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罗教🏀（五一教练员培训）2月前
刺步晃人教学 #篮球干货 #变向过人 #篮球过人技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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篮球蜂3月前
刚进校队的时候，用这个in&out变招晃遍高中！#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
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U8小黑豹🏀徐子谋5月前
过人招式千千万，‘拜佛’绝对是最实用又最帅的之一！豹哥三步拆解，包教包会。#篮球少年 #拜佛过人
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昆明训练师 万仔7月前
零基础学篮球 加入这几个脚步，将让你的变相误导变幻莫测#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #变相误导 #零基础学篮球
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初心刘师傅3年前
如何“晃人假动作”更逼真？ 三个改变｜让你的假动作骗到防守怀疑人生！ 想晃人必备的训练！ #篮球 #篮球需要沉淀 #实战
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🏀乌笛9月前
晃动变向的实质 了解到这一点你才能真正实现晃过防守人#篮球教学 #篮球技巧
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罗教🏀（五一教练员培训）2月前
刺步晃人教学2 #篮球干货 #变向过人 #篮球过人技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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黑蛋的篮球1月前
全网最不科学艾弗森大变向教学 #艾弗森 #艾弗森crossover #篮球教学
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李涵3月前
3种急停变速节奏，新手也能轻松晃开防守！#篮球教学 #控球节奏 #篮球技巧 #篮球
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左手 杨教练7月前
防守人的噩梦，抽搐式虚晃细节原理 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球
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每天学一招🏀2周前
这个脚步整明白，晃得防守哇哇叫#篮球教学 #每天学一招
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🏀乌笛5月前
晃动变向的误区 了解了这个细节你才能真正做好晃动变向#篮球技巧 #篮球干货 #抖音推广
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穿7号的三井4月前
把对手晃出两米远，太夸张了！ #篮球 #篮球教学
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穿7号的三井7月前
我愿意把这招封神！能把人晃蒙 #篮球 #篮球教学
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社会篮球郭5天前
学会这套运球轻松晃倒对手，结尾亮了！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球 #篮球过人
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褚衍辰Kylin7月前
从乔丹科比到李观洋和吴泽健，背打时都离不开这招—晃肩终结，这条视频看完，让你马上明白我们邪修是怎么做晃肩的！#背打#晃肩后仰 #篮球干货 #篮球教学#篮球初学者
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每天一招野球技11月前
1个细节让你过人更高效，用脚晃人，运球才能过人 #篮球 #运球节奏 #过人技能包 #每天学一招
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左手 杨教练10月前
超详细的一抽一顿 发力细节原理，零基础也能轻松掌握 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #篮球技巧
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SDQ-刘志豪4月前
投篮假动作这样用，晃飞对手太简单！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #初学者
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Kin宗 III3年前
“艾特出你最想晃倒的兄弟”#篮球基础教学 #脚踝终结者
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兴哥🏀一六零💯1月前
平时应该有很多人被这招晃过吧，学起来到你晃他们去。😎#篮球过人 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
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后卫发动力(暑假带训练）1年前
新手练好这四个过人脚步，过人就像过马路一样简单#过人脚步 #篮球教学 #新手过人技巧
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
想在球场打对手一个措手不及，让人防不胜防，那这3个过人动作你一定要掌握，学会了直接击垮防守的心理防线！#简单篮球技巧 #控球训练 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学
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左手 杨教练5月前
乔丹低位 背身 虚晃细节 #dou上热门#篮球技巧 #篮球过人 #实战篮球 #篮球教学
