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张楠羽毛球俱乐部4月前
打羽毛球时，你的左手在干什么 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #张楠羽毛球俱乐部 #羽毛球训练 #新手学羽毛球
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洁宝🏸7月前
打球时左手的作用你都了解了吗？ 不仅可以保持平衡、舒展身体，还能辅助发力哦 #羽毛球教学 #羽毛球基本功训练 #羽毛球左手 #羽毛球高远球 #川崎天穹
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邓冬雷4月前
没有器材怎么练力量？今天给大家分享一期徒手力量训练。#羽毛球 #日常训练 #柳州羽毛球#邓冬雷
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李纮铭hongmingLi1月前
从零到一羽毛球教学 小白入门必学 思路简单讲解01 #羽毛球教学
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阎小玲羽毛球6月前
羽毛球左手高远球该怎么打 要注意哪些细节#羽毛球 #羽毛球教学 #左手羽毛球
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阿纯放轻松4月前
左手找球是误区 肩膀找球太好用了 能侧身 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球装备 #羽毛球新手 #打球
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阎小玲羽毛球5月前
羽毛球左手球友双打练习内容来了#羽毛球 #羽毛球教学 #左手羽毛球
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羽球干货王🏸（2w粉抽拍子）2月前
用好左手，发力不愁#羽毛球教学 #羽毛球🏸 #羽毛球人 #羽毛球 #羽球干货王🏸
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一只打羽毛球的呱8月前
左手实战来啦！ #羽毛球培训 #左手羽毛球 #羽毛球教学
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侠🏸8月前
新手刚入门你就练这些基本功，尤其正手挥拍动作，高吊杀没一个能离开它#羽毛球新手 #羽毛球 #羽毛球教学 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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羽子犟10月前
林丹的左手没对手，我的左手也没对手 #羽毛球 #林丹 #羽毛球日常
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左手小Z🏸1月前
在外出差旅游怎么就地取材练羽毛球🏸 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #羽毛球训练 #酒店羽毛球 #户外羽毛球
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小羊🐑倌丿9月前
左手🫲在羽毛球中的重要性❗️❗️❗️#热门 #羽毛球 #dou #dou上热门 #抖音二创激励计划
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辰南的羽毛球视界（4月底集训）5月前
在家如何练习挥拍？ #羽毛球教学 #羽毛球挥拍训练 #一起来运动全民健身
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Sherry又被虐了🏸️8月前
打球时左手有什么作用？ 一定不要忽视非持拍手的作用啊！ *最有用的还是最后一个 #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #羽毛球情侣 #羽毛球精彩片段
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VICTOR-威克多1月前
新年居家也能练球，节后给#球搭子 一个惊喜！ #羽毛球 #练球 #羽毛球教学 #过年在家的你
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永恒熊猫7月前
左手用处#羽毛球 #羽毛球基本功训练
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3CH2N82周前
左手肌无力#功能性训练 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #记录
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修2周前
高远球打不到位？羽毛球挥拍在家跟练 每天4分钟在家高远球挥拍跟练 轻松到底线 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #高远球 #高远球挥拍 #高远球练习
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大大大师兄1月前
今天带来居家封网速度+协调性的3个动作，放假期间也提高。让你网前反应达到中羽五级能力没问题。#居家协调性训练 #中羽五级 #网前反应 #过年健身 #羽毛球教学
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开胃萝卜🏸3周前
左手运用好挥拍会很流畅🤙#羽毛球基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧
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PorShock破势企业店3月前
