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众鑫活羊馆（宿蒙路北店）1月前
大席丸子汤！天冷来上这一碗太得劲了 #宿州美食#众鑫烧烤#大席丸子汤 #地方美食
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山里娃美食5月前
哥们，万水千山总是情，不来碗五彩拌汤真不行！ 红（西红柿）黑（木耳）黄（蛋花）白（豆腐）绿（菠菜），一碗集齐！ 食堂师傅教你10分钟搞定一锅端，暖心暖胃还营养@！#山里娃美食 #五彩拌汤#山西美食 #家常饭 #食堂师傅 #美食制作分享
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东燕生活美食4天前
#农村生活 #美食教程 #老家的味道 #滑肉汤家常做法
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刘妈妈家常饭1月前
河南老式鸡蛋汤小时候的味道，暖心又暖胃#河南老式鸡蛋汤 #年夜饭必备 #家乡的味道 #老式鸡蛋汤
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老K私房菜6天前
肉片汤来了，跟着我学做菜吧 简单易学的家常菜，自己动手给家人也来一份吧#简单易学的家常菜推荐 #肉片汤 #家常菜 #做菜教程 #学做菜
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芳芳a5月前
现在正是吃萝卜的时候，天凉了给家人做一碗萝卜疙瘩汤，汤鲜味美，营养又好吃#特色面食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #萝卜疙瘩汤
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莫言（杜凤民）1周前
#低卡减脂餐打卡 #第七第八名#食品推荐#美食技巧
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阿牛美食5天前
蔬菜汤的家常做法#蔬菜汤#鸡蛋汤#懒人快手菜 #抖音美食创作人
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爱做饭的饭唠🍺1月前
酸溜溜巨好喝的番茄菠菜鸡蛋汤。#菠菜鸡蛋汤 #番茄菠菜鸡蛋汤 #做饭 #晚上吃什么 #年味越抖越有劲
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今天吃什么🍔（家常菜）1周前
西红柿菠菜汤#西红柿菠菜汤 #蔬菜汤健康简单又减脂 #西红柿熬汤汁
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孙姐爱生活6天前
美好的假期已结束，愿所有的美好恰逢其实，所有的幸运如约而至。 #日常生活记录vlog #记录真实生活#伙伴计划#广告分成#西红柿鸡蛋汤
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围裙妈妈的食谱1周前
菠菜这样做 营养美味 还好吃 早上十分钟就搞定了 ！#我的厨房日记 #美食分享 #家常菜#西红柿菠菜疙瘩汤 #菠菜新吃法
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郑师傅教做菜3周前
春天一定要多喝的10种营养汤，最后一道好喝道爆。#春天一定要多吃菠菜
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全食物日记食养2周前
过完二月二，春色正浓，趁着春日的晚风还不凉，下班后给自己煮一碗五行蔬菜汤，暖心又暖身。 食材🥬 小南瓜、西红柿、豆腐、黑木耳、菠菜 做法📝 1️⃣把食材全部切块，倒入锅中，加清水没过食材 2️⃣加入一勺就鲜的有机味增酱 3️⃣加几滴紫苏籽油，补充omega3 4️⃣享用美味😋 五行蔬菜汤是我四季都会喝的蔬菜汤，特别适合大餐后需要清淡饮食的姐妹！快快一起喝起来吧！ #美食教程 #健康饮食 #女性健康 #蔬菜汤 #一碗好汤
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龙哥家常菜分享2月前
#家常菜 #美食 #烹饪 #教做菜 #好吃
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一日三餐2周前
# 低卡减脂晚餐来了#减脂餐你吃对了吗 #减肥餐
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就吃米饭🍚4天前
今天简单的三菜一汤 我却用了足足八分钟才呈现出来 #我的厨艺 #家常菜 #好好吃饭 #我要上热门🔥 #爱做饭
