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赵大阳4月前
拉丁舞——恰恰恰 #拉丁舞 #恰恰舞 #国标舞 #拉丁舞起源
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抚顺市舞殿园体育舞蹈俱乐部4年前
每天一个国标舞小知识#国标舞 #体育舞蹈 #拉丁舞 #恰恰恰
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潜江市克里斯汀舞蹈（吸引精英教师）1周前
#2026年中国潜江体育舞蹈公开赛开场舞 聚光灯下，舞步飞扬；拉丁风情，燃动全场！🔥 克里斯汀舞蹈的孩子们用一曲《舞蹈强身 恰恰恰》燃动赛场，用热情点亮未来，用舞步传递健康与自信。此刻，让我们跟随动感的节拍，感受拉丁的独特魅力，一起在恰恰的旋律里，舞出活力，舞出健康，舞出属于我们的青春风采！ #舞蹈强身恰恰恰#拉丁舞 #团体舞 #舞蹈表演
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Babi1周前
金牌恰恰恰分解动作，这样学起来更容易找到方向#东莞长安拉丁舞#少儿拉丁舞#成人拉丁舞#承文舞蹈
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于老实巴交1年前
学拉丁舞家长必备小知识，给家长解答疑惑！#拉丁舞 #拉丁舞教学 #国标舞 #体育舞蹈
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吴间道11月前
#拉丁舞比赛 选位置流动性的重要性#国标舞 #体育舞蹈 #第三方视角 #精英组
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梓艺教育·王校长1年前
"艺考生必看！1分40秒轻松掌握【提速恰恰秘诀】💃考官都直呼丝滑" #拉丁舞 #体育舞蹈 #舞蹈教学 #干货分享 #恰恰舞
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小白拉丁舞（招新中）2年前
【完整版】恰恰基本步大全【背面跟练】，每天三遍，其义自见！气质也变好了，身体更健康了~前提是用正确的发力方式哦，避免伤膝盖，不懂正确方式的，可以来我直播哦~ #拉丁舞 #国标舞 #广场舞 #交谊舞 #零基础学舞蹈
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王艺拉丁0基础速成集训8月前
恰恰时间步——正确跳法✅#拉丁课 #舞蹈课堂随拍 #恰恰 #零基础教学 #王艺拉丁舞
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伽马影响力舞蹈艺术1年前
恰恰恰并合步#成人拉丁舞 #国标舞 #厦门拉丁舞 #厦门 #厦门舞室
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北京千夜舞蹈3年前
超飒恰恰恰！同学们快来和各位老师一起学习#跳舞使我快乐 #拉丁舞 #浅跳一下 #子阳老师拉丁课堂
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Babi4天前
金牌恰恰恰组合第二段分解来了#东莞长安拉丁舞#承文舞蹈
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Miss靠谱儿1年前
恰恰恰 #一起来感受拉丁舞的魅力 #课堂随拍 #国标生 #大师课 #拉丁舞
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宇宙一颗星2月前
#国标拉丁舞#恰恰基本(教学)视频来源于网络#技术流@抖音创作小助手 2026.01.30.
