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Tea在英国玩户外🥑5天前
攀岩馆的烂线是怎么来的？ #攀岩 #攀岩定线 #英国鳄梨户外
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玻璃钢复合板厂家-壹诺3年前
今天教大家手把手安装攀岩支点～自己在家也能搞个攀岩墙了#攀岩运动 #源头实力厂家
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袁书旭10月前
#自切螺丝 #膨胀螺丝 #攀岩 #南威骁将系列
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攀岩甄选3年前
很多老铁好奇岩钉怎么打上去的？岩线是怎样排布的？#极限运动 #攀岩#美女#户外运动#游乐设备厂家#高空挑战#玩的就是心跳 #危险动作请勿模仿#惊险刺激#天真乐源文旅#无动力游乐设备 #攀岩墙厂家 #悬崖峭壁 #岩钉 #挂片
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阳朔千寻攀岩10月前
攀岩专项训练 pinch #攀岩 #阳朔攀岩 #阳朔千寻攀岩 #阳朔攀岩课程 #攀岩训练
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盲人攀岩韩贵南1月前
本来想定v3，结果定了个v4 谢谢阿填教练帮忙打的螺丝～beta在最后，想看的可以看哦 #攀岩 #抱石 #盲人 #残疾人
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收手吧！阿祖3月前
你鞋会了吗？可以交作业吗 #阳朔攀岩 #巫毒系统
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攀岩甄选3年前
如何在岩壁上布线打岩钉？（第二部） #极限运动 #攀岩#高空挑战#户外运动#游乐设备厂家#户外攀岩#玩的就是心跳 #危险动作请勿模仿#惊险刺激#天真乐源文旅#无动力游乐设备#攀岩墙厂家 #悬崖峭壁 #岩钉
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沪漂的半亩闲田（进城种地中～）7月前
自制的攀岩墙完工啦，总结一下花费，一共花了354元， 大家制作的时候一定先问卖岩点的商家要打多大的孔，我没问打了13mm的孔，结果太大了，然后孔也不要打太多，可以根据孩子身高，随机打孔，比我这样画线要容易多，由于我一共打了128个孔，有6个是打膨胀螺丝的，所以一百多个孔都要装螺母，导致要自己再单独买螺母，花了三十多！希望孩子都能有个快乐的童年 #动手能力 #攀岩墙 #男孩子的快乐 #自制玩具 #DIY
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炎黄•野人11月前
【户外绳结小课堂】兔耳结 手把手教你打兔耳结，一看就会！ 攀岩高手都在用！ #户外技能 #攀岩 #绳结教学 #兔耳结 #生存技巧
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丁姐攀岩1年前
9岁就开始打螺丝了 奇哥又下猛料，逼着丁丁学会了打螺丝。 过不去的线，只能启动终极电钻了🦥️ 定线员算是启蒙了？ #攀岩#抱石#动态协调#MADROCK#U9
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搞户外的小明11月前
王一博单手秒打的双套结｜绳结教学 双套结也叫（猪蹄扣、丁香结）应用广泛；登山、攀岩、救援 #户外绳结 #攀岩 #探索新境 #王一博同款 #户外运动
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杨秉润YANG10月前
优胜美地布林结打法 会了这个结 再也不想大八字了 #八字节 #优胜美地布林结 #布林结 #攀岩绳结 #攀岩
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遇墙则强的强3月前
又是打螺丝的一天#攀岩 #苏州攀岩#星空攀岩#相城吾悦广场 @星空攀岩（高铁吾悦店）
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创壹科普10月前
不可思议的攀岩塞，将它卡进岩缝里，关键时刻能保命 #科普 #攀岩塞 #保命神器
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阿度撒2月前
山东最大打螺丝3天 #我是一名资深的攀岩教练 #定线员 #跟我打卡最红地标 #山东攀岩 #济南攀岩
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盲人攀岩韩贵南3周前
盲人玩攀岩，绳结也可以自己打！其实看不见也能自己做很多事#盲人#残疾人#攀岩
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山地中国1年前
一分钟教你双八字结、穿心八字结的正确打开方式 #绳结 #攀岩 #登山装备 #户外技能 #户外绳结
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宋也行6月前
湖南经典徒步路线槟榔谷，一次性体验探洞攀岩穿峡谷 #宋也行 #槟榔谷 #EX3 #凯乐石FUGA
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不行就take2月前
攀岩兵法｜金蝉脱壳 在攀岩时，难免会遇到一些特殊情况：在一条难线反骨上不去，天色渐晚，不得不放弃一把快挂下撤，那这时候……#逃跑 #阳朔攀岩教学 #阳朔攀岩 #攀岩
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小翼1周前
Tension board2支点安装全记录 等待了3个月 T板终于安装完成了 和小伙伴连续打了三天螺丝腰酸背痛腿抽筋 缓一缓准备开练#Tensionboard2 #元气攀岩 #大连攀岩 #攀岩
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攀岩の小龙3月前
