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只排屋排球俱乐部3周前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）2月前
如果你还在纠结选篮球还是排球，就直接选排球吧，场地要求不高，不会易犯规，拿满分还容易 #怀化#排球垫球#中考体育
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上海上门体育-Alex教练2月前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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王老师打排球1周前
小学生后背进攻，2.2的网对他们来说还是太吃力了。#后三教学 #小学生后三进攻 #扣球
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广协排球1周前
气排球 #气排#运动#全民健身
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上海上门体育-Alex教练3周前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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日照壹加壹-排球单招(招生)3天前
复读生的压力在这一刻都宣泄了出来#排球#排球单招
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张云逸1月前
掌握这几种直线球和斜线球打法,你将统治方圆5公里内的排球场! #排球 #排球少年 #排球森林 #排球森林张云逸
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北泰老翟4天前
谁懂啊？排球单招0基础，半年时间斩获89.5分！ #体育单招 #排球 #体育生 #体育单招考试 #上岸
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张云逸10月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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陈昱城的小排球3周前
#排球 #重庆业余排球 根本打不死..
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螺蛳粉哥哥1周前
适合新手小白的练习#打球技术选择 #气排球专项训练 #体育爱好是天赋 #打球不积极思想有问题 #气排球干货
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192的韩教练5月前
发球不过网，找不着球的位子，容易打偏。这堂课几大要素学学吧！#排球训练 #排球 #
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百货王优质甄选3周前
中考排球 中考必备！一练就稳的排球 #中考排球 #排球训练 #体育考试 #初中生运动 #软式排球
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只排屋排球俱乐部2周前
排球运动需要坚持，你有喜欢的一项运动吗 打排球究竟有多难，需要凑齐12人才能玩起来，而且还要水平相当玩的才有意思，打的不舒服就会提前离场，谁让我们爱上了这该死的团队运动！坚持吧排球少年！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #女排 #排球比赛
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烁垭9月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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成都柏木总校区1周前
女排必看✅男排实测隐藏坑，今年评分简单别白丢分#排球单招 #排球 #体育单招 #成都柏木总校区
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好奇星球✨10月前
为什么说排球是最难接住球的运动呢 #科普 #排球 #体育 #涨知识
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志远体育（弹跳训练）4天前
扣球容易出现的问题#气排球
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中胜体育—郭教练1周前
跟练这三个动作步骤，排球满分轻松拿捏#科普冷知识 #一般人不告诉他 #演说干货分享
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自由人Kouki🏐9月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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大老师运动工作室1月前
中考体育排球满分 掌握两个技巧，排球轻松满分 #中考体育 #排球 #中考体育排球
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志远体育（弹跳训练）1月前
扣散球还可以，一到比赛就不行？ #气排球
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毅道体育-少儿运动1周前
排球满分攻略来了🏐 四步轻松拿捏， 告别丢分✨ #排球技巧 #排球训练技巧 #都江堰毅道体育
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牛牛一品面的老板娘3天前
这个排球看着简单，打起来真的需要技巧，而且手脖打的是真疼呀！所以我们对孩子们真的要多一点鼓励，如果角色互换一下，我们还真不一定能赶上她们！体测倒计时一个星期，加油吧！#中考倒计时 #排球 #荣成 #荣成美食
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气排球小李老师3月前
