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成都大鹏教游泳8月前
只需一块浮板，就能轻松学会抬头蛙泳，从此多掌握一项自救的技能，让你在水里能够更加安全畅游#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
骑自行车控制背漂浮板 #本溪#学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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广东泳粤_芒果教练🥭2月前
只需要两块浮板，轻松学会自由泳滚翻！#游泳#游泳健身#游泳技巧#游泳培训 #游泳教学
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游泳老默2月前
邪俢滚翻转身 第一天，有板辅助训练，这个应该是没有教练，自学容易的办法了！希望点赞收藏，纯教练经验分享#游泳技巧 #邪俢 #滚翻转身 #自由泳转身
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金鲨体育-妍教练6天前
自学自由泳完整教程，小白从零基础到入门教程#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #自由泳
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文君君1年前
我想即使30岁了也可以像小朋友一样背着浮板学蛙泳🐸 #蛙泳 #游泳 #零基础学游泳
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爱游泳的小西瓜2月前
0基础7步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的7个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳#自由泳 #自学游泳 #见人不如游泳
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水花怪7月前
🏊‍♂️ 自学仰泳入门小贴士｜新手稳稳躺水 刚开始练仰泳腿，最怕什么？翻船、呛水、不稳…别怕！有了背漂和浮板，安全感直接拉满～ 我自己一开始就是这么练的，从“全副武装”到慢慢卸装备，真的超有成就感。 📌 练习流程分享（按画面来👇） 1️⃣ 背漂+浮板双保险 刚上手仰泳腿，我会乖乖穿着背漂、手抓浮板，整个人稳得很，不怕沉。 2️⃣ 背漂托稳，浮板拉直 背漂帮你托住后背，浮板就像在帮你把身体“拉直”，踢腿就不会东倒西歪。 3️⃣ 踢腿秘诀 踢腿一定是大腿带小腿，动作轻，不要猛压水～这样才能踢出“哗啦啦”的泡泡感。 4️⃣ 自然漂浮 背漂的好处是让屁股自然浮起来，身体一条直线，踢起来又稳又省力。 5️⃣ 先找平衡 别急着快，先稳稳躺水找平衡，稳住了才是王道。 6️⃣ 摘掉浮板试试 踢得稳了，就可以摘掉浮板，光靠背漂保持平衡，也很好玩。 7️⃣ 摘掉背漂=入门 当背漂也能摘掉的时候，恭喜！你的仰泳腿正式入门，可以开始练手臂配合+换气啦～ 💬 练仰泳的朋友，你们是直接“裸练”还是先靠装备？评论区聊聊～#仰泳 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #游泳训练
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凌昊Dylan9月前
自由泳很难？一块浮板足矣 #学游泳 #自由泳 #成都 #游泳教练 #防溺水
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聊城游泳冯教练3月前
一个浮板就能练好你的自由泳，适用于不同阶段。#自由泳教学 #浮板练习 #带货达人 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱游泳的乔巴哥哥8月前
在杨教练的基础上加入了浮板，帮助你更快更轻松的掌握蛙泳#保姆级游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 #知识分享 #学游泳我是认真的
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小路教游泳1周前
真正的防溺水自救抬头蛙，一块浮板轻松学会#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#防溺水@DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教学盛老师🇨🇳4月前
在深水区初学游泳骑可以控制背漂和浮板 如果泳池没有浅水区 只有深水区如何在深水区学游泳 先要学会如何控制背漂和浮板 能骑稳了就掉不下去就不害怕了 先借助背漂游起来再撤漂踩池底 不恐深水就能游了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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躺学砖家9月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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瑄瑄教游泳5月前
你们用对浮板了嘛#游泳 #学游泳 #浮板 #游泳技巧 #新手游泳
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正经的陈教练8月前
成年人自学蛙泳详细教程！第二课漂浮站立 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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阿汤是个游泳脑8月前
深扒奥运冠军的游泳训练后，我发现适合普通人学习的是汪顺玩浮板 你爱游泳，我知道，可是你会用浮板吗？只当浮板是用来打腿的？那你可就太不会玩水啦？#游泳健身 #自由泳 #汪顺 #自学游泳 #游泳技巧
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西游看天下1周前
初学者收藏起来照着练 #游泳
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🍒11月前
根据大家的建议使用浮板练习了，大家看看我用的对吗😅#学游泳 #自学游泳 #蛙泳
