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老马带你识百草小号1月前
给大家分享一个立竿见影的方法啊，不要再揉脖子了，敲这个地方挺好。喜欢点个关注，下个视频更精彩。
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景腾学说8887月前
每天敲一敲，肩颈舒服了#肩颈 #锻炼 #健康 #放松 #景腾筋膜
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景腾睡眠8月前
肩颈不舒服这样去敲一敲 #景腾筋膜 #肩颈 #脖子 #居家训练 #坚持
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筋骨悦态推拿工作室6月前
脖子落枕了，一招就能解决 #落枕 #脖子疼 #落枕了怎么办 #推拿按摩养生
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良沉美境：陶氏舒缓秘籍3月前
肩颈疼痛的看过来，跟着我试试这个拨敲动作#解压 #舒缓秘籍 #陶姐舒缓秘籍
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苗太傅-龙华6月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林 #文化传承
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安可妈妈（养颈记）3月前
拍拍打打，全身通畅，脖子也放松了#颈椎啊颈椎 #颈椎锻炼
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妙手李老师点穴复位2周前
健康养生，手法调理 落枕，脖子筋疼痛跟老师做一做
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苗太傅-筋络7月前
#苗太傅#点穴#师芝林#小妙招大作用 #脖子酸痛
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琳琅半月板康复笔记2月前
肩膀疼，颈椎疼，后脑勺酸麻的都可以做一下这个动作#居家康复 #颈椎
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原野好货铺1周前
经络拍 一拍通经络，轻松又解压！ #神器 #经络拍打 #健康按摩 #居家理疗 #敲出好身体
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筋骨经络刘柯老师（收徒）3月前
#颈椎 #脖子难受 #中医养生 #小妙招大作用 #刘老师锦囊妙计
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李科医生6月前
脖子疼，颈肩不舒服，偷偷告诉你个穴位 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #医学科普 #穴位按摩
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妙手于瑾1月前
后背脖子轻松闲着没事敲这里 #后背疼 #师芝林 #妙手于瑾
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小程大利养生说6天前
去试试#科普 #知识分享 #涨知识 #小妙招大作用 #养生
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程老师手法分享🌸（收学徒）5月前
按摩实操 ‖ 客户脖子不舒服，怎么做能让顾客快速缓解呢，老师来教你哟#按摩 #按摩培训 #按摩手法 #修脚按摩培训 #按摩颈部
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老张古法养身智慧6天前
颈部开关4！敲敲手臂，脖子彻底松#真实生活分享计划 #颈肩腰腿疼#居家锻炼 #古法养生
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桂东融媒4天前
加大号经络按摩锤 拍打疏通更省力 拍八虚肩颈放松，居家养生实用方便。 #经络拍 #养生按摩锤 #拍打养生
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景腾睡眠8月前
肩颈脖子这一圈不舒服的，多去敲一敲 #景腾筋膜 #肩颈 #脖子 #肩关节 #居家训练
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用心生活☀1周前
一把禅锤守护了孩子10年的健康，就靠这样又轻又精准的敲敲敲敲，孩子10年没有进过医院，生病都是爸爸敲好的，这是孩子小时候留存的一个视频。#dou上热门 #抖加小助手
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复复得正1周前
落枕了，肩膀酸脖子紧，来敲敲这两个穴位#落枕 #肩膀疼 #肩颈疏通 #穴位 #中医养生
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风也温柔1周前
长期低头酸胀的脖子，每天用这个按摩锤去敲一敲，好舒#按摩锤 #敲背按摩 #敲背锤
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康兮好物甄选1年前
这锤子敲击有力且不疼，哪里不舒服就敲哪里，##拍打养生 自我调节神器！#艾草捶 #小动作大作用
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十年陈说健身6天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
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脊柱外科周宏伟4月前
脖子总是咔咔响 两个动作教你缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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妙手罗老师S-HBZ8月前
