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好吃的烧麦seM1ng1月前
不用到排球，也能练成二传高手？ #排球 #二传
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开花吧排球1年前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂1年前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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壹号排球馆（新手训练课）1年前
【壹号排球课】排球小白必看！找不到扣球时机，看完秒懂！ 排球扣球时机很重要，精准把握，制胜一击！本节课内容的将有效训练，高效改善你的人球关系并掌握上步时机，让你在赛场上如鱼得水。无论你是排球新手想要快速提升技巧，还是经验丰富的球员渴望精益求精，这个教程都不容错过。壹号排球课，快来一起学习吧！ #排球🏐 #volleyball #排球新手 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂11月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你矮个子该如何拦网，看过来#排球少年 #排球 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
身体两侧的扣球如何防？看过来#排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部#无畏排球 #运动健身
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无畏排球|周老师小课堂9月前
排球比赛中对手吊球我们如何防守？请看过来，今天分享防吊球方法。#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
身体两侧的一传如何接？看过来#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
排球比赛拦网时网口球如何处理？看过来！第二种方法——扣探头球，让你网前轻松得分#排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂5月前
后排进攻踩线该如何克服 一条视频教你后排进攻踩线该如何克服，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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开花吧排球11月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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开花吧排球10月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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开花吧排球10月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你拦网伸手，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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教体育的小刘老师4周前
初三有没有排球还不满的，我这有大招 #中考体育 #银川 #银川中考 #家长必读 #银川中考
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无畏排球|周老师小课堂11月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂10月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂1年前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂10月前
进攻时如何处理近网球？看过来！一分钟教你如何灵活处理近网球。#排球 #排球少年 #排球教学 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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开花吧排球11月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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无畏排球|周老师小课堂4月前
传球如何持住球 一条视频教你传球如何持住球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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心动排球3月前
0基础学不了排球？打破你的固有思维！心动排球大师课带你玩排球 #心动排球大师课 #心动排球 #排球 沉寂已久的心动排球重磅回归！最适合0基础的排球班来了！从概念上纠正你的防守思维——了解更多主页私信#排球教学 #抖音合集升级计划
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无畏排球|周老师小课堂1年前
还不会拦网？一个视频教会你 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂9月前
垫球如何降低重心？看过来！今天分享几种降低重心的训练方法#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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乐博排球俱乐部6月前
全面的排球课程，专业升学，兴趣锻炼，提升技术提升就找乐博#排球 #运动 #中小学生 #沈阳
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无畏排球|周老师小课堂2周前
传球持球违例如何解决 一条视频教你传球持球违例如何解决，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂5月前
三号位拦网撤位 一条视频教你三号位拦网撤位，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
防守中远距离快速度的球怎么接？看过来！今天来分享滚翻救球教学，让你升级为防守达人！#排球 #排球教学 #排球少年 #防守 #无畏排球俱乐部
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球单招扣球考试怎样降低二传传球的影响？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #体育单招
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蓝波碗砸🏐️1年前
扣球老是发不上力？肩膀还总不舒服？快改改发力方式了！ 重点：击球点位置要对，动作要连贯#排球 #扣球 #排球教学
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体育星星老师11月前
温馨提示各位体育老师~ 这节《排球垫球》是一节值得反复学习的好课哦！ #体育老师 #体育优质课 #体育课 #排球优质课 #体育教案
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延安首席体育宠粉号8月前
延安中考体育排球三节课速成满分，找对方法技巧让你快速拿满分#中考体育 #初升高 #家长必读 #延安中考体育@抖音小助手
