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朱大强（训练私信）3月前
跳着跑 跑的僵 不向前 不连贯 你们的“焚诀”来了 #田径#短跑#体育生#田径训练#弹射者
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姿势跑法龙井教练5月前
跑姿改善：如何改善跳着跑？ 身体上下起伏、有些跳着跑，跑步的时候又累效率又低。 一条视频教会你如何改善错误跑姿——跳着跑。 #跑步 #马拉松 #跑姿 #dou来运动吧
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步跳着跑，身体上下起伏大？试试这个方法。 #创作灵感 #跑步 #跑步知识技巧教学 #马拉松 #纠正跑姿
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强风吹拂的文振2年前
如何改善“跳着跑”#跑步 #跑姿
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2年前
跑步跳着跑？纠正跑姿正确跑姿。#跑步 #马拉松 #跑步技巧 #跑姿 #创作灵感
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胡椒老师跑步课堂2年前
最累跑姿｜跳着跑，3个动作改善错误跑姿 #正确跑步动作 #错误跑步动作 #厦门跑步 #竞飒体育
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笑哥爱跑步2年前
如何改善后蹬跳着跑#跑步#科学运动 #跑步知识技巧教学 #跑步机#跑步知识
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金春萍 不褪色的金子2年前
最不经济的跑姿就是跳着跑，3个针对性练习帮你轻松改善！#跑姿 #跑姿纠正 #跑步 #体考体测 #跑步治愈一切
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多康体育中高考训练2年前
如果你平时跑步的时候，总是感觉自己跳着跑，身体上下起伏大，本期视频帮你解决#体育生 #跑步 #田径 #日常训练 #百米
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春健小低高-小白教练1年前
跨大步，跳跃跑，如何改善？ 减少大腿发力，避免主动向前抬腿，控制脚离开地面高度，进而减缓躯干上下弹跳起伏。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #小低高无伤跑 #小低高超慢跑 #春健跑步俱乐部 @石春健跑步你问我答 @大宝家的Tom猫
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吉林省精准田径（寒假招生中）2年前
#田径短跑 #精准田径 #强风跑霸 百米跳着跑是非常影响我们的速度，因为会让我们跑更长的距离 掌握如何释放垂直力并不跳起是我们练习短跑的一个必要因素！
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速优体育2年前
百米之跳着跑 指导篇 #体育生 #体考 #冬训 #百米短跑 #上热门
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跑不动的旺仔1年前
跑步为什么跳着跑，步频慢？ #跑步#运动#体育生#中长跑#田径
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广西奥旋体育俱乐部2年前
一个视频教你解决短跑途中跑重心起伏过大（跳着跑） 的问题，全程干货，有用记得点赞关注哦～#冬训 #短跑 #途中跑 #奥旋体育俱乐部
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橘子教练教跳绳（绳动体育）2周前
小朋友跳绳时，总是到处乱跑，影响成绩，两招帮你纠正#跳绳 #小学生 #学跳绳 #中考体育
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重庆孙教练跳绳体测（粉丝群有教程）1周前
小朋友跳绳时，总到处跑影响跳绳成绩，两周轻松解决#跳绳#跳绳教程#小学生跳绳#零基础
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体能旭教练6月前
青少年跑起来身体晃，多跑并不能解决问题，建议训练时候加入这个训练#体能训练 #青少年体能 #青少年训练 #青少年体能训练
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昕哥 田径教练2年前
解决短跑途中跑重心起伏过大（跳着跑）教学视频（下），全程干货，不当白嫖党，有用记得点赞关注#短跑途中跑技术 #短跑训练 #热门
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Benny1月前
把跑跳协调动作融入普拉提训练#体态纠正 #体态改善 #体态管理
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双旭游泳-青少年竞训1月前
肥当同学的跳出发纠正 #每个动作都是用汗水换来的 #游泳 #跳发 #游泳教练 #青少年游泳
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骄阳户外体育 可乐老师3月前
跳绳不协调？绊脚？地动山摇？到处乱跑？，跟着这条视频练，问题都减少。下肢力量+协调性双提升，一起练习起来吧！！！#跳绳 #运动#跳绳姿势 #创作者扶持计划 #抖音小助手
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CC老师教运动4月前
孩子跳绳时老是前后左右的到处跑？3招轻松解决！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳