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Z-Honour上海荣耀成人舞蹈课堂3月前
恰恰恰walk的身体一侧运动，保持肩膀的稳定性，肩膀不可以跟随惯性晃动，所有的骨盆要围绕着脊椎进行转动。 #上海荣耀舞蹈工作室 #ZHonourDanceStudio #上海拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学
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千溢舞蹈3月前
同样是跳恰恰Check，凭什么人家是“超模感”长线条？ 为什么别人跳恰恰抑制步线条贼拉长， 而你跳起来总觉得自己缩手缩脚， 线条还没打开就结束了？😭 很多姐妹都以为是手拉得不够长， 其实关键点根本不在手。 今天这个🎬把长线条精髓讲透了： ❌ 拒绝断掉的腰线 ✅ 拿捏无限延伸的视觉差 学会了真的能让你的抑制步 视觉长度瞬间拉长 10cm！ 如果你想现场纠正这些细节， 我在上海普陀区曹杨路等你！ 小班制教学，帮你迅速掌握更多舞蹈技巧！ #千溢舞蹈 #老田随缘讲 #上海拉丁舞去哪学 #成人业余拉丁舞教学 #成人零基础拉丁舞教学
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Eddy老师拉丁舞课堂1年前
来学拉丁舞了！！ 恰恰恰的瓜帕恰搅拌步 赶紧学起来#课堂随拍 #拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #顺义拉丁舞@雷恩拉丁舞（招生中）
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羞羞小号3周前
#拉丁舞 #比赛现场 #林意涵 @领舞者-林意涵
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夏邑明星拉丁舞～肖老师3年前
拉丁舞必练👏恰恰恰基本步数节拍👏慢节奏来喽……一起来练习吧💃💃#拉丁舞 #国标舞 #恰恰
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Babi1周前
金牌恰恰组合慢口令完整版，想学拿走#东莞长安拉丁舞#承文舞蹈
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天府新区卓艺繁星艺术中心11月前
为什么时间步是恰恰舞的灵魂？ 作为拉丁舞中最基础的移动步伐，时间步决定了节奏的稳定性、身体的协调性！练好它，才能解锁更多高阶动作哦 🔍 分步教学｜手残党也能学会！ 1️⃣节奏踩准： ✅ 口诀“收、换、推、收、推” 对应节拍“two、three、cha-cha、one” 2️⃣脚位细节： ✅two拍转胯收脚 ✅three拍转换重心 ✅cha拍大拇指及脚掌内侧发力向旁推动地板，脚后跟向前拧转。 ✅cha拍转胯收脚 ✅one拍大拇指及脚掌内侧发力向旁推动地板，脚后跟向前拧转。 💡提示：一拍一动，强调节奏，动作干净利落，重心迅速转换。 ⚠️难点：控制上半身的稳定性，不能左右晃动以及身高上下起伏。 🔥 训练方法 ✨对镜练习：观察重心是否平稳 ✨慢速分解：先练脚步，双手向旁控制身体，然后再加手部动作。 ✨跟音乐循环：从慢速音乐节奏逐渐加速到正常音乐节奏。 #拉丁舞 #拉丁舞教学 #天府新区 #少儿拉丁舞恰恰 #舞蹈学校
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徐州博林舞蹈3年前
零基础拉丁舞初学者如何去数恰恰音乐节奏，本期干货，记得点赞收藏🌟#拉丁舞教学
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拉丁舞袁老师5天前
恰恰恰朗德追步想进阶？ 袁老师交给你#拉丁舞#国标舞#成人零基础舞蹈培训#恰恰恰#方形步讲解
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梓艺教育·王校长4月前
2025恰恰舞最重要的是什么？ 王老师帮你来解答，0:47秒自带“口技”😂 #拉丁舞 #体育舞蹈 #比赛 #艺考 #舞蹈
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嗨嗨国标舞4天前
拉丁舞为什么可以全身燃脂#拉丁舞#燃脂 #赘肉换牛肉#万泰汇#女性
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金夕雅途-孟雨拉丁舞1年前
恰恰舞不为人知的技巧 恰恰恰怎么才能平稳快速？#拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #干货
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星灿国际舞蹈StarLight4月前
顶尖舞者！慢动作精讲+精准指导 复杂舞步变简单易学，轻松get专业质感✨ #舞蹈教学 #跟着大神学跳舞 #王崇墨 #国标舞拉丁舞 #舞蹈
