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街舞老师艺超1月前
Two舞蹈教学 来吧，宝子们，学会就能上大分#Two #螺旋腿舞 #蝴蝶步 @Anita🎀
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现在3月前
冬至快乐🎉#舞蹈教学 #蝴蝶步#俄舞
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街舞老师艺超1周前
金城舞let's go教学 全网独家一比一还原、学完抓紧上分#金城舞 视频来源@goldchan5金城舞
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裴练-金刚功9月前
长寿功第七部动作讲解 第七部就一个动作,模仿白鹤踏步走路,抬腿下落的时候身体放松,练习场地有限,可以来回转身做,转身要慢,站稳别摔了,安全第一~#长寿功 #金刚功长寿功 #长寿功讲解 #中医养生
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现在2月前
简单好学#一人我饮酒醉#俄舞#酷舞玩家 #教学
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珠海练瑜伽的丽丽4周前
别嫌日子沉闷 那不是平庸 是岁月静好 #让健身成为一种习惯 #健身高难度动作挑战 #训练动作小技巧分享 #基本功打卡 #好身材需要不断雕刻
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教HIPHOP的排骨老师🍖6月前
今日hiphop元素分享：Kick Step（蹬腿步）😎虽迟但到的脚步，练起来练起来🤣#一学就会 #hiphop基础 #hiphop元素练习 #零基础教学 #净享泡沫沐浴露
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阿琦教跳舞4周前
#阿琦街舞教学 #零基础学舞蹈 #hiphop基础 你学会了吗
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街舞老师艺超2月前
嘉琦舞教学 #唐嘉琦 #嘉琦舞 #舞蹈教学
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百变小俞5天前
《Hop Step Jump》0.75倍速喊拍文字教程 半原创内容 翻跳请艾特 教程仅供参考#美妙旋律 #春音爱良 #教程 #青年创作者成长计划
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🥣肉一味的粥2月前
来啦来啦 姐妹们 #心如止水dj #纳斯达克摇 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #热门舞蹈推荐
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好玩的代码1周前
嘿嘿兄弟们我这脚法不错吧#一步一脚印 #游戏推荐 #搞笑 #休闲游戏
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进步的火腿9月前
走路难吗？ 我就问你走路难吗！ #游戏 #steam游戏
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Streegle2月前
Footwork基本功：Back rock CC' #breaking入门 #零基础学街舞 #街舞基本功 #真实生活分享计划 #抖音精选
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乐刻LELEPOP(JCGella版)1月前
宝宝们过年吃了什么好吃的？来评论区晒晒！#乐刻lelepop有氧舞 #seventeen #world #抖音年味舞蹈大赏 #乐刻运动
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北京长板教练小宇🛹（招生中）1月前
原来学会滑板是这么简单！ #长板 #滑板 #长板教学 #长板新手
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黑桃A3天前
《生化危机：启示录2》地毯式流程攻略解说-12.矿场 /一周目/最高难度/无伤/全收集/#生化危机启示录2#恐怖游戏#steam游戏#游戏攻略#游戏解说
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深圳龙泉体育单招3天前
起跑抗阻训练#体育生 #体育单招 #田径训练 #起跑训练 #深圳龙泉体育单招
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体态Fang线7月前
体态基本功：足（九） 动作要点：以“右腿长，左腿短，骨盆左回旋”为例；双脚分开1.5倍肩宽，左脚往前一个脚掌的距离，左脚前脚掌抬起或脚后跟抬起（减少与地面接触面积），重心压在右腿，靠右腿支撑完成下蹲和起身；全程关注右腿膝盖对准右脚尖。若“左腿长，右腿短，骨盆右回旋”则动作相反。进阶：手不扶墙。#长短腿 #骨盆前倾 #骨盆侧倾 #腿型矫正 #拇外翻
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钧钧爱吃菜🍌（舞蹈教程版5月前
帅舞艾特闺蜜来学不嫌多#零基础教学 #wegoup #babymonster #青年创作者成长计划#翻跳
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佛山运康体育文化有限公司官方号4月前
一分钟金鸡独立，改善全身各方面
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湘湘科普1周前
它往前冲了起来了
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龙眼科普3月前
太空行走是如何进行的？#科普 #涨知识 #科普一下 #动画
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大黑🃏4天前
苏联严选徒手健身动作#徒手健身 #健身干货 #健身教学 #苏联 #健身科普
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揭阳浩泽小米医生3月前
跑步想要效果好，正确姿势不能少。#跑步姿势 #运动 #科普知识 #揭阳浩泽医院 #汕头大学医学院第一附属医院
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大C8月前
上海街拍｜分享几个生命力拍照姿势 越嗨越出片#上海街拍 #上海citywalk #生命力拍照 #武康路街拍 #拍照姿势不重样
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源宝体能馆总部官方号5天前
跑酷动作-金刚跳 #跑酷 #源宝体能馆 #跑酷教学
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165斤大梨西减肥1周前
瘦腿跟练#减肥 #瘦腿 #一起减肥打卡 #居家健身抖出花样 #居家锻炼
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叫大力呀$1周前
#体育生 #中考特训青少年体态 #体态调整 每天十分钟每天5组---12-15个
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小邓师傅3月前
多练习仔细看，相信大家也能学得会 #太空步 #太空步教学 #原地滑步 #空中滑步
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京城小夜猫1周前
