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京京小食光4月前
大气孔恰巴塔的保姆级教程❗ 大气孔恰巴塔的保姆级教程❗无糖少油饱腹感十足#吃了甜食会开心[话题]# 饱腹感十足无糖少油的恰巴塔教程 今天给手把手教大家做恰巴塔 百分之百含水量 外皮酥脆 内里组织软糯胶质感十足 做开放性三明治别提多好吃啦 ·高筋面粉面粉400克 ·水300g ·干酵母1g ·鲁邦种120g ·盐7g ·橄榄油18g ·后加水100g#烘焙 #恰巴塔教程 #恰巴塔 #无糖少油
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Amanda的小厨房1年前
懒人版恰巴塔，不用记配方版！#烘焙 #美食教程 #在家做面包 #恰巴塔
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赵小双ss2月前
烘焙vlog🍯｜不用揉面超香的贡菜腊肠恰巴塔 这个方法做真的很适合懒人👍不用麻烦揉面～ 咸香的腊肠与脆爽的贡菜嵌在软软韧韧的包体里 真的太好吃了🍴 真是神仙搭配！！口感层层递进☺️ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #烘焙 #恰巴塔 #我的厨房日记
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颖姐开吃啦！10月前
早餐不知道吃什么，就花3分钟做一份巨好吃的恰巴塔吧！ 一口气给大家分享3种做法，个个好吃到爆！#恰巴塔 #早餐吃什么 #好好吃饭大赛 #面包 #低卡低脂餐
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Anna的烘焙厨房1周前
波兰种「黑松露毛豆巴塔」无糖少油，口感咸香❗️ 材料如下： 主面团： 高筋面粉300g 盐5g 低糖干酵母3g 波兰种100g 水180g 后水40g 橄榄油15g 辅料部分： 新鲜毛豆200g 黑松露酱适量 波兰种： 高筋面粉50g 低糖干酵母0.5g 水50g 制作方法：酵母加水先化开，加入面粉拌匀，放常温1个小时左右，发酵到2倍大，放冰箱4度冷藏一夜以后使用。 #欧包 #无油无糖 #恰巴塔 #面包 #抖音美食创作人
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酸橘🍊2月前
妈妈耶，初次尝试就爱上！也没人跟我说芝麻煎蛋配上油泼辣子，香哭了#早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔#懒人冬天一锅出#更适合中国胃的恰巴塔
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面包职人-宁冠中10月前
教你做恰巴塔 法式的核心就是在合适的温度环境下慢速发育，做好面团充气，和弹性的把控，这样才能有一个又饱满又软糯的恰巴塔#恰巴塔 #面包#面包控#面包制作 #法式面包
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玲姐有口福4月前
咱也是吃上滑蛋恰巴塔了 其实夹馒头应该也好吃#滑蛋恰巴塔 #减脂餐分享 #恰巴塔
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是暖阳呀～2月前
减脂人谁不爱洽巴塔，自制蓝莓酱小朋友的最爱！#抖音年味争霸赛#洽巴塔 #滑蛋 #自制蓝莓酱 #上热门🔥 #抖音年味争霸赛
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油浸蒜5月前
自从跟着橙姐学会了滑蛋，每天有吃不腻的早餐，全靠百搭恰的巴塔，今天吃牛肉滑蛋恰巴塔，体重管理期吃上了一口，我的天，香迷糊了#跟着厚皮橙做减脂餐 #厚皮橙 #我的早餐日记 #滑蛋恰巴塔太好吃了 #一个人在家也要好好吃饭
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彤彤要自律1月前
15分钟搞定的早午餐，恰巴塔这么做太好吃啦！满足～吃完去上班！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #恰巴塔
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馋嘴小周周·2周前
十分钟就能吃上的培根芦笋双拼恰巴塔，简直好吃到爆！信我，全麦恰巴塔抹上土豆nao茄子酱，夹鞋垫子都好吃！#恰巴塔夹万物 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出 #青年创作者扶持计划
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bobo厨房记1年前
家里没有石板!！烤箱没有蒸汽！！ 甚至是没有厨师机！！ 这个视频一一解决！！ 就是煎盘太小了点~ 下次再寻觅一下子其它的代替工具 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #烘焙 #恬巴塔 #在家做面包
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爪爪烤出小美好2月前
