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Tea在英国玩户外🥑
5天前
攀岩馆的烂线是怎么来的? #攀岩 #攀岩定线 #英国鳄梨户外
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玻璃钢复合板厂家-壹诺
3年前
今天教大家手把手安装攀岩支点~自己在家也能搞个攀岩墙了#攀岩运动 #源头实力厂家
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袁书旭
10月前
#自切螺丝 #膨胀螺丝 #攀岩 #南威骁将系列
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攀岩甄选
3年前
很多老铁好奇岩钉怎么打上去的?岩线是怎样排布的?#极限运动 #攀岩#美女#户外运动#游乐设备厂家#高空挑战#玩的就是心跳 #危险动作请勿模仿#惊险刺激#天真乐源文旅#无动力游乐设备 #攀岩墙厂家 #悬崖峭壁 #岩钉 #挂片
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阳朔千寻攀岩
10月前
攀岩专项训练 pinch #攀岩 #阳朔攀岩 #阳朔千寻攀岩 #阳朔攀岩课程 #攀岩训练
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盲人攀岩韩贵南
1月前
本来想定v3,结果定了个v4 谢谢阿填教练帮忙打的螺丝~beta在最后,想看的可以看哦 #攀岩 #抱石 #盲人 #残疾人
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收手吧!阿祖
3月前
你鞋会了吗?可以交作业吗 #阳朔攀岩 #巫毒系统
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攀岩甄选
3年前
如何在岩壁上布线打岩钉?(第二部) #极限运动 #攀岩#高空挑战#户外运动#游乐设备厂家#户外攀岩#玩的就是心跳 #危险动作请勿模仿#惊险刺激#天真乐源文旅#无动力游乐设备#攀岩墙厂家 #悬崖峭壁 #岩钉
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沪漂的半亩闲田(进城种地中~)
7月前
自制的攀岩墙完工啦,总结一下花费,一共花了354元, 大家制作的时候一定先问卖岩点的商家要打多大的孔,我没问打了13mm的孔,结果太大了,然后孔也不要打太多,可以根据孩子身高,随机打孔,比我这样画线要容易多,由于我一共打了128个孔,有6个是打膨胀螺丝的,所以一百多个孔都要装螺母,导致要自己再单独买螺母,花了三十多!希望孩子都能有个快乐的童年 #动手能力 #攀岩墙 #男孩子的快乐 #自制玩具 #DIY
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炎黄•野人
11月前
【户外绳结小课堂】兔耳结 手把手教你打兔耳结,一看就会! 攀岩高手都在用! #户外技能 #攀岩 #绳结教学 #兔耳结 #生存技巧
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丁姐攀岩
1年前
9岁就开始打螺丝了 奇哥又下猛料,逼着丁丁学会了打螺丝。 过不去的线,只能启动终极电钻了🦥️ 定线员算是启蒙了? #攀岩#抱石#动态协调#MADROCK#U9
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搞户外的小明
11月前
王一博单手秒打的双套结|绳结教学 双套结也叫(猪蹄扣、丁香结)应用广泛;登山、攀岩、救援 #户外绳结 #攀岩 #探索新境 #王一博同款 #户外运动
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杨秉润YANG
10月前
优胜美地布林结打法 会了这个结 再也不想大八字了 #八字节 #优胜美地布林结 #布林结 #攀岩绳结 #攀岩
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遇墙则强的强
3月前
又是打螺丝的一天#攀岩 #苏州攀岩#星空攀岩#相城吾悦广场 @星空攀岩(高铁吾悦店)
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创壹科普
10月前
不可思议的攀岩塞,将它卡进岩缝里,关键时刻能保命 #科普 #攀岩塞 #保命神器
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阿度撒
2月前
山东最大打螺丝3天 #我是一名资深的攀岩教练 #定线员 #跟我打卡最红地标 #山东攀岩 #济南攀岩
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盲人攀岩韩贵南
3周前
盲人玩攀岩,绳结也可以自己打!其实看不见也能自己做很多事#盲人#残疾人#攀岩
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山地中国
1年前
一分钟教你双八字结、穿心八字结的正确打开方式 #绳结 #攀岩 #登山装备 #户外技能 #户外绳结
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宋也行
6月前
湖南经典徒步路线槟榔谷,一次性体验探洞攀岩穿峡谷 #宋也行 #槟榔谷 #EX3 #凯乐石FUGA
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不行就take
2月前
攀岩兵法|金蝉脱壳 在攀岩时,难免会遇到一些特殊情况:在一条难线反骨上不去,天色渐晚,不得不放弃一把快挂下撤,那这时候……#逃跑 #阳朔攀岩教学 #阳朔攀岩 #攀岩
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小翼
1周前
Tension board2支点安装全记录 等待了3个月 T板终于安装完成了 和小伙伴连续打了三天螺丝腰酸背痛腿抽筋 缓一缓准备开练#Tensionboard2 #元气攀岩 #大连攀岩 #攀岩
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攀岩の小龙
3月前
最常用的绳结,你学会了吗? 八字结!绳结篇#抱石#绳艺 #攀岩 #野攀 #攀冰
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开怀和开心
4月前
如何安装吊环云梯攀岩板,结合之前的安装过程分享,希望可以给到大家一些灵感🥰#玩出新花样 #儿童运动 #室内儿童乐园
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@打螺丝的熊哥
