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小刘在努力4月前
125.7 | 带婆婆打卡的第35天，已减8.9，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力5月前
131.5 | 带婆婆打卡的第6天，已减3.1#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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山东婆婆逆袭记8月前
该上上强度塑型啦！#健身 #减肥
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小刘在努力4月前
127.5 | 带婆婆打卡的第24天，已减7.1，继续加油#減肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力3月前
122.8 | 带婆婆打卡的第52天，已减11.8，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力4月前
124.1 | 带婆婆打卡的第46天，已减10.5，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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NZ大鱼🐠（新西兰司导）5天前
在家复刻Hyrox，这个训练模式太香了！🤘 目前已经带鱼儿和鱼妈一起训练了几天， 这种有氧+力量结合的 Hyrox 训练模式，体验真的很不错！ 它不像 HIIT 那么爆裂，也不像传统力量训练那么枯燥， 反而更容易坚持，也很适合带孩子和家人一起参与。 再加上记分板之后，多少有点“比赛”的感觉， 每一次进步都能被看见，动力也更强了💪 如果有同好，欢迎一起交流学习、共同进步！ 也非常欢迎大家给我提优化建议，感谢🙏 #hyrox #hyrox训练 #新西兰生活 #居家训练 #亲子训练
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小刘在努力4月前
124.7 | 带婆婆打卡的第43天，已减9.9，是放纵餐#减肥 #放纵餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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金教练（带62岁老妈逆袭）3月前
带老妈162-105 年龄永远不是限制，行动才是答案。#带60岁老妈健身 #减肥逆袭 #生活化减脂 #自律
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不是肥羊1周前
减肥vlog｜报告，节假日有在开启甜蜜放纵餐 #减肥vlog #减肥日常 #减肥打卡 #减肥饮食 #自律
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小刘在努力3月前
121.1 | 带婆婆打卡的第57天，已减13.5，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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@丽丽在跑步4天前
长期坚持运动真的会逆生长，脸上的皱纹不可怕，要心态永远♾️年轻，永远不要瞎操心，70年的狗跟住我不许掉队，我们共赴百年之约#2026女子马拉松 #锻炼给自己一个好身体 #70年的狗一晃就老了 #退休金感悟#感谢抖音感谢抖音平台
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小刘在努力5月前
128 | 带婆婆打卡的第22天，已减6.6，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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叫我亦菲～2周前
#日常vlog拍摄 #创作者中心 #创作灵感 #婆婆儿媳日常 #我的减肥日记继续努力 继续努力 遇到更好的自己，加油
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莹莹逆袭2周前
二胎妈妈的日子，曾被柴米油盐磨得没了棱角，在自我怀疑里反复拉扯。直到带着65岁的婆婆一起转呼啦圈，才明白：改变从来不需要惊天动地。不用基础，不用大场地，每天半小时，婆婆的腰板更挺了，我的焦虑也少了。原来平凡的我们，也能靠日复一日的小坚持，挣脱身份的枷锁，重新活成闪闪发光的自己。#二胎妈妈成长记 #居家锻炼 #呼啦圈 #婆媳同框变美 #努力活成自己喜欢的样子
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小刘在努力5月前
128.1 | 带婆婆打卡的第21天，已减6.5，继续加油#減肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力5月前
130.7 | 带婆婆打卡的第8天，已减3.9，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力5月前
130｜带婆婆打卡的第13天，已减4.6，继续加油#减肥 #放纵餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力3月前
120.2 | 带婆婆打卡的第58天，已减14.4，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记#一起减肥打卡
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小刘在努力3月前
123.1 | 带婆婆打卡的第50天，已减11.5，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力4月前
126.4 | 带婆婆打卡的第33天，已减8.2，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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安徽小姑娘5天前
拍完视频宝宝又说了一次，妈妈喜欢你！哈哈，第25天减肥打卡，更有动力了，可能做不了精致洋气的妈妈，但是健康快乐的妈妈还是可以做到的！至少有个正确的审美观念带给宝宝#减肥 #亲子
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小刘在努力3月前
122.5 | 带婆婆打卡的第51天，已减12.1，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力4月前
127.3 | 带婆婆打卡的第23天，已减7.3，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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胖婆婆健身｜高血压老伴陪练1周前
带73岁妈妈健身75天能练L3意味着什么 今天是妈妈进健身房的第75天。 回看1月17日第一次来的样子，她那时候还有点颤颤巍巍，只能从最基础的垫上动作开始。 但今天，她已经能很稳地上到L3了。 真正打动我的，不只是她在训练里的进步，而是回到生活里，她走路、上台阶、抬腿，都明显轻松了很多。 老年人练腿，真的不是为了练得多厉害， 而是为了以后起身更有力、上楼更稳、少摔一跤，生活更轻松一点。 75天不长，但身体真的会给反馈，她真的在逐步拿回对生活的掌控权和主动权！ 陪爸妈慢慢变老，也陪他们一点一点变强，让健身帮他们一点点忽略年龄！
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小刘在努力5月前
132.4 | 带婆婆打卡的第三天，已减2.2#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力3月前
123.7 | 带婆婆打卡的第49天，已减10.9，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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产后婆妈健身班10月前
姐妹们暴汗燃脂瘦全身，练起来😜#居家锻炼 #瘦全身 #健身打卡 #减肥
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上海人在新加坡🌹CoCo1周前
有你们陪我健身太幸福了吧🤭#海外生活
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💞苒 苒🇨🇳5天前
我这老胳膊老腿老腰，还是可以嘞嘛，哈哈#危险动作请勿模仿 #倒立挑战
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Kathy💃5天前
清迈母女之旅👭 当和老妈去清迈旅行 早上九点多被叫起来啊去健身房健身时………#清迈 #母女旅行 #母女健身 #母女穿搭 #旅游健身vlog
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小张嘎嘎胖1周前
我们仨是彼此最好的健身搭子！#情侣 #夫妻 #亲子日常 #健身 #vlog
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小刘在努力4月前
126.7 | 带婆婆打卡的第29天，已减7.9，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力5月前
129.3 | 带婆婆打卡的第19天，已减5.3，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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zsh 微笑 华🇨🇳6天前
#自律 #打卡
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小刘在努力4月前
127.5 | 带婆婆打卡的第26天，已减7.1，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小刘在努力5月前
带婆婆打卡的第一天，婆婆初始体重134.6，坚持#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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俩宝妈的七七八八1周前
#好吃到停不下来 #吃货日常 #日常vlog #我的生活日记 按时睡觉排第一，好好吃饭排第二，有多余时间就适当运动。
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小福子❤️运动6天前
非常感谢直播间关注小福子的家人，很开心认识你们，成为我的运动搭子，想瘦身，改善体态，提气质的姐妹，明天7：30小福子直播间不见不散yao，就35分钟#在家也能瘦
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yooky醬5天前
争议很大但我超爱｜158cm / 54kg 空腹训练吃练 空腹训练虽然争议大，但对于我个人来说我真的越空腹状态越好！我经常训练前吃了东西的话会有一种没有力气的感觉。反而空腹的时候会觉得状态更好。如果是下午训练的话，我都会在训练前三个小时就不吃东西光喝水。 今日训练： 60分钟下肢：壶铃前蹲举，单腿硬拉，深蹲推举，硬拉。每个四组，每组十次。 30分钟跑步 15分钟快走 10分钟拉伸 午餐：中午复刻了超香的兰州羊肉面，用翘脚牛肉料包直接封神！ 晚餐：鸡胸肉卷 希腊酸奶代替酸奶油，味道没差热量直接减半✨ #人间观察计划 #晒晒我的健身日常 #人间观察计划 #普通而珍贵的她 #减脂餐
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ʚ❤ɞ灼华动力～若茗5天前
世界很吵，我只听自己的心跳#养老院娱乐活动 #老有所学快乐健身 #课堂随拍
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🌺莲花🌺5天前
新同学先看两分钟，跟练三分钟，三分钟可以找到瘦下来的感觉哦！喜欢老师课程记得点击关注❤#抖音有氧健身操 #健身直播分享 #减脂操
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小刘在努力5月前
131.9 | 带婆婆打卡的第四天，已减2.7#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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🌈Jessie的普拉提日记11月前
中式帕梅拉9min跟练版🔥太牛‼️跟着做瘦全身 养好气血才能更好的瘦身哦！ 中式养生才是最牛的！ 全家都可以练的中式健身操来啦～邀请你的父母一起动起来吧！ #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身抖出花样 #养生操 #气血不足
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五十芳华5天前
今天被大长腿碾压了，决定回家饿他一顿。😁😁#网球#运动 #夫妻日常 #减肥 #户外
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芸小云｜姐夫的30斤逆袭日常（生活记）6月前
陪59岁的婆婆自律打卡第五天 #婆婆减肥#婆媳
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柱哥真支棱1周前
蜕变路上最少不了的就是黄瓜，看看婆婆给我做的，你们也学起来
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@琳琳❤️产后变美3月前
#古法健身 居家最好的运动，每天趁带娃空隙坚持练20分钟🔥你会发现背薄了，腿细了，大肚子变平啦，一起来练练吧😍#产后妈妈 #日常训练 #瘦全身 #自律遇见更好的自己
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金教练（带62岁老妈逆袭）3月前
162-105斤 带61岁老妈逆袭 朋友不要给你的人生设限，什么时候开始都不晚！#带60岁老妈健身 #减肥逆袭#健身
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南方姑娘沈沈16号歌拉丝歌洗护专场1年前
儿媳花钱找罪受，拉着婆婆去全身燃脂，婆婆练的满头大汗，还时不时偷懒摸鱼，真是太好笑了！#vlog日常 #婆媳 #我要上热门
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小刘在努力4月前
125.2 | 带婆婆打卡的第36天，已减9.4，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #家常菜
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小壹家呀～1周前
#热门 欢迎收看我的一天～🌷🩷#vlog日常 #日常#vlog十亿流量扶持计划
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营养师Steven贤妈（以油养肤）6天前
跟韩国女星学塑身大法 #健康 #营养 #减肥 #减脂 #明星
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小刘在努力5月前
128.8 | 带婆婆打卡的第20天，已减5.8，继续加油#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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农村玉霞1周前
减脂计划#减肥逆袭 @农村玉霞（小号）
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OO.1周前
二旬老奶弱势回归#毫无健身痕迹 #身材
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拽哥吃喝玩乐行1周前
身材管理第26天，闺女掉秤1.2斤，媳妇掉秤2两，比赛掉秤！ 嘿嘿嘿，母女俩比赛掉秤！#减肥 #vlog日常 #身材管理是女人一生的必修课
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矮仔婆婆2年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律遇见更好的自己 #所有的坚持都不会白费 #活成自己喜欢的样子
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袁圆缘吖11月前
7分饮食3分练！一起来打卡吧 #40岁了又何妨 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #在家也要运动
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