学习垫球建议不要一开始就连续垫，容易把动作练变形，需要一步一步来。#气排球
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焌野排球（招生中）4天前
一个技巧带你提升传球命中率#排球专项 #焌野排球 #山东体考第一批 #山东体考排球专项
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这里日出！1周前
排球馆真实｜ 排球3000人，现在只剩下一百多人打球#排球#排球扣球 #排球教学 #女排 #排球新手
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自由人Kouki🏐1月前
做不好蹬送的常见原因之一 #排球 #排球训练 #垫球 #自由人
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张云逸1周前
主攻容易犯的3个错误,你踩坑了吗? #排球 #排球森林 #排球少年 #排球森林张云逸
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排球界的蜘蛛侠2天前
#排球#接发球
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邵阳飞飞老师教体能2月前
一分钟教你打排球#没事多运动运动 #每一个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #邵阳 #邵阳人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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步泰锐郑式气排球1月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 硬排垫球易失稳，中位捧球更自然。 你还在垫球吗？你的垫球成功率有多高？
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训练狮庄导2月前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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成都中考体育满分训练杨教练3天前
排球是最容易满分的！还没有满分的赶紧冲…… 在成都中考体育球类三选一（足球、篮球、排球）里，排球（对墙垫球）确实是最稳、满分率最高、最适合普通学生的选项。 一、规则：成都排球怎么考？ • 项目：40秒对墙垫球（累计有效次数） • 场地：距墙1.5m线外、3m×3m区域 • 高度：球必须过墙上 1.40m 标志线才算有效 • 关键规则： ◦ 掉球可捡起来继续，计时不停、之前次数保留 ◦ 每人 2次机会，取最好成绩 ◦ 踩线、违例动作仅不计该次，不直接作废 二、为什么排球最稳、最易满分？ 1. 容错率极高（最大优势） • 掉球≠失败，捡起来继续垫 • 单次失误不影响全局，心态更稳 • 对比： ◦ 足球：漏杆、碰杆→直接重考/成绩无效 ◦ 篮球：走步、翻腕、球不进→大量丢分/重考 2. 技术单一、好上手 • 只练正面双手垫球一个动作 • 动作要点：手臂夹紧、小臂平面击球、蹬地发力 • 零基础练 1–2个月 基本能稳满分 3. 不受天气/场地影响 • 室内考试，无风、无场地不平干扰 • 球路稳定、可控性强 4. 体力消耗小 • 40秒以节奏、手感为主，不像篮球/足球需要连续冲刺 • 体考四项连测时，排球最省体力 5. 满分率碾压 • 成都各校数据：排球满分率 >90% • 足球、篮球普遍 50–70%，波动大 三、对比：三大球难度（成都） • 排球：★☆☆☆☆（最易、最稳） ◦ 优点：容错高、在家能练、失误少 ◦ 适合：绝大多数学生（首选） • 篮球：★★★☆☆ ◦ 优点：有基础提升快 ◦ 缺点：走步、翻腕、不进都扣分，不稳定 • 足球：★★★★★（最难） ◦ 优点：练熟很稳 ◦ 缺点：节奏乱就碰杆/漏杆，零基础难练 四、总结（教练视角） • 想稳拿12.5分、少失误、少焦虑：必选排球 • 除非篮球/足球有长期基础，否则一律选排球最稳妥 #中考体育训练#成都中考体育#中考排球 #中考体育排球练习 #中考排球训练
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常德炬隆体校1月前
#中考体育 #排球 中考排球是最容易拿满分的项目，只要掌握技巧，都能稳定拿满分！
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郑州上门体育苏教练2周前
中考体育排球速成的重点快来看看吧！ #中考体育 #排球
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原指导排球教学2月前
扣球总下网🎯用这一招 让你轻松过网 扣球总下网🎯用这一招 让你轻松过网#排球 #国际学校 #体育 #排球训练 #排球扣球
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岳阳澎湃上门体育有限公司3天前
中考排球 排球易范小错误！ 快来看孙教练笑话哦！
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Samuel教练4周前
很多人不知道， 下手发球也能发出飘球。 关键不是力量， 而是减少球的旋转。 当球几乎没有旋转时， 飞行路线就会变得不稳定， 对手的一传很容易失误。 掌握这个细节， 下手发球一样可以直接得分。 排球很多时候赢的不是力量， 而是细节。 想看更多排球技巧， 记得关注我。 #排球 #排球发球 #排球教学 #排球训练 #volleyball
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安踏金挑客专卖店3天前
中考专用排球柔软不上伤手，妈妈们选择这一款排球可以放心啦 #排球 #中考体育 #安踏排球 #中学生排球
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步泰锐郑式气排球3周前
#气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排 别纠结单个部位猛发力，既容易受伤又发不上力。气排球扣球是整个人身体带动发力！