敲脖子敲死了 #妙手罗老师#罗老师小妙招#养生#健康#中老年
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妙手仁心张大夫3周前
教你三个缓解颈椎压力的方法，超管用！#颈椎病 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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运动损伤专家吴兴临医生1周前
肩袖损伤术后脖子疼，康复训练才是最重要的#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #医疗科普 #肩袖损伤
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紫琪尔体验馆1周前
一般人不告诉她，躺平就能享受！！！#有一种疼叫做看着都疼 #脖子酸痛 @抖音小助手
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美静腰突锻炼日记7月前
这几天脖子落枕，动也动不了，睡也睡不好，还好有艾草锤，锤一锤真的缓解很多#艾草锤 #落枕的解决方法 #落枕
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李德明3周前
斜方肌引起的落枕怎么处理 #李德明 #柔性正骨 #落枕 #手法教学 #热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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向阳颈椎4天前
#脖子咔咔响 一转脖子咔咔响，要不要紧#颈椎
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小程大利养生说5天前
去试试#科普 #知识分享 #涨知识 #小妙招大作用 #养生
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赵一招~［收徒］8月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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葛凤麟11月前
#医学科普 #颈椎病 #中医手法治疗 #葛氏捏筋拍打疗法
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成都传承敲法养生-敲正堂-成都刘娟1周前
一觉起来，脖子卡住了？ 别硬扭，越扭越肿。 就是筋“卡”在骨缝里了。 用手法轻轻“敲”一下，让它归位。#四川#成都#肩颈酸痛 #敲正堂 #DOU上热门@DOU+小助手
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易水-刘学老师①1月前
筋骨同调刘学讲解脖子疼开关点 #筋骨同调刘学 #刘学筋骨同调 #脖子疼 #刘学手法培训 #推拿手法
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养生梨梨（打工人版）8月前
肩颈操工位版5分钟跟练 ，谁做谁舒服～ 家人们谁懂啊！！ 一整天对着电脑敲键盘 肩颈像被钉在工位上，僵硬到转头都咔咔响 低头时后脑勺扯着疼，抬手都费劲… 再这样下去真怕变成 “歪脖子”😣 这个肩颈操进阶——工位版 超适合打工人 5 分钟跟练，做起来‼️ 不用工具，坐着就能做 #肩颈操 #养生操 #打工人养生 #颈椎操 #养生就是养健康
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贞&和养生时光站5天前
谁懂啊～有一种快乐叫颈椎舒服了！#小妙招大作用 #贞和 #学了中医 #穴位按摩 #养生知识
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龙方集草堂1周前
脖子疼别硬扛，天津百年“砸厥疗法”帮你松筋骨、升阳气。#养生保健小知识 #脖子疼 #颈椎病 #中医养生 #舒缓肌肉
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力线教练张文敏（5月培训）1月前
落枕不能后仰，针对落枕肌肉精准松解！ 头夹肌、颈夹肌精准评估与快速松解手法教学 #落枕了脖子疼 #落枕 #肌肉放松 #肌肉筋膜放松 #线下培训
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晚安小灯泡2周前
经常久坐不动，低头玩手机，肩颈不舒服，如果这样表现你都有，那赶紧去试试吧！#放松肩颈 #八虚拍#按摩锤
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东港耐霞李不疼🌈4天前
脖子不舒服看过来👀#手指操作用大 #试试这个 #耐霞
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沈主任说脊椎1年前
锤子敲一敲治疗#颈椎病 ？千万别被忽悠了！#正骨 #沈彤主任
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南方医院骨科朱立军1月前
颈椎和脖子疼怎么办？看似无关的训练也能解决疼痛 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #颈椎病
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圣孟堂·小孟子4天前
