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骨科康复王主任7月前
平躺后，脚打开幅度可以判断骨盆问题！#骨盆 #骨盆歪斜 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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超燃健身王教练10月前
平躺放松后脚不由自主外八 上个视频我们说了平躺脚外八的一部分情况，今天是最常见，看看你是否对号了。本质都是因为骨盆的原因，而骨盆的整体代偿又是由于内部出了问题，所以恢复骶髂关节的灵活性很重要#脚外八 #骶髂关节 #体态纠正
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体态轻练|马达2月前
如果平躺一只脚出现外八...上次的视频几十万人看过，有朋友说没看明白，这次应该清楚了😀#他估计#体态调整#体态纠正
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Chen 功能纠正2月前
平躺下如何根据双脚打开的角度判断自己的体态和身体功能。#脚外八#体态纠正 #骨盆旋转
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王教功能训练1月前
平躺观察脚打开的角度可以筛查骨盆状态#外八脚 #长短腿 #骨盆旋转 #骶髂关节 #天津超燃健身
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胡旭民医生那儿6月前
双脚自然打开，来看看你有哪些体态问题#体态纠正 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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余建文9月前
躺下放松时，双脚打开不同的角度，对应不同的体态和功能。#足部 #骨盆 #力线 #外八 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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体态轻练|马达3月前
如果你一只脚外八，那可能是骨盆旋转的问题…… #体态#体态修复 #骨盆旋转
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胡旭民医生那儿7月前
平躺一只脚外八，怎么调整 #抖出健康知识宝藏 #体型 #体态矫正
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王教功能训练10月前
如何通过平躺双脚外八判定关节功能#脚外八#体态矫正#关节功能#天津超燃健身
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寰宇健康研究院3月前
平躺双脚外八，是髋内旋被限制的表现 你有没有发现，自己一坐下腿就不自觉地外八？👀 这个小动作，其实在暴露你的髋部问题。 当骨盆后侧变得紧张，髋关节的内旋会被限制，腿就会自然往外倒。 想改善？从这里开始👇 ✔️ 在坐骨附近滚一滚，先把紧张区域松开 ✔️ 深呼吸放松🧘♂️ ✔️ 再加入交错硬拉等髋铰链训练，重建控制力 想学习更多运动康复知识， 欢迎加入人类矩阵🎉 #人类矩阵 #康复运动 #健身 #外八字 #髋内旋
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武汉罗氏明心李辉1年前
阴阳脚，高低肩，一个小方法#高低肩 #体态 #体态调整
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姚老师体态纠正1年前
右脚出现单脚外八字改善动作 #体态 #外八字 #骶髂关节
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姚老师青少年体态矫正1年前
平躺时一只脚尖朝外是什么情况？ #体态矫正 #外八字
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巩老师纠正体态1年前
单脚外八字，骨盆位置可能出现了变化 #体态纠正 #外八字 #骶髂关节 #长短腿
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大攀运动健康笔记3月前
躺下一只脚外八字🔥2个动作改善✅ 平躺时一侧脚尖明显更向外撇，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八腿 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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北京弘道运动康复5月前
骨盆倾斜，腿脚外翻 ，三个动作帮你纠正 #骨盆倾斜 #下肢稳定 #身体平衡 #居家锻炼
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力线康复学院7月前
如果你有长短腿，可能是骨盆旋转了；如果你平躺一侧脚更外八，可能是骨盆旋转了#长短腿#脚外八#骨盆#热门@DOU+小助手
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SOP·体态矫正中心9月前
如何矫正假胯宽 #假胯宽
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366495646341月前
骨盆歪，腿不直试试这个动作#骨盆 #腿不直 #体态矫正 #脊柱侧弯 #陈谷超脊柱矫形
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大攀运动健康笔记3月前
躺下时一只脚外八字🔥2招改善✅ 平躺时一侧脚尖明显更向外撇，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八腿 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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梁老师体态矫正9月前
#外八字 #骨盆旋转 #腿形矫正 #骨盆侧倾
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灿哥说康复1年前
腿形不正和神经有关#fu运动康复 #杭州运动康复 #阴阳脚 #交感神经兴奋 #眼皮下垂
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马立永爱健身1年前
单脚外八很厉害，骨盆位置可能出现了改变#体态纠正 #外八字 #骶髂关节#长短腿 #上热门话题🔥🔥🔥
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勇哥专注于运动训练6月前
脚一侧外八字腰不舒服骶髂也僵硬，膝盖也不好解决底层逻辑。#运动康复 #健身 #健身干货 #健身知识 #运动康复
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巴蒂的膝关节-半月板前叉康复7月前
骨盆不正，危害猛于虎！#骨盆纠正 #外八字 #体态矫正 #半月板撕裂 #膝关节康复
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Hinge Healing 恒瓴3周前
平躺时单脚外八怎么办？教你两招解决 #运动康复 #单脚 #平躺外八 #康复训练
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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孙教练-动养理念分享4周前
脚外八不直先就纠正骨盆 脚外八不直先就纠正骨盆#外八 #骨盆 #纠正 #运动 #锻炼
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运动康复徐老师7月前
骨盆不正脚外八如何纠正 右脚正常左脚外八，髂前上棘左右还不一样高，可能是骨盆出现右旋转#骨盆 #脚外八 #运动康复 #体态纠正 #骨盆旋转
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姚老师青少年体态矫正1年前
如何通过站立、坐姿、平躺判断骨盆发生右旋 #体态 #骨盆 #骨盆旋转
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梁老师体态矫正11月前
一侧脚外八字（阴阳脚），别担心，这样可以让你很快改善#骨盆倾斜#体态纠正 #长短腿
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吐尔孙塔依医生（关节外科+小儿骨科）3月前
