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百姓问诊1年前
情绪紧张引发全身麻木颤抖 医生：胆热 中焦不通 从这方面治疗 #情绪紧张 #全身发麻 #健康
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冰镇羊羊羊1周前
因为很小的一件事情就脾气暴躁，继而陷入内耗和拧巴？其实这不是“情绪不稳定”，而是那个小时候没有安全感，不懂得表达的你跑了出来。#蛤蟆先生去看心理医生 #内耗 #情绪 #安全感#人生感悟
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依恋心理5月前
当你已经不害怕了，情绪也稳定了，为什么还会时不时出现躯体化症状，甚至偶尔还会惊恐发作。大多焦虑的人在恢复阶段都会遇到过症状反反复复的情况。这条视频希望大家都能耐心看完，会对焦虑的恢复有很大帮助。第一，从生理层面来讲，焦虑症发作时，人的交感神经系统会被激活，会引发心跳加速、血压升高，呼吸急促的一系列生理反应，即便你经过治疗后，焦虑缓解了。。系统也不会像情绪一样迅速恢复平静，你长期紧绷的神经就像持续拉紧的弹簧，即便外力消失了，也很难马上恢复到初始状态。其次，焦虑的人大脑神经递质往往会出现失衡。就算你情绪稳定了，神经递质恢复到正常水平，也需要时间。在这个期间躯体化症状可能就会找上门。第2，从行为层面来讲，长期的睡眠不足，吸烟、久坐不动等等，不良的生活习惯也会影响焦虑的恢复。即使情绪得到控制，这些习惯不纠正。他对身体。积累的影响也很难消除。第3，从心理层面来讲，当出现多次缺体症状后，身体就会形成一种症状记忆，类似于条件反射。即使焦虑情绪消失了，让你恐惧的记忆痕迹依然存在。一旦遇到类似的场景，身体依然会不自觉触发相同的躯体反应。比如说你曾经在某个拥挤的商场经历过一次惊恐发作之后，再次进入商场，还有可能因为记忆关联而感到呼吸不畅。那在恢复阶段，出现症状反复除了坚持遵寻药物治疗以外，该如何自我调节呢？第一，认知调整。看到这里你应该明白了，症状反复是恢复过程中的一部分。很多时候反复并不是病且恶化的标志。每次症状的出现，其实是身体在告诉我们，他正在努力的恢复。第2，学会主动放松，每天坚持深呼吸和间接性肌肉收弛训练，能降低身体的紧张程度，减少具体症状的发生。第第3，不能急，神经系统的恢复和刻在大脑里那的痛苦记忆都需要时间去慢慢淡化。你越着急。反而越难好。第4，每当症状出现时，试实告诉我们自己的身体，我知道现在你有点不舒服，没关系，这只是暂时的，我陪着你慢慢的弹过去。这种鼓励式的自我关怀，能慢慢淡化身体的症状记忆，让大脑相信现在是安全的，身体就会慢慢放松下来。具体症状发生的频率，也可能会越来越少。关注我带你训练，走出焦虑。
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宁姐心理成长笔记5月前
BPD从小内心压抑的情绪太多，所以一旦被对方激怒，就会控制不住歇斯底里的发狂，有的可能还会动手，BPD一定要觉察到这种情绪，然后改变自己的状态。#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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安隅心理笔记1周前
焦虑的人，身体比情绪先崩溃 你有没有过这种时刻： 莫名心慌、胸闷、呼吸变浅， 一点小事就紧张到发抖， 明明没危险，却总觉得要出事。 大脑停不下来，身体先扛不住。 这不是脆弱，是长期紧绷的神经在求救。 允许自己慢下来，你不用一直备战。 #焦虑 #情绪自救 #停止内耗 #心理健康 #安隅心理笔记
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大橙不焦虑3周前
焦虑久了，控制不住情绪，一点小事就会“炸”？怎么办？ 很多焦虑症朋友都会经历一个阶段： 情绪变得很不稳定，一点小事就容易爆发。其实，这不是性格问题， 而是长期焦虑让你的神经系统进入了“过载状态”。这条视频，把背后的原因和调节方法讲清楚。 如果你正在经历这个阶段，希望能给你一点理解和空间。 #焦虑症 #焦虑症自救 #情绪调节 #心理科普 #焦虑内耗
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医学博士磊哥2年前
遇事易怒，身体容易不自觉地颤抖、流泪，这是什么原因导致的？ #冷知识 #知识科普 #易怒体质 #情绪管理 #激素
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露遥心理4月前
心理学中的：情绪不稳定 今天我们来说说为什么你总是因为一点小事就生气，并说说我们一个如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学#情绪稳定 #情感 #情感共鸣 #心理
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悠悠｜正心疗愈2月前
每一次无意识地颤抖，都是潜意识在稳住那个曾经摇晃的世界。 #情绪 #情绪疗愈 #情绪疗愈洞悉课程
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脑部守护段鸿洲医生11月前
生气的时候全身发抖，是怎么回事？ #生气 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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青少年心理家庭同行4月前
身体过度反应（僵硬/颤抖）是未被处理的情绪外显=人格需要调整的部分，解决方案短期：在冲突场景中训练身体放松（减少过度反应）；长期：通过改变身体反应重塑人格状态效果；传导：父母情绪稳定→孩子自然改善#心理学#冲突#移情#此时此刻#彼时彼刻
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精神科周亚玲1月前
情绪挤压太久，会通过身体表现出来！ #心理问题 #情绪问题 #躯体化 #躯体化障碍
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神经外科陈伟1年前
焦虑情绪也会导致手抖头抖，心理健康同样也需要就诊用药 #焦虑 #震颤 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心
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润风心理成长3月前
我们常说性格不稳定，情绪不稳定，动不动发脾气，那么到底这里的不稳定指的是什么呢？#情绪稳定 #情绪稳定的成年人 #情绪不稳定 #心理健康
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心理王医生（東浚）2月前
