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锅乐人间4月前
糖醋荷包蛋 不用东奔西走，家里应有尽有 #糖醋荷包蛋 #在家做美食 #美食 #家常菜 #下饭菜
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彭凯平教授1月前
完美的早餐是什么样？一定要吃油煎鸡蛋 很多人都忽略了早餐的重要性，其实吃对早餐很简单，保证鸡蛋和肉类的摄入，减少喝粥，选择贴合身体需求的吃法，既能补充营养，又能让上午的状态更稳定舒#夏萌 #彭友之间 #大渔大师课 #营养学 #你是你吃出来的
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娱美人娱4年前
#张雪迎 沾水锅下油煎鸡蛋 #迪丽热巴 #脱口秀 #娱乐评论大赏 #萤火计划
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四姨的慢食生活1周前
今天我也复刻一下公瑾爆蛋，最近这么火，看看到底好不好吃#真实生活分享计划 #真材实料才能做出好味道 #上热门 #动手自己做美食 #百亿流量扶持 @DOU+小助手
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猪小妹cc控糖日记3天前
分享控糖一日三餐吃什么～ #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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成大林（教男朋友做饭）1周前
快试试这个酸甜可口裹满酱汁，超级下饭的糖醋荷包蛋！ 做法超级简单，不到十分钟就能搞定！#青年创作者成长计划 #美食 #美食教程 #分享生活
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杭妈日常10月前
学厚皮橙拿电饭锅做无油煎鸡蛋，没想到做出来是这样子的#记录真实生活 #宝妈
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夏萌养生日记7月前
早餐吃什么好 #养生就是养健康#养生#早餐#抖音创作者大会 #健康养生
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瀚宝筱冉的婶婶1周前
00年宝妈宅家做厨房主理人的一天，今天做的家常菜系……九月龄的派派终于会爬了…#记录真实生活 #日常vlog #婚后生活
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彭凯平教授2月前
孩子学习没劲头、大人用脑就乏力？都是饮食拖后腿！米面粥顶不住大脑消耗，油煎鸡蛋 + 肉蛋才是补脑关键，吃对营养，学习工作都能更高效更轻松！#彭凯平 #夏萌 #彭友之间 #你是你吃出来的 #低碳水
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红姐&家的味道1周前
#香椿 #煎鸡蛋 #美食 #春天的味道 #家常菜 一日三餐，简简单单！
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檬小檬1年前
手残党妈给高中生的神兽做早餐#我的生活日记 #无油煎蛋#厚皮橙#我的厨房我做主 #我的厨房我做主
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慧炒菜的煮厨1年前
香椿煎鸡蛋饼 香椿的老根去掉，水中加少量盐和油 水开后放香椿，焯水2~3分钟，变色后捞出。 焯水后的香椿立刻放入冷水中。 捞出挤干水分，切成小碎粒， 倒入鸡蛋面糊中，加盐、胡椒调味。 一勺煎一块饼，有点厚， 多放点油煎起来会更香一些。 煎出来的香椿鸡蛋饼， 有浓浓的春天味道。#香椿 #鸡蛋饼 #每日美食分享 #美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李的懒饭1年前
水煎鸡蛋真的很爱。又嫩又节约时间。 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #美食 #减脂
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寻锅人陈女士 海棠专业美睫。4月前
我用我的网红锅传家锅 专治各种不服。天天说鸡蛋不能从冰箱里拿出来，会粘锅 那就应粉丝要求，直接冰箱从鸡蛋里拿出来。挑战冷锅冷油少油煎鸡蛋不粘锅？#家常菜 #美食 #海棠的老锅 #不锈钢锅 #寻锅女子
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铁蛋减肥日志（减肥篇）4月前
不好意思，各位精神股东们，昨天因为涉及到了疯狂动物城2里面的内容，视频没有发出去，不过今天我还是来了，勇闯自媒体的第12天#dou+小助手 #泡面神仙吃法 #荷包蛋 #美食烹饪 #煎蛋