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筋膜触发点解痛导航1年前
摆脱跳跃步态困扰，你需知道的这些事儿 #步态异常 #跳跃步态 #体态纠正 #步态矫正 #娱乐评论大赏 @DOU+小助手
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济源市灵岳体育花样跳绳培训学校官方号4月前
教你一个孩子跳绳的小技巧，不用吼，也不用骂，轻松改善孩子跳绳满地跑#干货分享 #跳绳教学#济源跳绳培训@抖音来客官方助推官
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优童感统大讲堂5天前
告别跑跳不稳!多练斜坡蹲走！#儿童感统训练 #感统失调 #儿童发育 #育儿经验
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橘子爱运动7月前
跑步晃动、跳远无力、跳绳不稳？先把核心力量练好，全部都解决！#跑步#核心力量#核心稳定训练#腿无力#跳远
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
跑动技术非常好的可以印证你在专项技术上是否下了很多的功夫，印证你在专项技术上训练是否正确，如果你的技术特别的拖泥带水，那很可能你的专项技术上就完完全全存在问题，本期视频带你纠正短跑专项技术是跳跃的一个发力点！有耐心的你，可以仔细看完哦！#短跑 #a式跳跃 #百米
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老岳讲感统3月前
孩子爬高上低、疯跑乱跑，需要高强度前庭刺激 #感统训练 #孩子 #疯跑乱跑 #前庭训练
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佳康体态复健中心4月前
孩子出现跑姿异常，主要原因是没有功能性#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #跑姿纠正 #体态纠正
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南宁运动康复师～小闭老师7月前
#跑跳能力训练 #前叉康复 #南宁 #运动康复 #前叉术后
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ2天前
跳高助跑位移训练#跳高#跳高训练 #跳高助跑 #破风体考跑鞋 #稳稳上岸穿派燃烧
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喷嚏老师的跑步秘籍1天前
跑步 B跳跃 如何拆解练 #跑步 #马拉松 #健身 #hyrox #田径
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阿布教练2周前
跑起来左摇右晃身体不稳怎么办？来看这几个核心稳定训练#核心力量训练 #核心训练 #跑步 #运动帮帮团
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精准田径辛教（长期招生中）10月前
千万不要艾特你的队友，偷偷收藏卷他吧！ #体育生 #田径 #百米
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爱健身的小杨2月前
扣篮之路第203练｜跑跳训练🔥。分享青少年必练的几个动作🔥增强身体协调性 爆发力 核心控制🔥 #爆发力训练 #扣篮梦 #健身日常 #健身计划 #训练场日常
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北京丰运佳体育-李老师8月前
田径训练-蛙跳动作纠正#运动 #体育生 #跑步 #日常 #体育
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兔子快跑跑跑2年前
跳这跑是什么情况如何改善垂直振幅 #跑步 #跟尚体育 #马拉松
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上恩群哥5月前
短跑/中长跑必看：2个田径跳练动作，让你跑步又稳又快！ #跑步为了什么 当你感觉跑步很晃、腿沉、步幅打不开时，别再死磕跑圈数！不管是练短跑、冲中长跑，还是备战马拉松，跑步的功夫全靠脚踝控力、髋部开合和核心稳定！练单腿跳稳核心控脚踝，练大跨步跳开髋提爆发，两个动作简单好操作，练完不管哪种跑都越跑越轻、越跑越顺～ 赶紧码住跟着上恩群哥练，跑姿升级不费力！#暖系跑 #大神请支招 #体育精神 #日常训练
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玖捌故事运动康复中心漯河店1月前
下肢术后想要恢复跑跳，三个动作直接拿下#康复动作 #运动康复训练 #玖捌故事运动康复中心
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马拉松技术控9月前
跑姿基本功训练钟摆跳 #改跑姿 #跑步知识技巧教学 #跑步专项技术训练 #马拉松训练
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燕郊感统｜注意力｜学能｜体能-小马朗朗8月前
#燕郊感统 #小马朗朗 #专注力
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速迈体育（高青）6天前
小学生 身体技能尚未规范 对于田径技术还不熟悉 从基础抓起 将基础动作与发力搭配好 #田径训练 #山东速迈体育 #少儿田径
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Yu⚡️1月前
走步式跳远一些常见问题以及辅助练习#弹射者 #弹射者猎豹2 #跳远
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清华学习科学宋少卫4月前
习惯跳步的孩子，一定要习惯这个道理！ #家庭教育 #孩子学习 #学霸 #家长必读
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🎖️重庆形体模特老师张燕7月前
