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金乌初飞3年前
倪海厦讲睡眠时间少聪明
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育儿专家豆豆妈2年前
宝宝睡得少，反而更聪明？#育儿 #宝宝睡觉 #宝宝哄睡 #人类幼崽成长计划 #睡着的宝宝都是天使 @抖音小助手
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云脑学习力（0-12岁）1年前
睡觉多的孩子聪明 睡觉多的孩子聪明
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倪老师语录1周前
#每天跟我涨知识 #倪海厦 #倪师 #养生#睡眠
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爱看风景的牛1年前
人少眠，合适就可以了
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熙宝爸爸王老师3月前
孩子几点睡最聪明？ #抖音合集升级计划 #长高 #熙宝爸爸 #熙宝爸爸王老师
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心脏科吴主任6年前
#这波操作稳了 睡觉时间跟智商有关吗？睡得多容易笨吗？@木鱼医生 @皮肤科柠檬医生
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平原公子2周前
多睡觉，多睡觉，多睡觉#硬核深度计划
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文乐元君1月前
孕育聪明宝宝应该注意什么…#怀孕 #宝宝 #带娃 #文乐元君 #文乐语录
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观潮评2周前
慧极必伤，情深不寿：为什么聪明人更该学会多睡觉#睡觉 #健身 #知识科普
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唐晓畅1周前
变好看就是晚上10点睡觉
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炒个冷知识4年前
你睡得多，还是睡得少#涨知识 #艾特你想艾特的人 #科普
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沐轩伴读1周前
多睡觉 多睡觉 多睡觉 #人生感悟 #自我认知 #认知觉醒 #强者思维
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经络养生小百科4月前
不是睡得少，是睡錯了！真正聰明的人，只睡5小時！#倪海廈 #易經 #天纪 #健康#养生
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跟倪师学中医养生1月前
古人讲“子时一觉，胜过参汤”，不是夸张，是实话。睡觉不在多，而在精；不在长，而在深。睡得少而深的人，往往比睡得多而浅的人更聪明、更有精神。#倪海厦 #健康 #智慧人生 #中医养生 #中医传承
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牛牧之1周前
#人生 #个人成长 #睡觉 #多睡觉 #执行力
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福老师说育儿3年前
很多人以为孩子不困就不用睡，但是却不知道睡眠好的孩子，更聪明。#福老师说育儿 #宝宝睡觉 #家庭教育 #科学育儿 #星河知识计划 #渊博文化星
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倪师说中医3月前
#睡觉 倪师说中医，如何睡觉？睡对了，胜过吃补药。 #倪师 #如何睡觉睡得快质量高 #中医 #养生
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但行好事10月前
睡眠时间长的人更长寿，睡眠时间短的人更聪明#睡眠
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炼气养生-无忌禅武秘法1月前
炼气让你神足睡少#睡眠 #睡不着 #冷知识科普 #中医养生
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丛蓉3月前
#倪师讲中医 #倪 #创作者中心 #创作灵感
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王泓锐-青少年心理赋能6月前
很多人不知道，睡眠很重要，除了长个子，还能长脑子，还能让人保持良好的心情，赶紧转发给你关心的人吧#知识分享 #家庭教育#青春期教育 #睡眠 #刷题
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帅气的台灯3周前
这个社会总在鼓吹睡得少才叫努力、才配成功，可真正的成长从来不是靠透支睡眠换来的。好好睡觉，才是对自己最顶级的自律，也是性价比最高的养生。#心都野了 #播客推荐 #小宇宙 #睡眠才是最好的修复#自律从睡个好觉开始
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睡眠医学科马医生3月前
“越睡越聪明”是真的吗？#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识科普
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慧养笔记3月前
倪海厦：不是睡得少，是睡错了！真正聪明的人只睡5小时！
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蚂蚁阿德5天前
睡得少和睡得晚，哪一个更要命？ 睡得少和睡得晚，哪一个更要命？睡眠真相大揭秘！ 睡够8小时却没精神，睡5小时却很精神？原来睡眠时长不是关键，关键是要在正确时间睡够7 - 8小时。尊重身体节律，睡个好觉才是健康秘诀。 #睡眠真相 #生物钟 #健康睡眠 #天人相应 #科学的睡眠习惯 #中医认为几点睡觉合适
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明明同学很忙2周前
为什么爱睡觉的女人一般都很聪明？#养生 #养生就是养健康 #知识分享 #知识创作人 #抖音小助手
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黄翔脑育儿课堂3天前
想让孩子大脑更聪明长更高，就别让他睡前吃太饱 #父母课堂 #家庭教育 #育儿 #黄翔
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黄翔脑育儿课堂1周前
想让孩子大脑更聪明长更高，就别让他睡前吃太饱 #父母课堂 #家庭教育 #育儿 #黄翔
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卫君睡眠指南针5天前
什么样的人，一看就很富有？那就是爱睡觉的人 #广西南宁 #睡眠科普 #睡眠冷知识 #冷知识 #内容过于真实
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小颖养生3天前
早睡好还是晚睡好？ #知识科普 #养生 #涨知识 #养生饮食科普
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马龙说健康1周前
睡眠多长时间才合适#睡眠 #熬夜 #健康 #保养 #失眠