2周前
和打螺丝的熊哥一起聊聊打螺丝那些事
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赛义德
1周前
再也不说自己是balance king了😭, 感谢金牌解说员可爱老婆的解说@你的可爱毛 #见山攀岩 #西柚攀岩 #攀岩 @见山攀岩
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阿粤Yvette
2月前
攀岩入门|一分钟解锁攀岩基本功—横移练习🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
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我有“定海神桩”
3天前
#螺杆灌注桩 #施工现场实拍 #夜间施工现场 #安全交底工作 今晚救个急,要相信我们是专业的。
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海灵攀岩🧗♀️
3周前
#一张图证明我是攀岩人 #室内攀岩 #抱石 #云起攀岩馆#定线员 最强民工打螺丝的一天哈哈哈😆
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Tea在英国玩户外🥑
11月前
一个神奇的绳结 也可用于龟龟单绳下降后收绳 @W啊吧 #英国鳄梨户外 #攀岩 #攀树 #绳结
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媒介剂工坊
5月前
记住这两个核心技巧,你也能打出平整又牢固的“完美螺丝”👇 1️⃣ 预钻孔(核心!) 用比螺丝螺杆稍细的钻头,先钻一个导向孔。这能完美释放木材与螺丝的涨紧力,螺丝轻松拧入,木材自然不会开裂! 2️⃣ 打沉孔 如果你想用沉头螺丝,获得平整如一的表面。那就需要再用一个和螺丝头一样大的倒角刀,在导向孔开口处钻一个“台阶”,让螺丝头可以完美嵌入,与木材表面平齐。 #杭州木工 #五金工具 #硬木 #木工DIY #生活小技巧
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体态反痛调理师小田|武汉
3月前
重建的不是动作,是身体的使用权限,拥有力量,用不出来才可惜。 #运动康复 #功能性训练 #体态纠正 #攀岩 #私教一对一
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风象户外装备定制
2周前
攀岩装备好物分享第一期! Skwama攀岩鞋 详细给大家分享的也比较详啦~ 下期想看什么可以打在评论区! #攀岩 #攀岩鞋 #攀岩装备 #好物分享 #攀岩人
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花园之下
1周前
户外地板这么麻烦,为什么还要做地脚 有人问地台龙骨怎么做,这期详细分享一下:打孔埋法兰螺母、用地脚和螺杆架空木龙骨,做好防潮与水平调节,自己刷漆更靠谱耐用,安装图省事的后果只能是使用寿命打折扣。 #户外地板 #庭院地板 #木工DIY #菠萝格 #地板龙骨
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鼓手刘嗨雷🥁Haley
5天前
#攀岩 #小马智行 出发吧!攀岩男团by小马智行!
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攀岩柳州风教
4天前
绳尾结 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩教练 #绳结 主要用于下降时避免人员从绳子末端滑出,导致生命危险… 也有攀爬时,打上绳尾结提醒攀爬者绳子已经到末端,赶紧采取方式处理…
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冯冯爱生活
2月前
实用生活小妙招 #生活小妙招 #实用技巧 #涨知识 #劳动人民的智慧
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valley
1周前
攀岩史上最离谱判罚?最后 30 秒看他如何打裁判的脸! #攀岩 #抱石 #赛场争议 #科林达菲
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小鱼会生活
5月前
只有聪明人才知道的小妙招,你学会了吗?#实用小技巧 #小妙招大作用 #生活小妙招
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地区
3天前
连续打螺丝手皮有点遭不住了,明天再打一天得休息了#攀岩 #定线员
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拯卫悬挑小彡
1年前
#新型悬挑工字钢 安装工具,螺杆小套筒#悬挑梁
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问道三羊
1周前
越南攀岩打球#胡志明市 #高尔夫球场 #攀岩
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小伍的攀岩世界
1年前
攀岩基础知识:手臂打直才省力,但你做对了吗? 刚攀岩时我们总能听到这样的建议:不要老是锁臂,应尽量将手臂伸直,避免前臂快速疲劳。 然后你会看到不少岩友确实也把手臂打直了,但却像下面这种爬法一样,身体笔直如僵尸。 这比锁臂好了很多,但还是存在着比较大的问题:重心太高,臀部远离岩壁,让手臂承受了过多拉力。 双手打直的目的是尽可能用双脚来分担身体重量,这意味着需要你经常下蹲来弯曲膝盖,比如常用的侧身抓点,青蛙蹲时往前顶髋,折膝后扭转身体出手,这些技巧将极大减轻手臂拉力,让双脚分担大部分身体重量,使攀爬更容易 #攀岩 #攀石线路与动作技巧 #提升专注力 #勇敢的宝宝
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小裸Wave Journey Gale
6天前
为什么你还是对攀岩没兴趣?#抱石 #攀岩新手入门 #室内攀岩
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光明群众体育中心攀岩馆
1年前
攀岩人基本功之8字结#攀岩 #体育培训 #攀岩教程 #体适能
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京特超燃防护
1周前
今日分享,双滑轮绳索技术#户外装备 #攀岩 #绳索技术 #户外用品 #高空作业
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夏天.
