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拿铁看世界
3周前
你爬楼梯先迈左脚还是右脚
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林弋航
9月前
只谈分享#扣篮 #弹跳训练
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老二动画
4月前
大魏世子177集/梁俅被抓#沙雕动画 #原创动画 #沙雕历史动画 #沙雕动画二次 #二次元动漫
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佳琪老师呀~(舞蹈教学)
7月前
古典舞《小神仙》超长保姆级教程来咯 #古典舞 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #杭州 #中国舞
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文道婚礼团队·主持人·文道
1年前
婚礼彩排花絮 求婚为什么左腿在前你知道吗?#绥中婚礼主持人文道 #婚礼彩排花絮 #备婚日常
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1月前
出杆的基本功 #青年创作者成长计划 #台球教学 #台球技巧 #台球是一种生活 #台球
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这就是HIPHOP基础
2周前
两分钟‼️学会leftrightgo里这个超酷的“旋风腿” 大家好,我是@G-Steps伶子 今天我们来教学Left Right Go里的甩腿动作‼ 👉具体步骤 ①左腿向前迈一步,同时身体重心往前传送 ②右腿末梢勾脚腕,把大腿带动向上提 ③勾脚腕旋转带动膝盖,膝盖往侧面扣时变成脚尖 ④把左脚进行拧转,肩膀带动身体的重心直接向回转 (转的时候要快一点哦,不要犹豫!) ⑤再把脚腕勾起来,把身体拎回到正面的状态 ⚠️注意旋转角度向后再向前 💡等熟练以后,就可以慢慢加速啦~ #leftrightgo#hiphop#舞蹈教学#舞蹈教学#街舞
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诺亚第~苗振
7月前
你有没有发现,大多数人走路会先迈左腿?其实这和你是“右撇子”有关!右手习惯性向前摆动,会自然诱发左腿向前——摆臂才是走路的第一步。本期通过现场实验揭秘走路的隐藏机制,告诉你为什么圆肩、体态问题不能只靠练肌肉,而是要从“摆臂模式”根本解决。看完别再练错了!#健康科普 #体态矫正 #走路姿势 #苗振
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志远体育(弹跳训练)
6月前
气排球扣球练习(一)#气排球 #扣球
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阿黄
5月前
教程来了闺蜜们👭学起来 从今天开始就这么#美女 #走路带风 #张元英 #张元英女王 #张元英走路
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奥特曼曼
2月前
温柔的来一版#一学就会系列 #folded #浅跳一下 #简单易学舞蹈 #慢摇
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甬跃体育
11月前
阿拉C杠保姆级教程来喽 #健美操 #学起来 #简单易学 #课堂随拍 #基本功
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成都南院科技有限公司(王小浪不浪)
7月前
复杂操作往往华而不实 #情感 #恋爱 #脱单 #撩妹 #追女生
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炸炸Yoga
7月前
瑜伽的美妙之处在于:简单动作也可以持续精进! 瑜伽下犬前迈腿进阶指南~ 让你的进步速度快人一步✅ #零基础瑜伽入门 #强化核心力量 #瑜伽体式 #下犬式向前迈腿 #线上瑜伽
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诺亚第苗振关节康复运动
1月前
简单的动作高效的改善,很方便居家锻炼#健身干货教学 #健身普拉提知识讲解 @苗振
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老炮
1周前
哈哈哈哈哈哈凉凉了芭比Q了#滴滴司机 #网约车 #网约车那些事 #滴滴淡季关怀 #淡季接单神器
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博然生命
8月前
走路提胯画圈#运动康复 #功能训练 #偏瘫 #博然 #下肢力量
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邹祖琪
6月前
5步助跑分解,干货满满,备好水杯!#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #篮球
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油妍酱茶
3月前
