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园园1月前
又是硬控两儿子的一天#海苔碎怎么做 #空气炸锅美食 #分享真实生活记录 #创作者中心 #创作灵感
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拾趣食趣3年前
空气炸锅自制海苔，酥酥脆脆，咸甜美味，好吃到停不下来！拌饭更绝！#空气炸锅美食 #在家做美食
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牛油果🥑酥7月前
省钱小技巧来了，空气炸锅版自制海苔碎#自制海苔碎#空气炸锅美食#省钱小技巧#邪修生活指南#海苔碎
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摩卡可可鲨🦈2月前
简单好做，可以下饭可当零食的烤紫菜，如果此时有肉松就更完美了哈哈！#烤紫菜 #烤海苔
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🥳年宝一家（家有柴柴版）6月前
嘴馋的赶快冲啊！敞开炫，解馋又低脂～嘴巴大满足 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #空气炸锅美食 #减脂餐
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大皮小臭妈4月前
3.9元一包的紫菜，摇身变成39元一包的拌饭海苔碎#海苔碎 #空气炸锅美食 #海苔拌饭
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猪猪的宝藏2年前
五分钟做一大锅无油无糖拌饭海苔碎！咱们卷死卖海苔的！#跟着抖音做美食 #如果你有空气炸锅 #海苔碎拌饭 #自制海苔#海苔
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HM9月前
3分钟轻松搞定同款海苔碎，热量低，减脂又健康#减脂 #健康减脂 #懒人美食 #紫菜海苔 #九阳空气炸锅 @DOU+小助手
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炸锅美食日记1月前
早餐饭团灵魂！空气炸锅版的海苔碎一撒搞定 紫菜撕碎喷点油，撒上芝麻白糖，空气炸锅一转，出来酥酥脆脆，比买的还香！#海苔碎 #空气炸锅 #懒人美食
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一手好物2年前
原来海苔是用紫菜来做的，用紫菜自制海苔碎，这也太划算了吧？吃不完的可以放密封袋保存哦#紫菜 #海苔#海苔碎 #空气炸锅 #上热门@DOU+小助手 @DOU+上热门
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莯莯爸爸8月前
你知道海苔是紫菜变的吗，在家轻松实现海苔自由，自己动手做的无添加宝宝吃的更健康！#宝宝爱吃#海苔碎
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大自然14年前
空气砸锅做海苔不会满天飞用╮( •́ω•̀ )╭咱也不敢说#学做菜我是认真的 #空气炸锅美食 #我的厨房日记
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童心~10月前
紫菜做海苔和海苔碎，超级营养简单实惠！ 紫菜做海苔，好吃又营养！ 在家用紫菜做海苔和拌饭海苔碎，鲜香酥脆，超级营养！ 原料：干坛紫菜 工具：空气烤箱或空气炸锅，剪刀 操作：用剪刀剪开紫菜，剪成小块，紫菜碎屑吹干净（有碎屑在空气烤箱会乱飞），摆在烤盘上，放入烤箱中，设置140度左右，5分钟，烤至翠绿色 海苔碎： 做好的海苔用手揉碎就是海苔碎，注意放入密封的干燥容器中保存，拌饭的时候在加入芝麻、油、盐等调料 营养价值： 紫菜中蛋白质、铁、碘、磷、钙、核黄素等含量特别丰富，居各种蔬菜之首，所以有“营养宝库”的美称！ 高蛋白低脂肪：蛋白含量 20%-35%，脂肪＜1%（含 “脑黄金” 不饱和脂肪酸）。 矿物质丰富：碘含量高（防甲状腺肿），钙、铁、锌、硒、钾等丰富。 多维营养：维生素 A（护眼）、B 族（促代谢）、维生素C/E（抗氧化）、胆碱等。 功能性成分：膳食纤维（促肠道健康）、胆碱（改善记忆）、多糖（增强免疫）、甘露醇（利尿消肿） 紫菜和海苔区别： 海苔和紫菜本质上没有区别，都是紫菜属的海藻，只是品种、加工方式和食用方式不一样 紫菜主要有坛紫菜和条斑紫菜两个品种 坛紫菜产量大，加工简单，清洗晾晒即可，耐干性强，澡体厚，更适合耐高温烹饪，我们平时做饭泡发用的就是坛紫菜 条斑紫菜产量小，价格高，澡体薄而柔软，打碎后在添加油盐等调料加工做成海苔，可以直接食用 欢迎宝子们分享自己做的海苔，大家相互学习、共同进步～✨ #紫菜 #海苔 #紫菜做海苔 #海苔碎 #自制海苔
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紫菜村网店3年前
3块钱轻松搞定韩国拌饭海苔，热量更低，空气炸锅烤紫菜，几分钟就能搞定，咱们卷死卖海苔的！#减脂餐 #低卡低脂餐
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三宝妈沐1月前
