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瑞博士健康演说家1周前
道理都懂，就是做不到？ 健康认知再强，不落地也是白费 跟着瑞博士，把知识变习惯，把认知变行动 #健康教育 #健康认知 #瑞博士MED3健康认知模型
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健康饮食超简单4天前
你想给大家普及认知，先提高自己的认知#减脂
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阿依努尔姐皮肤管理2天前
#好皮肤是养出来 #创作灵感 #快速 #思维认知在前，调肤养肤在后#护肤
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袁子茜4天前
一个人拥有健康的观念很重要❗️先补脑袋里的认知 再补嘴里的营养#知识分享 #健康#营养 #抗衰 #女性力量
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冷眼说保2天前
#关于健康的三个核心认知
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小雨分享记2天前
月经推迟闭经，靠的从来不是速效方法和偏方#月经推迟#闭经#姨妈量少#女性健康#月经推迟原因
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Yuri就是点点妈4天前
3个儿童播客打开认知，变得爱提问题！ 讨论的过程很重要，让孩子全程参与讨论更重要！ 如果暂时没有太多话题想要跟爸妈一起讨论 那不如先输入一些小知识量吧 ❤️ #希望能帮到你 #宝妈分享 #播客 #育儿 #育儿经验分享
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亚健康科高傲1月前
减肥先改认知，盲目减必伤身！#减肥 #中医 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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抱一山（dy）1周前
#健康 #运动女孩 #认知 #正能量 #就想说点大实话 合于中道健康自然来
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单仁牛商商业视界4天前
身体是你最好的伙伴：创业者请先照顾好自己 #创业 #健康才是最大的财富 #健康 #单仁牛商 #企业短视频培训
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超级个体进化社1周前
30岁后真正理解的8个真相：方向比努力重要、健康是地基、行动破焦虑、成长急不来、关系靠筛选、稳定藏风险、完美是枷锁、重要事不紧急——知道不等于理解，经历才会。#认知 #认知提升 #认知思维
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晴姐在成长2天前
说点不为人知的真话 #女性 #月经 #女性健康 #内调外养 #养生
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佳宁带你养胃3天前
想要胃痛好，先改认知观念 #胃痛 #胃病 #养脾胃 #胃肠健康 #就想说点大实话
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夜风读书1周前
以为清淡饮食就能保持健康？其实你可能陷入了严重的代谢误区。今天夜风带你揭开身体“累积暴露量”的真相，搞懂脂肪代谢的底层逻辑。不要让无效的养生拖垮你的身体，这是一场关于代谢系统的认知革命。建议先收藏，颠覆你对日常饮食的固有认知。#读书 #认知 #新知 #代谢升级 #生活方式重塑
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余丰慧3天前
诺奖干货：普通人赚钱的底层逻辑，从投资自己开始 1979年诺贝尔经济学奖得主舒尔茨用一生证明：经济增长的核心不是机器厂房，而是人的知识与健康。这堂价值千金的课，建议所有创业者、投资者和职场人反复听！教育、医疗、农业现代化，就是未来十年最大的红利赛道。收藏，转发给你想一起搞钱的朋友！#零距离看懂财经
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认知刺客1周前
先吃菜还是先吃饭？这个顺序差异，影响你一整天的状态 别靠意志力戒糖了，神经科学告诉你为什么一定会失败 #控糖 #认知升级 #个人成长 #健康 #多巴胺
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佳湖李丽（璞美人）2天前
"思维认知在前，调肤养肤在后"。想改变皮肤先要改变思维#感谢官方引流 #关注本号不迷路 #感谢官方涨粉 #关注账号不迷路 #保存点赞关注
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彩儿2天前