焦虑抑郁躯体表现 头痛，头晕，恶心，呕吐，心慌，胸闷，腹泻，便秘，全身疼痛，颤抖，手脚凉麻等可能都是躯体化。
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北语萱🌺心理4周前
焦虑症不单单是想太多，不是胆小，矫情……薛凯琪的演唱会上这个样子看到了吗……及时缓解焦虑情绪才能避免焦虑症……#如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #焦虑#躯体化 #心理学
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吕主任说健康11月前
全身疼痛失眠情绪不稳定，做好这三点 #更年期自愈的最佳办法#关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏#抑郁消除计划 #抑郁  @DOU+小助手
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柒妈的允宝（拾柒）1月前
情绪是抽动稳定的很大一个板块，家长一定不要忽略了#宝妈 #家长必读 #育儿 #带娃日常 #情绪管理
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夏夏老师1周前
#焦虑#情绪#人生感悟#躯体 已经不紧张了，为什么躯体反应还是会反反复复呢？
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Will温3月前
当你感到紧张、焦虑、心跳变快、脑子停不下来， 很可能不是你想太多， 而是身体已经进入了高警觉状态。 循环叹息（Cyclic Sighing）， 是一种由两次吸气、一次缓慢呼气组成的呼吸方式。 它其实是身体本能就会做的动作， 只是我们平时不会下意识的去利用。 这个呼吸方式，帮助身体快速降低紧张感， 让呼吸、心率和整个人的状态慢慢降下来。 当你情绪紧张、焦虑的时候，做上个1-5分钟。 为长期稳定情绪，每天做5分钟，长期得到改善。 #身心健康 #焦虑抑郁 #心理健康 #呼吸法 #正能量分享
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慧兰解析身体与情绪3周前
你以为的“情绪控制”，可能只是把失控攒到了下一次 #情绪管理 #情绪失控 #恐惧 #压抑情绪 #身心疗愈
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精神科许红梅主任2周前
许红梅：明明不焦虑了 为什么还有躯体症状#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生许红梅 #医者仁心
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@治愈的珍奶奶1周前
女生高潮时全身颤抖正常吗？#治愈系老奶奶文案 #情感共鸣#夫妻情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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情绪整理Erika4月前
焦虑｜越想解决，越严重 #内容太过真实 #女性成长 #焦虑 #躯体化 #颤抖的手
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青山#4月前
抑郁是怎么让人产生躯体化的 #抑郁 #抑郁症 #心理学 #情感
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乔木依山1周前
所谓情绪不稳定，不过是被压抑的情绪在拼命寻找出口#心理学#抖音小助手 #情绪不稳定的父母
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急诊医生大刘1年前
气的全身发抖是什么原因 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #情绪管理 #气的发抖
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宗谦谈教育1周前
情绪的稳定不取决于你经历了什么，而取决于你和感受的关系。
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会看花园的T院2周前
女生“登顶”时全身颤抖？别尴尬！ 这是身体“发出信号”#上海私密疗愈Tina #婚恋情感 #两性情感 #私密健康 #私密护理
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郭春林2周前
情绪不稳定，背后的真相是什么？ #哲学 #情绪 #认知 #思维 #郭春林
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陳方初-5月前
为什么很多女孩子谈恋爱之后情绪都变的不稳定？原因很简单，就是托付心态变重了！ #内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #情感共鸣 #恋爱
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女神觉醒论6天前
情绪不定的6大因素，你有几个#哲学 #情绪#认知#思维
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心理科医生刘志宇9月前
#抖出健康知识宝藏 #情绪 #情绪不稳定 #心理健康 #心理学
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郡徽 👫2周前
宠物应激反应：识别4个关键信号+家庭应对方法 #宠物应激 #新手养宠 #科学养宠攻略 搬家后猫咪躲在衣柜不出来、打雷时狗狗全身颤抖，这些都是应激信号。本指南将帮助你学会识别关键信号，掌握科学的家庭应对方法，一起守护毛孩子的情绪健康，让它们更安心地陪伴在你身边。
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杨保林8月前
心里抖手就跟着抖，你这个是心悸 #中医 #医学科普 #心悸
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蓝田er6月前
为什么你一谈恋爱情绪就会不稳定 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#两性关系 #焦虑型依恋人格
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沐川1周前
情绪不稳定的人，其实是最清醒的一群人 #养生 #情绪敏感 #情绪 #痛苦 #养生