厨房小白也能轻松复刻的做鸡腿海苔饭，鸡腿一定要提前腌制更入味，用紫菜也能完美复刻海苔碎，毫无技术含量，一看就会#我的美食日常#懒人美食#鸡腿饭 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点
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酒窝妹妹海鲜水产4月前
超多好物，限时特惠
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厨房大掌柜（空气炸锅）3年前
紫菜做出来的海苔还真不赖，加上芝麻超级香#拌饭酱 #空气炸锅美食 #健康早餐
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雯雯☆8月前
紫菜变海苔，做法简单，也能用空气炸锅，烤箱烤#妈呀太香了 #头水紫菜 #紫菜 #海苔
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抹茶的小食光3年前
#空气炸锅自制零食3 一卷紫菜，用空气炸锅在家实现海苔自由吧！#空气炸锅美食 #紫菜的神仙吃法 #海苔碎
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丹麦碎碎念6月前
紫菜三文鱼饭团#三文鱼 #饭团 #饭团做法 #紫菜 #空气炸锅
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一口吃个胖丁4年前
我的天啦，紫菜真的可以做成海苔，赶紧去试#自制海苔 #紫菜海苔
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飞同学3年前
自制海苔比超市里的还酥脆，想吃啥口味都有，想知道的跟我来吧#在家做美食 #懒人美食 #空气炸锅美食
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黛芙妮1月前
Tuna Sushi Bake原来这么好吃的啊😭 #空气炸锅食谱 #吃饱再减肥 #马来西亚 #上热门
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淼淼4月前
平民紫菜，锅烧空气，巴拉巴拉，摇身一变，变成了拌饭海苔 #海苔碎 #低卡低脂餐 #美食教程
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阿乐的炸锅3年前
给你说个秘密！在家一块～轻松搞定海苔碎！又能多吃几碗饭？#空气炸锅美食 #跟着抖音学做菜 #好吃不胖健康餐
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于芸的减肥日志（求关注版）5月前
空气炸锅紫菜饼🫓超级好吃 #当季新菜单挑战赛#煎饼主理人喊你交作业了#空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅 #空气炸锅
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方心的生活日记6月前
海苔芝士饭团 平底锅煎熟、或空气炸锅烤10分钟都行。海苔碎拌米饭怎么吃都好吃。再搭配上拉丝芝士。口味真的超赞！#早餐吃什么 #小学生早餐 #饭团做法 #海苔芝士饭团
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露露生活记1年前
10分钟解锁空气炸锅的神仙吃法，搭配紫菜蛋花汤，简单又营养，解放妈妈的双手！#小学生早餐 #空气炸锅美食#海苔肉松饭团 #紫菜蛋花汤 #简单又营养
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席惯啦6月前
不早起不费妈 早餐做海苔芝士烤饭团 简单又营养 #真实生活分享计划 #早餐 #饭团 #空气炸锅美食 ##小学生早餐
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fAnhualin琳4月前
海苔新吃法！ #美食
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小饭粒妈的10分钟早餐1年前
空气炸锅の逆袭！解锁拉丝海苔饭团，加上光滑如镜的蒸蛋，懒妈也能精致#早餐吃什么#早餐美食 #开水蒸蛋 #空气炸锅美食 #懒妈早餐
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汉娜还可以10月前
10分钟早餐｜懒人快手简单美食，海苔芝士饭团，米饭新吃法！ 空气炸锅美食，朴实无华的大米饭秒变海苔饭团，搭配菠菜鸡蛋汤，营养丰富早餐🥣#早餐吃什么 #小学生早餐 #儿童营养早餐 #在家做美食 #今日份早餐
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果儿美食记3年前
尝试把3块钱的紫菜放空气炸锅，能做出好吃的海苔碎吗？ #空气炸锅美食 #紫菜 #自制海苔 #低卡零食
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阿哲妈咪🍀2周前
给米饭换个花样做成海苔芝士烤饭团，外焦里糯还拉丝，一口下去肉菜主食都有了，简单营养又好吃#宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食 #烤饭团#空气炸锅美食
