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无忌-禅武养生8月前
阴气降、阳气升，脸上的肉变紧致！ #升阳气 #降阴 #垮脸 #垮脸自救 #女生必看
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无忌-炼气养生10月前
女生改善垮脸降阴就好了！#改善垮脸 #女生必看 #炼气养生 #降阴 #禅武秘法
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邓特伟顺时经络2月前
十二经络“阴升阳降”，天人合一的能量流转奥妙🌹🌹🌹 用阳火的颜色表示阳经。 阴升阳降，我们先看阴经。 足三阴经从脚走胸，直接上到咽喉，最终在胸口与臟腑相连； 手三阴经从胸走手，向上而行，最终与手三阳经相交接，（其中心经比较特别，也上行至眼睛）。 阳经方面，手三阳经与手三阴经相交接，从手走头。行至头后，于缺盆处交汇入臟腑。 足三阳经皆起于口鼻区域，从头走脚，在脚部又与足三阴经交接。 如此，三阴三阳形成三个循环。哪三个？天、地、人三循环。通俗说是前、中、后；深意则是天、地、人，人法地，地法天，天法道，道法自然。 地部从肺、大肠、胃、脾开始，走于身前，与胃肠相关； 天部从心、小肠、膀胱、肾开始，走于后背，与天相接，主外感与外在的感觉、感知； 人部从心包、三焦、胆、肝开始，主人体内部气机和顺。 天地人三个循环：地部走前面，天部走后面，人部走中间，全部都是一个圈。这就是十二经络阴升阳降的奥秘。 大家可能会发现，所有传统功法中，正位时两个掌心一定是相对的，阴是阴、阳是阳。 无论是站桩还是打坐，都是这个形态。 因为内在的气血能量场，每四个经络一组，按照十二经络阴升阳降的三个周期循环。 再深究一些，为大家升华一下：其实任督二脉也运行阴升阳降的法则。督脉属阳脉，在后背向下降；任脉则主上升。 可能有朋友有疑问：任督二脉不都起于下腹吗？是这样没错，但督脉先与肾经相连，上行至眼内角，再与膀胱经相连，从后背向下走。所以，后背的督脉是向下降的；任脉则在前面向上，这样才能形成周天循环。 还有更深的一层：身体主干道向上升发的能量属阴，因为阴升。升上去后分三条道，与足三阴经相接。哪三条道？天道、地道、人道。前面是喉道，与天相连；里面是咽道，与地相连；中间为咽喉之间道。 三条道向上连接口、鼻、眼区域。随后三条道分为前、中、后，阳降下去，汇聚于缺盆，再下至五臟六腑。
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真气运行五步方法 洛阳10月前
降阴升阳，垮脸回春，只需这简单一招真气运行法！#真气运行 #任督二脉 #小周天
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筋膜太极21月前
#上热门 筋膜激活训练#每天跟我涨知识 #养生 #健康#锻炼 #运动
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无忌炼气养生11月前
阳升阴降 帮你拯救面部下垂#垮脸自救 #面部提升 #抗衰老 #变年轻 #变美
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无忌～炼气养心修身7月前
阳气升、阴气降、人变挺拔、皮肤变紧致 #阳升阴降 #垮脸自救 #女生必看 #变美 #禅武秘法
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无忌-禅武秘法3月前
阴气一降 倒头就睡 #禅武秘法 #失眠 #降阴 #女性必看 #养生
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筑基丹田功1周前
任脉全身之阴，督脉全身之阳，任，督通周天通，气血通畅。身体棒。
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名不许传2周前
人体十二正经，左升右降，阴升阳降，阴阳平衡，万物皆平衡！
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_Minz2月前
10 分钟阴瑜伽快拉伸， 专放臀部 + 脊柱。 做完，整个人都会降速。 #10分钟拉伸 #快修复 #脊柱放松 #久坐党必存 #神经系统降载
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古法延津1周前
一呼一吸，身心安逸 #呼吸吐纳 #呼吸差额法 #升阳法 #降阴法
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229626962031月前
垮脸，降阴就好了 #禅武秘法 #健康养生 #垮脸 #女性必看 #年轻
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无忌～炼气养心修身1年前
拯救脸下垂升阳降阴 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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无忌爱养生1年前
想让垮脸回春，关键是降阴！#垮脸恢复 #降阴 #道家养生 #脸垮下垂怎么改善 #女生必看
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小青龙汤4天前
张至顺-长寿功（第二部：升降日月任督走） 意象：以双手模拟“日”（阳、督脉）与“月”（阴、任脉）的升降，导引任督二脉的气血循环。 要领：动作缓慢，一手向上（升督脉），一手向下（降任脉），意念随着手势在任督二脉上循环。#升降日月任督走 #张至顺道长珍贵影像 #张至顺道长养生 #中医养生 #道家文化
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王平旦2月前
看诊结束答疑：阳升用黄芪，阴降用柴胡。