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Kin宗 III4年前
晃断对手脚踝10招🏀赶快练起来#篮球 #篮球教学 #篮球招式
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🏀乌笛4月前
晃动变向的关键 了解这一点你才能真正运用好晃动变向#篮球技巧 #篮球干货 #创作者扶持计划
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左手 杨教练1年前
超详细的虚晃发力节奏原理，让你告别不会虚晃成为防守人噩梦存在 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #变向过人
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Rich2月前
无畏篮球小课堂之虚晃上篮#篮球教学 #少儿篮球#晃过上帝
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爱打篮球的辣 fo 酱2周前
兄弟们，还在靠速度硬怼过人吗？太笨了！学学保罗这招半转身犹豫步，纯靠节奏就能把防守人晃懵，小个子用着巨香！#篮球技巧教学 #篮球进攻技巧 #过人技巧
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Mingdabasketball4月前
最简单却最致命的晃人技巧！学会直接让人跪 还在用原地翻手的假In & Out？本期教练手把手教你真正能晃飞人的职业级In & Out！五个核心细节：浮球骗起身、球过中线、眼神卖假、刺步同步、急收爆发！每一步都配超慢动作+普通版vs职业版对比，学会后你下场比赛就能轻松拉开空间、打爆防守！适合所有想提升控球和节奏的球员，5分钟纯干货，练一次就上瘾！快点赞订阅，每周更新最实战的晃人教学！#InAndOut #晃人技巧 #篮球运球教学 #职业级运球 #控球进阶
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SDQ-刘志豪2月前
还在被预判突破路线？ 学会这招“圈球连招”，把防守人直接晃飞！圈球是顶级诱饵，配合两种变向选择，近身远防全能破解。尤其是“双变向”反制，专治预判高手！下次单打，你准备先用哪招？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #变向过人 #实战篮球
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后卫发动力(暑假带训练）1年前
四个动作每天十分钟，学会了直接收集你对手的脚踝！#过人技巧 #篮球教学 #简单易学
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篮球教练小朱2月前
三种启动步轻松晃开防守人，你值得拥有！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #DOU➕热门
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13号的十三3月前
篮下虚晃有这3招就够了‼️如果不够看最后👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #用篮球开启我的2026
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🏀彪叔爱运球10月前
学会这招背后迷踪步，轻松晃飞你兄弟#篮球#篮球教学 #过人技巧
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Coach Ace_周1月前
篮球冬训干货｜30秒速成急停衔接虚晃运球，把防守人晃成狗！#篮球教学 #过人技巧 #篮球干货 #抖音生活观察计划
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实战球风丶(每天一招)2月前
小个子破防杀招！这套连招直接晃开防守🏀 贴身防守根本不怕！ 这套连招直接晃出投篮空间👇 背后运球误导→体前双变向提速→顺势抛投终结 节奏控好了，高个也盖不到你！ 新手练熟，野球场稳拿分💥#篮球🏀 #背后运球 #双变向 #抛投
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恋海颜1天前
一招鲜吃遍天！德文这招野球场直接晃飞人#篮球 #篮球教学 #一招鲜吃遍天 #德文威廉姆斯 #野球场
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篮博士国际篮球学院1年前
试探步实战干货｜新手也能晃飞对手的「假动作王炸」 #黄万隆 #教练我想打篮球 #篮博士国际篮球学院 #篮球教学
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胡成杰_610月前
新手都能学会的胯下晃肩犹豫步 别忘记突破后加上护球手的摆动#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子 #有志者UZIS链接短袖
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左手 杨教练1年前
新手保姆级 虚晃 教程，零基础变向顺步 也是虚晃的基础 #dou上热门 基本功扎实才是最重要的#篮球教学 #过人技巧 #运球节奏 #篮球技巧
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🏀彪叔爱运球10月前
三步学会，科比梦幻脚步#篮球 #篮球教学 #过人技巧 #185体育生
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SDQ-刘志豪1月前
被贴防窒息？一个变向晃不开人？ 学会“体前变向+刺探步”，让紧逼防守一秒破功！核心是眼神骗术：球往右眼往左，身体一晃人就过！配合双变向反制，专治老油子。最好的过人，是让防守自己晃自己！你学会了吗？#篮球 #篮球教学 #球风冬训计划 #初学者 #篮球基本功
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单手持球9月前
谁能拒绝一个大变向就给防守人晃开的感觉啊#篮球 #变向过人 #篮球教学 #运球训练
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每天学一招🏀2年前
一招教你晃飞防守人#篮球教学 #每天学一招