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木杉杉6天前
#滋补养生 #养生汤 #一碗好喝的汤
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努力减肥的小帅哥🤵5天前
#真实生活分享计划 #减肥 #减肥打卡
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四季小食光2周前
懒人之三分钟速成版蛋花汤！
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东耳言5天前
4月9日，农历二月二十二，好事成双，好运加倍。愿平安常相伴，健康永相随，财运滚滚来，喜事连连到。#菠菜鸡蛋汤 #普通食材简单做 #家常好吃美食自己做
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大爽的小厨房5天前
做法简单到有手就会，味道相当不简单 #波菜鸡蛋汤 #普通的食材做出美味 #有菜有蛋营养丰富 #美食 #菠菜蛋花汤
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@养生全之道5天前
#富含膳食纤维多的菜
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小妮轻食光1周前
一周减脂餐食谱｜三餐搭配。减脂期总吃沙拉真的会腻！给大家整理了一周的中式减脂餐，每一餐都好吃又饱腹，轻松掉秤不是梦🥢 🌞 早餐：中式碳水+蛋白+果蔬，开启活力一天 • 马拉糕+水煮蛋+西兰花+草莓+豆浆，松软的马拉糕搭配清爽的蔬菜和水果，满足又不腻！ • 小米糕+煎蛋+荷兰豆+火龙果+牛奶，香甜的小米糕搭配脆嫩的荷兰豆，营养均衡超满足！ • 核桃包+厚蛋烧+生菜+蜜柚+奶咖，浓郁的核桃包搭配嫩滑的厚蛋烧，开启元气满满的一天！ • 雪山流沙包+蟹柳炒蛋+菠菜+牛油果+橙子+五红豆浆，咸香的流沙包搭配鲜美的蟹柳炒蛋，好吃到跺脚！ • 奶黄包+葱炒蛋+小番茄+香蕉+咖啡，香甜的奶黄包搭配家常的葱炒蛋，温暖又治愈！ • 开花馒头+水煮蛋+火腿片+生菜+苹果+胡萝卜+奶昔，松软的开花馒头搭配丰富的配菜，营养全面超满足！ 🍱 午餐：主食+肉+菜，吃饱吃好才有力气减脂 • 糙米饭+香菜拌牛肉+清炒菠菜，鲜嫩的牛肉搭配清爽的菠菜，低卡又饱腹！ • 叉烧包+鸡腿+黄瓜+西红柿，经典的中式搭配，好吃又满足！ • 荞麦面+番茄鸡蛋炒牛肉+炒花菜，酸甜的番茄搭配鲜嫩的牛肉，超下饭！ • 黑猪肉小笼包+胡萝卜炒牛肉+西兰花虾仁炒蛋，鲜美的小笼包搭配丰富的炒菜，一口就爱上！ • 玉米糁米饭+西葫芦木耳炒肉+金针菇炒蛋，家常味道，百吃不厌！ • 二米饭+甜椒炒牛肉+芦笋炒虾仁，脆嫩的甜椒搭配鲜美的虾仁，好吃到停不下来！ 🌙 晚餐：清淡易消化 • 猪肉肠粉，嫩滑的肠粉搭配浓郁的酱汁，简单又美味！ • 番茄菌菇豆干蛋花汤，酸甜的番茄搭配鲜美的菌菇，暖身又暖胃！ • 番茄豆芽虾仁汤，Q弹的虾仁搭配脆嫩的豆芽，鲜掉眉毛！ • 虾饺，晶莹剔透的虾饺搭配鲜美的虾仁，一口一个超满足！ • 冬瓜海带牛肉汤，清热的冬瓜搭配鲜嫩的牛肉，清爽又解腻！ • 娃娃菜豆腐汤，清甜的娃娃菜搭配嫩滑的豆腐，清淡不寡淡！ 💡 减脂小Tips 1. 主食尽量选择粗粮，如糙米饭、玉米糁米饭等，延缓碳水吸收 2. 多吃优质蛋白，如牛肉、虾仁、鸡蛋等，增强饱腹感 3. 蔬菜要多吃，保证膳食纤维的摄入，促进肠胃蠕动 4. 烹饪方式尽量选择蒸、煮、炒，避免油炸 5. 如果平时用脑比较多，上午可以加一小把坚果，补充能量的同时还能提高专注力 减脂期不用饿肚子，吃对了一样能瘦！赶紧码住试试吧💪 #中式减脂餐 #减脂餐食谱 #一周减脂餐 #减脂吃什么 #轻食餐
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小田不甜6天前
#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 鸡蛋菠菜汤，鲜到掉牙@抖音作者助手 @Dou＋流量推送 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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左手食光2月前
西红柿鸡蛋汤加点菠菜也很好喝#西红柿鸡蛋汤 #在家做饭 #吃什么
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辻弎。2周前
简单易上手的西红柿菠菜鸡蛋汤#徐良 #美食vlog #美食教程 #美食趣胃计划 #徐良坏女孩