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子明蹲墙日记1年前
#炼精化气#会阴上提#强肾
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古法养身传承-崇沛2周前
我们总说阳气不足可以调，那阴气不足怎么调 #道家文化 #道家养生 #功法 #养生 #崇沛
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无忌爱养生1年前
阳升阴降，让你垮脸回春！#阳升阴降 #垮脸自救 #女生必看 #变美 #炼气养生
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无忌爱养生11月前
阳升阴降！轻松实现垮脸回春！#阳升阴降 #道家养生 #炼气养生 #禅武秘法 #垮脸自救
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大师兄《阴跷诀》1年前
什么是阴跷诀，他是一套功法，也是一套心法，也是人体的一个密窍！#居家锻炼 #养生 #修身养性 #阳气足百病除
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化鸣有道2周前
张至顺最核心功法是八部金刚功（外八部·阳刚） + 八部长寿功（内八部·阴柔），一刚一柔、阴阳互补#金刚功#长寿功
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元气激活-无忌2月前
垮脸，降阴就好了 #垮脸#女生必看#健康养生#禅武秘法
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无忌-禅武养生11月前
阳升阴降，中医讲：垮脸，降阴就好了！ #垮脸自救 #女生必看 #女性健康 #炼气养生 #降阴
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无忌养生秘法3月前
阴气一降倒头就睡，失眠迎刃而解 #失眠 #降阴 #睡不着 #焦虑 #失眠难受
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无忌-炼气养生3月前
阴气一降，人变挺、皮肤变紧致 #降阴 #垮脸 #皮肤 #女性健康 #紧致肌肤
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无忌-禅武秘法11月前
垮脸，降阴就好了，垮脸回春#垮脸 #保持年轻 #健康养生 #禅武秘法 #女性智慧
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无忌元气养生1月前
垮脸后赶紧降阴！#垮脸自救 #女生必看 #抗衰老 #自我提升 #炼气养生
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孤星伴月4天前
先天炁降群阴化 北斗南辰启灵明#召唤道友
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内家太极拳练气强身8月前
激活会荫，勾通百会，小周天一气而成，古老的内家太极静功来帮你 #练气的方法 #太极拳 #打坐养生 #小周天 #静坐
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无忌-炼气养生1年前
阳升阴降，让你轻松实现垮脸回春！#阳升阴降 #垮脸自救 #炼气养生 #肉松了 #女生必看
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无忌-炼气养生1年前
女生垮脸，降阴就好了！#垮脸 #女生必看 #健康养生 #炼气养生 #禅武秘法
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元气激活-无忌1月前
炼气降阴以后，垮脸自然恢复 #养生 #垮脸 #炼气养生 #变美 #女生必看
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炼气秘法-无忌3月前
阳升阴降，人变挺直，脸变紧致！#垮脸 #垮脸自救 #女生必看 #干货分享 #女生变美秘籍
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无忌元气养生3月前
阴气降、阳气升，人变挺、皮肤变紧致！#降阴 #升阳气 #垮脸 #女性健康 #炼气养生
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养元站桩施元之5月前
腎气不足，亏虚的人，这个动作要多练#居家锻炼#养生运动#肾气#肾气不足#中式养生
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山色空朦1周前
#中华内运动公益课堂 2026.4.4 直播教学（1） 实修：洛伏子（玄洛）老师：练胸腔振荡，凹胸，搂空感，阴降阳升，手扣肘翅，内旋力，内力撑，心肺挂在后背，脊柱拔开感。
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养生无忌3周前
头脑整天昏沉，关键降阴 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #传统文化 #昏沉
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🪴🌼🍁❄️2天前
#清升浊降 #阴阳轮转 #太极世界
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中医金超杰4天前
肺阴不足、肝囊肿？调对升降是关键 #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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天道酬秦一5天前
