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糖卷卷.🦈5月前
#柯淳邵子恒摔跤一个要赢一个要帅#繁花团盛装出席家庭版那达慕大会，繁花兄弟体验草原摔跤速成班！@柯淳 @POLARIX-邵子恒 一个为帅气严防死守，一个为胜利拼尽全力，抽象兄弟各有各的在意🤣#一路繁花#柯淳一路繁花2
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拜合迪亚尔🇨🇳4月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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娱金香4天前
朋友们 到底谁能接住子恒爸爸的流星蛋啊#子恒 #搞笑 #自闭症 #治愈 #名场面
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杨小龙（摔跤）7月前
摔跤的几种暴力摔法、街头禁止使用哦！#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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释恒杰·新武门3周前
来！讲摔跤 #摔跤 #真实生活分享计划 #摔跤技巧
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1年前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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神1周前
对不起我没忍住子恒练摔跤跑路#自我提升#子恒#自闭症家庭干预#搞笑名场面#子恒名场面
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释恒杰·新武门2周前
摔跤技巧，总有一款能撂地 #八步连环拳 #摔跤 #摔跤动作教学 #真实生活分享计划 #石家庄奥北公元
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释恒杰·新武门2周前
摔跤技巧：好一个顺手牵羊 #摔跤技巧 #干货分享 #真实生活分享计划 #功夫学堂 #石家庄奥北公元
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摔🤼柔阿龙🇨🇳1年前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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ChaSki 超级滑雪频道4周前
【滑雪干货教程】单板滑雪摔跤指南：注意这6点摔跤不受伤 教练：Jonathan 本视频系统讲解滑雪安全摔倒技巧。 内容涵盖速度控制、正确落地姿势、冲击力分散方法等核心要点， 通过专业演示帮助滑雪者有效预防手腕骨折、肩部损伤等常见伤害。 适合各水平滑雪爱好者学习参考。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪教练 #极限运动
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爪雷3周前
滑板摔跤其实有方法 艾特你那个快摔废的朋友来看 #滑板 #滑板教学 #芋盒 #芋盒水胶体伤口贴
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释恒杰·新武门1周前
力固然重要，如果不够，技巧来凑 #摔跤技巧 #武术 #功夫学堂 #真实生活分享计划 #石家庄奥北公元
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释恒杰·新武门2周前
练摔跤，别再扭胳膊、抱腿了 #摔跤技巧教学 #真实生活分享计划 #武术课堂 #实用小技巧 #功夫学堂
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杨小龙（摔跤）3月前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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阿浪讲拳3周前
一个视频教会你三个摔跤经典动作！让你同时提高爆发协调体能技术 #摔跤#摔跤运动员#教学#格斗#拳击
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水花灯功夫平道10月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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杨小龙（摔跤）3月前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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释恒杰·新武门2周前
继续从八步连环拳里出招 #摔跤 #八步连环拳 #武术技巧 #真实生活分享计划 #功夫学堂
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健身炸肌房3周前
摔跤手握力训练 打造超强缠斗压制力 #握力训练 #格斗干货 #摔跤技巧 #前臂力量 #健身
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人民日报3天前
女摔跤运动员现场演示关键技巧，发力、借力一气呵成，动作行云流水，网友：太丝滑了！@娇娇娇姐
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释恒杰·新武门3周前
继续讲，怎么一招制敌！#摔跤 #摔跤技巧教学 #真实生活分享计划 #武术人 #石家庄奥北公元
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摔🤼柔阿龙🇨🇳10月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
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摔🤼柔阿龙🇨🇳1年前
接臂转移在摔跤实战和技术衔接中很关键，初学者应从转移和基本功练起，掌握不同方向摔倒对手的方法能提升摔跤悟性，强调重视基本功练习对学好摔跤的重要性#摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤接臂转移#宁夏田龙#女子防身术
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1年前
三步教会你一招摔跤基本功，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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鬼跤姚红刚（收徒中）2月前
中国摔跤五大招式,你更喜欢哪一招#摔跤 #姚红刚 #防身术
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MMA-会长4月前
每日一练 ✅ 简单实用 你学会了吗？？？ #摔跤#下潜抱摔 #综合格斗 #抱双腿摔 #摔跤教学
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庞庞4天前
再看一遍 不是震惊是心疼子恒的膝盖会痛 没有技巧都是真诚 有事儿是真上啊 #邵子恒#搞笑#宇宙闪烁请注意#游戏
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1年前
国际式摔跤的三个动作摔法#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小熊🐻还能摔（教学生版）6月前
中国式摔跤技术教学——大摔小的技巧 大摔小没啥可讲的，大开大合的直接下绊子就行！#中国式摔跤 #非遗 #摔跤 #干货分享 #抖音创作者大会
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汤丰会摔跤🇨🇳1年前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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子恒1年前
关乎竞争与热情的运动 湖南大学生腕力赛小记#掰手腕 ##比赛现场 #体育精神 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力