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凑活吃吧10月前
完美蛋花-西红柿菠菜鸡蛋汤 #我的厨房日记 #今天吃什么 #周杰伦 #家常菜
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蔷薇1周前
十二道控米唐家常菜，适量吃，能稳血米唐#控糖 #健康科普 #养生 #养生干货 #家常菜
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宥宥又饿了4月前
秋冬限定-萝卜丸子汤 冬天的萝卜赛人参，又到了吃萝卜的季节，怎么能不来一碗热乎乎超好吃的萝卜丸子汤呢？当早餐晚餐都可以，一碗下肚真的太舒服了#三四钢雪平锅 #早餐吃什么 #懒人美食 #萝卜丸子 #冬吃萝卜
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徐大厨做美食4周前
春天吃春菜，今天徐大厨教大家做老式鸡蛋汤#曲阜 #餐饮 #鸡蛋汤 #鸡蛋汤的家常做法
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菊姐881周前
高血压饮食食谱 12种汤 #高血压饮食食谱 #高血压请注意
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简单的饭和菜9月前
能让你一周瘦7斤的菠菜鸡蛋汤这样做，汤鲜味美太好喝了。#在家做美食 #家常菜 #抖音美食创作者
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吉祥三饱6天前
菠菜鸡蛋汤的正确做法
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蜡笔小鑫💕5天前
鲜灵灵的菠菜鸡蛋汤😋简单快手！ #dou上热门#懒人减脂餐 #上班族 #生活化减脂 #两人食 @DOU+小助手
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66黑大帅5天前
健康美味小甜汤#菠菜鸡蛋汤 #菠菜的家常做法 #下班做饭vlog #菠菜新吃法 #抖音美食创作人
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古丽美食记5天前
#菠菜 #热门的话题 #养生就是养健康 #抖音 #抖音助理
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小淼居家食记5天前
懒人福音！3分钟搞定的健康早餐，菠菜蛋花汤轻松做！#美食日记 #营养早餐 #菠菜蛋花汤#早餐分享 #健康美食自己做 @创作灵感小助手
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懒妈家常菜4天前
准备减脂的家人们～～菜团子教程来喽#减脂#减肥#菜团子#美食#抖音热门
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文强爱做菜4天前
家常快手汤！菠菜鸡蛋汤这样做更鲜！ #创作灵感 #家常快手汤 #暖胃汤品 #家常菜教程 #菠菜鸡蛋汤
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小柯家的烟火日常5天前
晋城老味道，周村鸡脯汤，汤鲜浓郁，陈醋提香，热乎一碗，家乡味道。下次想吃什么评论区留言，点赞最高，优先做 #晋城鸡脯汤 #家乡的味道 #非遗美食 #记录美食生活 #创作者中心
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阿牛美食2周前
菠菜鸡蛋汤的家常做法#菠菜鸡蛋汤
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好人有好报4天前
#生活小妙招
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二两半爱做饭🍳4天前
豆腐条菠菜汤，味道鲜美，超级棒，朋友们有时间试试吧！#美食教程#我的厨房日记 #舌尖上的美食 #汤鲜味美 #在家做美食
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曹锅手 (家常菜)5月前
菠菜蛋花汤 男人会做饭 浪漫多一半～#菠菜蛋花汤 #在家做美食 #我的厨房日记 #西红柿鸡蛋汤制作教学 #懒人美食
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洋葱的慢时光1周前
早晨的日常，是晒不完的阳光，和做给家人的一碗暖汤✨ 简单的菠菜鸡蛋汤，清淡又营养，厨房小白也能轻松上手 平凡的日子，也在认真发光呀 #宝妈日常vlog #晒衣服的快乐 #菠菜鸡蛋汤 #烟火气#生活vlog日常记录