3月前
记录一下嘟师带我训练 @嘟嘟 #攀岩 #抱石攀岩 #训练日常
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龟龟老师🐢(🧗+🏂教学)
1周前
来吧,攀岩也开始卷起来了。 视频里是我在恒隆香蕉岩馆,基本上一遍过的线,也是我认为需要这条视频的岩友们可以尝试的线,那种要磕的就算了,不要太卷。 #学会攀岩好像没那么难 #香蕉攀岩恒隆 #蕉王争霸赛
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羚羊公主
1周前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩
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密斯尖尖(攀岩版)
1周前
打个卡先。在香蕉爬上5.11a了哈哈哈哈哈哈 #力气和手段都用在攀岩上了 #攀岩是一场自我的重建 #攀岩过线的爽感谁懂
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深圳源点广告安装
6天前
第一视角看一下螺杆孔跟出线孔。#热门 #发光字 #广告 #装修
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寒寒家电维修
6天前
空调安装 户外攀岩 高空作业就用这款可重复使用的膨胀螺丝,节省不浪费#膨胀螺丝 #五金工具 #好物推荐🔥 #空调安装 #户外运动
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小红心
2周前
与其说是攀岩,不如说是和自然对话。 #飞拉达攀岩 #攀岩慢放真的杀疯了 #攀岩摔多了就帅 #飞拉达 飞拉达音译自意大利语“Via Ferrata”,意为“铁索之路”或“岩壁探险”。它是一种结合了徒步与攀岩元素的户外运动,通过在陡峭岩壁上预先设置由铁扶手、横梯、固定缆索等构成的永久性攀登径道,让参与者在专业安全装备的保护下沿既定路线攀爬。 飞拉达最大的特点是降低了专业攀岩的技术门槛。它保留了野外攀岩的惊险感和对体能意志的锻炼,但通过固定的径道和完善的保护系统,使得普通游客也能安全地体验“飞檐走壁”的感觉,因此也被形容为“岩壁上的舞蹈”。
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科学原理
6天前
#生活小妙招#生活小妙招
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快乐相随168
1周前
#吃喝玩乐分享计划
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运动训练康老师
4天前
扁带滑索,解决不会打绳结的尴尬 看到很多家长带孩子玩的滑索用的是攀岩静力绳,这样会遇到两个问题,一是固定绳子需要掌握多种绳结方式,二是绳子比较长就容易松垮。用扁带套装基本解决了这些问题,安装简单,绳子绷的紧,滑起来也很顺畅。而且扁带还有很多其他玩法,你知道吗?#户外滑索 #滑索 #扁带运动 #邪修 #亲子
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4天前
今天来条拉八八线#运动#打工人vlog #室内攀岩 #攀岩🧗
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生活实用知识课堂
3周前
#生活实用小技巧#水电工
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打篮球的大泽U5
4天前
攀岩挑战 勇敢尝试 #攀岩🧗 #攀岩小将 超乎我的想象
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德贝爷继承者
1周前
#分享攀岩记录 #攀岩 #勇闯攀岩
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螺杆机维保(冰河制冷)
4天前
大连冰山启动操作步骤 大连冰山启动操作步骤 你的压缩机启动步骤对了吗?#大连冰山 #螺杆压缩机维修 #专业压缩机维保 #压缩机 #压缩机启动 #压缩机启动步骤
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绝版营养快线
3周前
万科飞蛙🐸新线速爬 两天爬出来的拼好线 #上墙吧攀岩人 #室内攀岩 #抱石攀岩
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智•简【孤独的浪客】
4月前
#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识
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生活小妙招
2月前
狭窄空间打螺丝?这招超实用,一看就会 #生活实用小技巧 #生活实用小技能 #生活技巧 #小妙招大作用 #生活窍门
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单杠飘
3周前
蓝孔雀二指攀岩孔飘,像不像老式挂钟?二指攀岩孔飘主练:指力 → 前臂 → 侧背 →肩膀后束→ 核心稳定 ,想练指力的也可以从二指攀岩孔引体练起。 #二指引体 #攀岩 #女性力量之美 #居家锻炼#单杠飘
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最新发布时间:2026-04-10 05:34
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