最常用的绳结，你学会了吗？ 八字结！绳结篇#抱石#绳艺 #攀岩 #野攀 #攀冰
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开怀和开心4月前
如何安装吊环云梯攀岩板，结合之前的安装过程分享，希望可以给到大家一些灵感🥰#玩出新花样 #儿童运动 #室内儿童乐园
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@打螺丝的熊哥2周前
和打螺丝的熊哥一起聊聊打螺丝那些事
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赛义德1周前
再也不说自己是balance king了😭， 感谢金牌解说员可爱老婆的解说@你的可爱毛 #见山攀岩 #西柚攀岩 #攀岩 @见山攀岩
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阿粤Yvette2月前
攀岩入门｜一分钟解锁攀岩基本功—横移练习🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
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我有“定海神桩”3天前
#螺杆灌注桩 #施工现场实拍 #夜间施工现场 #安全交底工作 今晚救个急，要相信我们是专业的。
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海灵攀岩🧗‍♀️3周前
#一张图证明我是攀岩人 #室内攀岩 #抱石 #云起攀岩馆#定线员 最强民工打螺丝的一天哈哈哈😆
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Tea在英国玩户外🥑11月前
一个神奇的绳结 也可用于龟龟单绳下降后收绳 @W啊吧 #英国鳄梨户外 #攀岩 #攀树 #绳结
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媒介剂工坊5月前
记住这两个核心技巧，你也能打出平整又牢固的“完美螺丝”👇 1️⃣ 预钻孔（核心！） 用比螺丝螺杆稍细的钻头，先钻一个导向孔。这能完美释放木材与螺丝的涨紧力，螺丝轻松拧入，木材自然不会开裂！ 2️⃣ 打沉孔 如果你想用沉头螺丝，获得平整如一的表面。那就需要再用一个和螺丝头一样大的倒角刀，在导向孔开口处钻一个“台阶”，让螺丝头可以完美嵌入，与木材表面平齐。 #杭州木工 #五金工具 #硬木 #木工DIY #生活小技巧
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体态反痛调理师小田｜武汉3月前
重建的不是动作，是身体的使用权限，拥有力量，用不出来才可惜。 #运动康复 #功能性训练 #体态纠正 #攀岩 #私教一对一
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风象户外装备定制2周前
攀岩装备好物分享第一期！ Skwama攀岩鞋 详细给大家分享的也比较详啦～ 下期想看什么可以打在评论区！ #攀岩 #攀岩鞋 #攀岩装备 #好物分享 #攀岩人
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花园之下1周前
户外地板这么麻烦，为什么还要做地脚 有人问地台龙骨怎么做，这期详细分享一下：打孔埋法兰螺母、用地脚和螺杆架空木龙骨，做好防潮与水平调节，自己刷漆更靠谱耐用，安装图省事的后果只能是使用寿命打折扣。 #户外地板 #庭院地板 #木工DIY #菠萝格 #地板龙骨
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鼓手刘嗨雷🥁Haley5天前
#攀岩 #小马智行 出发吧！攀岩男团by小马智行！
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攀岩柳州风教4天前
绳尾结 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩教练 #绳结 主要用于下降时避免人员从绳子末端滑出，导致生命危险… 也有攀爬时，打上绳尾结提醒攀爬者绳子已经到末端，赶紧采取方式处理…
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冯冯爱生活2月前
实用生活小妙招 #生活小妙招 #实用技巧 #涨知识 #劳动人民的智慧
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valley1周前
攀岩史上最离谱判罚？最后 30 秒看他如何打裁判的脸！ #攀岩 #抱石 #赛场争议 #科林达菲
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小鱼会生活5月前
只有聪明人才知道的小妙招，你学会了吗？#实用小技巧 #小妙招大作用 #生活小妙招
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地区3天前
连续打螺丝手皮有点遭不住了，明天再打一天得休息了#攀岩 #定线员
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拯卫悬挑小彡1年前
#新型悬挑工字钢 安装工具，螺杆小套筒#悬挑梁
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问道三羊1周前
越南攀岩打球#胡志明市 #高尔夫球场 #攀岩
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小伍的攀岩世界1年前
攀岩基础知识：手臂打直才省力，但你做对了吗？ 刚攀岩时我们总能听到这样的建议：不要老是锁臂，应尽量将手臂伸直，避免前臂快速疲劳。 然后你会看到不少岩友确实也把手臂打直了，但却像下面这种爬法一样，身体笔直如僵尸。 这比锁臂好了很多，但还是存在着比较大的问题：重心太高，臀部远离岩壁，让手臂承受了过多拉力。 双手打直的目的是尽可能用双脚来分担身体重量，这意味着需要你经常下蹲来弯曲膝盖，比如常用的侧身抓点，青蛙蹲时往前顶髋，折膝后扭转身体出手，这些技巧将极大减轻手臂拉力，让双脚分担大部分身体重量，使攀爬更容易 #攀岩 #攀石线路与动作技巧 #提升专注力 #勇敢的宝宝