在家也能练习的正手挥高远球教程来咯！直接收藏慢慢练～ #羽毛球初学者入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球教学
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朱啊猪阿猪半山听羽羽毛球馆9月前
打羽毛球左手不抬，怎么会好看呢#羽毛球 #羽毛球教学 #羽亦能量羽毛球
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小棉君体育1月前
#练球肌肉记忆 #没有球搭子怎么练 #羽毛球
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菜就多练的老板娘5天前
为什么上网要伸左手？ 网前总是够不着球还丢重心，反思一下是不是非持拍手懈怠了，非持拍手伸出来不仅可以帮助我们延长击球距离，还有助于保持平衡、稳定重心，只要用心，错误的习惯都能改过来！##羽毛球培训 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球训练#菜就多练@破岩体育羽毛球
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美美生活家2周前
喜欢打羽毛球的你一定不能错过这个羽毛球训练器，有了它在家就能轻松打球，而且还是充电款，不用捡球，自动回弹，不管是大人还是小孩都能玩，赶紧入手一个，让你的业余时间不再无聊。#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球单打 #单人羽毛球
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洁宝🏸10月前
打羽毛球时动作好看的秘诀 很多人都说我的动作很好看，其实是因为大部分人都忽略了我们的“左手”。作为非持拍手，左手在打球过程中起到了平衡身体、辅助发力甚至是让动作舒展美观的作用哦。#羽毛球女生 #羽毛球动作 #羽毛球 #羽毛球蹬转 #羽毛球教学
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左手包菜🏸4月前
只教一次#羽毛球教程
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🍊小橙子🏸9月前
打羽毛球的右撇子们，身体不稳，是不是因为左手没有用起来？张教练说的对吗？#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球教练#小橙子羽毛球
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cecilia_hh4月前
冬天打球左手一直是冰的怎么办😓#打羽毛球女生 #羽毛球装备 #重庆羽毛球 #羽毛球日常 #羽毛球混双
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修1周前
羽毛球邪修 一分钟解决跳杀基础 跳杀来不及挥拍？跳起来发不出力？羽毛球邪修一分钟解决 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球邪修 #羽毛球跳杀
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张纯阳4周前
记录生活，练习左手挥拍。 #羽毛球 #影石X5 #左手挥拍 #张纯阳
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云里悟羽3周前
左手都能学会的高远球#羽毛球基本功练习 #高远球羽毛球教学 #羽毛球教学 #新手羽毛球
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小🐑同学（进阶版）2周前
羽毛球手指手腕发力细节教学 正确末端发力的奥秘与装备分享#羽毛球教学 #羽毛球拍推荐 #川崎极光7
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左手小Z🏸1月前
居家正手挥拍练习，零基础必练 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #羽毛球居家练习 #居家健身有新招
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东莞反手王3月前
左手持“瓶”随机多球训练法:主要目的是训练斐斐上肢稳定性。 #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 @东莞开扬羽毛球培训
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匹夫动sir4月前
你打匹克球的时候是不是光靠右手抡而左手总是耷拉着不配合？可以练一下这个动作提升你的神经肌肉协调#匹克球功能性体能混合系统训练 #匹克球 #网球 #羽毛球 #体能训练
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顺顺练球日记1周前
如何练就 吊上网天马流星腿步伐 请看双步伐分解！ #真实生活分享计划 #羽毛球基本功训练#羽毛球童子功 #左手打羽毛球的女生
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电量就100%3天前
这个羽毛球训练器小小的一个真的质感好好！卡扣一扣就能挂家里顶上，在家无聊解闷锻炼神器！多人能玩，一个人也能玩！#酷奇威羽毛球训练器 #充电款羽毛球训练器 #电动羽毛球训练器
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来沃羽毛球俱乐部(房山店)官方号1周前
打高远球时，左手不是随便摆着好看的，它是用来“找球、平衡、发力”的关键辅助。 左手负责瞄准+平衡，右手负责发力击球。 左手一抬一放，高远球动作就顺了一大半。你学会了吗？ #羽毛球培训 #羽毛球训练碎片 #羽毛球 #羽毛球基本功练习 #来沃羽毛球馆
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美美百货店1周前
这个羽毛球训练器小小的一个真的质感好好！卡扣一扣就能挂家里顶上，过年在家无聊解闷锻炼神器！多人能玩，一个人也能玩！ #酷奇威羽毛球训练器 #充电款羽毛球训练器 #居家锻炼有新招 #电动羽毛球训练器
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咿咿呀呀2天前
一遍又一遍重复，看似无聊又无用，却是所有动作的地基，步伐稳了，动作才稳，节奏对了，发挥才狠！#羽毛球步伐 #步伐训练 #居家锻炼 #运动打卡#羽毛球步伐跟练
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谦玥有点冷3天前
羽毛球的左手没什么用吧？ #羽毛球 #非持拍手 #谦玥羽球 #羽毛球非持拍手歌 #自学羽毛球三个月
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乔一乔在新西兰🇳🇿打羽毛球🏸4天前
重复的训练怎么会不无聊呢 #羽毛球 #变强
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嵩哥还行1月前
羽毛球专项功能性训练，上肢力量训练。视频中还有左手正反抽球、左右手手腕哑铃、挺举没有录上#羽毛球 #羽毛球功能性训练 #运动表现
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大G羽毛球3天前
为什么打球姿势不协调？ 刘辉教练教你动作好看的发力技巧
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云里悟羽4天前
平时花钱才讲的私教课，4分钟拿走#羽毛球教学 #高远球
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阿打🏸1月前
一个人该怎么练球？ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球馆
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隔壁老沈6月前
如何避免左手肌无力 右手麒麟臂#羽毛球#薰风涡轮羽鞋 #羽毛球鞋
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孙永凯教练（苏州）7月前
国家一级羽毛球运动员 左手从零单排#打羽毛球🏸 #一起来锻炼 #体育运动 #羽毛球拍
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一张小嘴5月前
这一次要把左手的基础打牢。 #羽毛球 #羽毛球🏸 #羽毛球训练 #架拍挥拍 #架拍
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Aaa羽球小徐3月前
羽毛球一个人怎么练技术？#羽毛球训练 #哈基米 #羽毛球教学
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修3周前
羽毛球挥拍跟练 球速暴增 在家偷练4分钟 回去打爆球搭子 #羽毛球 #羽毛球跟练 #一周运动六天的成果
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-信仰。2月前
#羽毛球上肢力量训练 你们也会左手肌无力😭
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阿圆🏸4月前
羽球人是不练左手的，对吗？🥹 给省冠定制一期上肢爆发力训练@小栩别累（1%电量版） #创作灵感 #力量训练 #羽毛球 #运动表现 #爆发力
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叫我Mojio3天前
右手没办法打球瘾犯了怎么办？那就练左手！第一次左手打球真的出乎意料了，感觉梦里会打了，一上场感觉我真的还过得去，但很不熟练🤦‍♂️边上有一哥们看到我反手过渡还有一点点正手滑板一直在 c 语言哈哈哈哈，整的我都不好意思了，他们一夸我我就下网了，谢谢大家的包容和照顾，妙妙妙！#tfcc #羽球人 #康复运动 #羽毛球
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白子恒🏸2周前
放网时这左手还是不够优雅，不够舒展…… #你一定觉得很没意思吧 #羽毛球日常训练 #羽毛球童子功
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若皙羽毛球4月前
右手伤了 练练左手吧 #左手 #羽毛球运动 #娱乐 #开心羽毛球
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李博士运动康复3月前
羽毛球运动康复动作#羽毛球#李博士羽球康复#运动康复
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火龙果2月前
你也许一直忽略了左手的重要性#新手羽毛球#羽毛球小白 #羽毛球教学
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幽兰开心果1周前
左手打羽毛球🏸 还是比较迟钝。
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full-swing5天前
挥拍矫正：放松发力，打出前送感 击球点不在身侧，而在眼前一步。 这是一堂把击球点放到前方、顺着躯干转动把拍头送出去的练习。 持续修正把杀球往下拉、击中后再往下压的滞后挥拍。 关键在于：跟上球速的转动，用跨步脚校准距离，放松发力，守住挥拍的流动。 从高远球到杀球，好的挥拍是怎样长出来的，这里会完整呈现。 #羽毛球 #羽毛球教学 #gooseless #击球点 #一周运动六天的成果
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