早上起来脖子突然动不了，往左扭像被拉住一样疼——落枕的痛，经历过的人都懂。 通常我们会揉左边疼的地方，但有一个更巧妙的办法：刮右手。 刮哪里？ 握拳，小手指侧掌缘有一条横纹的尽头，就是后溪穴。 从后溪往手腕方向（腕骨穴）刮，大概一根手指的长度。 怎么刮？ 没有刮痧板？用梳子背、护手霜盖子、甚至圆润的钥匙都可以。 涂点乳液或润肤油，从后溪向腕骨方向单向刮，力度以感觉酸胀但不刺痛为宜。 刮的时候，很多人会感到皮肤下面“搁楞搁楞”的，不平顺、不流畅——那是经筋上的细小“结”或“条索”，正是气滞的地方。 别怕，继续轻轻刮，慢慢就会变平滑。 一般刮二三十下，皮肤会泛红，出现红色小痧点（不是紫黑的瘀斑），说明郁热透出来了，气开始流通。 为什么刮右边，却能治左边的落枕？ 后溪穴是手太阳小肠经的穴位，但它有一个特殊身份：八脉交会穴，通督脉。 督脉走脊柱正中，管着脖子、后背、腰。 左边脖子落枕，是左边督脉的气滞住了。但左右经气是相通的，刺激右边的后溪，通过通督脉，可以把气引到左边——这就是中医“左病右治”的缪刺法。 很多人试完会惊讶：右边刮出了红点，左边的脖子却松快了，扭头也不疼了。 小提醒： · 刮完喝杯温水，别吹风受凉 · 如果落枕反复发作，或伴有头晕手麻，建议去医院排查颈椎问题 · 此方法对轻度落枕效果好，严重痉挛或外伤引起的脖子痛不适用 总结： 落枕别只盯着疼的地方。 一个小小的穴位，左右呼应，上下贯通，五分钟就能把自己救回来。 中医不是慢，是你没找对开关。 #落枕 #后溪穴 #左病右治 #刮痧 #中医
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綦江逸佗堂康德城店4天前
脖子疼按脖子，越按越难受？来逸佗堂，我们找的是“根儿”。29.9元70分钟，治标更治本。#逸佗堂超级店家 #肩颈放松 #正确按摩 #同城好店 #打破常识
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广饶艾尼维亚全肤定制中心3天前
每天喊肩颈酸痛的人，终于找到救星了！😭 天天对电脑，肩膀硬得能敲出鼓点🥁 之前也试过别家按磨，好多都是“硬怼”，疼得我龇牙咧嘴，按完更难受。 但这家真的不一样✨ 手法是慢慢渗进去的那种，不会让你痛到皱眉，顺着经络一点点揉开。 做完就像卸了十斤负重，整个人轻飘飘的～ 特别适合： 💻 久坐办公室的打工人 👶 天天抱娃的妈妈 📱 低头刷手机的你 而且！疏通完气血顺了，脸都没那么暗沉了（意外惊喜） 真的，来试试吧，会上瘾的。 #经络疏通 #肩颈放松 #办公室养生 #广饶艾尼维亚全肤定制中心 #手法专业
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周伟说针刀8月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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调皮鬼养生6天前
十分钟点穴治疗十年脖子痛
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小胡的理疗日记4天前
脖子僵硬、转头咔咔响？别硬扭！手把手教你找肩井穴 脖子僵硬、转头咔咔响？别硬扭！ 今天手把手教你找肩井穴。 第一步：找到肩膀最高点——脖子和肩膀交界处那块鼓起来的肌肉，耸一下肩，肌肉上最高的那个点就是肩井穴 第二步：四指并拢，中指放在穴位上，垂直按进去，会有一个明显的凹陷，按到位酸胀感特别强 第三步：按10秒松5秒，配合深呼吸，脖子马上松一大半 有颈椎疼的朋友，评论区扣1。 觉得有用的话，点个赞支持一下哦👍 #颈椎疼 #肩井穴 #穴位按摩 #手把手教学 #理疗
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武汉豪然健身运动有限公司3周前
#运动康复#颈椎放松 #脖子疼 #久坐危害 #低头族 低头族必看！脖子僵、转头响，10秒立刻舒服
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逸佗堂健康管理中心～静静4天前
脖子疼按脖子，越按越难受？来逸佗堂，我们找的是“根儿”。29.9元70分钟，治标更治本。#逸佗堂超级店家 #肩颈放松 #正确按摩 #同城好店 #打破常识
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疼痛科苏医生11月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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骨科刘亚涛医生8月前
怎么快速缓解脖子疼 怎么快速缓解 脖子疼#颈椎病 #脖子疼 #医院 #科普 #知识分享
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千足堂修脚(南海店)6天前
早上落枕太难受，30秒马上缓解，学会再也不怕！#濮阳市千足堂#非遗修脚#南海路千足堂#同城好店推荐
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645118703385天前
姿势不对　脖子疼 #董氏奇穴 #刘红云 #关爱健康 #学习 #脖子疼
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正骨罗翠花非遗传承人1月前
大姐长期低头脖子疼，感觉像针扎一样 #罗翠花弟子陈老师 #罗翠花弟子陈玉成
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燕飞好物3月前
作为每天对着电脑敲8小时的办公族，脖子酸痛早就成了老毛病，有时候疼得厉害，连带着肩膀都跟着发麻。试过不少按摩仪，要么力度太大硌得慌，要么噪音大得没法在办公室用。 直到同事给我安利了益健堂这款红蓝光颈部理疗仪。巴掌大小，塞进包里毫无压力，上班揣着走，午休的时候戴上，静音设计完全不打扰别人。红蓝光的温和照射搭配恒温热敷，感觉紧绷的肌肉一点点放松下来，原本僵硬的脖颈瞬间有了舒展的劲儿。 现在我办公桌抽屉里常年备着它，工作间隙来一波，下午搬砖都更有精神了，再也不用顶着僵硬的脖子硬扛一整天！
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中医龚楮鸿6天前
脖子落枕，教你一个动作 #落枕 #颈椎 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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逸佗堂精准调养馆（一品城店）4天前
脖子疼按脖子，越按越难受？来逸佗堂，我们找的是“根儿”。 29.9元70分钟，治标更治本。 #肩颈放松 #正确按摩 #同城好店 #打破常识
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