您是不是在找：

妮妮吃饱啦8月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
宸泽妈妈8月前
我卡了一周的平台期，终于是被央妈推荐的轻断食食谱给破了！我觉得这个轻断食非常适合大餐之后的补救和破平台期。在我身上实验了三次，第一次是大餐之后的还债↓3斤，第二次也是大餐之后的还债↓2.8，这是第三次轻断食目的是为了破平台期↓1.7。其实我很想尝试“16+8”，只是我的生活节奏不太允许。今天复食，恢复了正常减脂餐，明天可以看会不会涨上来。#减肥vlog #减肥打卡#央妈推荐的轻断食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
新新子10月前
一个半月从113减到98斤的经验所得:食谱得经常更换着吃才不容易卡住，而且更好坚持，每天都在减，这个食谱也能很好的掉秤，小基数太满意了#小基数减肥打卡 #央妈推荐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
克拉晴儿10月前
和央妈推荐的一日轻断食食谱吃一天，体重会有什么样的变化，很是期待明天的成绩#自律遇见更好的自己 #轻断食食谱 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小徐不吃💃🏻11月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
小涵的减肥日记～8月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2221
悦要自律11月前
🔥央妈推荐5+2减脂食谱🔥 一周不连续2天断食，可以选择周一和周四，其他5天 正常吃！ 早餐：一杯豆浆/牛奶/咖啡+鸡蛋 午餐：一个苹果（水果200克） 晚餐：炒娃娃菜+鸡胸肉+馒头（50克瘦肉+250克蔬菜+25克/50克主食（主食男生吃50克，女生吃25克） 其他情况：如果中午有社交，可以把午餐和晚餐食谱调换 央妈叮嘱：多喝水早睡觉！就不会产生很强烈的饥饿感。 #五加二轻断食 #一起减肥打卡 #减肥 #成人肥胖食养指南 #科学减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
墩墩（减肥搭子）10月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
樱桃生活记4周前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
苏禾9月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
减肥均团10月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
钟钟轻食8月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
随便扒拉一口10月前
央妈推荐的一日轻断食太好用了！一日掉1.6！！！#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
老王又饿了（孕中期）9月前
央妈一日轻断食验收结果，一天掉1.7，真的是有点东西#体重管理 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
孙七七（备孕中）10月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘴馋小羊要自律10月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐小婷（要瘦100斤）10月前
挑战1年瘦100斤第74天 已瘦32.1斤 今天吃一天央妈推荐的轻断食食谱 看看体重会有什么变化#轻断食 #大基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7105
王仔日记1月前
Vlog🥯减vlog ｜ 128斤瘦到100斤需要多久 ｜ ⬇️0.8斤 央妈推荐轻断食👏 汇报成果 初始体重：128.4斤 今日体重：127.6斤 ⬇️已瘦：0.8斤 🥣今日饮食 早：黑芝麻糊➕鸡蛋 午：猕猴桃 晚：油麦菜➕虾➕米饭#减肥打卡记录 #自制减脂餐 #我的减肥日记
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
宸泽妈妈8月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5843
牛姐聊孕产8月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1535
锅锅别吃啦9月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4273
大爽歪歪1月前
跟着央视轻断食的一日三餐身体很舒服！每周都会来两次#5加2轻断食 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
南方木木10月前
央妈推荐的一日轻断食，来亲测一把 #轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 #今天你瘦了吗
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
钟钟轻食8月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3599
一份大薯1年前
央妈减肥食谱真的有用，15天掉秤10斤 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥 #央视食谱 #卫健委减肥食谱
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1686
徐小婷（要瘦100斤）9月前
跟着央妈推荐的轻断食食谱 体重会有什么变化#減肥 #变瘦 #减肥逆袭分享 #大基数减肥 #我的减肥日记
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
燕子要自律10月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔熙-乔乔（减肥中）8月前
央妈推荐的轻断食真的太牛了 #三伏天减肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #三伏天减肥好时机
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）9月前
央妈推荐的一日轻断食食谱！这么好的福利当然不能错过！我也来挑战一下，看看能掉多少斤！🍎🥦🍅🌽#创作者中心 #创作灵感 #健康美食自己做 #轻断食 #央妈轻断食
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
琴琴姐 减肥版8月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3925
莱宝（已瘦32斤）9月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6324
西伯利亚野狼2天前
央妈推荐减脂餐，#一周轻断食 #食谱计划 #每日食谱营养搭配 #合理搭配饮食营养均衡 #一周两次轻断食
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一块二小肥肉8月前
