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涛姐姐爱健身110月前
你们喜欢2022年的我还是2025年的我？😃
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涛姐姐爱健身11周前
瘦了五六斤，腰越来越细了 马甲线快出来了
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涛姐姐爱健身110月前
@🇨🇳谭曦powerlifting
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涛姐姐爱健身18月前
告别了马来西亚！ 今年夏季的一个任务，学会游泳！ 明年马尔代夫见
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涛姐姐爱健身11年前
你们觉得我拉170kg有没有问题 ？
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涛姐姐爱健身11年前
想请问一下朋友们，我的硬拉动作有没有一种很享受的感觉？ 😃
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涛姐姐爱健身11年前
想着今天要突破极限，昨晚兴奋的只睡了两个小时零50分钟 还好没有影响训练
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涛姐姐爱健身11年前
大年初七或初八第三次测极限 深蹲目标160公斤， 你们觉得我会成功吗？
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涛姐姐爱健身11年前
你们允许你们的女朋友体重有162斤吗？
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涛姐姐爱健身11年前
蓉城的第一大胖妞没谁了 😃
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涛姐姐爱健身110月前
喜欢御姐还是喜欢甜妹？
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涛姐姐爱健身11年前
不需要任何特效加持，苹果原相机拍摄只调了个色直出，带你们看170斤大体重 大圆脸阿姨扭胯😃
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涛姐姐爱健身110月前
想听你们用家乡话夸一个女生😃
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涛姐姐爱健身11年前
@成都凌力馆 卧推太难了
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涛姐姐爱健身110月前
很难看出来吗？😂
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涛酱不讨厌健身8月前
带猪健身减脂第17天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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涛姐姐爱健身11年前
我这体型应该算微胖界的扛把子吧😃
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涛姐姐爱健身110月前
是什么让你记住我？
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是涛不是波2天前
过去唯一的用处，就是让我不再想回到过 #是时候做出改变了 #自律即自由 #健身前后对比
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胡萝卜豆沙包2天前
健身房练臀教程！（动作详细版）新手超友好，从扁塌臀到饱满臀型，练臀不粗腿，赶紧收藏跟练！有问题可以在评论区反馈哟#臀腿训练 #练臀 #新手健身 #练臀不粗腿动作 #蜜桃臀
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William☀️3天前
每个销声匿迹的人，都在打一场硬仗#自律遇见更好的自己 #健身前后的变化 #逆袭 #爆改
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石榴3天前
女朋友一句“你瘦下来像黄景瑜”于是我…#用抖音记录人生 #自律 #健身拍照 #爆改 #前后对比
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涛酱不讨厌健身8月前
带猪健身减脂第11天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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轻舟5天前
你还要给自己找借口到什么时候呢 只要开始 就永远不晚啊！#健身人是自己的女娲#前后对比 #减脂 #逆袭 #变美变瘦变好看
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钮祜禄氏甄癫4天前
女神一句“你瘦下来像黄景瑜”于是我…#用抖音记录人生 #自律 #健身拍照 #爆改 #前后对比
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是的没错就是我1天前
163斤到105斤，淅淅沥沥下在我心里多年的雨，终于停了 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #自律 #健身 #不自卑
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涛姐姐爱健身11年前
练力量举六个多月 昨天测了一下极限， 相比之下，卧推是不是太偏科了😃@斌辰力量举
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石榴5天前
当你需要动力的时候，请反复观看这段视频#是时候做出改变了 #自律#健身 #爆改 #前后对比
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张涛涛健美运动员1月前
没有天生的好身材，只有后天的狠人。一年逆袭，你也可以。 #健身逆袭 #涛家班 #张涛涛教练 #健身增肌减脂塑型
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🍔2天前
女神一句“你瘦下来像黄景瑜”于是我… #自律 #健身 #爆改 #前后对比 #用抖音记录人生
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涛姐姐爱健身12年前
健身7年 体重从114斤到156斤 这到底是好还是坏？
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涛姐姐爱健身13天前
体感不重 还能推几个
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1.142天前
汗水从不会骗人 我真的很感谢曾经那个没放弃的自己 #新手健身 #逆袭 #减肥前后对比图
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菜鸡（已瘦40斤）2天前
花时间去解释 不如花时间去证明 #前后对比 #健身 #逆袭 #蜕变过程 #爆改
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Guang2天前
亲手干掉曾经那个颓废的自己#健身前后的变化 #反差这题我会 #以前vs现在#薄肌～#励志
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刘教：练起来！5天前