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全职小宁妈2周前
#晒出我亲手做的美食 #动手自己做美食 #饮食文化 #葱花煎蛋 #真实生活记录 今晚吃肉沫煎葱花蛋，家里都喜欢吃肉沫，这几天都吃了肉沫
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山城外李廷昆1月前
当春天来临，香椿煎蛋成为餐桌上的美味佳肴。享受春天的气息，品尝这道简单而美味的菜肴。#香椿煎蛋
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湘菜小师笨笨何4月前
哈利油，金钱蛋为什么你老是做不好，今天教你搞一个金钱蛋的创新做法，包你比酒店大厨做的还好吃。#金钱蛋#做菜教程#美食#长沙美食#何厨有味
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绿色疗法焦念俊5月前
著名营养专家夏萌讲述亲身经历：我是如何把病“吃”好的#夏萌#你是你吃出来的#营养
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诺萌家🏠4月前
#如果你有一个空气炸锅 家里吃剩的水饺跟我这样做，焦香酥脆好吃到起飞#空气炸锅美食 #抱蛋煎饺 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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宣妈日常记8月前
邪修修炼就是快，还没技术含量，就能做出无油烟的美味煎蛋，整个过程只需要一点水盖盖焖，太适合我这种懒人了#鸡蛋的神仙吃法 #日常生活小妙招 #邪修 #懒人美食 #我的厨房日记
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小敏爱分享❤️8月前
邪修修炼不仅快！还没有任何技术含量就能做出无油烟的太阳蛋，整个过程只需要加点水盖盖焖，厨房小白也能轻松搞定#整个邪修的煎蛋吃吃吧 #邪修做饭有多简单 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食
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董董爱生活9月前
不爱吃早餐的！快来看看这顿早餐会让你爱上吗！ 挑战不重样早餐的一天！简单又美味！平时做给小朋友和大朋友都很好！大家要记得好好吃早餐哦！#早餐吃什么 #早餐 #三明治 #好好吃饭 #好好吃饭大赛
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三宝麻麻的厨房8月前
夏天适合用邪修做法不仅快，还不需要任何技术含量，整个过程只需要一点点水，盖盖焖一会就好啦#鸡蛋的神仙吃法 #健康饮食 #懒人美食 #生活小妙招 #邪修
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小牛妈健康生活行4月前
感恩遇见人生当中的贵人，北京的夏萌主任不仅教会我如何健康饮食，还教我如何维护家庭以及亲子关系！ 感恩遇见🌹🌹#健康饮食搭配 #动手自己做美食 #早餐吃什么
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獾在龙江6天前
每天饭前两勺油煎鸡蛋吃，不放盐。
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GlobalGuide1周前
第三十九期|鸡蛋十种灵魂做法，比肉还香 #鸡蛋 #美食 #科普 #青年创作者成长计划 #热点
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长白山晓秀1周前
#保真保纯 #獾子油煎鸡蛋
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夏萌1年前
如何起个有文化内涵的名字？ #传统文化
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夏萌可妮2周前
完了，没想到把房子点了#一般人不告诉他 #还有这种操作 #油炸 #谁能看出这有什么门道 #吃货日常
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一颗huhu2月前
早餐“煮”理人为寒假小学生做早餐vlog57！ 今日早餐：葱油鸡蛋香肠饼🫓+煎鸡排+热巧克力奶🍫🥛！#抖音美食创作者 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #小学生早餐 #高能量
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会做饭的唐老师3周前
没食用油了，家里刚好有一包麻辣里面有很多油，煎出来鸡蛋超级香辣#美食 #鸡蛋的神仙吃法 #下班后的日常 #晒出我亲手做的美食 #动手自己做美食