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阿玥爱睡懒觉💤3周前
今天带着浮板游得好开心！问链接的看这里～谢谢大家喜欢我diy的小浮板嘿嘿#vlog日常 #游泳日常 #我的游泳日记 #游泳日常分享 #自由泳
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希尔-游泳版1周前
学游泳 又怕腰疼的都试试看仰泳打腿吧。0基础抱块浮板就能冲。 #游泳入门初学者 #学游泳 #游泳技巧 #仰泳 #游泳打卡
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花小浪5月前
普通人想游好自由泳 最简单的办法就是练浮板打腿#游泳 #自由泳 #浮板打腿
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游泳教练 多巴胺3周前
初学者蹬边仰漂 以及#游泳 #学游泳 #游泳教练 #游泳入门初学者 借助浮板仰漂小技巧
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沐之少女1周前
游泳浮板儿童初学者漂浮板辅助神器背漂成人装备大工具打水板#浮板 #游泳辅助神器 #儿童浮板 #成人浮板 #游泳浮板 推荐
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孤泳曳影1周前
水下核心力找不到呀😩😩😩😩各位泳将们请指导～～😁#游泳我是认真的 #游泳打卡 #学自由泳 #自由泳打腿 #记录真实生活
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啊球啊球2周前
成人款的十几块就搞定了！ #学游泳 #游泳浮板 #游泳
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清清好物8月前
游泳浮板儿童背漂成人学游泳漂浮板神器装备初学者水上辅助浮力板#浮板 #游泳健身 #游泳技巧 #新手游泳
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💗游泳的Duan.5月前
成人自学蛙泳第二节课：漂浮站立 还想学什么打在评论区吧.#游泳 #学游泳 #蛙泳 #强烈推荐 #漂浮
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你的小叮当吖～🍀2周前
这时候想让孩子学游泳，这个#学游泳浮板学游泳专业浮板，不可少儿童成人初学者辅助练习福利打水板，孩子背漂学游泳辅助装备，多种规格款式可选，大人小孩皆可用。#儿童游泳#浮板背浮#学游泳装备#学游泳的孩子
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热爱可抵岁月漫长5天前
记录学蛙泳第二次课，呼吸换气+带浮板和背漂 独立做收翻蹬夹。 第二节课成功把浮板换成两个手板了，期待第三次课，是不是该学蛙泳手了呢。 带带弟弟@l二十三l #游泳入门教学 #蛙泳 #游泳健身
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Liu美辰 | Eva成长记录5天前
#游泳训练 #自由泳技术 #转肩训练 #青少年游泳 #freestyle 今天重点练习自由泳“转肩”细节 一个手扶浮板 ➕ 一个手划水 把注意力全部放在身体滚动和发力路径上 再配合呼吸管练习 减少呼吸干扰，让转肩更稳定、更连贯 自由泳不是用手在划水 而是用身体在带动手 转肩到位了 划水才会轻松、推进才会更干净 慢慢打磨动作，比盲目加量更重要 💪
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简简单单6天前
自由泳练习第136次，重新捡起来浮板，坚持浮板打腿热身200米#游泳技巧 #自由泳
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户外优选小余2周前
游泳腰带漂浮蓝色成人儿童初学者学神器打水板浮板背漂健身器材#游泳腰带 #漂浮背漂 #打水板 #浮板 #健身器材
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啊球啊球2周前
游泳初学者必备的浮板！ #学游泳的日常 #游泳 #游泳浮板
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馨悦水上用品1周前
蛙泳腿，水中抱板练习 #游泳技巧训练 #游泳教具 #漂浮板 #背漂 #浮板
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啊球啊球1周前
游泳初学者的安全感是浮板给的！！ #学游泳 #游泳浮板 #游泳
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捡漏好物2周前
儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #学游泳 #儿童学游泳 #游泳培训班 #运动健身 #儿童浮板
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人世荒2周前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备
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乐小妹铺子3周前
佑游背漂浮板！儿童成人初学游泳专用，安全浮力辅助不呛水 #游泳辅助板 #儿童浮板背漂 #成人游泳板 #游泳好物
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乐小妹铺子3周前
佑游背漂浮板！儿童成人初学游泳专用，安全浮力辅助不呛水 #游泳辅助板 #儿童浮板背漂 #成人游泳板 #游泳好物
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人世荒2周前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备
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啊球啊球1周前
为了学游泳准备的浮板！！ #游泳 #游泳浮板 #学游泳
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人世荒2周前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备
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令旗涞百货蔡2周前
儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备
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好物推荐3周前
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言梧彬1周前
佑游9931儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#游泳 #学游泳 #浮板 #儿童游泳 #夏天该有的样子
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泽柑好物推荐6天前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备儿童成人初学浮板，背漂游泳漂浮小孩辅助装备#儿童游泳 #游泳 #游泳训练 #防溺水 #爆款热卖中
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小旭好物1周前
佑游9931儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #儿童游泳 #儿童浮板 #游泳打水板
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范范甄选～好物推荐1周前
儿童浮板成人初学福利打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备##儿童游泳 #浮板
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动白好物分享6天前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#儿童学游泳 #游泳 #学游泳 #运动装备
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乐小妹铺子3周前
佑游背漂浮板！儿童成人初学游泳专用，安全浮力辅助不呛水 #游泳辅助板 #儿童浮板背漂 #成人游泳板 #游泳好物
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嘻嘻嘻好物1周前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #儿童浮板 #漂浮浮板 #打水板 #浮力打水板 #初学打水板
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人世荒2周前
9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备
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猫猫姐1周前
夹浮板移臂，感受后背发力带动手臂向后抬高移臂，练习时移臂越慢，越有锻炼效果，练几组后，后背就开始酸疼#游泳 #蝶泳#移臂#自学蝶泳
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吉吉好物优选1月前
儿童浮板成人初学打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#游泳装备 #儿童浮板 #成人初学 #游泳辅助
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言梧彬1周前
佑游9931儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#游泳 #学游泳 #浮板 #儿童游泳 #夏天该有的样子
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乐小妹铺子3周前
佑游背漂浮板！儿童成人初学游泳专用，安全浮力辅助不呛水 #游泳辅助板 #儿童浮板背漂 #成人游泳板 #游泳好物
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言梧彬1周前
佑游9931儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备#游泳 #学游泳 #浮板 #儿童游泳 #夏天该有的样子
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JEEP运动健身旗舰店2周前
游泳入门效率神器就是它！ 浮板设计贴合手型好抓握，浮力稳定不翻车，不管是日常训练还是初学入门都适配，帮你快速掌握打腿技巧，轻松开启游泳第一步！#浮板 #浮板背浮 #浮板儿童 #游泳 #游泳装备
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拱手江山讨你欢2周前
儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #儿童游泳浮板 #儿童浮板 #儿童浮板背漂 #儿童浮板游泳专用 #儿童浮板游泳
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9931佑游儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备
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樱花屿鹿6天前
自由泳第四节课，可以拿下来浮板啦。但是1是总感觉气不够用，一口气游25米是极限了。还是换气没换明白，2是换气的时候嘴里容易进水，胳膊贴不太上脑袋，总不自觉抬头，掌握不好那个换气的角度。3。不换气那边转身幅度不怎么大，总感觉哪里怪怪的。 教练说的听是听明白了，就是改不了🤣。还需多加练习找找感觉呀！！ #女生游泳 #游泳打卡 #学游泳我是认真的 #自由泳练习
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芋头3周前
儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #游泳 #少儿游泳 #游泳浮板 #游泳浮板背漂 #游泳浮板推荐
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亮亮宝藏屋2周前
#贾乃亮推荐 儿童浮板成人初学浮力打水板背漂游泳漂浮小孩辅助装备 #儿童浮板 #游泳浮板 #浮力打水板 #贾乃亮推荐
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