跟练了一个月，她的变化让我都惊讶了🔥 翻翻前面的视频，一个月前的她还不太会发力，练几下就喘。再看今天这堂臀课，动作稳了，重量上了，整个人都不一样了！ 力量训练带给她的，远不止翘臀： ✅ 体重没怎么掉，但人瘦了一圈——肉紧实了 ✅ 背不驼了，站着都挺拔了——气质变了 ✅ 气色好多了，不用化妆也有精神——睡得好、代谢快了 她跟我说：“以前觉得去健身房是受罪，现在一周不来反而难受。” 这就是力量训练的魅力——不是饿出来的瘦，是练出来的健康美。 想看她这一个月的对比变化？翻我前面视频👆 想跟她一样悄悄变好看？ #女生练臀 #力量训练 #健身前后对比 #私教课记录
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㦤懿妈妈要努力5天前
#瘦肚子前后对比 #瘦身前后效果 #身材管理前后变化 #无痛瘦肚子的方法 #减肚子女性蜕变 健身打卡4天啦～ 没有一蹴而就的身材，只有日复一日的坚持。今天你动起来了吗？
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猪猪不hello1周前
朋友一句 你瘦下来包帅的 于是我…#这是个真实的事情 #减肥前后对比图 #健身前后的变化 #自律 #逆袭
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念念要加油！6天前
这就是大基数减脂的变化吗#减脂 #健身 #反差 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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涛姐姐爱健身11周前
听过这首歌吗？
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涛酱不讨厌健身1月前
屏幕前的你喜欢什么类型的女人？（带猪健身减脂第62天）#健身#减脂#自律#训练#带猪健身
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小杨吃不饱（缓解焦虑版）1天前
每个销声匿迹的人，都在打一场硬仗#自律遇到更好的自己#健身前后的变化#逆袭#爆改
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爱吃旋风薯塔（已瘦110斤）5月前
270-160斤 把别人的嘲笑熬成逆袭的光 短短的三分钟 是我一年的努力 是1200公里 消耗12万卡路里 减掉的是体重 重启的是人生！《100斤逆袭记》持续更新中. #减肥没动力的时候来看看 #减肥前后对比图 #100斤逆袭记 #大基数减肥 #务必争气再争气
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好柿会花生🥜2天前
老婆一句“你瘦下来包像李现的”于是我…#爆改 #前后对比 #用抖音记录人生 #自律 #健身
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高兴胖不胖🍄3天前
练背第二天.分享一下我之前的心德.感觉女人一辈子都在身材管理.#身材管理是女人一生的必修课 #交出你的健身作业 #减肥#减肥前后对比图 #减肥小知识
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石榴2周前
女神一句“你瘦下来像黄景瑜”于是我…#用抖音记录人生 #自律 #健身拍照 #爆改 #前后对比
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岭南第一孤独2天前
健身3年，前2年全在白练。 少走弯路，进步才快。#健身前后 #健身干货 #力量训练 #身材变化 #卧推
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陈大冰要努力4天前
鼓励鼓励这位女士 这下有训练痕迹了吧#po出我的训练痕迹 #健身 #减脂 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看
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谢 宇3天前
健身心得#健身#新手健身#健身前后的变化 #健身干货
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甜心超人❤️5天前
时间自会证明一切 我且拭目以待 肚子上肝脏做手术的疤痕 所以我也从来不做任何腰腹的专项训练 #健身前后对比 #蜕变之路
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张涛涛健美运动员4天前
#减肥前后对比图 真正的高碳减脂必须满足这些要求，别再傻乎乎的踩坑了 #张涛涛健身教练 #高碳减脂 #减脂干货
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高高在创业3天前
你还记得你第一次走进健身房是因为什么吗？#南京健身房#精神氮泵#健身的意义#健身前后对比#自律
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David2天前
终于开始减脂了，体重涨了，体脂是不是干了 #健身小白必看经验 #健身前后的变化 #减脂期 #vlog日常 #健身日常
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涛姐姐爱健身11月前
去年12月7号第一次比赛时，早上吃过饭后称重88.25 公斤，空腹大概是87. 8的样子，到今天三个月后减到早上空腹85. 4公斤， 这几个月每顿饭差不多都只吃熟米饭200克，蛋白质更是表示一点，相比之前少了三分之二， 对于我这个需要力量的人来说一顿饭吃200克熟米饭真的很少，真的会没有力气！ 我现在在备今年7月19日的比赛，我想体重到84公斤以内， 我想打84公斤级， 如果我不参赛，我要想减到我想要的体重，那真的是太容易了，可是练力量举不一样，你不能太激近 ，太激进的去减体重意味着直接影响你的训练表现 ，而且我也不会采用很多选手在临近比赛时用各种脱水的方式减到参赛体重的这种减重方式，所以我只能慢慢地减，希望在7月19日之前可以到达84公斤以内，并且这次比赛我的深蹲我希望可以蹲150公斤及以上 ，但由于体重降了一些，我不知道是否能达成所愿，我会加油的！
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是涛不是波3周前
你说人这一辈子没见过自己身材的全盛时期是不是挺遗憾的 #训练计划 #健身氮泵 #健身日常 #毫无训练痕迹
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涛pro（励志版）3周前
“练习两年半了，我也想上…” #创作者扶持计划 #健身vlog #变强 #练肩 #反转
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咔呲蛋2天前
46天刷脂对比#减肥前后对比 #减肥逆袭成功 #离马甲线更近一步 #健身 #减脂塑形
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茜茜不摆烂（孕中期）3月前
1月10日早场直播回放： 所有光芒，都来自暗夜里的坚持，所有逆袭，都是厚积薄发的沉淀。别急，你努力的样子，终会发光！ #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #自律 #跟我一起做运动 #燃脂
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女神一句“你瘦下来像黄景瑜”于是我…#用抖音记录人生 #自律 #健身拍照 #爆改 #前后对比
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简介:

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