软fufu会爆浆的扭扭棒恰巴塔，早餐新宠来啦✨ 今天给大家分享一款零难度的神仙面包！把恰巴塔扭成可爱的扭扭棒，裹满芝士和蔬菜，230度高温烤到金黄流心，外脆里软还能拉丝，搭配一杯咖啡就是完美的早午餐。 💡 折叠发酵的手法让面包组织特别蓬松，新手也能一次成功。📝 面团分成4等份，扭的时候轻轻的，避免馅料漏出来哦～ 做法都整理在下方啦👇 1. 牛奶+酵母化开，加入面粉、盐、橄榄油揉成光滑面团2. 醒面30分钟→折叠→冷藏30分钟，重复2次3. 28℃室温发酵至2倍大4. 分成4等份，擀成长条铺馅，扭成扭扭棒5. 230度烤18-20分钟，金黄流心即可 #扭扭棒恰巴塔 #恰巴塔做法 #在家做面包 #治愈系美食 #烘焙日常
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洋芋洋不胖2月前
减脂人的早午餐，8分钟搞定虾仁杏鲍菇恰巴塔，好吃又饱腹。#味道棒棒哒健康美食自己做 #恰巴塔 #我的恰巴塔新馅料杀疯了 #味道好极了你们想吃吗 #懒人美食 @抖音小助手 @抖音上热门
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兔叽叽11月前
#恰巴塔扭扭棒 今天做了恰巴塔扭扭棒，免手揉，免厨师机；低油无糖，一次就能成功，新手友好，大家快快一起做起来#家庭烘焙 #无添加剂 #抖音美食分享
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懒猫1月前
超简单，有手就会的恰巴塔面包🥯，懒人必备早餐#烘焙日常vlog #宅家抖出美好生活 #女性健康 #减脂期主食
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吃饼艺术家.2月前
最简单的方法做出最完美的恰巴塔#烘焙教程 #恰巴塔 #面包制作
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懒鸭食光8月前
🍳免揉免酵种🍅一次折叠的番茄芝士恰巴塔 🥪配方：高筋面粉170克，酵母1.5克，盐2克，水134克，油5克#大水量面包 #恰巴塔 #免揉 #烘焙 #vlog
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噗噗小食光🌻1年前
番茄猪肉铺恰巴塔 🥖免揉面的恰巴塔，胶质感满满 😋表皮脆脆的，吃起来特别有嚼劲 🍅番茄猪肉铺口味，绝对是我心中的咸口天花板 #我的烘焙日常 #烘焙 #在家做面包 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法
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苏格今天吃什么9月前
宅家烘焙🥖自制恰巴塔 真的巨简单！ #烘焙日记 #恰巴塔 #在家做美食 #美食日记 #自制面包
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瓶子姐姐的美食美刻3月前
新手友好‼️巨百搭的懒人版免揉扭扭恰巴塔 #恰巴塔扭扭棒 #恰巴塔 #新手烘焙 #烘焙教程 #美食教程 再懒的日子也要好好爱自己哦❤️ 今天这款恰巴塔没有难度😆而且真的好好吃！大水量面团烤得外脆里嫩，低糖油配方对美宝们都很友好，快来试试看吧！ ❤️配方 ------------------ 主面团 新良t65面粉 600g 盐 6g 酵母 5g 凉水 500g 橄榄油 15g(可不加) ------------------ 配菜 油浸小番茄 适量添加 菠菜 150g 香肠 适量添加
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⑤④⑦4月前
今天的减脂餐，一口香迷糊！跟着厚皮橙学做滑蛋恰巴塔太好吃啦！！#在家做美食 #厚皮橙#恰巴塔 #我的厨房日记 #vlog日常
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家有粘豆包2月前
#真实生活分享计划 #减脂 #打工人早餐 #美食探索
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做面包的Even4年前
怎么才能做出纹路清晰漂亮的「恰巴塔」？恰巴塔保姆级制作教程 #抖音美食创作人 #烘焙 #烘焙教程 #面包 @抖音小助手 @抖音美食 T65 500克（或者高筋粉） 低糖酵母 2克 盐 9克 橄榄油 25克 鲁邦种 200克 冰水 350克
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乌梅子酱1年前
用空气炸锅做恰巴塔，现在已经手拿把掐！#空气炸锅美食 #恰巴塔 #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥 #空气炸锅食谱
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咕噜咕噜小妞3月前
10分钟搞定快手漂亮饭，改良版适合中国宝宝的恰巴塔#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #快手早餐 #恰巴塔 #自己做早餐