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渲智情感（4月25-26日北京工作坊）8月前
恋爱后，情绪越来越不稳定的背后… #渲智情感#情感共鸣#爱情心理学#亲密关系#感情
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哈尔滨精神科郭主任1月前
焦虑症的6大征兆 #焦虑症 #焦虑 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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上发条的小房2周前
你确定？她是情绪不稳定？ #情绪化 #青年创作者成长计划
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神经外科医生王斌1年前
春天情绪爱失控 教你三招稳定情绪#医学科普 #健康 #情绪 #春天 #抖出健康知识宝藏
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脑病科朱陵群医生1月前
年纪轻轻就手抖，不重视会让你出大亏！#手抖 #特发性震颤 #颤抖的手 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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养生柠檬🍋2周前
小点小事就炸毛❓3⃣️招教你稳定情绪❗ #中医养生 #情绪 #稳定情绪 #体质 #稳定情绪的重要性
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正经胡说1周前
为什么情绪不稳定？ #治愈系小窝
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睡个好觉1周前
内耗稳定不是没有情绪，而是当情绪起伏时身体可以稳稳托住你#自我成长
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系统辨证脉学-吴慧慧2月前
半夜总心抖，紧张恶循环#门诊 #中医 #科普 #健康
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老张心理咨询7月前
情绪问题 本质上都是身体问题#家庭 #婚姻 #亲子 #夫妻 #老张心理咨询
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燕子与蜗牛1周前
从看见情绪背后的缘由，到如何正确对待你的情绪 #个人成长#情绪稳定#妈妈成长#自我疗愈#心理学
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囍（不听使唤版）6天前
#情绪稳定 #婚姻 #家庭
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不喝牛奶不行5月前
真正的情绪不稳定 不是没有情绪#分享 @牛奶的英文叫Mike #切片#个人成长
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零老师抱抱你4月前
在一些特殊时刻，INFP不稳定其实内心稳定，而稳定的时候内心超级不稳定#infp #infp小蝴蝶 #零老师说infp #mbti #情绪稳定
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云舒1周前
如何做到情绪稳定 #如何做到情绪稳定 #情绪管理 #自我提升 #人际关系 #人际交往
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Milk星星收藏家6天前
违背因果关系的，才是不稳定。#什么是情绪稳定 #日常唠嗑
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长脑子了1周前
你知道吗？其实你的身体一直在抖！#冷知识 #睡前三分钟 #创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #长脑子了
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山东卫视主持人思嘉1月前
稳定的情绪是健康的基础 每天要开心，远离疾病！#情绪稳定 主持了八年养生节目的思嘉 和您分享的养生小方法～您的点赞就是我更新的动力！祝大家平安健康～
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与抽动温柔和解4周前
成人抽动症｜接纳自己，慢慢自愈 分享真实改善心得，陪你一起变好 #抽动症 #成人抽动症 #自愈 #情绪稳定 #健康生活
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合肥精神科何欣5月前
抑郁躯体化的6个信号，要重视起来#抑郁 #躯体化 #心理健康
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小凤老师1月前
情绪左右摇摆的原因 #男女情感 #恋爱技巧 #心理学
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巅峰状态1周前
#一分钟干货教学 #知识分享 #科普一下
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妇产科燕子医生1周前
情绪一差，妇科病就跟着来！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#妇科病
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徐晓玉 神经杂谈4月前
特发性震颤#抖动#手抖#头抖#腿抖
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七七姐姐1周前
#两性 #女性 #亲密关系
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杨秀萍1周前
特发性震颤： 不是“帕金森”，是手部肌肉的“指挥官”在发出无法抑制的颤抖指令！#震颤 #手抖 #帕金森 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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梅姐姐讲科普1周前
#科普 #梅姐姐讲科普 #甜妹 #原神 #洛克王国手游
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简介:

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