您是不是在找：

飞扬体育（官方账号）3周前
中考体测，排球垫球动作讲解及考试流程，两次机会，收藏转发给孩子看看～#排球 #排球垫球 #中考体育排球 #中考体育 #排球考试注意事项
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3014
快乐学习刘老师3周前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
兰博一人运动户外3周前
中考排球考试垫球注意事项，动作是关键！#中考排球颠球 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球 #排球训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
飞扬体育（官方账号）4周前
中考体测排球项目，标准动作讲解，每人两次机会，男生40个，女生35个！#排球 #中考体育排球 #排球技巧 #中考排球技巧 #排球垫球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
体育运动——马教练5月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
北体大-岑教练【专业训练】5月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
中考体育贾老师5天前
中考排球自垫球中同学们常犯的错误解答#哈尔滨上门体育 #哈尔滨中考排球 #哈尔滨中考体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
正方形-雍教练1月前
排球垫球考试详细流程#中考体育 #排球垫球 #家长必读
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
安阳优易篮球许教练1周前
安阳中考排球体测三节掌握排球垫球稳定性#中考体育 #体测 #排球 #安阳
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
安阳优易中考体育总部1月前
40秒垫球38次，中考排球秘籍大公开，手型不对=白练，你能垫多少个？#中考体育#体测#排球 #安阳#中小学生
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2550
张云逸10月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6265
黄石上门体育李教练（湖师大团队）4周前
排球垫球就是要多练 掌握技巧 #湖北黄石 #坚持锻炼 #体育中考#户外锻炼 #家长必看 排球正式测试前，如果你能偶尔颠到满分的标准，那你在正式的测试中是很难达到满分的。只有提高成功率在正式的测试中，才能做到心不慌手不抖，轻松拿下
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
西安上门体育主理人 -赵教练4天前
西安中考体育排球垫球每年失误最大 如果每次练上下左右跑 脚在动 赶紧停止🤚正确姿势✅永远是人控制球 球跟人走 脚原地不动 #西安中考体育#排球对墙垫球标准 #排球垫球#中考体育考试 #西安同城
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
瑞火体育2周前
掌握排球垫球三个口诀，你家孩子中考排球肯定能满分！ #中考排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
飞扬体育（官方账号）4周前
洛阳中考体测排球垫球！考场同款电子设备，每垫中一个就会滴滴响，别被声音干扰！建议：男生目标垫45个，女生冲40个，有高度要求，个别球不达标不计入次数！#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球考试规则 #中考体育加油
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Wu—2周前
#校园生活#体育老师 #陕西中考体育排球项目对墙垫球相关介绍： 场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球为符合排球规则中规定的比赛用球。 测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。 评分标准 男生满分为40秒45个，女生满分为40秒40个。
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
银川维度体育8月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
兰博一人运动户外2周前
中考排球垫球满分口诀！ 每人两次考试机会，每次考试40秒，不过杆不计算成绩！#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
运动都江堰1周前
排球对墙垫球40秒挑战🏐 脚步不停，手感渐稳 每一次回弹都是坚持 练的是球感，磨的是意志 少年，汗水不会辜负你💪 #中考排球对墙垫 #排球练习 #都江堰毅道体育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
益阳中考体育特训5天前
益阳初三体育中考排球记住这几点排球稳啦#创作者中心 #创作灵感 #体育中考#益阳同城#群鹰体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
满分体能💯莎莎老师2月前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7465
跃立方体育体能专练5天前
排球垫球考场模拟训练： 排球项目考前模拟考场练习很重要 不少自以为能高分的考生到了考场就慌了 #邵阳市昭陵中学 #邵阳市第六中学 #邵阳市第七中学 #邵阳市第九中学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球要求，值得收藏！#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
飞扬体育（官方账号）1周前
排球垫球听到“滴”的一声计入有效次数，在测试区域内连续双手垫球，男生40次，女生35次#排球垫球满分技巧 #排球满分示范 #中考体育排球 #中考体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南昌上门体育—王教练1周前
自垫球总垫飞，90%是这几个原因！#中考体育 #排球 #排球技巧 #排球训练 #体育训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9909
教体育的曹教练6天前
全网最详细的排球教学视频，如果你能看完，相信你一定能拿满分#西安中考体育 #中考体育 #排球 #青少年体能训练 #家长必读
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
兰博一人运动户外4周前
中考排球满分标准！ 两次考试机会，每次考试40秒，达到高度才记分数#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #软排球 #小学生排球训练 #中学生排球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
中考体育·排球老师2周前
中考排球垫球标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
威海中考体育-张教练3月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
焱火濮阳中考体育韦教练1周前