#中医养生调理 #中医养生 #女性健康 先改变认知观念
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西江月2天前
珍贵自己 #短视频变现 #健康养生#认知提升
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九哥-灵导阁主三丰3天前
把这几件事做好，身体健康、头脑清醒，财源滚滚，日子越过越好#健康 #认知提升 #财富管理 #自我提升
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牛奶Mike的留声机2天前
“先得到它，再看它算什么——这叫去魅。” @牛奶的英文叫Mike #认知#女性成长#消费观#人生感悟
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书榧作舟2天前
#认知 #健康 #读书 #阅读
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懒妈不懒2周前
关注认知层面优于心理层面 欣慰地看到大家把孩子的健康放在第一位，不过只关注吃饱可不行，还得让我们生活锦上添花#专注力 #儿童营养
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领悟书单5天前
精读：《病者生存》 看完这几分钟，你对“健康”、“疾病”以及“你自己身体”的认知，将被彻底打碎，并在更高维度的科学层面上重塑！#好书推荐 #书籍解说 #病者生存 #领悟书单 #健康生活
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安利丹丹子2周前
这本书诠释了空腹的好处与优势，我强烈推荐追求健康生活的朋友们读一读这本书， 或许它会成为你开启健康之旅的那把钥匙！ 你永远不会后悔读了这本书！ #空腹力 #好书推荐 #健康养生小知识 #健康认知
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连城县朗悦美容养生论4天前
思维认知在前，调肤养肤在后"。想改变皮肤先要改变思维，国内消费者常追求"快速美白"却忽视健康基础，而健康才是真正的美。#朗悦健康管理
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东哥聊营养3天前
#每个人都知道投资健康非常重要，但是你知道投资认知更重要！
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朱海成，健康拥有财富3天前
#养生人人需要，只是有的人观念还没有来到，希望看了我读的这篇文章能唤醒您对健康的认知。
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思行共读2天前
. 年轻人健康危机，根源根本不是坏习惯！ 2. 别再拿命内卷了，你的健康，比成功更重要 3. 刘良法医道出真相：年轻从不是透支身体的资本 4. 打破单一成功观，别让焦虑和内卷毁了健康
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小烁爱读书2周前
#上热门 #读书 #个人成长 #知识分享 #知识 这本书教给我们如何正确的使用自己的身体，书里提到一个颠覆认知的观点：锻炼不需要仪式感，也不需要整块时间。真正对健康有益的，不是你每周三次的高强度撸铁，而是你每天碎片化的活动量。站起来走两步、接电话时踱步、爬楼梯代替坐电梯、晚饭后散散步，这些不起眼的小动作，积累起来的健康收益，远超你想象。
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张芩宁4天前
[太阳]钱一定要花在身体上 你想提前养生花钱，还是最后钱花在治病上？ 健康观念，养生意识，提高认知很重要！和你有没有钱关系不太大！因为到了医院，再没钱的人也会有的[捂脸]用在日常的养护上，吃的干净一点，作息规律一点，定期的调养不等小问题变大，而没这个意识的人呢，往往等到身体亮红灯才行动，那时呢花的钱更多，受的罪更大，还未必能完全恢复，同样是花钱，一个是在阳光下散步，吃饭，安稳生活，一个是躺在医院里焦虑，奔波，被动应对，不是说养生就能百病不侵，而是主动照顾自己是对未来最大的负责，健康不是奢侈品，是最基础的生活底气，早点意识到这一点，人生真的会轻松很多。[合十][爱心][强]说的太对了！我是提前了24年就有健康养生的意识[呲牙]
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芳华书声6天前
《空腹力》：吃得越饱，人越“老”？这本日本医学博士的书颠覆了我的养生观! #读书 #好书推荐 #好书分享#健康饮食 #科学营养
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兔姐Cheryl3周前
