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古道夜话9月前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠
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脉诊中医赵桂峰2月前
中医讲睡眠是最好的补药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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瀚海森屿3周前
深度睡眠，才是人生第一大补品#早睡#早起#自我提升#觉醒#开悟
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姜岚昕2周前
南怀瑾先生说睡觉是最好的药，但很多人不知道，真正的“药”不是时间长短，而是身体、思想与心灵的同步放下。别再执着于那几小时的睡眠了，从规律作息到放下执念，当你把睡觉当成修炼，能量场变了，贵人好事自然就来了。这才是成年人最高级的自律。#姜岚昕 #姜岚昕东方战略创践之父 #姜岚昕社会企业家精神全球首倡者
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拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
经常熬夜睡眠短最需要吃什么？最好的补剂永远是早睡 #脂包骨 #熬夜 #糖化脸 #辅酶q10 #拿铁的泽Bing
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沐春堂3月前
睡好觉，才是最好的养生！！#涨知识#倪海厦#睡眠#养生
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脉诊中医赵桂峰3月前
睡眠是人体最好的补药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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💧内证空鳴🔥1月前
恢复肾气 最好的方式就是早睡，哪怕你要熬夜你早睡凌晨起床都比熬夜强.#中医#早睡 #未病先医#养生#内证空鸣
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阿秋爱养生3月前
早睡好处多多，别再熬夜打游戏，熬夜追剧了，早点睡觉第二天活力满满#早睡早起 #中医养生#黄帝内经#倪海厦
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小小爱跑步1月前
养生的最好的方式就是睡觉,人只要能睡觉,就没有身体不好的,睡眠好了精神状态就好,加上运动身体越来越健康!成年人要睡足这个时间点!#跑步#睡眠#健康#坚持锻炼给自己一个好身体#养生
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小铁钉🏃‍♀️3周前
❤️养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡好觉就没有身体不好，睡得好身体就会很好，一定要养成规律睡#养生知识分享 #关注自身健康 #跑步 #养生知识
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白鹭@个人成长3月前
#早睡早起身体好 #养生知识 #打开美好生活 早睡早起是最好的补药。
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玉竹1月前
睡眠是天补 #养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #知识分享 #睡觉
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嗨！小沈2周前
成年人要睡足这个时间！生物学博士尹烨：养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉 就没有身体不好的。#睡眠 #养生 #健康科普 #上热门
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马当当在创作10月前
早睡真的很神奇 #马当当 #马当当在创作
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青雨1周前
第1集：征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现，什么债都可以还，唯独身体债还不了。#天涯神贴 #自我提升 #早睡 #早睡早起
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养脾联盟5天前
早睡比补脾药更重要——中里巴人的“止损”原则 如果有人告诉你，有一味药，比山药、小米、红枣都管用，不花一分钱，你信吗？ 中里巴人说，这味药叫“早睡”。 在所有养脾方法里，排第一位的，不是吃什么，而是晚上11点前入睡。做不到这一点，吃再多补脾药，都是白费。 他有一个核心原则：先止损，再进补。 什么意思？ 熬夜，就是在持续消耗气血。而脾胃恰恰需要气血才能工作。你一边吃补脾的药，一边熬夜耗血，等于一边往池子里加水，一边拔掉塞子。 水永远加不满。 更麻烦的是，熬夜会产生“壮火”——那种猛烈的、烧灼的火。这团火会直接烧掉药性，让你越补越上火：喉咙痛、长痘、口干舌燥。 中里巴人常说：晚上11点前不睡，吃一吨山药也没用。 因为睡眠，是脾胃唯一的“维修时间”。白天它忙着运化食物、处理水湿，只有你深睡之后，它才能停下来修复自己。你不给它时间，它怎么好？ 所以，别问“吃什么养脾胃”。 先问自己：昨晚几点睡的？ 从今天起，把晚上11点设成雷打不动的底线。睡前1小时关掉所有屏幕，用温水泡脚，按揉脚内侧的公孙穴——这是脾经上的要穴，能安脾胃、助睡眠。 把觉睡好了，脾胃自己就会慢慢恢复。 最好的养脾药，不在碗里，不在瓶子里。 在你的枕头边。#肠道健康 #益生菌 #打工人的救命益生菌 #营养品 #每天需要的营养成分
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徐涓涓1周前
最好的养生就是睡觉，好的睡眠比任何补品都管用#养生 #多睡觉少熬夜 #养头发
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幸福拉萨融媒3周前
最好的补觉是早睡不是晚起 建议大家都试试休息日晚上早睡@拉萨融媒 @DOU+小助手
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爱运动爱跑步的阿志1月前
养生最好的方式就是睡觉，只要你能睡觉，睡眠质量好，身体就会好，你的免疫系统也会更好。#睡觉 #跑步 #自律 #免疫力 @DOU+小助手 #智慧人生
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春霞说1周前
养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡好觉，身体就会很好，要养成规律睡眠。#睡眠 #养生 #健康 #科普 #知识分享
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盼儿疗愈营6月前
最好的养生方法就是早睡#健康 #养生 #修身养性 #早睡早起 #知识科普
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泽哥养生小馆6天前
#养生 #健康 #养生健康 #泽哥养生小馆
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富贵的咸鱼1周前
征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现，什么债都可以还，唯独身体债还不了。#天涯神贴 #自我提升 #早睡 #早睡早起
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Miss·裴🍭1周前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康!成年人要睡足这个时间点! #养生 #睡觉 #养生最好的方式就是睡觉#跑步 #玩觅爽跑觅氧@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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观舌知养1周前
#同城热门话题 最好的养生就是早睡#熬夜 熬夜会加速皮肤衰老 损耗气血#养生经验分享
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李文豪5天前
#真实生活分享计划 #早睡早起
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御沁堂·国学养生4天前
第六集：老祖宗说千补万补不如睡补 吃再多补药都不如好好睡一觉@御沁堂·修缘阁 #睡眠养生 #熬夜 #健康养生 #老祖宗的话 #御沁堂 睡眠的重要性 最好的养生方法 熬夜的危害 早睡的好处