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可可味的桔子1月前
巴塔扭扭棒 免揉！一次就成功的！恰巴塔扭扭棒太绝了！ 📝液种： 高筋面粉50克➕50克水➕1克干酵母混合搅拌无干粉 放室温发酵2小时，再转放冰箱12小时 📝恰巴塔扭扭棒配方： 高筋面粉：270克 水230克 盐6克 玉米油10克 干酵母1克 液种50克 馅料：菠菜 腊肠（香肠 烤肠都可以）芝士碎 空气炸锅180度20分钟 反面15分钟#自己动手做美食丰衣足食 #95宝妈 #烘焙#抖音二创激励计划
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辣辣轻食记9月前
中式恰巴塔#在家做美食 #每日减脂餐 #越吃越瘦 #恰巴塔 #恰巴塔面包
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鑫鑫麻麻1月前
今日早餐，培根口蘑鸡蛋恰巴塔#自制恰巴塔 #早餐vlog #简单早餐
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三万吃不下3周前
一人食🥣番茄芝士牛肉恰巴塔🍅超简单减脂餐懒人饭 #一人食记 #美食教程 #美食vlog #减脂餐 #恰巴塔
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馋嘴妮妮8月前
在家自制无糖低油恰巴塔😋免揉面，新手也能一次成功‼️#烘焙 #抖音美食推荐官 #跟我学烘焙 #抖音美食创作者
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知知姐1月前
锁定这个配方，酸菜牛肉滑蛋恰巴塔，无敌好吃，这一口下去超满足的，一个下午都不馋，快去做，！#神仙搭配 #懒人一锅出 #恰合巴塔神仙吃法#中式恰巴塔 #滑蛋恰巴塔
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内双🍳小吴🥯7月前
零零后高中生暑假在家的烘焙日记 《蔓越莓恰巴塔》#在家做美食 #vlog日常 #烘焙 @DOU+小助手
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暴躁小黄妈4月前
今天的减脂餐来喽，一口香迷糊，跟着厚皮橙学做恰巴塔，又快又好吃，10分钟就能吃上饭，喜欢吃脆的恰巴塔就这样做，好吃无负担。#恰巴塔 #我的早餐日记 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔
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吱嗷的厨房日记🍳1月前
万物皆可夹！今天被这个猪肉滑蛋恰巴塔折服了！吃完还想吃#懒人美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #一人一道减脂餐 #用这一口代表春天
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啦啦啦和花花花1年前
有手就会！恰巴塔自制，天选打工人的早餐！🙉面包还是要自己做才有灵魂！#我的厨房日记 #2025 #恰巴塔 #减脂餐 #每天吃什么
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阿月的快乐源泉8月前
全程不用手揉面的中式恰巴塔，外皮酥脆，咬下去满口的芝士和腊肠的香气儿～#邪修做饭有多简单 #美食 #痛快滋味无可替代 #vlog日常
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桐桐今天吃什么1年前
#抖音热点宝 #抖音美好食光 嘎嘎简单 | 不用揉面 | 周末备餐做起来 | 可以承包你一周的减脂早餐 | 中式恰巴塔一个才200卡出头#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #恰巴塔
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我是张张呀2周前
吃早餐啦，培根胡萝卜滑蛋好吃#美食vlog #动手自己做美食 #懒人美食 #恰巴塔的神仙吃法
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梦紫吃不胖2月前
减脂期吃这样吃贼管饱#vlog日常 #抖音美食创作者 #一人食记 #恰巴塔 #美食vlog
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王小二呀10月前
做法简单不用手揉，我称之为：中式恰巴塔#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #发面饼
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小邹姐2周前
恰巴塔可夹任何食物#早餐#卡巴塔#不沾锅 #健康美食自己做
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惟一柚11月前