春天不就应该游山玩水嘛，来这快乐一整天！ #清凉谷 #春游 #北京一日游
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刘星教练2月前
#苗振#足踝居家训练
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成长汇儿童体能馆1周前
#热点 #体适能 #少儿运动 #运动
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澳创儿童运动成长中心3周前
#体适能 #儿童体能 #跳绳#跑酷 #长高 第139期运动打卡任务
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教球先生PG7月前
杜兰特招牌：拖拽双变向 你可以没有杜兰特的身高臂展，但可以拥有同样的进攻思路！#篮球教学 #篮球技巧 #杜兰特#拖拽步 #变向过人
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小晓Dance3周前
G-idle新歌mono副歌超详细教学，新手小白包教会 #gidle #gidle回归 #舞蹈教学 #mono #这也能开播
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李余灵疑漫画6天前
训练微信topskymma
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小邓师傅4月前
看出来AI了吗？，多练几步就学会啦 #我要上热们 #太空步 #原地滑步 #空中滑步
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施教练聊教学3月前
篮球裁判基础学习五（走步)#篮球规则 #篮球 #走步 #篮球裁判
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小新宇宙1周前
太空步的原理是怎样的？
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石家庄大洋羽毛球3天前
孩子学羽毛球“照镜子”步伐训练🏸 孩子学羽毛球“照镜子”步伐训练分享🏸全场6个点的照镜子步伐训练，即考验脚下的灵活性，又需要稳定的重心去完成击球。蹬转脚落地后，右脚要抬起来往前够，能有一个瞬间扒地往前跟的感觉🏸羽毛球步伐的提升没有捷径，关键就在于反复的训练！#石家庄大洋羽毛球 #石家庄少儿羽毛球培训 #石家庄学羽毛球就找大洋 #羽毛球教学 #羽毛球步伐训练
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张翔炜的传奇科学训练中心2月前
居家如何训练敏捷协调？ #每个动作都是用汗水换来的 #敏捷协调#传奇体能
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小邓师傅3月前
看看哪一位是大神 #太空步教学 #太空步 #原地滑步
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nana也叫娜娜6月前
全网最详细的#fashion 副歌#分解教程 来了，学不会找我#cortis #抖音潮流舞蹈地图 #kpop
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小虎牙跟练1月前
12min韩小四瘦腿跟练版 高效瘦大腿 躺练 新手友好 冬天过完了 春天要露腿啦 每天一遍开启你的瘦腿计划吧 #居家运动#韩小四瘦腿 #跟练版运动 #美化腿部线条
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脑阔爆炸兔5天前
超喜欢这段 无人能敌的早期 #时代少年团 #早期 #少年感 #练习室
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🌴🌴3周前
# 感人的视频。🔥🔥
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猪勾勾超会穿4周前
此时情绪此时天 此时无事小神仙 @猪勾勾 #户外 #拍照教程 #拍照姿势 #猪勾勾拍照姿势 #户外旅行这样拍才够酷
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傲虎搏击健身亮亮5天前
【拳击干货】拳击基础步伐细节#真实生活分享计划 #拳击教学 #零基础学格斗 #傲虎搏击健身 #干货分享 @抖音小助手
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雪龙爱吃西兰花1周前
苏州Vlog｜金鸡湖一日游🫧超全逛拍攻略📸 #苏州旅游攻略 #苏州旅游 #金鸡湖 #苏州东方之门 #苏州拍照
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小邓师傅3月前
没有学不会的，一天用10分钟就可以了 #太空步 #原地滑步#小邓师傅 #小邓师傅太空步
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Blackhood人才坤1周前
这个超帅的舞步，拿去使用吧，好网友们 #街舞教学 #舞蹈教学 #零基础舞蹈 #青年创作者扶持计划 #氛围感
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野生逆袭2月前
希望以后广场舞可以是kpop！ 宝子们学起来吧！ #illseeyoutheretomorrow #TXT #kpop #dance #抖音热门舞蹈计划
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捕捉舞蹈每一帧4天前
泡泡老师这套基础律动组合，学到就是赚到 🎁 细节已经帮你拆得明明白白，跟着练会，你的HipHop质感直接起飞 ✨ ✔️脚步+胸+肩膀的配合更顺滑 ✔️一套可以随时拿来练的基础组合 #TI舞蹈工作室 #ti北京店 #TI海淀六道口店 #泡泡编舞 #泡泡老师
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子威老师5月前
青老年人体能训练—— 45岁以后青老年人的力量训练，以下两个练习可以有效提升下肢力量，增强骨骼密度，预防肌肉含量流失。 湖南省体育发展战略研究会重磅预告! 专为青老年人打造的体能与康复课程，
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知野要自律4月前
练髋四分钟跟练来啦！#真实生活分享计划 #练髋#改善腿型#梨形身材 #居家锻炼
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康之树韩老师2月前
有的偏瘫朋友走路时脚尖蹭着地往前走，跟着韩老师这样练！#康复锻炼 #居家康复
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银牙曳步舞零基础教学1周前
教你瞬间学会曳步舞卡点动作@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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童道型动club(凯德mall大峡谷）1周前
3-6岁《国家学生体质健康标准》走平衡木项目训练动作#体能训练 #幼儿教育 #儿童体适能#平衡木
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方园瑜伽2月前
单腿穿越 #瑜伽穿越#腾空火烈鸟 单腿穿越，看起来很像空中火烈鸟#核心力量
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枣睡枣起（养生版）4月前
悟了！活了几十年终于知道怎么走路了#正确走路#变美
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