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奌一支寂寞🇨🇳5天前
#煎荷包蛋怎么做 #油煎美食 #炸鸡蛋
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翠莲2月前
#真实生活分享官 冷冻鸡蛋再切片煎像一个个小太阳，做成糖醋鸡蛋味道绝了#冷冻糖醋鸡蛋#冷冻鸡蛋再煎竟然这么绝 #美食#冻鸡蛋
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杨谢夫妇❤️记录生活2周前
#小学生早餐 坚持给儿子做早餐，又是能量满满的一天！#小学生早餐 #记录生活记录自己 #美食
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Lilynong3天前
#《你是你吃出来的》 作者 夏萌 身体健康从饮食开始
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哆悠悠11月前
鸡蛋这样做不爱吃蛋黄的小学生也能嚯嚯一顿炫了，今日早餐溏心酱鸡蛋 奶油蓝莓松饼 小学生吃到停不下来😂#热门 #美食 #早餐
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Lilynong4天前
#《你是你吃出来的》 作者 夏萌 身体健康从饮食开始
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渲爸小厨房5天前
火爆东北大街小巷的孜然实蛋，超级下饭～ #实蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #家常菜
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听读好书5月前
你家孩子是不是上课总走神？升旗仪式站不住？樊登老师对话营养专家夏萌，戳破“白粥+煮蛋”的早餐陷阱！💡 ✅ 蛋白质+碳水黄金组合，扛饿到11点！ ✅ 油煎蛋+肉夹馍+牛奶，能量拉满不犯困！ ✅ 吃对早餐，孩子长高、专注力翻倍！ 赶紧收藏👉 转发给身边总为孩子早餐发愁的家长！ #樊登读书 #育儿干货 #早餐误区 #学霸养成记
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大棋美食记3月前
方便面，开水泡，放料包，格楞匀，热油煎，鸡蛋液，翻个面，喷儿香！#美食教程 #家常菜 #方便面煎蛋 #真实生活分享官
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Lilynong1周前
#《你是你吃出来的》 作者 夏萌 身体健康从饮食开始
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旺崽崽1年前
吃不到苦味的苦瓜煎蛋 简单家常的做法也超美味#家常美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 #上热门 #抖音美食推荐官
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珂糖美食1周前
今日下饭神菜｜擂辣椒荷包蛋 焦香软糯，鲜辣过瘾，平凡食材吃出幸福感#擂辣椒荷包蛋 #下饭菜 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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书间长物3月前
你现在的疲惫与衰老，本质上是细胞原材料的“系统性贫瘠”。夏萌医生结合二十年临床经验，在《你是你吃出来的》中揭示：人体所有组织都在不断更新，而食物是唯一的修补砖块。本书打破了“白粥养生”等错误常识，硬核拆解五大营养模块。它告诉我们，医生只能负责灭火，只有吃对三餐，才能让身体在废墟中重生。#你是你吃出来的#健康饮食#长寿#一日三餐
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披萨下班了2月前
上网又学了一个冰箱冷冻术，2个鸡蛋变10个煎蛋，搭配酸爽开胃的糖醋汁真是太好吃了，一次吃10个煎蛋都不觉得撑#真实生活分享官 #冷冻鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #创意美食 #糖醋鸡蛋
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好物精选2周前
喷雾牛油果油煎鸡蛋太方便太香了！煎 炸 炒 凉拌都可以用！ #牛油果油 #食用油 #晟麦牛油果油 #晟麦 #宝宝辅食
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凉子访谈录8月前