雅,真是太雅了#邯郸学步#赵都礼宴 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈计划 @抖音小助手
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Charming柏穗
1周前
挑战100天成为舞蹈博主day11 下班自学,记不住动作活该被累晕,跨部成品舞进度2/3🥰#在家自学舞蹈 #零基础自学舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #大陈唯舞 #零基础学舞蹈
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十一居家学瑜伽
1月前
四步教你无痛下一字马🔥 四步🔒解锁一下马,循序渐进坚持练习#一字马#瑜伽日常#瑜伽体式#居家锻炼#零基础学瑜伽
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阿勇的城市生活(入门版)
7月前
走路教程 #vlog日常#走路教程 #城市生活入门指南 #抖音创作者大会 #随时随地标记一下
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49岁/ 赵练瑜伽
1月前
#运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 4步解锁一字马,零基础也能练 喜欢就收藏,每天坚持打卡 一个月后,看看自己的变化✨ #瑜伽一字马#居家练习
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短跑范圣涛
2月前
百米起跑 健将指点 #短跑 #体育生 #冬训 #百米短跑 #大寸体育
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脑力天赋井老师
1周前
带你读懂孩子的行为密码 看看你家孩子是那种行为#家长必读 #孩子 #教育
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硬核军体馆
4天前
3000米跑必做!左腿前侧拉伸标准动作 3000米跑前后必做的左腿前侧拉伸,专业军体教练手把手教学,动作要点、呼吸节奏、易错纠正一次讲清,做好跑步拉伸防拉伤,提升3000米训练状态。@3000米跑搭子 @体能训练战友 @军体训练搭子 #关联热话题:#3000米跑 #跑步拉伸 #标准动作 #防拉伤 #军事体育 #体能训练 #体测备考
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李捷爱游泳分享健康
8月前
为什么成人自学自由泳大部分是顺拐肩髋同转 分析为什么成人自学自由泳大部分是顺拐肩髋同转。人在陆地上协调的动作同侧都是肩髋反转,伸左手迈右腿,左手向后左腿向前,无论跳舞还是武术还是任何动作,都是对角线发力对侧发力,肩髋反转。但这个前提是你的脚有一个强支撑可以完成这些动作。 但人类在水里失去平衡,没有任何支点,而游泳是需要腰腹臀核心作为一个发力的支点,一个强支撑的,要对侧发力抗旋转,肩髋协同。但是陆地的人类这些核心发力都退化了,所以在水中漂浮的状态是没有支撑的。 那么左手入水就会翻到左边,一个手划水就会翻到另一边,这就是顺拐肩髋同转了,相当于伸左手迈左腿。除非是从小进行长训的孩子还有苦练基本功的成人,正确的鞭腿和分解实际上就是提高你的核心能力,提高抗扭动抗旋转的能力,让你在划水的时候,对侧有强支撑不会翻车不会乱扭。所有动作都是循序渐进,一个一个分解,最后才做好了正确的配合游。 高平直高臀高髋肩贴近水面的超直流线型是第一性原则,只要你在水中开始翻车扭动,破坏了超直流线型,那个动作就一定是错的。
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苗振说
1年前
脚、骨盆、胸廓之间的联系,来看看听懂了么? #苗振 #呼吸训练 #骨盆 #胸廓 #足
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)
10月前
双脚起跳助跑技术#弹跳训练 #弹跳 #篮球 #武汉无憾运动表现训练中心
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贰六
1周前
你们上车都先迈哪条腿 回复 @MTong的评论 #第一视角#全新212#固定机位安全拍摄 #dou是好车 #开车第一视角
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竞界羽球郑教练🏸
1周前
一个右腿向左前方迈出,到底能迈出多少种队形😂😂😃😃#羽毛球 #羽毛球培训 #小朋友能有什么坏心眼呢 #羽毛球训练 #小朋友你是不是有很多问号
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一二布布吖☀️
1年前
第一次坐飞机先迈左腿还是先迈右腿? #一二布布 #恩甜创作的原声 #一二布布表情包 #分享有趣的视频 #发给你喜欢的人吧
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鸠摩智天山童姥
2月前
乒乓球步伐不用想啥步啊,你的本能反应就是完美的!#乒乓球步伐#乒乓球技术探讨#不用想,练就是,进化之鬼斧神工浑然天成!@鸠摩智天山童姥
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趣味杂谈
3年前
#向伟人致敬!
