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孙杰篮球青训1周前
你的突破是不是总过不了人，突破到底该怎么过人，一招教会你！ #篮球#篮球教学#篮球需要沉淀#篮球训练#篮球男孩
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小可儿的篮球日记2周前
别信孩子的篮球天赋，青春期前全是假象 #少儿篮球 #走啊去打球 #小篮球 #青少年篮球训练
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毒舌篮球5月前
佛光不再普照？克莱：谁还能是曾经的自己！他已足够伟大！ #NBA #克莱汤普森 #青年创作者成长计划
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Anonymous1周前
#Joden #什么是篮球天赋 #超巨篮球 你很强 但是我是Michael Jordan
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King"不会打球1周前
实力很强了2米8盖不住？#夜间运动穿搭 #篮球🏀 #敢打敢拼才是青春 #抖音篮球 #抖音推广
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余淮.1周前
少年，心气是不可再生之物，还记得你之前不是一个喜欢打篮球的男孩子，在六年前偶然接触了篮球，那时候你什么都不会不会运球姿势难看，而同龄人已经远超于你了，可你不死心在一遍遍打磨自己，到了高三的时候已经可以飞天遁地尝试各种扣篮，而现在一晃眼已经不再是那个毛头小子了，身体素质也大不如前，甚至跟不上高中生的脚步，这次的脚踝损伤可能也是一个契机吧，现在的我是该放下你了，该面对现实好好生活了，再见了我的篮球梦
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健身c凯（增肌减脂）2周前
其实最容易练出来的就是那些健身前有练过体育的，再或者就是有过徒手训练基础，再不济也是健身前自己打过几年篮球积累下不错底子的，很多人上学的时候体育就是班级里垫底的，身体素质并不是很好那你想要他练的很好肯定是很难的，当然如果你只是为了练得开心为了练着玩不想练的很好那就忽略我说的这些不用纠结#健身 #自然健身 #健身天赋 #力量训练 #健身干货
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伍大侠篮球生活4月前
打球这么打才能慢下来，慢下来才能突然快起来，控节奏#伍大侠篮球#篮球技巧#DOU来运动吧
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小罗卜会努力2月前
他只是比之前的自己慢了、不是比别人慢。有些东西不是我们能力不行、天道嫉满#感悟 #艾伦
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BSK篮球【生涯体育】1周前
来看看陈国豪没打CBA之前，野球的统治力#2026BSK #2026BSK全国总决赛 #BSK篮球争霸赛 #BSK #BSK篮球
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CBAD篮球播客1周前
【锋线系列】暴力冲框男！勇士培养错了吗？库明加的深度拆解！ #NBA #库明加 #库里 #老鹰队 #青年创作者成长计划
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小苏教球1月前
基础决定上层建筑，今天超干货分享#篮球 #篮球教学 #运球姿势
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H.1周前
练球之前先让篮球熟悉你、八个基础球性动作、训练前或者在家都可以练习#篮球 #篮球基本功 #球性训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
有这么一种球员！ 你是不是打球也是这样子的，遇弱则弱，遇强则强！#有这么一种球员 #内容太过真实 #还原真相 #篮球需要沉淀
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道哥又穿新鞋哇5月前
你打球能战胜10年前的自己吗？#用篮球认识我 #上海高校新生杯篮球赛
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大黑走开1周前
在绝对压制之前，你没有任何话语权#科比 #重型后卫 #篮球球星 #青年创作者扶持计划 Once again
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Just Fade Academy2月前
@贺希宁Hunter3 回顾在特训期间 精疲力竭后依然说出 篮球就是得每天练 我们的训练很烧脑 这个年龄段改习惯磨技术很有挑战 着实让人动容 尊重🫡 @CBA深圳新世纪烈豹 #贺希宁 #深圳新世纪烈豹 #中国男篮 #中国篮球 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球聊天室3周前
科密逆天言论 08年拿了mvp，代表没拿之前也厉害！#篮球 #聊球nba #科密
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体育产业生态圈3周前
CBA球员贺希宁：“打到这个级别，拼的早就不是技术了” #CBA #CBA热门 #贺希宁 #篮球 #中国男篮
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鼠标大人4周前
#赵怀真现状 #赵怀真削弱 #野区萧炎 #王者荣耀主页视频制作 曾经的天才陨落了
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喜乐多暗区突围（土拨鼠）1周前
其实你很强只是不知道罢了 #暗区突围#暗区突围手游
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笙冷2周前
曾经的天才少年，已经沦落为被人看不起的废物
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就这样吧2周前
#赵怀真 曾经的T0打野现在连辅助都混不下去
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当作回忆好吗1周前
一代天才的陨落
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楠沐1周前
曾经的天才少年 # 现在被人看不起的废物
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墨黑1周前
"曾经的天才少年 "沦落为被人看不起的废物 "王者荣耀 "赵怀珍"
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咪1周前
#内容过于真实不接受反驳
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trainer-阿聪🏀1月前
真正的强者，不是从不恐惧，而是带着恐惧，依然选择冲锋。献给每一个没有天赋且不认命的你。#抖音球风挑战赛#百分大战
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无忌篮球1周前
CBA本赛季进步最大的十个球员都有谁？第一应该没悬念吧？都很强啊。#CBA #cba热门 #广东宏远 #辽宁篮球 #北京首钢