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小裸Wave Journey Gale6天前
为什么你还是对攀岩没兴趣？#抱石 #攀岩新手入门 #室内攀岩
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光明群众体育中心攀岩馆1年前
攀岩人基本功之8字结#攀岩 #体育培训 #攀岩教程 #体适能
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京特超燃防护1周前
今日分享，双滑轮绳索技术#户外装备 #攀岩 #绳索技术 #户外用品 #高空作业
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夏天.3月前
记录一下嘟师带我训练 @嘟嘟 #攀岩 #抱石攀岩 #训练日常
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龟龟老师🐢（🧗+🏂教学）1周前
来吧，攀岩也开始卷起来了。 视频里是我在恒隆香蕉岩馆，基本上一遍过的线，也是我认为需要这条视频的岩友们可以尝试的线，那种要磕的就算了，不要太卷。 #学会攀岩好像没那么难 #香蕉攀岩恒隆 #蕉王争霸赛
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羚羊公主1周前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩
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密斯尖尖（攀岩版）1周前
打个卡先。在香蕉爬上5.11a了哈哈哈哈哈哈 #力气和手段都用在攀岩上了 #攀岩是一场自我的重建 #攀岩过线的爽感谁懂
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深圳源点广告安装6天前
第一视角看一下螺杆孔跟出线孔。#热门 #发光字 #广告 #装修
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寒寒家电维修6天前
空调安装 户外攀岩 高空作业就用这款可重复使用的膨胀螺丝，节省不浪费#膨胀螺丝 #五金工具 #好物推荐🔥 #空调安装 #户外运动
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小红心2周前
与其说是攀岩，不如说是和自然对话。 #飞拉达攀岩 #攀岩慢放真的杀疯了 #攀岩摔多了就帅 #飞拉达 飞拉达音译自意大利语“Via Ferrata”，意为“铁索之路”或“岩壁探险”。它是一种结合了徒步与攀岩元素的户外运动，通过在陡峭岩壁上预先设置由铁扶手、横梯、固定缆索等构成的永久性攀登径道，让参与者在专业安全装备的保护下沿既定路线攀爬。 飞拉达最大的特点是降低了专业攀岩的技术门槛。它保留了野外攀岩的惊险感和对体能意志的锻炼，但通过固定的径道和完善的保护系统，使得普通游客也能安全地体验“飞檐走壁”的感觉，因此也被形容为“岩壁上的舞蹈”。
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科学原理6天前
#生活小妙招#生活小妙招
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快乐相随1681周前
#吃喝玩乐分享计划
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运动训练康老师4天前
扁带滑索，解决不会打绳结的尴尬 看到很多家长带孩子玩的滑索用的是攀岩静力绳，这样会遇到两个问题，一是固定绳子需要掌握多种绳结方式，二是绳子比较长就容易松垮。用扁带套装基本解决了这些问题，安装简单，绳子绷的紧，滑起来也很顺畅。而且扁带还有很多其他玩法，你知道吗？#户外滑索 #滑索 #扁带运动 #邪修 #亲子
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🐱4天前
今天来条拉八八线#运动#打工人vlog #室内攀岩 #攀岩🧗
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生活实用知识课堂3周前
#生活实用小技巧#水电工
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打篮球的大泽U54天前
攀岩挑战 勇敢尝试 #攀岩🧗 #攀岩小将 超乎我的想象
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德贝爷继承者1周前
#分享攀岩记录 #攀岩 #勇闯攀岩
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螺杆机维保（冰河制冷）4天前
大连冰山启动操作步骤 大连冰山启动操作步骤 你的压缩机启动步骤对了吗？#大连冰山 #螺杆压缩机维修 #专业压缩机维保 #压缩机 #压缩机启动 #压缩机启动步骤
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绝版营养快线3周前
万科飞蛙🐸新线速爬 两天爬出来的拼好线 #上墙吧攀岩人 #室内攀岩 #抱石攀岩
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智•简【孤独的浪客】4月前
#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识
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生活小妙招2月前
狭窄空间打螺丝？这招超实用，一看就会 #生活实用小技巧 #生活实用小技能 #生活技巧 #小妙招大作用 #生活窍门
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单杠飘3周前
蓝孔雀二指攀岩孔飘，像不像老式挂钟？二指攀岩孔飘主练：指力 → 前臂 → 侧背 →肩膀后束→ 核心稳定 ，想练指力的也可以从二指攀岩孔引体练起。 #二指引体 #攀岩 #女性力量之美 #居家锻炼#单杠飘
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