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姣の吃瘦不饿瘦5天前
吃的干净真的会瘦，就这个菠菜鸡蛋汤你就喝吧，一周瘦七斤，快去试试#懒人减脂餐 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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赤子星帆1年前
做菜日常 坚持每天一期视频，day2，今天是美食栏目之鸡蛋番茄菠菜（木耳）汤，这道菜是在成都市大邑县的辛福公社吃到的，今天是第一次做，木耳没有，哈哈#我的厨房日记 #日常vlog
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十三小王爷4天前
简简单单吃饭，平平淡淡是福！
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芳芳a4天前
普通的菠菜鸡蛋汤，怎样做才不发涩，清爽营养又好喝#简单又好喝的汤 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜鸡蛋汤 #好喝的蔬菜汤
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l兰竹的日记1月前
清肠刮油又养胃还得是这碗菠菜疙瘩汤，低脂高纤润肠护肝 #分享减脂食谱 #养生就是养健康 #养生美食汤的做法 #兰竹的日记#春季@DOU+小助手
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快乐1月前
#家常菜 #退休生活 记录一下李老师的退休生活。 买了虫草花，打算试试。 同时也试试抖音记录美好生活。😃 其实最后是米饭🍚+番茄木耳炒鸡蛋🥚+菠菜+山药红枣汤。
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小N麻麻🍃3周前
馓子汤 #美食 #妈呀太香了 #美食教程 #抖上热门
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小美优选4天前
#普通食材的神仙做法 各位小伙伴，都学会了么？#普通的食材做出美味
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她叫秋然🌱4月前
喝一碗暖暖的菠菜鸡蛋汤，全身暖洋洋#汤#热汤#菠菜鸡蛋汤
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晴姐爱做饭2周前
菠菜鸡蛋汤 菠菜做汤好吃
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第八日的蝉1周前
菠菜鸡蛋汤#dou上热门 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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开心肖肖乐5天前
今天吃菠菜鸡蛋汤#真实生活分享计划 #健康饮食自己做 #减肥的人早餐吃什么 #菠菜鸡蛋面家常做法 #菠菜鸡蛋
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悠悠日记🍒5天前
鸡蛋柿子菠菜汤，配菠菜胡萝卜馒头 #宝宝辅食 #萌萌可爱的小吃货来了
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静音情绪4天前
#禅修养心肝偷偷喜欢的10种食物，你知道几个呢？ 肝偷偷喜欢的10种食物，又整理了一波🫶 👇这10样： 番茄 山药 菠菜 蓝莓 木耳 燕麦 海带 苹果 鸡蛋 葡萄 详细的好处都写在图片里啦～ 姐妹们还有什么私藏的养生好物，评论区交出来！👇 以上为个人养生分享，仅供参考，不能替代医疗建议。 #好气色靠肝养 #健康养生 #我的健康生活 #健康知识
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小丫5天前
真是活到老学到老，今天刚学的菠菜豆腐汤这么做，连从来不喜欢喝汤的女儿都说好喝#跟着抖音做美食 #家常便饭最养人 #一日三餐人间烟火
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旺仔蔻蔻糖5天前
#一人食漂亮饭 #创作者中心 #创作灵感 今天新学的菠菜蛋花汤，真的好喝的，暖心暖胃#健康减脂越吃越瘦 #菠菜蛋花汤
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