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阿迪滴1周前
征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现，什么债都可以还，唯独身体债还不了。#天涯神贴 #自我提升 #早睡 #早睡早起
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糖糖姐1月前
早睡改命。熬夜是身体上的病。却是精神上的药#人生感悟 #生活碎片 #人际关系#
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张傻二嫂1周前
好的养生，就是好好睡觉！睡不好，焦虑、脾气差全找上门。对我来说，睡个好觉是最奢侈的事姐妹们，你们都几点睡？有没有同款熬夜焦虑的？#早睡#养生 #日常唠嗑
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白一白跑步1月前
养生的最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉，就没有身体不好的，睡眠好了精神状态就好，加上运动身体越来越健康！成年人要睡足这个时间点！#跑步#慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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陈艾@小杨2周前
#热门 早睡是最好的补品#中医传承#艾灸
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定慧4月前
最好的免费养生 #健康 #养生 #长寿 #动画
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中医吕沛宛1周前
晨练+早睡+好心情=免费的长寿药 #中医吕沛宛 #慢性疲劳综合征 #治未病
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Lee🌸2周前
养生最好的方式就是睡觉。
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济南广播电视台4天前
早睡早起，比补品更管用#银龄#健康#幸福生活
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张佬三唠认知2周前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠 #上热门
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唐颂5天前
世上最好的药 都是免费的#好心情#好心态#睡眠日#健康小妙招 #城市养生计划
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仰望星空的蝴蝶1周前
治愈自己最好的方式就是忙碌和早睡#正能量传递 #治愈自己#盛梦珂@盛梦珂 Kerr
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光叔聊康养1周前
#养生 #养生之道讲解 #精气神不能丢 为什么要要睡你知道么？不知道的话好好看完哦！#养精气神的简单方法 #怎么提高精气神
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养身固本6天前
早睡改变自己的身体与命运#早睡大于食补药补#
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老徐聊细胞2周前
最好的养生方法是睡觉。 #睡眠#健康生活#失眠#睡眠习惯#熬夜
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健康研究Svo-员1周前
#上热门 当今社会最好的养生就是睡眠，也是性价比最高的，然而慢病也是从睡不好开始的！#健康 #健康科普 #大健康 #养生
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健康管理小哥3月前
睡觉就是最好的养生，你们都是几点睡觉呢？#健康养生#早睡的好处 #健康生活方式#告别熬夜#养生干货
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i幸福岛—朱建娣5天前
每晚护肝打卡✅ 好好睡觉，就是最好的养肝方式。 不熬夜、养气血、护肝脏，健康从自律开始。 今天你早睡了吗？
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余世存大时间6天前
最好的药，就是身体的时间。 #余世存 #时间 #大时间
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汤璨如8月前
最好的养生就是早睡早起。教你一个小妙招 、可以省去一笔养生课的费用。#内容太过真实 #养生知识 #早睡早起 #熬夜的危害 #年轻人不要太焦虑
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无尘观心8月前
改命的好方法，就是睡觉，睡觉就是最好的养生，你认同吗#改命
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中医刘丽军1月前
义诊、门诊时为什么总让大家早睡？原因竟是这样。#好好睡觉 #熬夜 #中医养生 #这也能开播 #中医刘丽军
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陈金锋1周前
我是中医陈金锋。从医二十多年，我最大的本事不是开方子，是坐诊时一遍遍追着患者叮嘱：子时不睡心血白费，你熬夜心慌吃再多药也白搭。很多患者年纪不大，心慌失眠好几年，根源就是长期熬夜。我既开养血安神的药，更劝你改掉坏习惯——治病先养作息，养心重在守时。你按时睡觉，就是对我最大的配合，也是我当医生最想看到的。别让熬夜伤了心血，子时躺下，给心脏好好休养的时间，这才是养心正道。#高血压 #心血管 #陈金锋 #医者仁心 #中医
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中医陈教授6天前
对头发“最好的药”就是气血 #养发 #中医 #头发早白 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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大汉灵芝宝4天前
最好的养生，从来不是健身，而是养情绪#养生 #养情绪 #健康养生 #中老年人养生 #情绪管理
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晓红医生4天前
世界上最好的药就是阳气 #阳气 #中医 #中医养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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李雨齐5天前
人最好的养生是什么？ #养生就是养健康 #养生知识 #相处之道
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宋安康4天前
#内容过于真实 #知识分享 #一本正经说实在话
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中医辉哥说1周前
世上最好的药就是阳气 #中医 #科普一下 #养生就是养健康
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黄广展医生4天前
世界上最好的药就是阳气，试试这个补阳方 #阳气 #阳气不足 #中医 #补阳气 #抖出健康知识宝藏
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中医朱明建医生5天前
世界上最好的药就是阳气#阳气 #中医 #中医养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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三甲中医周主任1周前
再说一遍 世界上最好的药就是阳气#阳气 #健康科普 #涨知识 #养生 #中医
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娇护健康5天前
“世上最好的药” 其实是阳气 记好一个 “补阳方”#健康 #中医养生 #医学科普 #养生 #冷知识
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孙倩倩医生4天前
世界上最好的药，其实是阳气 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #养生 #医学科普 #中医
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