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墨歆池文化艺术培训中心4年前
基础班的恰恰恰套路，小家伙们回家好好练习哈！#拉丁女孩 #拉丁舞 #舞蹈教学 @DOU+小助手
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红先生爱舞蹈3年前
尹老师讲解拉丁舞恰恰恰中五种类型的节奏 #拉丁舞 #恰恰恰 #节奏 #瓜怕恰 #红先生爱舞蹈 #彩虹星梦工厂
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关关拉丁舞（视频号）4年前
恰恰恰的手臂运行轨迹！#零基础学舞蹈
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三亚新迪拉丁舞国际舞蹈艺术中心1年前
续集来啦！小佐复盘黄蕊老师一节小课； @shirley黃蕊 #国标女孩 #拉丁舞 #少儿拉丁 #新迪舞蹈
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胜芳教拉丁舞10月前
日复一日的练习，枯燥中藏着蜕变，这就是努力和坚持的意义。#零基础学拉丁舞！适合比赛、表演的初级恰恰恰组合片段，慢节奏口令分解。#课堂花絮 #舞蹈课堂随拍 💃
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彭馨颖 pearl11月前
拉丁舞-恰恰基本步核心细节 #拉丁教学 #拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #国标拉丁
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北京舞蹈学院拉丁舞少儿考级、教师培训1年前
北舞拉丁舞考级教材节奏版，6级-单人规定组合《恰恰恰》
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北京舞蹈学院拉丁舞少儿考级、教师培训1年前
北京舞蹈学院拉丁舞考级教材，9级-单人规定组合《恰恰恰》
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凤凰舞蹈3天前
从怯场到自信，每一滴汗水都见证着成长。坚持练习，孩子们收获的不仅是舞步，更是挺拔的身姿和开朗的性格。期待你们更精彩的表现！#拉丁舞#国标舞#儿童舞蹈#春天跳舞有多快乐
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北京舞蹈学院拉丁舞少儿考级、教师培训1年前
北京舞蹈学院拉丁舞考级教材，2级-单人规定组合《恰恰恰》
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拉丁舞袁老师1周前
恰恰恰方形步想进阶？ 袁老师交给你#拉丁舞#国标舞#成人零基础舞蹈培训#恰恰恰 #方形步讲解
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洛阳君艺舞蹈（27届艺考生招收）3天前
来飒一段恰恰恰😎 👧🏻孩子们的童年真的很短暂，但是舞蹈一定是跟随你们一生的，因为每个动作每个节拍都刻进了骨子里[爱心] 🎈保持初心·坚持热爱✨你真的很棒#拉丁舞 #拉丁教学 #洛阳君艺舞蹈 #洛阳舞蹈#恰恰
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我可真不赖1周前
#真实生活分享计划 每天更新拉丁舞干货，重要的理论知识#线上拉丁 #拉丁舞 #线上拉丁舞#舞蹈基本功
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郑涛舞蹈艺术中心2周前
为什么坚持学舞蹈？汗水是底气，舞姿是态度，酷飒无需解释。 #少儿拉丁 #恰恰恰 #兴趣爱好 #拉丁舞#呼和浩特
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北京千夜舞蹈4天前
欢快帅气恰恰恰～就现在来和马飞老师一起玩转拉丁舞！ #最有范的拉丁舞 #恰恰恰 #欢快的跳吧 #北京拉丁舞培训 #拉丁舞课堂随拍
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北京舞蹈学院拉丁舞少儿考级、教师培训1年前
北京舞蹈学院拉丁舞考级教材，3级-单人规定组合《恰恰恰》
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北京舞蹈学院拉丁舞少儿考级、教师培训1年前
北舞拉丁舞考级教材节奏版，7级-单人规定组合《恰恰恰》
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W Dance_吴馨雨5月前
那些看似不起波澜的日复一日的训练💗 会突然某一天，让人看到坚持的意义#拉丁舞 #横店拉丁舞 #横店WDANCE舞艺舞蹈 #吴馨雨
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会跳舞的阿嘉💃1年前