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洪湖荷馨10月前
晚上吃多还是吃少，这是个问题。这个问题取决于你晚上睡多晚。#脾胃 #胃不和卧不安 #晚餐 #养生 #脾胃调理
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健康即美丽2天前
中老年人，睡多睡少都伤身，睡对时长才养生。转给家里长辈，一起睡出好身体～ #睡眠养生 #养老健康 #爸妈必看 #优睡计划#史英美
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长卿国学华夏智慧6天前
顶级养生藏在这4个少 #养生 #健康生活 #人生感悟 #干货分享 #长卿国学华夏智慧
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每天见个优秀的人1月前
那个每天睡10小时的人，凭什么拿奥运冠军又考上斯坦福 今天拆解她的“战略休息”心法。 睡觉不是偷懒，是在给自己充电？ 第一季 · 「破圈启动·名人的反差感」合集第2期 #每天见个优秀的人 #睡眠管理 #谷爱凌 #睡觉
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心理笔记2天前
聪明人总内耗，笨人反而赢麻了。 #聪明人陷阱 #少想多做 #停止内耗
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观心实验室-讲睡眠4月前
睡得好的人都在用这个方法 #睡觉 #睡不着 #助眠 #睡眠
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胡百岁智慧食养7月前
身体越虚的人越要多睡觉！ #体虚乏力 #经常犯困想睡是什么原因 #胡百岁智慧食养 #多睡觉的好处
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富玉-多米2周前
爱做梦的人#科普#涨知识
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康乐无疆4天前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #睡觉 #倪海厦
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息念此间6天前
论2026睡觉的重要性#睡眠 #健康 #传统文化 #女性智慧 #正能量
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慧山1周前
入睡不要超过23点，最好21点入睡，你能做到吗？#古中医养生 #自学中医 #医理 #以医入道 #黑猪油
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壹墨·严天宏6月前
为何每天只睡5小时，还能精力旺盛，不觉得累呢？#睡觉是种修行 #心流状态 #体验人生 #壹墨 #壹墨严天宏
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欧陽说5天前
今年熬夜的人，真的要多注意啦！从中医和养生角度看，心脑血管健康本就和作息、情绪、压力密切相关。今年最聪明的做法：早睡、睡饱、少压力、慢节奏，好好护心脏。长期熬夜对心脏伤害很大，尤其要重视。会好好睡觉的人，才是真的爱自己。现在开始调整作息，亡羊补牢还来得及，别等身体亮红灯才后悔。#用抖音记录人生 #感悟人生感悟生活 #养生就是养健康 #修行
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小含都知道5天前
认知水平高的人有什么明显特征? #涨知识 #冷知识 #万万想不到 #科普
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贪吃的书6月前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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抱着胡萝卜的兔子🐰2天前
#抖音玩法合伙人计划 少焦虑，多睡觉，常开心。
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金木3天前
高手不是聪明而是少犯错 #高手不是聪明 #高手在民间 #高手 #少犯错
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杏林散人周医生1天前
#中医 #中医养生 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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安徽医科大学第四附属医院3周前
每天必须睡够8小时？数羊和星星能快速入眠？在头上贴几根线睡一晚，就能找到失眠的“元凶”？睡眠障碍科的医生仅观察你睡觉的姿势，就能看出你的睡眠问题，你敢信吗？关于睡眠的问题，你还有多少疑问？3月21日----世界睡眠日，别让睡眠再困扰你！#世界睡眠日#失眠#睡眠障碍科#睡眠监测
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小九月4天前
圈子干净，烦恼就少。同频的人越少，命反而越好。真正有大智慧的人，都懂得及时止损，不跟不值得的人浪费半分精力。#人生感悟 #心态决定一切 #人间清醒 #成长思维
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吃瓜群众师太2天前
早睡真的这么管用嘛？ #冷知识   #娱你安利 #娱乐一夏 #老铁娱乐观察站
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传承国学（商品在橱窗）1周前
#生活小妙招 #居家养生#知识分享 #好物推荐🔥
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和其光11月前
人少眠#中医鬼才倪海厦 #中医文化 #倪海厦中医视频 #一起学中医 #倪师教我们学中医
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阿俊日记7月前
#涨知识 #知识
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玄柳（小师姐）2周前
#女性智慧 #国学文化 #干货分享 #认知 #提升自己
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沈哥好养活3月前
睡得少反而聪明？揭秘高效率睡眠真相#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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清静丹心说2周前
孩子这方面我越来越发现好像被大家忽略的比较多。
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大吉说3天前
聪明的有钱人，就是抱着钱睡觉#钱 #人生感悟 #认知
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雷泽聊共享3周前
为啥聪明人多有钱人少#商业思维 #干货都在这 #创业日记 #科普冷知识 #共享 雷泽说共享
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火灵钰师兄5月前
爱睡懒觉的人都很聪明#女性智慧 #睡懒觉 #国学文化 #道家文化 #吃好喝好身体好
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