刷新认知｜关于女性健身，我们需要知道的10点 最近很火的一期播客访谈节目the diary of a CEO，邀请了包括Stacy Sims在内的四位女性健康专家，分别从营养、运动、饮食等方面聊了女性健康的误区与真相，我愿称之为今年z应该去看的视频 不过上下集全长4个多小时，我全程观看完并且做了大量笔记，帮大家整理出10条浓缩知识点，涵盖了健身、运动观念和饮食、有氧方面的误区与真相 #健身干货 #力量训练 #增肌 #stacysims #普拉提
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云上蟹蟹5天前
你需要的只是先睡好觉 #睡眠 #认知 #传统文化 #国学智慧 #健康
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张一山_2周前
认知可以改变命运，健康才能支撑人生。先照顾好自己，再谈理想与远方#张雪峰语录 #张雪峰考研 #张雪峰段子 #健康
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雪莲3天前
长寿的核心，是拥有一套完整的健康认知系统 #健康认知#成长#健康
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窗畔读书3周前
想养出好体质？先读懂这本《惊人的蔬菜汤》 #认知提升#健康读书#好书分享#健康养生
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47岁平姐生活记5天前
养脾胃，先改认知 正文： 脾胃调理，真的不是靠猛补就能好的。我自己踩了无数坑才明白，脾胃是靠通、靠养，慢慢顺过来的。先把认知改对，再踏踏实实调理，身体一定会给你回应。 #脾胃调理#养脾胃#中焦不通#女性养生#健康养生
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金枪周哥1周前
健康不是第一，而是唯一，关注自身健康是一种责任，环境以及饮食习惯等导致身体健康问题，养生要趁早#我要上热门 #健康 #养生 #认知 #睡眠 @DOU+小助手
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胡说老王•述商4天前
老王的书《有所为》 一个人，到底是先觉醒才能成事，还是成事之后才会觉醒？这本《有所为》，给你答案#认知觉醒 #人生哲理 #成事之道 #成长 #精进自己
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倪师中医传承4天前
倪师养生讲堂。#健康科普 #中医养生 #养生知识
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铭德堂3月前
颠覆你的健康认知！为什么现代人病越来越多?《人为什么会生病》这本书揭开疾病背后被忽视的真相！从根源拆解健康陷阱，带你重新认识身体信号。别再盲目养生，先听懂身体的"求救语言" ！#健康认知 #人为什么会生病 #生病 #读书#科学养生@抖音小助手 @DOU+小助手
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锦都企业成长生态主理人-雨贝4天前
我为什么说一直看好大健康，看完这条视频，你就会知道什么样的盘是天盘#广誉远 #大健康 #创业 #认知
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孙多勇聊美业1月前
医美与健康老板娘完全两类人，她们的客群重叠仅 20%。做健康先选对店、选对人，认知决定门店上限。#孙多勇 #美业老板 #运营管理 #转型 #渠道
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玄宇5天前
小孩、青壮年、老人？你选哪个？#健康 #健康观念 #健康认知
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元呈传统文化3天前
家长们真的要深思这一个问题啦！ 学习和健康，到底哪个重要？ #元呈新商学 #认知觉醒 #国学#国学智慧#传统文化
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斑救兵色素管理品牌合伙人3天前
#斑救兵#纪梵诗#色素管理#问题肌肤 护肤的真相： 不是越白越好，而是越健康越好。 急功近利的速效，是透支皮肤的未来。 健康的基底，才是抗衰的底气。 美业人共勉： 提升全民护肤认知，让行业变干净。 先调观念，再调皮肤。💪
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读书小铺1周前
你是否过度依赖医生和药物，却忽略自身对健康的主导？其实背后藏着颠覆传统认知的真相。理解此真相，能让你在健康问题上保持清醒，收获养生智慧。 #求医不如求己 #身体小村庄比喻 #健康养生 #中医理念 #过度医疗
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认知破局者2周前
健康是1，财富事业都是0，没有1，一切归零。#认知财经 #财富自由 #查理芒格 #搞钱思维
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原来是这样啊3天前