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林小惠2年前
空气炸锅烤紫菜，千万别放在这个纸上，会飘起来😂#头水紫菜 #纯天然无添加 #好吃到停不下来 #紫菜变海苔
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诗言妈妈的日记10月前
用空气炸锅做海苔肉松小贝，咸香松软，让孩子在家实现肉松小贝自由#超好吃 #海苔肉松小贝 #美食制作分享 #爱美食爱生活
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小林橱窗有好物分享4月前
紫菜本来很咸，就想到这个法子，先洗一下，然后直接放空气炸锅喷油上去烤，烤出来的紫菜真的好吃，买的那种海苔添加剂太多，这种真正零添加的，真的好美味！
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皮皮妈妈7月前
低卡海苔大薯条，0盐少油外脆里糯，空气炸锅就能做的健康解馋小零食，大人小孩都可以随便炫#香香脆脆 #解馋 #大薯条 #土豆的神仙吃法 #低卡又解馋的报恩零食
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烟火拾忆6月前
🍞10分钟就可以搞定一份小朋友早餐！有空气炸锅的一定要试试这个巨好吃的肉松海苔吐司！#空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 #肉松海苔吐司 #海苔酥脆松 #空气炸锅
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蝎太后（养成记）8月前
天太热🥵剩饭都不想开火蛋炒饭了吧？试试这个三角形海苔芝士饭团，玉米、海苔碎、芝士碎、肉松、午餐肉的完美组合，再刷上自制照烧酱，空气炸锅几分钟即可！味道太哇塞了！#剩饭的神仙吃法 #懒人美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #空气炸锅美食 @DOU+小助手
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空炸食记4天前
#空气炸锅美食 #空气炸锅 #小吃
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左左小食光10月前
10分钟小学生早餐海苔芝士饭团，营养丰富，做法简单，小朋友都喜欢。真的太好吃啦！#小学生的早餐 #早餐吃什么 #空气炸锅美食 #饭团 #学会快去试试吧🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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蝎太后（养成记）10月前
吃不完的米饭，可别总想着炒饭啦！用空气炸锅烤饭团，打开新视角～快来试试这个照烧芝士海苔#饭团 ！#空气炸锅美食 #米饭的神仙吃法 #早餐吃什么 #早饭
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嘉宝爸爸的厨房1年前
思路打开，解锁空气炸锅将剩米饭做成好吃的芝士海苔饭团，做法简单，大人孩子都爱吃#早餐 #饭团#空气炸锅美食 #美食教程 #我的厨房日记
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简昭宁5月前
🍘我的烘焙日记 | 空气炸锅做的海苔肉松小贝 | 口感咸香松软 | 在家就能实现肉松小贝自由 | 大人小孩都爱吃 | 鲍师傅同款肉松小贝#在家做美食 #新鲜出炉 #记录我的烘焙日常 #创作者扶持计划 #抖音美食创作人
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宁一小只💫（减脂版）4月前
空气炸锅四分钟！煎饼爆改煎饼蛋卷！酥酥脆脆！太香啦！#山东煎饼爆改 #煎饼 #蛋卷 #海苔蛋卷 #空气炸锅美食
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空气炸锅懒人美食6天前
剩米饭逆袭！金黄酥脆，嘎嘣掉渣，比买的还香#空气炸锅美食 #剩米饭的神仙吃法 #剩饭菜的100种做法 #小零食 #美食教程
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小娴不白吃1周前
吃不完的剩米饭把它做成锅巴，香香辣辣的，真的巨好吃！#剩米饭锅巴 #好吃到停不下来 #空气炸锅美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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金谷食品店1周前
单个常温紫菜光饼加热：空气炸锅（或烤箱）设置温度210度时间五分钟，每一口都像现烤般酥脆焦香～#光饼加热技巧 #地道福清光饼 #光饼酥脆秘诀 #传统小吃复热方法
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知知姐6天前
今天又来吃空气炸锅版滕州菜煎饼了，又省事又好吃，不用油煎，烤完表面也是酥酥脆脆的，吃着好满足#滕州菜煎饼 #空气炸锅美食 #煎饼#美食分享#美食教程