十二时辰节律彰 阳升阴降有纲常 进时缓缓随息起 退处悠悠顺气藏 二候收凝归静地 四阶涵养入安祥 往来吐纳循章法 身自轻和岁月长#打坐#天道酬秦一
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无忌-禅武秘法1年前
阳升阴降，让你垮脸回春#女性智慧 #垮脸 #垮脸自救 #禅武秘法 #养生
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延澜古法锻炼1月前
易筋经精华六式动作跟练:第四式太虚拔阴 #易筋经 #强身健体 #健身气功 #传统养生功法 #居家锻炼
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古发养生4月前
#每天跟我涨知识 #倪海厦讲中医 #中医药文化 #涨知识 #知识科普
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无忌～炼气养心修身3周前
垮脸了赶紧降阴！#垮脸 #垮脸自救 #抗衰老 #自我提升 #炼气养生
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心想事成季乐安3天前
倪师亲传 早晚养生功 #养生操 #养生功法 #养生就是养健康 #中医 #中医养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好学的我开启自救1周前
金刚长寿功，讲究逍遥自在。有阳就有阴，有金刚功就有长寿功。第一部搅动舌头分三次咽。直接开始第二部：
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玉京-小助理 丽丽5月前
奇门功法-降气功#奇门功法#奇门医派 #道家功法养生 #中医养生功法 #华钧堂中医馆
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无忌-元气激活传承人1月前
心火不降便不通，练气通腑调阴阳#修行#练气#元气激活#心火不降便不通，练气通腑调阴阳
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崇沛道家养身实操1周前
中焦不通，上热下寒，就用这个方法 #崇沛 #道家 #功法
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古武技曹冰3周前
禅门阴手五法，法承禅门，以静御动，导气归元，疏通百脉，契合“性命双修”之旨，日常习练，养身养心！#功法 #小妙招 #先人智慧 #传统文化 #禅定曹冰
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清风徐行3月前
【一人之下】阳五雷进阶，阴五雷吃瘪！#一人之下 #张楚岚 #张灵玉 #八奇技 #老天师
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无忌元气养生7月前
垮脸？降阴就好了！#垮脸 #养生 #修身养性 #禅武秘法 #抗老
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元气激活-无忌8月前
人体气机，升清降浊#修行#练气#元气激活#升清降浊
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炼气秘法1年前
便秘，是你阴气没降下去！#便秘 #降阴 #炼气养生 #禅武秘法 #健康养生
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沐清风1周前
#古中医#张玄化#养生13点自山海经 古医书无记载 其药效为山药三倍有余 天根梨汤方 功：入肺肾脾经 生津润肺 助金生水 清热下火 藏阴健脾 古天根药解 出自山海经 古医书无记载 其药效为山药三倍有余 禀天春升秋降之和气 故入肝入肺肺气充 润皮毛 味甘 平微苦 无毒 禀地中正之土味 入足太阴脾经 脾血足 四肢健 古天根其孔入 心通经 开达心孔 色黑入肾强阴固精 坚筋骨 善熄风燥专止疏泄 凉血补血行经通络补阴虚 除寒热邪气 消 肿硬健脾气 充五脏 长肌肉 强筋骨 疗干咳 止遗泄 定惊悸 除泻痢 固肾精味升气降 久服耳聪 轻身 延年 古天根益人无穷 损人绝少 有人饮水而不解渴者 因后天邪水非真水邪水不救内火 古天根得 地之真阴 入肾助命门之火 益肾阴补先天真水 有形之火自熄 肾气
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杜大夫·豪爽军医·神经内科3月前
#真实生活分享计划 别瞎练复杂招式！认准手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经这3个手阴经，拍打对应部位半小时。练功精髓：简单动作重复做，做到位才管用！大道至简，功到自然成，坚持就有收获~#练功 #运动 #科普 #知识分享 @健康中国 @DOU+上热门 @丁香医生
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云苓健康养生1周前
🤔99%的人不知道！左右身体藏着大秘密✨ 左侧升阳多血养肝🌿，右侧降阴多气润肺💨 气血相依才健康哦！你学会了吗？👇
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hoolden3月前
白天升阳，晚上降阴，形成闭环，一阴一阳之谓道。 #养生#阴阳 #平衡 #健康 #养生功法
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中医儿科传统治疗—郭文静3天前
三清法:消除积滞与内热清胃经：从拇指根向掌根方向推300次，降胃火、消食导滞。 清大肠经：从虎口推向指尖300次，通便排浊。 清天河水：从腕横纹推向肘横纹300次，清中焦郁热，不伤阴
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