恰恰和拉丁舞有什么区别？？！！🤔#拉丁舞
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北京舞蹈学院拉丁舞少儿考级、教师培训1年前
北京舞蹈学院拉丁舞考级教材，7级-单人规定组合《恰恰恰》
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Z-Honour上海荣耀成人舞蹈课堂6月前
恰恰恰并换步 身体位置、核心力量、后背形态 保持三点的稳定性去发展腿部运动 #上海荣耀舞蹈工作室 #ZHonourDanceStudio #成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #上海拉丁舞
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王征阳拉丁舞1年前
恰恰恰三种抑制步进阶做法#成人拉丁 #拉丁舞 #恰恰基本步 #上海拉丁舞 #王征扬拉丁舞 @抖音小助手 @CHIC艺轩国标舞（南门店）
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旺旺雨4天前
零基础看过来 优美的胯部摆动 恰恰恰 简单易学 练着练着就会了 每天练习10分钟 必有惊喜 学到了技巧 又瘦了身体 健康又开心 适合初学者 一学就会 背面教程 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #跳舞基础教程 #适合初学者 #背面舞蹈教程 湘西 吉首市火车站健身队 墨镜小子 @抖音作者助手
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李丽东方舞.3年前
💕学一个网红小舞蹈，感谢原创哦！#舞蹈课堂随拍 #记录精彩瞬间 #课堂花絮 #享受运动带来的快乐
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胜芳教拉丁舞1年前
拉丁舞恰恰恰入门基本步练习！#恰恰舞基本步教学 #恰恰步慢动作教程适合初学者💃
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热爱生活的神仙姐姐1周前
真正的内心强大，在于接纳与顺应，而非对抗！允许一切发生～主动接纳事情的发生，包括遗憾、丑恶等等，这种允许，让人从紧绷的对抗状态中解脱，变得柔软、放松而舒展，从而获得更深层的力量。#国标舞 #拉丁舞课程实录 #世界冠军 #马笛贾贾 名师课堂#恰恰 完整版@顶尖舞者 @张爱马笛 @马贾夫妇（Mardy&Alissia）
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承文舞蹈1周前
金牌恰恰恰超慢口令完整版#东莞长安拉丁舞#承文舞蹈
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Alan 丁丁1周前
中年大叔大妈工作之余练习拉丁舞恰恰恰，谁说拉丁舞年纪大不能跳？不照样体力充足，激情满满…#舞蹈基础训练 #记录日常舞蹈训练 #国标舞 #套路基本功展示 #舞蹈课堂随拍
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Una老师拉丁课堂（艺考招生中）3天前
今日讲解：恰恰基本步动作讲解 #拉丁男孩#拉丁舞#专业拉丁舞教学 #郑州专业拉丁舞#Una王老师拉丁课堂 @尤娜国际舞蹈 @Una.🤍 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晓庆舞蹈女团1周前
每一次跳起拉丁，感觉快乐无限，有喜欢一起跳拉丁的吱一声，我们在衢州等你
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Latin.Jenny周4天前
任何技能都需要练习 不去找借口 冲就对了 抓住每一个练舞的时刻 坚持便会比昨天的自己进步一点点. #杭州成人拉丁舞 #恰恰恰 #杭州少儿拉丁舞#杭州余杭仓前拉丁舞招生 #杭州敏樾国标
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小朱小朱 掌上明珠4天前
我的拉丁舞.努力日常 脑子里都在背节奏： 恰恰恰、一二三四， 脚下恨不得现在就开始恰#恰恰舞#爱跳舞的小女孩#我想要比赛#拉丁舞
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星光拉丁舞艺术中心官方号4月前
拉丁一百问之【什么是拉丁舞，拉丁舞学什么？】 #拉丁舞理论#拉丁舞知识#拉丁舞常识#星光拉丁舞
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安哥&赞妹4天前
想问下各位跳拉丁的娃妈们👀 恁家娃娃是不是也这样？满脑子都是恰恰恰～ 躺着恰恰，坐着恰恰，写作业还在恰恰，脑子一半舞步一半知识，文化课都快挤没地方了，有没有同款娃，评论区集合😂
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