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杰森格斗俱乐部官方号11月前
摔跤十大基础动作:过胸摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌 #爆发力
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心若安好便是晴天3天前
热血沸腾的摔跤现场，毛洋洋荣管家带你领略力量与技巧的碰撞！💪跤场上的每一个动作都让人惊叹不已，快来感受这份独特的魅力吧！#毛洋洋#荣管家 #摔跤 🏋️‍♂️
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贵3周前
大郎摔跤厉害。原来有技巧的。头头顶上面。手扣下面。所以不赢才怪
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🐲龙骧将🐲王宇MMA3周前
#摔跤教学#缠斗技巧#近身格斗教学#综合格斗教学#柔术训练
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子轩9月前
#创作者中心#中国式摔跤里手豁和甩鞭的技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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UWW国际摔联1周前
这一段能加入北影教材吗🫣 #体育 #摔跤 #摔跤技巧 #北影教材
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心若安好便是晴天3天前
热血沸腾的摔跤现场，毛洋洋荣管家带你领略力量与技巧的碰撞！💪跤场上的每一个动作都让人惊叹不已，快来感受这份独特的魅力吧！#毛洋洋#荣管家 #摔跤 🏋️‍♂️
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子轩2月前
#创作者中心#摔跤柔道实战对抗连接慢的原因#国际式摔跤#中国式摔跤#柔道#我的执教生涯
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🐲龙骧将🐲王宇MMA3周前
#摔跤教学 #缠斗技巧#综合格斗教学#格斗技巧#柔术教学
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相忘江湖1周前
杰师兄专场，牛逼 #杜坤大舞台 #摔跤狂热大赛 #中国式摔跤技巧 #摔跤比赛训练方法
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杰森格斗俱乐部官方号2月前
#摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 #防身术教学 #摔跤技巧教程 3步学会过肩摔🤼
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阿浪讲拳1周前
3个动作让你轻松驾驭摔跤格斗必练技巧，每天50次！ #摔跤#格斗#摔跤训练#教学
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亮子-老李爱练武7月前
摔跤基本功 中国跤是一种集竞技，健身，娱乐为一体的体育运动，不单单比的是力量，更是技巧的运用。#健身运动 #摔跤基本功 #中国式摔跤
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热爱武术的江小白3天前
大力士运动员玩摔跤！ 其实这个与其叫摔跤不如叫角力，基本上就是靠纯力量，真正的摔跤比赛技巧是很复杂的，对技术和柔韧性的要求都很高。
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洋仔662月前
摔跤技巧之正确的摔跤姿势 #滑雪教学#滑雪护具推荐#平花教学#滑雪的尽头不是骨科#放开耍敢出活
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MMA-会长5月前
有好多练柔术的小伙伴，不会用抱双腿摔三个简单要素提升你的抱双腿摔#抱双腿摔 #摔跤教学 #柔术#mma综合格斗
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融道培训基地招生5天前
摔跤 你真的会摔吗？#摔跤 #mma #二级运动员 #技术分享 欢迎加入融道格斗！
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子轩8月前
#创作者中心#国际式摔跤捧抱与下折技术教学 #中国式摔跤#柔道#我的执教生涯
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黄龙摔跤🤼1周前
赶紧练起来吧！ #摔跤 #格斗 #暴力美学 #实用技巧 #这也能开播
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升哥（接线上线下）3月前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
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小熊🐻还能摔（教学生版）3月前
中国式摔跤技术教学——扣腿技巧（头腿位置） 您品！您细品！动作变化的多样性，往往决定成功效率。#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤 #干货分享 #青年创作者成长计划
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1年前
摔跤的三大基础脖子力量 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #自由式摔跤 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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#日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #柔道 #摔跤技巧教程
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摔🤼柔阿龙🇨🇳7月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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国跤小子11月前
2025年全国中国式摔跤俱乐部赛男子组52公斤级1/8万志豪vs张广兴，关注我+交流群分享全国比赛精彩视频，推荐最好的青训资源，与著名教练和健将跤手学习技法，共同推广中国跤！#中国式摔跤 #中国式摔跤技巧 #摔跤选手 #中国跤#摔跤
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楼顶在地下室2周前
关于自由式摔跤，你最擅长什么技术#竞技动作 #体育竞技技巧分享 #动作竞技 #运动员竞技
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小熊🐻还能摔（教学生版）2月前
中国式摔跤技术教学——实战抢手技巧 抢手无非就是看谁快、狠、准。往往也在细微处见真章，养成3个好习惯，让你抢手不吃亏！#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤
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🐲龙骧将🐲王宇MMA5天前
柔术无道服技术 #柔术训练 #缠斗技巧#降服摔跤 #格斗技#关节技术
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软糖3天前
小钢炮这摔跤还是有技巧掌握住了要点#摔跤表演 #民族斗牛传统文化 #场面壮观 #非遗文化传承 #民族摔跤文化
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SJT靠谱orr1周前
陆冲超实用技巧 这两点很重要 预判前方多种情况 会摔以防单点支撑骨折 #户外运动 #真实生活分享计划 #陆冲#正确摔跤 #陆冲新手 @抖音小助手
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#摔跤技巧教程 #国际式摔跤#柔道技术教学 #我的执教生涯
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