营养科主任夏萌：你的病都是「吃」出来的！【完整版】 夏萌，著名营养医师。从神经内科到临床营养专家，从自身肾炎康复到帮助数千患者，夏萌医生用亲身经历揭示：我们每天都在用错误饮食“慢性自杀”。“管住上游，盯住中游，防止下游”，夏医生提出：正确的营养搭配才是治本之策，一碗粥可能比肥肉更伤身，粗粮过量反而损害肾功能。当疾病年轻化已成浪潮，掌握“治未病”的智慧，才是这个时代最珍贵的生存技能。你的每一个饮食选择，都在书写未来的健康结局。 第841位受访者，夏萌，著名营养医师。 @凉子讲访谈 #凉子访谈录 #养生 #医学科普 #健康 #夏萌
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袁姐美食分享1周前
经典广东菜 家里有年轻人的绝对爱吃 特别是孩子 超级喜欢！ #创作者中心 #创作灵感 #菠萝咕咾肉 #家常菜教程
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Jiaoᰔᩚ 娇10月前
粽子吃不完，可以这样做，吃真的很好吃！#鸡蛋煎粽 #早餐打卡 #创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛
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夏萌影视3年前
村花集市卖鸡蛋没人要，不料混混吆喝几声，成了抢手货#好剧推荐 #我的观影报告 #每日持续更新 #精彩片段
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灶台边的董事长10月前
修橙学的尽头就是如何快速方便的吃上饭，无油水煎蛋真的适合减脂的朋友们#厚皮橙 #快手早餐 #美食 #种草激励计划 #抖音美食创作人
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嘻嘻哈哈嘿嘿1年前
跟着厚皮橙姐姐学做麦芬真的简单好吃😋比m记的还好吃！ #厚皮橙 #麦芬 #橙学 #麦芬滑蛋 #简单早餐
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彭凯平教授2月前
一套落地的饮食指南 明明没动却身心疲惫、脑子发懵、情绪易炸？积极心理学家彭凯平对话营养专家夏萌，共同揭秘：80% 情绪和心理问题源于餐桌！从咖啡奶茶误区到完美餐盘公式，帮你稳住情绪、告别脑雾，一日三餐吃对。点击视频，看你到底吃错哪一步！#夏萌 #营养 #你是你吃出来的 #大渔大师课 #彭友之间
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范范～鱼11月前
简单的口蘑煎蛋 口蘑营养丰富，含有氨基酸，膳食纤维和矿物质，来做一道家常版的口蘑煎蛋，营养又好吃！ 1.洗净口蘑后先用油煎一会 2.在每个口蘑里倒入打散的笨鸡蛋 3.想要熟的快点可以加入少量的长江水 4.等口蘑变色熟了后倒入剩下的蛋液，煎熟就可以了 #本地菜 #我的厨房日记 #家常菜#晚餐#美食
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书适圈8月前
《你是你吃出来的》 是中国临床营养专家夏萌于2017年由江西科学技术出版社出版的健康科普著作。作者曾任北京安贞医院营养科主任，结合神经内科与营养学跨学科经验及10万例临床病例，针对慢病防治误区提出饮食干预理论。 全书以人类进化阶段的膳食结构（植物类65%、动物类35%）为理论基础，剖析高血压、糖尿病等14种慢病与营养失衡的关系，提出“四分法”饮食方案及七大营养素平衡原理，涵盖肉蛋奶摄入、主食选择等实践指导。通过解析《中国居民膳食指南》与地中海饮食模式，结合冠心病、甲状腺结节等疾病案例，构建个体化营养管理体系 。#健康 #健康科普 #好书分享 #养生 #成长 @DOU+小助手
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王慧敏|慧康健康管理2月前
大咖对谈，主食吃啥最好，鸡蛋怎么吃#知识科普 #夏萌医生#彭凯平
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王涵的小厨房8月前
好喜欢吃这种用鸡蛋煎的饺子，太香太好吃了#抱蛋煎饺 #蛋饺#煎饺 #晒美食是对平凡生活的热爱 #味道棒棒哒
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夏萌4月前
人有四祸，躲过便是福 范蠡的智慧分享给你#范蠡#读书#文化#历史#祸从口出
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麻辣味的月亮3周前
这一餐承包了一整天的营养，快手早餐，做起来#美食vlog #谁懂这一口的好吃程度 #帅帅不粘锅 #恰巴塔 #好物种草计划
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凡妈在厨房1年前
今儿实现毛蛋自由啦，毛蛋先煮后煎，滋滋冒油的麻辣毛蛋撒上辣椒烧烤料，真是麻辣焦香啊#活珠子 #毛蛋 #麻辣毛蛋 #美食教程 #创作灵感上热门
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