濮阳中考体育排球垫球一分钟体考38个不能间断，你轻松拿捏了么#中考体育 #焱火体育 #焱火濮阳中考体育韦教练 #濮阳焱火体育 #排球垫球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球多少个满分？#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
博奕中考体育——张校4天前
错误动作练100遍不如正确动作练十遍 博奕张校亲授私教中考排球垫球，学员第一天就能垫球58个#中考体育 #中考排球 #博奕体育 #菏泽中考 #排球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
焱火中考体育杨老师（7年一线教学）1周前
排球没有天赋一说 只有方法不对+练得太少 专业教练一对一抠细节 短时间肉眼可见提分🔥 #林州中考体育#焱火体育#中招体育#初三#排球垫球
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
常德炬隆体校5天前
#中考体育 #排球垫球 #中考排球 只要掌握垫球技巧，一般2-3次训练就能达到满分标准！
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
南昌上门体育—王教练1月前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
德州中考体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
济南上门体育-苑老师6天前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#社区体育#排球#四选一
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
沧州上门体育-菜菜4周前
河北沧州中考体育选考项目排球自垫球，中考体育终究是一场考试 ，拿满分很重要 排球3次测试机会 #体育中考#河北沧州#体育训练#上门体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
德州中考体育4天前
德州中考体育排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考 #德州中考体育训练 #排球垫球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
怀化-OY上门体育（欧阳同学……）4周前
初三的小土🥔豆们，排球🏐三月份一定要垫到满💯分，还有一个月降低容错率。如果现在还只停留在十多二十个，强烈建议每天花20-30分钟垫球。相信自己一定可以加油⛽少年 #中考体育#排球垫球#跳绳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3170
超级白上门体育中考2周前
中考体育——排球篇 排球垫球，满分教学!细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2039
郑州中考上门体育-陈老师4月前
终于学会了连续垫球❗️ 为什么你不能连续垫球，有很多种原因，技巧是一种！#中考体育 #排球 #中考排球 #上门体育 #体育升学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
中考体育·排球老师4周前
排球垫球是中考考试项目，也是热门项目。#中考体育 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
体育老师教学资源1周前
第十届中小学体育优质课大赛获奖作品《排球正面双手垫球》学练赛评一体化教学，完整视频+配套教案+教学设计+专家点评+课后反思+逐字稿均有，值得借鉴#排球正面双手垫球 #体育公开课 #排球正面双手垫球优质课 #排球正面双手垫球教学设计 #排球正面双手垫球教案
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
西安硕体运动上门-刘教练3周前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
济南上门体育-苑老师1周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#社区体育#排球#四选一
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
德州上门体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球满分标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
德州中考体育6天前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
德州上门体育5天前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
邵阳薪火体育1周前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
黄石上门体育夏教练（湖师大体育硕士团队）3周前
两个小时从零基础到垫球40个，很多同学觉得排球很难，只是你的方法没找对#中考体育#排球#家长必读#体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
平顶山市教育体育局4天前
2026年平顶山市中招体育考试排球垫球考试规则及注意事项
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
德州中考体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑞火体育1周前
掌握排球垫球三个口诀，你家孩子中考排球肯定能满分！ #中考排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球满分标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
黑马中考体育（兰州新区）1周前
排球垫球考试规则
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
德州上门体育6天前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考 #德州中考体育训练 #排球垫球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Youth5天前
连续垫球188个 #排球垫球 击球点正确，力度适中就会将球垫好。难的是“每次”
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
新势力中考体育张校长1周前
石家庄中考体育排球垫球满分动作#排球垫球 #石家庄中考体育 #排球正面双手垫球 #中考体育 #石家庄体育中考
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Alley体育老师加油站3月前
全国中小学体育优质课大赛《排球正面双手垫球》完整视频+配套教案+配套音乐+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #排球正面双手垫球 #排球正面双手垫球公开课 #排球正面双手垫球教案 #排球正面双手垫球优质课完整版 #排球正面双手垫球教学设计
00:00 / 28:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“排球比赛垫球最多几次”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-11 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: