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沟通没用?还是你根本不会沟通 到底是沟通没用 还是你根本不会 最近我有收到几个来访给我分享的网上内容,大致讲说“沟通没用,解决不了任何问题”。 我心想,那亲密关系中不沟通,能干嘛?直接通知吗? 所以我想告诉大家一个很关键的点:不是沟通没用,是你根本不会沟通! 你一直在那抱怨、指责、翻旧账、逼对方认错,逼对方改变,却把堂而皇之地把这个行为叫做“沟通”。 hell大家好,我是程宵,已婚5年、做了1000个小时个案的男性心理咨询师。 在我日常咨询当中,很多来访一上来就说:“老师我跟他沟通过无数次,没用,我在也不想跟这样的人沟通了!” 然后我问怎么沟通的?她又说: “我告诉他你这样做让我很生气,你每次都这样,你根本不在乎我……” 停。大家觉得上诉的表达方式叫沟通吗?,我明确告诉你们,不叫,这叫情绪施压。 心理学里有个名词叫“对话姿态”——当一个人站在高处指责,被指责的就会缩在低处回避;当你带着委屈控诉,他就会用沉默反抗。你们根本不在一个频道上,谈得越多,伤得越深。 很多时候 你把沟通用成了武器,当然就只会换来伤害和疏远。 所以别在说沟通是亲密关系中最没用的了,因为你根本就没有在沟通! 真正的沟通,从来不是“我要把你说服”,不是“我要让你承认你错了”,更不是“我要把你改造成我想要的样子”。 它特别简单:先说感受,不说评判;先说需求,不翻旧账;先稳住自己,再靠近对方。 做到这三点,关系几乎没有解不开的结。 你缺的从来不是沟通,是不带攻击性的表达能力。 #心理咨询 #心理咨询师 #亲密关系 #沟通 #婚姻情感
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