走路一跳一跳很多年了，从没意识到，来，一招解决#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体模特 #模特课程
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燃迹升学训练中心1年前
“爆发力薄弱、跑起来身体晃动控制不住的同学快练起来吧”#荆州#国家二级运动员 #体考
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
跑步总是左右乱晃？起跑总是蹬不出去？总是感觉自己走出去？那么今天这条视频不容错过！#田径 #短跑 #体育生
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北京悍少年上门体育2月前
3个动作告别跑步乱晃快跟着我连起来#上门体育 #体育精神 #u23国足 #体育老师 #悍少年体育
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老曹爱复健3月前
跑跳动作总是差一点，该怎么训练？ #康复训练 #居家康复@老曹的生活
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果冻（楚君妈妈）1年前
两岁的小孩特别喜欢乱跑，如果跑到马路边边去，你喊他，他很少能停下来的！这种现象应该怎么去改善？#育儿经验分享
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石家庄上门体育郝教练5天前
公安体测4乘10折返跑三步法#公安体测4乘10折返跑#石家庄#石家庄同城#热点
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精准田径辛教（长期招生中）2天前
一分钟改善途中跑后撩问题 大部分基层体育生后程总被瞬移，直接归结于两点、支撑不好、摆动能力差！本期关于改善途中跑后问题、记得耐心看！ #体育生 #田径 #短跑
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VasraSports7月前
整天就会跑跑跑的，赶紧拉出来致敬路易十六 13秒都跑不进从来不是跑少了的问题，就是连基本功都没人教，是人性的缺失，是道德的沦丧！今天VasraSports为大家举例几个常见的训练教学结构问题，你的教练要是这么做，那就是纯粹的体育败类，赶紧拉出来致敬一下！ #田径 #训练 #体育 #体育生 #VasraSports
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上海上门体育-Alex教练11月前
小毛病尽早改#长高 #跳绳 #跳绳教学 #体育中考 #上海上门体育
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王终意3天前
百米途中跑中常犯的错误动作改正办法 #田径训练 #弹射者 #弹射者黑马4Ultra#运动科普冷知识
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陈定1月前
别错怪孩子！运动笨拙或许是感统失调，可以这样练起来 孩子体测不慌，跑友练也能改善跑姿、提升跑速#感统失调 #体测 #跑步姿势 #协调性练习 #先跑再说
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酷李带你练体育8月前
落地老是往前冲！练这几个动作！ #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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窦兆波9月前
为什么会产生后撩？怎么去改善它？#跑步 #运动员 #田径 #训练
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天赋并非敲门砖（招生）6月前
分享两个具有专项特质的强化百米途中跑跳跃训练（高跳和贝尔跳），前者可以满足途中跑较高垂直与水平冲量的需求，对于增大步幅效果十分有益，后者则对触地时间的缩短大有帮助，能够帮助加快步频，将他们安排在训练中，反复打磨，能够有效帮助实现步幅与步频的较优配置！最最最后强调一点：一定要保持躯干（轴心）与骨盆的动态稳定！#田径运动 #竞技体育 #田径运动员 #田径训练 #体育教学
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骄阳户外体育 可乐老师3月前
如何解决孩子垫脚跳？现在来了#跳绳 #跳绳运动 #运动 #抖音
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河北隆尧领跑体育5天前
隆尧朋友看过来！ 跑步呼吸乱、立定跳远动作散，别盲目练！ 分享居家练体能的3个小技巧，每天10分钟练动作规范 #运动技巧 #居家体能
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丽江熙源-巅猴跑酷（丽江高原训练基地）1天前
#真实生活分享计划 #丽江市 #跑酷 天性爱奔跑，童心向自由告别屏幕沉迷，挣脱束缚桎梏奔跑、跳跃、攀爬、跨越✅贴合天性：释放孩子好动本能，告别小胖墩、低头族✅看得见进步：短期训练收获体能、平衡、反应力全面提升✅塑造内心力量：不惧挑战、不怕失败
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鑫鑫哥1天前
以不变应万变 #男夏季跑步健身运动 #伊朗
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跑得奈斯3天前
跑者武器库系列05: 学会巡航间歇跑，给身体装上“涡轮增压”！有人慢跑很轻松，但只要一上强度立马感觉腿像灌铅，肺像要炸，心率飙升，是你吗？@DOU+小助手 #运动帮帮团 #一分钟干货教学 #跑步那些事 #间歇跑 #跑步教练奈斯
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