膝关节置换术前查房 有些时候多关节都有问题，详细查体可以避免误诊漏诊。
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张萌yoga3周前
左脚外八，骨盆右旋2️⃣个动作带你改善🔥 #外八脚 #骨盆旋转 #体态纠正 #零基础线上瑜伽 #居家锻炼
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沈阳脊柱体操刘老师1年前
单脚外八字，可能是骨盆位置发生了变化#体态纠正 #长短腿 #脊柱侧弯 #运动康复
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就叫我浩克吧2月前
平躺外八字脚｜是你的骨盆歪了！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #骨盆 #长短腿 #外八字
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【长春】青少年体态矫正-王老师4月前
两个动作改善骨盆不正 #骨盆不正的矫正方法 #体态矫正 #脊柱侧弯 #脊康优护
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我是崔啊9月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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产后康复师磊哥6月前
躺下来阴阳脚，可能有骨盆问题！
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张博士聊体态（免费评估）1年前
平躺单脚外八字，其实是你的骶髂关节紊乱了#体态矫正 #骶髂关节 #外八字
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大美澄说运康|专解膝痛4周前
平躺单侧脚外八改善动作#健身知识 #运动科普 #健身动作教学 #素行瑜伽 #登封
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张博士教你矫正体态1年前
平躺时出现了阴阳脚，单侧脚外八。可能是单侧骶髂关节出现了紊乱#体态纠正 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #体态矫正
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苗师傅3月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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叭叭叭叭叭啦2月前
刚学的，坐地上腿伸直有一只脚往外偏移更多的改善动作，超级有用#体态纠正 #髋关节外旋 #外八字
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梁老师体态矫正9月前
#长短腿 #外八字 #骨盆旋转#脊柱侧弯
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巩老师体态管理3月前
平躺时出现单脚外八字，是什么原因，要如何改善？ #体态纠正 #外八字 #骨盆旋转 #体态改善
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张博士聊体态1年前
平躺之后，单脚出现外八字，很可能是骶髂关节紊乱了！ #骶髂关节紊乱 #骨盆错位 #体态矫正
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梁老师体态矫正3天前
骨盆右旋、左脚外八，改善方法 #骨盆旋转 #外八字 #大小臀 #脊柱侧弯
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大攀运动健康笔记3周前
平躺一只脚外八❓问题不在脚❗ 平躺时一侧脚尖总是向外翻，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八字脚 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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静心站桩养生2月前
站桩 脚的姿势 内扣 外八 平行#站桩 #站桩养生 #养身 #锻炼 #养生桩
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苗师傅3月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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瑞林3月前
平躺左脚外八字，大部分人右脚承重多，会导致左侧骨盆前旋，右侧后旋，左脚外八角度大，一个动作改善#骨盆 #外八 #体态纠正 #跷二郎腿 #运动
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胖虎老师讲养生6月前
平躺时一只脚尖朝内，全知版！！！ #体态纠正 #内八字#运动康复 #内八#居家锻炼
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姚老师体态纠正9月前
如何改善？左脚单脚外八字 #体态 #体态改善 #外八字 #骨盆
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丹丹在龙岗调体态2周前
#体态纠正 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #骨盆修复 #居家健身
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温州复能运动康复中心1周前
#运动康复#康复训练#腿型矫正#外八#温州
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晴子酱体态4月前
1个小腿外翻矫正方法，见者有份 对于小腿外翻，胫骨外旋比较多的宝宝脚尖向外划可能会不那么灵活 小腿外翻通常都是下肢关节排列不对位产生的代偿较多就肉肉就会堆积在外侧 想要瘦腿得先调整下肢排列 另外腿型问题不是一朝一夕改变的能坚持练的人每天都有改善 做一会看不到效果就放弃的人多值钱的动作都练不好 记得打卡 #小腿外翻 #小腿胫骨外旋#纠正腿型#瘦小腿#直腿训练
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Rep Fitness 、老黄1年前
身体单侧异常的原因和改善方法 #肱骨前移#肋骨外翻#足弓塌陷#骨盆前倾
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Becky聊孕产1月前
分娩姿势的误区#怀孕 #孕期 #孕期记录 #顺产 #一个身体两个心跳
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足矫康（足内翻）3周前
#科普健康知识分享 足内外翻分为十级！知道吗？评论区留言告诉我！#足内翻 #足外翻 #健康
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广州简爱心理5月前
勾脚尖入睡法 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #紧张
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Mr、雲牧1周前
脚外八，要先纠正骨盆哦#体态纠正 #南充普拉提 #运动康复 #一般人不告诉他
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黄庭1周前
睡功安神式 姿势：仰卧平躺，枕头高低以头颈舒适为准。双臂自然伸直，肘部微屈，掌心向下轻贴身体两侧；双腿舒展伸直，两脚与肩同宽自然分开，脚尖外撇呈八字形。 意念 双目先平视前方片刻，再将目光缓缓收回，凝神于两眉之间；随后目光轻垂，沿鼻尖下行，意守脐下小腹。闭目，口唇轻合，牙齿微扣，舌抵上腭。 呼吸 采用深长呼吸。 吸气时，意想天地之气从四面八方汇聚，收入脐下小腹； 呼气时，意想内气由小腹布散全身，再缓缓透出体外。 如此意念配合呼吸24次，之后放下意念，转为自然呼吸。 注意事项 练功中若出现身体发胀、似有升腾之感，为气机发动的正常反应，不必惊慌，顺其自然即可。 适用与功效 本式主要安神定志，对神经系统失调、睡眠不佳、思虑过度者尤为适宜。 脑力劳动者练之可安神养精、缓解脑疲劳； 体力劳动者练之可快速消除疲乏、振奋精神。 总功效：安神养精，醒神解乏，调和身心。 #道家睡功
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