无油无糖，减脂人超爱~全网最“摆烂”恰巴塔配方，这次是真的有手就会✌️🔅 #烘焙 #抖音美食创作人 #在家做美食 #恰巴塔 #在家做面包
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茹毅麻麻是嬷嬷4月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 厚皮橙同款早餐必备的恰巴塔，自己在家用锅就能低油无糖，免揉面，减脂期放心吃，只有零次和无数次#恰巴塔吃法 #厚皮橙#跟着抖音做美食 #恰巴塔 @DOU+小助手 #鲜出炉
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老绵绵的朋友圈（大馋丫头版）1周前
用自制的恰巴塔做个滑蛋三明治，别提多香了！#生活化减脂餐 #减脂餐分享 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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十点半Brunch3月前
早安宝宝们，今日份早午餐蘑菇蟹柳鸡蛋恰巴塔➕酸奶碗➕冰美式，哈哈又是满足的一天#美食 #在家做美食 #低卡低脂餐 #美食教程 #懒人美食
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我是张张呀5天前
稀里糊涂又一餐，秋葵第一次吃也是最后一次#懒人一锅出 #恰巴塔夹万物 #滑蛋 #我的厨艺
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SOLO历险记11月前
今天教大家做家庭版的恰巴塔！超级简单，有手就会！一起来做吧！#家庭烘焙#私房烘焙 #有手就会的面包教程
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小美的烘焙工坊🥯8月前
不用手揉的美味恰巴塔‼️ 只需要拉一拉，扯一扯！就能做出的恰巴塔‼️ 非常适合没时间做早餐的上班族和早八族哦#在家做美食 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #恰巴塔 #快手早餐
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天天+妈咪（努力减肥中）3月前
给12岁儿子做减脂餐，一直秉承生活化减脂，简简单单的一个恰巴塔，五大营养养一样不少#减脂餐#我的减肥日记 #生活化减脂 #美食
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做面包的一丸5月前
新品上新｜恰巴塔来咯#恰巴塔 #面包🍞 #烘焙 #手工美食 #超好吃
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番茄酱10月前
挑战用不粘锅做中式恰巴塔，无糖少油，低卡美味 ，全程不需要揉面，有个平底锅，有个硅胶铲，有手就会。加上滑蛋培根，就可复刻厚皮橙同款早餐。#懒人发面饼是中式恰巴塔吧 #厚皮橙 #发面饼 #特福不粘锅 #抖音小助手dou上热门
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面包朋福东3年前
家庭版夏巴塔制作#美食教程 #面食教程
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浙本家•阿西1周前
烤肉店尝试网红恰巴塔😋#抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #热门美食 #美食配方 #神仙吃法
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杨小歪还吃啊！！10月前
晚上不知道吃什么，做一个快手简单的滑蛋恰巴塔，好吃好吃！！#滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #快手早餐 #我的厨房日记 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 @DOU+小助手
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小夏同学生活记11月前
免揉无糖低油减脂的恰巴塔 真的是减肥人的必备 新手一次里就能成功 #早餐面包推荐 #面包0反式脂肪酸0添加 #恰巴塔面包
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航妈美食记1年前
有手就会的恰巴塔面包做法，赶快学起来吧，当作早餐也很美味，大人小孩都喜欢吃#小学生早餐 #早餐吃什么 #美食分享 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法
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菜菜减脂生活11月前
#减脂期主食 #美食分享 #减肥打卡 平底锅恰巴塔，简单易做还好吃#塔吉锅家常美食做法 #减肥路上的绊脚石
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