不用节食，吃饭换个顺序就能瘦？#吃饭顺序 #血糖 #减肥 #健康饮食习惯 #颠覆认知
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脑部抗衰源头厂家总经理1周前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 为什么说25岁以后，脑抗衰比皮肤抗衰更重要？
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吴少武2周前
运动到底延寿还是折寿？3 组数据颠覆认知！ 别再被谣言骗了！ 因为张雪峰老师离世，全网都在说跑步会猝死、运动短命， 我告诉你：这是今年最大的健康误区！ 我以前也信：生命在于运动，但运动未必长寿， 职业运动员天天练，好像走得都早。 为了搞清楚到底要不要坚持锻炼， 我翻遍国内外权威研究，查了3 组硬核数据， 结果让我大吃一惊！ 先看第一组：国人平均寿命 2024 年官方统计，咱们的平均预期寿命是79 岁， 这是所有人的基准线。 重点来了！第二组：运动员寿命大数据 全球 9.5 万运动员、44 个项目的权威研究显示： ✅ 总体运动员，比普通人平均多活 5 年以上！ ✅ 撑杆跳、体操运动员，更是多活 8 年多！ 但真的有项目短命： ❌ 排球运动员，平均少活 5.4 年 ❌ 相扑运动员，平均少活 9.8 年 但是，我们要注意：总体运动员，比普通人平均多活 5 年以上！ 不是运动害人，是极端训练、极端体重在害人！ 第三组：最关乎你我的数据 ——普通人运动与寿命 剑桥大学追踪 32 万人、长达 26 年： 每天运动≥30 分钟的人， 比每天动不到 10 分钟的人， 平均多活 5—6 年！ 运动越少，死亡风险越高，久坐更是要命！ 所以真相只有一个： 运动不是猝死的原因，是隐患的诱因！ 职业运动员透支才会折寿， 咱们普通人适度运动，就是在续命！ 你每天运动多久？ 你还敢不敢跑步？ 评论区打出来，我看有多少人被谣言吓住！ #运动 #运动与寿命的关系 #知识分享
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老田3月前
大家应该都有过西医看病经历，只要稍微用心都有会基本的判断，看看我说的是不是事实，看病前先检查，不管是抽血验尿等各种化验还是设备检查，各种拍片造影检查，最终判断你是否健康的是各种指标是否合格，有些指标我们普通人就能看懂有些需要专业知识但本质是一样的，比如我们常说的三高，血糖高就可能是糖尿病，尿酸高就可能痛风，胆固醇高就可能高血压。体内细胞也一样，白细胞红细胞癌细胞，还有一些激素类的，也包括一些微量元素，比如钙锌铁纳等等，综上所述，这些东西都在物质范围内，都是实实在在存在的物质，这些物质的多少和状态直接决定你健康与否。说到这里，大家想想看我说的是不是这么回事。如果认同，那么理解西医的治疗来就简单多了，西医治疗的本质就是通过各种安全的手段去改变体内这些至病的物质状态，使其达到安全标准。血糖高就降糖，血压高就降血脂，增加血管弹性，去除血管柱塞物体。痛风就降尿酸等等。我不是在医学专业的角度去看和分析这个问题，是以一个普通人视角用最简单的直观的方法，从本质上来理解和搞清楚这件事，同样的方法也可以用在中医上，也可以用于任何和类似的事。任何你看不懂看不清楚的事都可以这么总结归纳思考。大道至简，任何看不清楚复杂的问题，先把复杂的事物简化到一眼能看清楚的本质为止！如果你能真懂我，就一定会知道我讲的是思维认知的问题，不是真的在讲治病专业方面的事！所以不要在评论区跟讨论医学常识方面的问题。##思维认知
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认知突围2月前
保持身心健康的方法包括保证充足的睡眠、饮用优质的水、健康的饮食。先让自己舒服和自洽，再考虑戒掉恶习和陋习。身心健康是搞钱的基础，金钱是身心健康的外显。#个人成长干货 #创作者中心 #创作灵感 #先让自己舒服#心安自洽
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佳音营养管理说4天前
养生从来不缺方法和信息缺的是什么呢#养生#健康认知#女性智慧
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成功创业手册3天前
为什么身体好的人。认知水平高？#健康 #认知 #成长 #成功 #创业
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李李ing5天前
#热门 医疗的尽头，自己才是自己的上医。 #大健康#认知
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听超哥的话3周前
再来普及一下基础知识，很多朋友还是分不清。#保险科普#人身险分类#听超哥的话
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一滨健康知识分享3天前
张仲景钻研一生的「化瘀方」，逼出血瘀痰湿！值得珍藏！
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