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晒太阳的体育林老师6月前
体育老师速看！室内排球课救星来了！正面双球垫球完整教学视频，从动作分解到纠错技巧， step by step讲得超细，学生练3遍就能找对发力感，再也不用愁室内课没章法～#体育课 #排球 #体育公开课 #体育优质课 #排球练习方法
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心动排球3月前
西谷夕防守秘籍公开！优化你的垫球概念！ #排球#排球少年#心动排球 #心动排球大师课 #西谷夕 三角形防守概念入侵大脑ing——
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南昌上门体育唐教练4天前
排球垫球总飞球？90%新手都错在手部姿势！看完这节课就学会 #排球 很多同学练排球垫球，总接不稳、球乱飞，还手腕疼、夹手，其实90%的问题都出在手部姿势上！ ✅ 正确手型核心3步： 1. 双手叠掌/十指紧扣，小臂完全贴紧，不留任何缝隙 2. 手腕用力下压锁死，绝对不翘腕、不用手掌接球 3. 只用小臂内侧平整区域击球，发力稳、还护关节 ❌ 错误姿势的危害： 手分开、翘手腕、用手掌接球，不仅球控不住乱飞，还会让手腕、手指受力，长期练容易劳损受伤，错误动作一旦定型，再改就难了！ 零基础学排球，先把手型练标准，后面垫球才能事半功倍！#体育中考 #排球训练 #南昌上门体育
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乌养酷酷说排球1月前
还没掌握上手发球的队友，这是我为你报的排球网课。 #排球教学 #上手发球 #排球 #学排球 #排球训练
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济南大雷上门体育9月前
零基础排球入门三大要点#济南中考体育#排球训练#上门体育 #济南大雷体育
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扭扭大王11月前
排球到底怎么考过？？？求教谢谢#大学生 #vlog日常 #不想上学 #考试 #排球
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Daily Photographer2月前
上排球课，但不会打排球怎么办？#与你合拍鲜活时刻
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晒太阳的体育林老师8月前
排球课热身操不会做？《排球正面双手垫球》学会这节万能操，轻松拿捏，以排球垫球技术动作为主要内容，通过一系列的教学活动和练习，旨在提高学生们对排球垫球技术的掌握。本节课首先通过简单的报告仪式引入，强调课堂纪律与安全意识，随后详细介绍了排球垫球的基本技术动作和注意事项。#排球 #排球课 #体育课 #热身操 #体育老师
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体育米老师1年前
第一节选项课 你们的排球选项第一节课怎么上？我是这样上的#体育课 #记录校园生活 #体育老师
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郑州上门体育教练小张教练1月前
#排球教学 #中考体育#上门体育#家长必看
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PFCA中体国培授权考点1周前
校园排球 少儿排球训练营缺口越来越大，想入行提升自己的朋友可以了解PFCA中体国培排球教练员课程#排球教练 #排球教练员证书 #排球教练证怎么考取 #技能提升 #排球
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跃上门-鹏城体育私教3月前
深圳中考排球这么练 两周内见效 教练自带器材上门，家长免接送，深圳的爸爸妈妈们，有需要的吗 #深圳 #排球 #排球训练 #中考排球 #中考排球训练
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宁波星极体育排球培训1周前
成年人也可以参加的#排球训练课 就在#杭州东站 #星极体育排球训练营 ！每周五晚上周六日下午都有训练！#女排 #排球教学
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菏泽新跃上门体育张教练4天前
沉浸式体验排球课#排球专场 #中考体育训练 #vlog十亿流量扶持计划
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_辽南Da博6月前
非排球专项老师第一次一镜到底的课堂，没有什么演练，没有什么花里胡哨的器材，主打一个原生态
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晒太阳的体育林老师6月前
体育老师们，情境式排球课不会上？教你学会公开课思路#体育公开课 #体育优质课 #体育课 #体育老师 #体育资源
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北京体测上门指导蔡sir2月前
北京初三体考排球专项训练，排球“总打飞”，一招直接纠正 #北京上门训练 #北京中考体育 #排球 #体育训练 #体考
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无畏排球|周老师小课堂1年前
上挡防守跟我学轻轻松松 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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慧星小宋老师3周前
排球第一课｜拒绝野路子！ 正确手型+标准姿势+发力技巧 零基础也能快速入门 喜欢排球的孩子，真的在发光🏐 #少儿排球 #排球训练 #体育生
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北京体育中考上门练1周前
北京中考排球还在丢分？ 上门体育私教来啦！ 0基础也能快速上手，发球、垫球精准纠错 教练自带器材，足不出户高效练 一节课见效果，满分稳稳拿捏！ #北京中考体育 #中考排球 #北京上门体育#课堂随拍 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你飘球急坠过网，看过来#排球训练 #排球比赛 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球少年
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自由人Kouki🏐3月前
40节课改掉撩手重建发力模式 #排球 #排球训练 #自由人 #初学者 #献丑了谁还没个爱好呢 线上练球顺便改善了一下脚踝无力、足弓无力、小腿外翻、膝内扣、膝超伸、长短腿、骨盆前倾、屈髋无力，腰酸、肩背紧张、脖子酸……最重要的是，排球打得更好了！！感谢信任
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无畏排球|周老师小课堂5月前
前排进攻触网该如何解决 一条视频教你前排进攻触网该如何解决，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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福州中考体育教练到家&上门体育林教练011月前
福州中考体育排球差一点满分训练看过来！再多努力，也抵不上一次专业纠正！ 专业教练上门一对一，动作、发力、节奏全规范自带器材计时，楼下就能练，不浪费时间告别盲目苦练，每一次训练都在提分中考体育，把该拿的分，一分不丢！#福州中考体育 #福州上门体育 #福州教练到家 #福州中考体育教练到家 #福州同城
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少年よ人类になれ4天前
我以后再也不看这个动画了 #排球少年
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