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一坨小花-5天前
#海苔鸡肉条 #空气炸锅美食 十五分钟
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杨温柔（空气炸锅美食）1年前
#如果你有一个空气炸锅 海苔肉松吐司不要错过，大人小孩都爱吃！#妈呀太香了 #空气炸锅美食 #海苔肉松吐司#大人孩子都爱吃
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马小坏频道3周前
早餐烤的海苔肉松吐司，10分钟搞定，营养好吃又简单，一口一个真的停不下来！#肉松小贝 #空气炸锅美食 #肉松吐司 #早餐吃什么
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苏苏然然的妈妈1周前
简单快手早餐，适合赶时间的上班族和学生，面包块切成条裹上鸡蛋液和海苔碎，空气炸锅烤一下就可以了，酥脆焦香，小朋友喜欢#吐司 #早餐 #早餐吃什么 #全职妈妈 #日常vlog
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蝎太后（养成记）9月前
面包店味儿的肉松海苔吐司，在家短短几分钟即可获得美味😋！吐司去边、涂抹沙拉酱、蘸取肉松海苔碎、淋上酸奶蛋黄液，空气炸锅烤一烤，8分钟完成！大人小孩都爱吃！西兰花厚蛋烧，简单又美味，健康又营养，小朋友一口一个。#好吃到停不下来#早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #记录真实生活 @DOU+小助手
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盈公子好物心选6684月前
懒人版肉松海苔小贝 吐司切，涂沙拉，裹肉松，涂蛋酸奶，空气炸锅8分钟，开炫 #抖音精选美食 ##跟着抖音做美食 #懒人版肉松小贝 #肉松海苔吐司
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珩宝妈妈的厨房1周前
海苔芝士饭团，家里吃剩的米饭可以这样做，好看又好吃，10分钟快速搞定，大人孩子都爱吃！#空气炸锅美食 #剩米饭的神仙吃法 #饭团 #懒人美食 #海苔拌饭
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高妈4周前
吃不完的剩米饭加点料，用空气炸锅一烤就秒变锅巴，特别酥脆，真的巨好吃#真实生活分享计划 #空气炸锅美食 #米饭的神仙吃法 #假如你有空气炸锅
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沐沐家常美食1周前
#空气炸锅美食 #美食教程 #在家做美食 #如果你有一个空气炸锅 #抖音美食推荐官
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十月爸爸的厨房5天前
给米饭换个花样做成海苔芝士烤饭团，外焦里糯还拉丝，简单营养又好吃#早餐吃什么 #儿童美食 #空气炸锅美食#饭团
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泡爸辅食日记4天前
海苔碎别直接拌饭！加玉米粒、黄瓜丁、午餐肉，空气炸锅15分钟，轻松做出拉丝软糯的海苔芝士饭团，饭渣宝宝也超爱吃。#海苔饭团 #辅食教程 #宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感
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做早餐的燃妈5天前
5分钟搞定孩子爱吃的海苔碎拉丝饭团 小学生早餐183集|早餐既要快，又要营养全面，这个海苔拉丝饭团，孩子不仅爱吃还藏着有蔬菜和蛋白！#早餐吃什么#小学生早餐#空气炸锅美食 #真实生活分享计划
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家有小辰宝5天前
圣农海苔鸡肉条 空气炸锅速食必备👏|||双12必囤！圣农海苔鸡肉条半成品。空气炸锅10分钟解锁酥脆美味～精选优质鸡肉搭配鲜香海苔，外酥里嫩不油腻，无过多添加剂更健康！半成品免腌制，追剧、解馋、早餐配粥都适配，囤货冷藏超方便。#有啥好囤的空气炸锅半成品[话题]# #空气炸锅美食[话题]# #美食囤货清单[话题]#  #双12好物狂欢季[话题]# #如果你有空气炸锅[话题]# #空气炸锅美食指南[话题]# #非油炸更健康[话题]# @吃货薯
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锦李🐟5天前
空气炸锅是懂煎饼的！无油烤出薄脆感，内馅还能任意Diy，无油菜煎饼酥脆入味还低卡，比外卖健康一万倍，烤完香炸了，一周连吃8次#烤煎饼 #空气炸锅美食 #菜煎饼 #姜妍厨娘天花板 #低卡美食
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好物甄选🧚‍♀️5天前
我发现用海苔做的没事就没有不好吃的 尤其是这个海苔鸡肉条真的真的太香啦！#海苔鸡肉条 #天海藏 #空气炸锅美食
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