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传奇逐星
1周前
#神奇动物在抖音 #动物的迷惑行为 #搞笑配音
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大鸣白
1周前
提升妆容精致的技巧详细跟练!从化妆到化好妆!#化妆技巧 #化妆跟练
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李搞啥🎾
4月前
🎾网球新手截击秒会!居家可练找到推挡感✅ 新手学网球截击要么接空要么球砸身体😭 教练这招真的绝了!空手接抛球找击球点,原来问题出在没在身体前接球+手肘没架稳! 顿悟后持拍直接开挂,几个都稳稳截中~ 📝课堂笔记: 1.起身顺势左腿前迈+右手前伸 2.击球点身体前方 3.手肘架稳和身体形成整体才有力 4.居家平替对墙抛球+垫步接,不用球场也能练! 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #网球截击 #网球新手 #网球教学 #一起学网球
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甘姐聊天(首播)下午l点50开播
1周前
#生活想前迈一步好难
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叔贵
1月前
1个拉伸动作 缓解全身不适 最伟大的拉伸 动作详细解释: 1️⃣ 弓步启动:从站立开始,右脚向前迈一大步成弓步,双手撑地夹住右脚内侧。确保右膝对齐脚踝,左腿向后伸直,脚跟下压。 2️⃣ 胸椎旋转:吸气,左手离地向上伸展,眼睛跟随左手看向天花板,感受胸腔打开与脊柱旋转,保持2 个深呼吸。 3️⃣ 回归闭合:呼气,左手落回地面,保持双手撑地,尝试伸直右腿,脚跟上推,感受大腿后侧强烈拉伸(若太紧可微屈膝)。 4️⃣ 循环切换:收回右脚,换左侧重复,动作要慢且流畅,配合呼吸,每侧做5-8次。#运动拉伸 #动态拉伸 #核心腰腹 #热身 #纠正腿型
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可爱者甚凡
9月前
家里没有老人的可以领回去一个添乱 #一步一脚印 #搞笑 #抽象 #steam游戏 #游戏 #毕业生的精选
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可乐可乐冰🧊
1月前
这个舞帅爆了,喊你的爱播来拍~#复仇摇 #歌曲无限逼近 #卡点 #舞蹈教程 #爽舞
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菲子教古风_
7月前
苏公堤|详细教学来啦!#苏公堤2025带我回到这杨柳堤 #古典舞 #苏公堤舞蹈 #青少年创作者扶持计划 #零基础教学
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台球老中医董老师(教学)
3天前
今天又慕名而来了一名学员!#台球教学 #台球 #台球技巧 #台球是一种生活 #台球爱好者
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历史课代表大超
10月前
#环首刀 #唐刀 #唐横刀 学会三招,防身足够😁😁😁#传统武术 #功夫
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张李明
1周前
第二次挑战依旧失败,别试了兄弟们,真的没法子#日常vlog #社恐#整活#搞笑
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忠舞门雪儿(零基础学跳舞)
1月前
“张奕然进行曲”慢速分解来了~#张奕然进行曲#奕然式卡点 #TF家族 #抖音热门舞蹈计划
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朱益宏|象兀瑜伽
2周前
下犬式前腿迈不过去?一个视频让你学会 下犬式前腿迈不过去?一个视频让你学会#瑜伽 #核心 #下犬式 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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教街舞的不辣
1周前
《爱情鸟》保姆级带讲解!8分钟跟练(下) 收藏练起来🔥上半部分在上一个视频!#爱情鸟 #爱情鸟舞蹈挑战 #舞蹈教学 #街舞教学 #李可以编舞
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生活需要激情
3月前
#篮球教学 #抖音生活观察计划 #篮球技巧 #创作者扶持计划 现在的你与巅峰的你打一场百分会怎么样
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一百天一级教练
2年前
起跑先迈左腿还是右腿,我来教你!#体育生 #短跑 #跑步 #起跑 #田径
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浔鸢楼
3月前
《圣“代”节》动画特辑,你的圣诞老人正在路上!#圣诞节 #动画片 #抽象 #暖心短片
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肥猫探剧
5天前
精讲【护宝寻踪】:危机处理 #了不起的精讲团 #抖音精选 #护宝寻踪 #电视剧解说
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王老九
3周前
#纯属娱乐开心就好 #养生操
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小铭同学(威海八街女摄📷)
1月前
威海八街女摄.♥ #在八街做女摄的一天 八街女摄第一视角,认准小铭同学哦😙
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YOGALILI是我
4年前
是什么限制了你的「下犬式腿往前迈」?别走进「收紧核心」的误区 #瑜伽教学 #瑜伽 #体态纠正 #零基础学瑜伽
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经典小品相声合集分享
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冯巩带来的《快乐老爸》#精选相声小品 #春晚小品回顾 #冯巩一开口年味就来了 #上热搜了小品完整版
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小豆综艺
3天前
《五哈》第六季 第1期下-16 王勉、范志毅#邓超#陈赫#鹿晗#李乃文#下饭综艺
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摘梨^
2周前
清迈人均3k六天五晚的攻略来啦!#清迈 #成人兴趣班 #旅游攻略 #vlog
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可可教瑜伽
2月前
一字马总是翻髋❓是因为这个细节没注意 1.髂骨的前旋 2.大腿前侧的伸展 #瑜伽#一字马#翻髋
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八极拳传承人唐强
4月前
所以,大家还没有学会?#八极拳 #八极拳唐强 #八极拳南昌传习所 #八极拳教学
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