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Coach CHEN（努力版）5月前
一个细节告诉你，为何变向后总是晃不开人？#篮球教学 #篮球教学干货 #篮球技巧
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野场悍将🏀4天前
偷偷学会这招，晃飞你的好兄弟，让他一周睡不着觉#篮球教学 #篮球训练 #拜佛过人 #篮球 #野场悍将
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篮途 · Hoop Journey2周前
6种丝滑过人技巧合集🔥 每一招都能轻松晃开防守人，实战超好用！新手也能快速上手，练会这几招，球场就是你的秀场～#篮球教学 #丝滑过人 #篮球技巧 #实战篮球
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篮球FM3周前
几个组合运球晃人技巧！#运球训练 #运球过人 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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篮球训练师—大苏6月前
💥别只会基础变向！这10种误导过人让你瞬间晃开防守人🎈 🌈从“平平无奇”到“过人高手”，大概率就差这10种变向误导🎈 #篮球 #篮球私教 #投篮一对一 #济南篮球特训 #变向误导 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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去见彩虹2周前
变向晃不到人就解决这四个问题#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货 #抖音运动班
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AF泡菜4月前
晃人如何行？分腿降重心！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #dou来运动吧
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kevin张｜王侯将相8月前
变向幅度小？！学会这个变向脚步防守至少晃出一米开外 #篮球 #篮球教学 #篮球过人技巧 @抖音小助手
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明达6月前
晃开防守人！内外+交叉运球打造无解单打 想在一对一中轻松晃开防守？本期视频教你内外运球+交叉运球组合动作！通过卖真假动作、快速低位交叉和脚步发力，适合初学者到进阶球员，学会真实动作、果断交叉和重心转换，创造突破与投篮空间。快来练习，成为单打王者！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#篮球 #过人节奏 #变向过人 #过人 #我运动篮不住
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实战球风丶(每天一招)2月前
被问爆的 10 个 BTL 连招！野球场直接杀疯🏀 谁再说胯下运球 “没用”？ 这 10 种 BTL 组合直接把防守人晃成木桩！ ①胯下 + 横移跳投（新手直接抄） ②胯下假动作误导（中等难度但巨好用） ⑤胯下 + 转身（野球场杀招，学会直接当大腿） 每个动作都标了难度，从入门到进阶全覆盖 今晚球局直接练，手感烫得能 “炒菜”💥#篮球🏀 #胯下运球 #过人技巧
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龙哥的篮球🏀5年前
球场一步过人实用动作 胯下误导变相crossover轻松晃倒防守#库里 #篮球 #篮球教学 @DOU+小助手
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Coach Ace_周1周前
别再硬突蛮干 学会摇摆步进攻框架 晃飞防守，轻松终结 这才是禁区得分的正确打开方式 #摇摆步#篮球进攻框架#篮球实战技巧#我在抖音聊篮球
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AF泡菜9月前
为什么这样运球晃不开人？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #胯下运球
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Mingdabasketball5月前
【最强基础突破】高位摆臂+劈掌，NBA球员常用技巧 进攻卡壳？教你3招简单高效突破：摇摆步晃重心、高位摆臂清空间、劈掌脱手甩贴防！利拉德、布克、罗斯都爱用，适合新手到进阶球员。详细拆解动作要点+节奏训练法，先慢练再提速，对镜子自查，10次一组快速上手。掌握这3招，轻松打出属于你的进攻节奏，突破成功率暴涨！快练起来，下场就用！#篮球突破技巧 #摇摆步教学 #高位摆臂 #劈掌脱手 #利拉德突破 #布克突破 #篮球基础进攻 #青少年篮球训练 #节奏突破 #随时随地标记一下
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街东🏀篮球不说谎11月前
篮球当中最帅，最简单的个人动作 肯定是转身三个步骤，让新手也能学会 兄弟们，你不收藏练起来吗？ #街东篮球教学 #控球练习 #转身过人
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老朱🏀篮球🔥2周前
每天get一招｜三步学会科比招牌虚晃转身，防守直接被晃懵！ 1️⃣ 持球试探，重心左右虚晃点起防守 2️⃣ 沉肩护球，顺势转身挤开身位 3️⃣ 脚步扎稳，直接上篮终结 这招美如画，野球场直接封神！ #篮球教学 #科比虚晃转身 #黑曼巴脚步 #三步学会篮球 #野球场绝招
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Coach明篮球8月前
晃动过人这么练#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球
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Mingdabasketball4月前
只用一只手晃飞防守！极骚连招！💪 #运球技巧 #高阶运球 #篮球组合动作 #实战运球教学 #晃人运球
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