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76年篮球大叔2月前
这个练习我之前压根就没有练过，也就最近一两年才开始练习，咱们中年刚学习篮球的球友不要怕别人说什么动作不标准，刚开始练都不标准，练着练着就好很多，只要你练就有效果！#篮球#篮球需要沉淀 #大叔篮球#中年篮球#中年篮球爱好者
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运动表现恢复 Coach Jason1周前
🩵 比赛前一天到底该不该重训？ 这是太多人问我的问题：「赛前去重训，隔天比赛脚不就没力了吗？」 听好，如果你所谓的健身是做到力竭、肌肉会酸痛，那确实会毁了你的比赛。但如果你是一名竞技运动员，你绝对需要在赛前进行真正的「神经启动训练（Primer Session）」 1｜投投篮、流点汗，那不叫热身 很多篮球员到场后，投几颗三分、简单拉伸一下、流一点汗，就以为自己准备好了。但那通常只代表你的肌肉开始动了，完全不代表你的身体进入了比赛模式。真正影响你第一节表现的，是你的神经系统有没有被唤醒。你的大脑能不能把最强的讯号瞬间送出去，决定了你的第一步够不够快、起跳够不够干脆、变向能不能果断。这也是为什么很多球员不是体能差，而是每次都要打到第二节，身体才终于醒过来 2｜什么是 Primer Session？ Primer 不是要把你操爆，它是一段短时间、低疲劳、但极高品质的唤醒流程。目的不是累积乳酸，而是把你等等要用到的爆发力、反应时间、变向与触地效率先练习一下 通常 15 到 30 分钟就够。内容不用多，但要极度精准： 重点是：做少、做快、做准，然后给予充足的休息。 你要的是神经兴奋，不是肌肉疲劳。 3｜启动的黄金时间 这种唤醒不一定只能放在开赛前 10 分钟。高阶运动员甚至会在比赛前 24 到 36 小时，进行一次低量、大重量或高爆发的 Primer 训练。神经系统的亢奋感可以延续到隔天，帮助你开赛瞬间就拥有极佳的状态。 当然，最佳时间点取决于你的恢复能力与赛程，这需要客制化微调。 所以，别再把投投篮、拉拉筋当成完整的赛前准备了。 真正准备好上场的人，不是比较有天赋，而是他们在比赛开始前，就先把身体强制切换到了最强输出模式。 你不是第一节特别慢，你只是还没真正「开机」 #赛前热身 #神经启动 #篮球训练 #运动表现 #体能教练
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柳清1周前
就是想搞个王者主页视频，不是盗视频。
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我是66daddy2周前
没有超巨的命，得了超巨的病 #每个动作都是用汗水换来的 #悉尼篮球 #篮球需要沉淀 #篮球
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小艾炜1周前
#变强 #变帅
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灵颖星屿（接占版）1周前
@灵颖塔塔（思我秒粘）
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豪说体能2周前
别再赛前静态拉伸了！这才是你发挥不出100%水平的真正原因#篮球 #静态拉伸 #热身 #运动表现 #篮球教学
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D1篮球力量训练Eric2周前
一累就连空篮都上不进？不是手，是上肢撑不住 上肢基础力量, 打满全场还有劲 #上肢力量 #篮球 #运动表现训练 #体能训练
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软糯哈气祥1月前
原视频出处@中午吃菠萝 @翡白（国一李白赵怀真） #赵怀真
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叶全错1周前
GT CUT 4长测！近几年耐克终于做出了一双优秀的#实战篮球鞋 ！#gt系列 #gtcut4 #耐克篮球鞋
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篮球厂SG1周前
单挑专业的路人王单挑队居然输了？还剩下一个阿迪力， 宋流轩复活来挑战！#篮球#街球 #篮球厂sg
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明述🏀(涨粉中)🔥1月前
奥尼尔统治力？？#湖人总冠军#科比#奥尼尔
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喝早茶.3月前
你很强 那是在遇到我之前.#美式篮球#扣篮#空接@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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校园阿森2周前
篮球基本功不是一蹴而就的，而是需要日积月累的，那个想要改变的你还在吗？#篮球基本功练习#真实生活分享计划 #抖音球局计划 #我在抖音聊篮球
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火龙很冷🧊4周前
看起来很强的人通常都有什么特征？#篮球男孩 #野球场 #看到最后 #运动穿搭
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只因1周前
#王者荣耀主页
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阿江🏀7月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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🏀乌笛2月前
你真的理解突破吗 了解了突破并不是向里的时候你的打法才真正适合现代篮球#篮球 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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赵简2周前
一口气看完 十宗罪（肢体雪人篇）超长合集！ #一口气看完系列 #十宗罪 #原创动画 #合集 #恐怖故事
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篮球詹言1周前
半个阿努诺比的潜力锋线！为什么说蒂耶罗本赛季纯纯被雷迪克给耽误了！#蒂耶罗 #詹姆斯 #雷迪克 #湖人
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文杰🏀话特多3月前
学生时代你最仰望的那个人，现在怎么样了 #篮球界的安徒生 #篮球 #青年创作者成长计划
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蚂蚁篮球1周前
这一年的詹姆斯绝对是单核带队最强的赛季，一个人扛着球队打进总决赛，这也是他连续8个赛季带队打进总决赛。#詹姆斯 #湖人#NBA #篮球
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笑脸篮球4周前
你们都说他拉了！重回现役联盟第一人？ 湖人重新找到赢球密码？无球端的老詹到底有多强！#湖人 #詹姆斯 #青年创作者成长计划
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雾淮2周前
你好我也想打辅助 #赵怀真 #王者荣耀
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