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夏琳子1月前
你也觉得二传很难吗？ 2025第二届杭州椰林杯 #排球 #女排 #创作人计划 #打排球的女生 #二传
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🐆涂涂老师说体育3天前
成都中考体育排球对墙垫拿满分这么简单？？？ 一分钟教会你！ #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #排球#排球对墙垫球训练
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）4月前
你在排球场受过最重的伤是什么呢 #排球 #远离伤病 #排球少年 #汤圆
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丹东叁柒排球青训俱乐部2月前
相对于其他中考体育项目 排球是最容易得到满分的#排球 #排球教学 #运动 #中考体育 #丹东
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银川一线体育王教练2周前
#排球垫球 #排球垫球 #体育运动 #技巧分享 学会垫排球不难，但想把球垫稳定其实并不容易，按照此视频中的方法练习，相信你也可以快速掌握排球！！！
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巨野中考提分（致远）3周前
中考体育是选排球还是篮球，大家感觉哪个更容易一点#巨野同城 #中考体育 #中考倒计时
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步泰锐郑式气排球3月前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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zhangchang3天前
任毅和小奥能打很好的半高，但不会快攻，于是我和他们练了一下，最后近体快和短平快打得不错，中间穿插几个背飞，大家上手很快，只用了一局半的时间，就像模像样了。二传就是要帮助攻手，挖掘攻手的潜力，大家很棒！#排球🏐比赛 #排球 #二传 #副攻战术 #副攻
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体育乔老师1周前
今日分享，排球项目 中考体育排球是最简单最容易的项目 孩子排球没有满分？快看看什么原因？ #中考体育排球 #乔老师中考体育 #上门体育 #家长必看
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中考体育·排球老师2周前
轻压手腕控方向，球稳不乱飞，中考体育满分不难。#中考排球 #排球垫球 #排球
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西安硕体运动上门-刘教练3周前
中考体育排球课堂实录～ 排球不失误其实34秒就能满分，甚至更快！ 掌握好动作细节和节奏，考试之前还能冲刺满分！#如何备战体育中考 #排球垫球 #西安中考 #满分 #备战体考
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呆呆弟（学医版）🏐🏸4天前
男排没有长回合的原因是因为太大力了#影石GoUltra#排球 #影石Insta360 #第一人称视角#暴力美学
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南昌上门体育—王教练3周前
中考体育排球垫球做好这一点，其实一点也不难#体考 #中考体育 #排球 #中考备考技巧 #体育中考
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杭州柏木排球单招训练营3月前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
是不是一传总接飞、总送探头？90%的排球新手，发力都错了！今天一个口诀，直接把一传稳到离谱！#排球教学 #排球一传 #排球训练 #排球干货#南充排球培训
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上海中考体育吴教练3月前
上海中考体育排球，细节和方法可以省掉很多时间。#上海中考 #上海体育中考 #上海家长 #上海中考体育
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大雪飞阳4月前
#气排球技术 你接过这种侧拉高空球吗？通过侧拉让球从高空高速旋转下坠，落点一般在底线附近，因内旋下坠落点在界内还是界外容易让人判断失误，这种球容易漏接，即使接了也容易不到位。哪位高手能提供正确的接球方式吗？
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无限未来排球训练营3天前
无限未来排球训练营·一年级基础课 左右滑步移动+垫球练习，脚步稳，接球准～ 小队员们专注力拉满，排球基本功从脚下开始练💪#排球 #排球专项提升 #排球训练 #排球基础教学 #排球训练营
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郑州上门体育苏教练3周前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
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试试私教-中考体育4天前
排球动作要领#户外运动 #中考体育 #上门体育 #体测 #排球
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中考体育·排球老师2周前
身体正对来球，垫球部位不偏移，练好排球，中考体育满分不难。#中考排球 #排球垫球 #排球
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金毛爱女排4天前
十年九冠成过去！天津女排越打越差，根源全在青训被“透支”
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