朋友注意！极斗拳馆燃脂王炸，原价五百的私教套餐直降 317。外教指导，沙包任砸，三大拳种可选，小白也能上手。团课随到随学，认证教练带打擂台，冲！ （注意，叠加立减后的价格是183元，团购价是199元；）#格斗健身 #拳击特技入口 #拳击女孩 #放松解压好去处 #价格实惠质量好
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螳螂派國術5月前
南螳螂拳作為東江三寶之一，由於傳承人缺乏正面臨失傳危险……#客家功夫 ##南螳螂 #竹林寺螳螂派 #非遺文化傳承
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清风明月8月前
沧州武术拳种器械鞭杆#武术名师林少亮习练并讲解。
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五羊6月前
连步拳又称练步拳，旧吋又名龙形四门拳，源于民国南京中央国术馆。此拳朴实无华，以迅雷闪电之攻势，环环相扣防不胜防。#弘扬中华武术 #强身健体正能量 #太极养生动起来 #高手在民间 #强身健体
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极斗综合格斗馆(西铁营万达店)1周前
北京老铁看过来！极斗拳馆超硬核，全外教带练三大拳种，一对一私教配实战。燃脂套餐折扣大，团课勤，全家能上擂台，好评榜有名，血赚！ （注意，叠加立减后的价格是183元，团购价是199元；）#小孩子散打实战格斗视频 #落地拳击靶 #拳套儿童 #综合格斗 #跆拳道教学
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承功武术赵长安11月前
五步拳练习武术必备入门拳种#非遗守护人#百young非遗计划#弘扬中华武术 #中华武术博大精深
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太极媛媛1年前
五步拳慢动作完整版。五步拳，中国武术拳种之一，属于武术入门拳术，是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，也是中国青少年学习武术的初级必学套路。它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。#武术入门拳 #五步拳 #教学 @DOU+小助手 #武术 #少儿武术
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八极拳训练基地1月前
一条视频教会大家，八极拳的基础动作“两仪顶”#八极拳 #武术 #招式讲解
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