挑战100种邪修减肥法之央妈轻断食 #央妈推荐的轻断食 吃水果饿得太快了，建议大餐后使用#吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #邪修 #减脂餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
是涵涵呀！（自律版）9月前
央妈推荐的轻断食太牛啦！都去试试吧！#轻断食 #减脂期 #我的减肥日记 #掉秤 #强烈推荐
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
一然｜苹果型减脂9月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
干饭了米小林9月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2023
小慧姐9月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
妮小湛9月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
做为一个阿美2周前
跟着央妈食谱吃！看看一周能瘦几斤？#创作者中心 #创作灵感 #央妈食谱 #央妈轻断食 #减脂餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
小黄减肥记9月前
今天试试央妈推荐的轻断食，明天看看能不能瘦#大基数减肥 #减肥打卡 #轻断食 #减肥搭子 #我要变瘦变好看
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
干饭了米小林9月前
挑战 应粉丝要求我们今天在严谨地按照央妈食谱！吃一天哦！明天看情况吧！反正我每次吃都很好#我的减肥日记#减肥我是认真的 #轻断食 #减脂期#掉秤
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
Gyttt1周前
#邪修减肥#央妈减肥 这个简单大家大家试起来！
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
八秒鱼🐠1周前
跟着央妈一起轻断食，来上正片，评论区见哦#减肥 #央妈 #减肥逆袭 #膳食营养知识科普 #减肥餐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
海绵航航3天前
跟着央视轻断食的一日三餐 #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食食谱 #夏日减肥大作战
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
晴山｜营养师2天前
央妈都认可的211饮食法，不用算克数，轻松瘦下来！ #211减脂食谱 #体重管理#营养餐#轻食餐#营养均衡餐
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿丽的100天减脂2周前
#真实生活分享计划 跟着央妈学减肥 5+2轻断食第三天，正常饮食日 看看一周能瘦多少斤，已瘦1.7
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
婷婷铁憨憨（已瘦37）8月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3541
干饭了米小林9月前
好多姐妹说还没看见视频！我再发一次！ 跟着央妈一吃一天！体重有什么变化#减脂#掉秤#轻断食#吃瘦不饿瘦 #减肥餐
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
Anne王森森10月前
体验央妈5+2轻断食2天，看瘦了几斤？ #减肥 #央视减肥 #轻断食食谱 #教师日常 #生活记录vlog
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
一份大薯1年前
跟着央妈食谱减肥，昨天又瘦了三两 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #央视减肥食谱 #记录饮食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1281
小仙的小白4天前
跟着央妈打卡5+2老公已成功掉秤18斤，实测有效#健康减脂 #轻断食食谱来啦
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小羊的低卡日记🐑9月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海绵航航1周前
跟着央视轻断食的一日三餐 第四天#轻断食食谱 #轻断食 #轻断食减肥 #减肥一日三餐分享
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
Simon和Wes的控糖实验室9月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
静姐的新生活9月前
央妈5+2轻断食，周四到了该第二次轻断食了，继续沉浸式吃起来#我的减肥日记 #减肥 #自律#轻断食食谱 #央妈轻断食
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
倩倩要自律6月前
如何科学减肥，跟着央妈一日轻断食，应该不出错🤓#dou上热门 @DOU+小助手 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #如何科学减肥减脂 #轻断食食谱
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
海绵航航1周前
跟着央视轻断食的一日三餐#轻断食 #减脂餐 #减肥 #减肥跟练打卡
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
营养科学胡一只9月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小羊的低卡日记🐑9月前
平台期央妈轻断食跟练，减肥第106天，体重：135.6斤 期待一下明天的体重吧，欢迎姐妹们一起打卡。#减肥 #轻断食 #平台期 #陈伟医生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1857
八秒鱼🐠4天前
4月8日 #晒晒我的健身日常 #减肥 #央妈 #轻断食 #减肥餐 跟着央妈一起吧，上正片，评论区有一起的吗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
金多多173（自律版）4天前
跟着央妈轻断食，挑战5天掉10个#轻断食#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2739
小荔在杭州4天前
一周两次的轻断食来了，今日体重95.8（103→95.8）#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #我欲减脂再也无退路 #轻断食 #减脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
风禾起_2天前
106斤小基数实测！5+2轻断食真的能瘦吗（正常日Day1）#5+2轻断食 #懒人减肥法 #小基数减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“央妈推荐一周减肥食谱是生重还是熟重”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-12 05:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: