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关节医生李辉1年前
膝盖疼想少花钱，记住这3点 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #髋关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉5月前
老年人膝盖疼，先不着急做手术，先锻炼三个月 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #腿疼 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉1月前
上下楼膝盖疼，患友说：锻炼管用 #膝盖疼 #腿疼 #关节医生李辉 #上下楼膝盖疼
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关节医生李辉1年前
中老年人膝盖疼，锻炼比打针吃药更重要 #李医生不看这种膝盖疼 #膝盖疼 #膝关节炎 #膝关节疼痛 #关节医生李辉
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关节医生李辉7月前
上下楼膝盖疼，蹲下起来膝盖疼，在家锻炼肌肉，别来找李医生 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #保护膝盖 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉2年前
青少年跑步#膝盖疼 ，做着两个训练 #医学科普 #关节疼痛 #膝关节疼痛 #关节外科医生李辉
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关节医生李辉1年前
膝盖不疼还能跑步，自己觉得肿，医生觉得没事 #膝盖保护 #膝盖疼 #膝盖肿胀 #关节医生李辉
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关节医生李辉1月前
膝盖疼，广场舞可以继续跳 #膝盖疼 #腿疼 #广场舞 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉1年前
老坐着也伤膝盖，一招轻松搞定 #膝关节疼痛 #膝盖疼 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉3月前
膝盖疼 锻炼有效果，就不必上医院 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉1年前
膝关节置换术后，肌力训练也是关键 #膝关节置换 #关节置换 #关节医生李辉
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关节医生李辉2年前
这种膝盖疼不用着急看医生#关节疼痛 #膝盖疼痛 #靠墙静蹲 #关节外科
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关节医生李辉4月前
老年人膝盖疼，多运动还是少运动？ #膝盖疼 #膝关节疼痛 #腿疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉2年前
7分手术，3分锻炼 #医学科普 #关节医生李辉 #膝关节置换
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关节医生李辉1年前
爬楼伤膝盖？这说法不对，来听听为什么 #膝盖保护 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉4月前
膝盖疼，能不能打太极？听老爷子说 #太极拳 #膝盖疼 #腿疼 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉3年前
靠墙静蹲升级版
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关节医生李辉2年前
膝关节创伤性关节炎，如何锻炼？何时做手术？ #膝关节炎 #关节医生李辉 #膝关节置换
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关节医生李辉1年前
肢体摆放-髋关节置换术后 肢体摆放：休息时将脚踝置于抬高垫上抬高≥30°，足尖朝向正上方，膝关节伸直悬空。#关节医生李辉 #髋关节置换术后康复 #硬核健康科普行动
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关节医生李辉4月前
胖老太膝盖疼，吃好+锻炼有帮助 #减肥 #膝盖疼 #腿疼 #关节医生李辉
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关节医生李辉2年前
#医学科普 #膝盖疼痛 #关节疼痛 #靠墙静蹲 #膝关节疼痛
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关节医生李辉3月前
医生说的不一样，该怎么办？ #膝盖疼 #髋关节疼痛 #腿疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉1年前
肢体摆放-髋关节置换术后康复训练 肢体摆放：休息时将脚踝置于抬高垫上抬高≥30°，足尖朝向正上方，膝关节伸直悬空。#关节医生李辉 #运动康复 #硬核健康科普行动
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关节医生李辉2年前
关节松弛症患者，上下楼膝盖疼，肌肉锻炼最关键 #关节松弛症 #关节医生李辉 #硬核健康科普dou来说
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关节医生李辉1年前
跑步其实不伤膝盖，只要你做好两件事 #关节医生李辉 #跑步伤膝盖吗 #髂胫束 #硬核健康科普行动
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关节医生李辉2年前
靠墙静蹲别做错了伤膝盖 #靠墙静蹲 #康复训练 #关节医生李辉
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关节医生李辉2年前
年轻人打软腿，一个动作可确诊 #关节医生李辉 #髌骨脱位
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脊柱微创李文毅1年前
关节术后怕功能恢复不好，一个动作简单有效练起来！ #医学科普 #膝关节 #康复训练 #查房 #抖出健康知识宝藏
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禅医膝关节专家李朝晖8月前
腿脚疼痛不舒服，跟李医生每天这样练！ #膝关节 #膝关节疼痛 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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关节医生李辉2年前
37岁髌骨半脱位 #髌骨脱位 #关节医生李辉
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关节医生李辉6月前
胖老太 小病大疼，壮老头 大病小疼，膝盖疼，减肥增肌很重要 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节炎 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉1年前
李医生爬楼锻炼身体，为啥不让患者爬？ #膝盖疼 #半月板损伤 #髌骨软化 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉1年前
上下楼膝盖疼，不用着急上医院 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营 #医疗小常识
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禅医膝关节专家李朝晖2月前
全身关节不舒服？ 跟李医生每天这样练 #关节 #关节操 #膝关节 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉2年前
膝盖的“存钱”与“取钱”#运动康复 #膝关节疼痛 #膝盖疼 #关节医生李辉 #dou来说健康
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关节医生李辉1年前
跑步伤膝盖？是因为你没做这三件事#膝关节疼痛 #膝盖疼 #关节医生李辉
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关节医生李辉1年前
患者O型腿，膝盖内侧疼，先减肥锻炼，不行再做手术（截骨矫形） #o型腿 #膝盖疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏 #膝关节炎
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关节医生李辉5月前
腰痛、髋痛、膝盖痛，肥胖惹得事，不止这些 #髋关节疼痛 #膝盖疼 #减肥 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉4月前
膝盖疼，软骨磨完了，上策是锻炼，下策是手术 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节置换 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉1年前
上下楼膝盖疼，做好这个锻炼就不疼 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #靠墙静蹲 #关节医生李辉 #硬核健康科普行动
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禅医膝关节专家李朝晖7月前
做好这3个热身动作，远离运动损伤 #热身动作 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉2年前
膝盖疼千万别小病大治#膝盖疼痛 #膝关节疼痛 #关节疼痛 #医学科普
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关节医生李辉1年前
55岁的人，确实65岁的膝盖，能不手术就不做手术 #膝盖疼 #膝关节置换 #单髁置换 #关节医生李辉 #医学科普
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晶秋减减9月前
膝关节疼痛，跟着膝关节专家这样练#膝关节 #健身 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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关节医生李辉2年前
一分钟教你膝关节保养小妙招#康复训练 #膝关节康复 #靠墙静蹲 #膝盖疼 #关节医生李辉
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关节医生李辉4月前
膝盖走路疼，需要手术，做手术需要戒烟 #膝关节置换 #膝盖疼 #关节医生李辉 #戒烟 #抖出健康知识宝藏
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关节医生李辉2年前
腿打弯站不住，膝关节老化，这两个动作练起来 #膝关节疼痛 #膝盖疼 #关节医生李辉
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关节医生李辉5月前
换膝不是换掉膝盖，是换掉关节表面 #关节置换 #膝关节置换 #膝关节炎 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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中医骨科陈曦医生11月前
半月板损伤怎么练？ #半月板康复 #半月板疼痛 #膝盖疼痛 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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禅医膝关节专家李朝晖7月前
腿没劲，膝盖不舒服，跟李医生做腿部锻炼操！ #腿软 #膝盖疼痛 #膝盖锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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关节微创李宇11月前
如何科学锻炼膝关节，这六种方法，您可一定别错过。 #抖出健康知识宝藏 #膝关节 #功能锻炼 #半月板损伤 #关节微创李宇
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郑辉医生专业脊柱修复6月前
“膝盖术后俩月发僵？别慌！这两个小动作练起来，助你摆脱僵硬，膝盖康复快人一步！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#膝盖保护 #医生日常 #医学科普
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半月板损伤吃药没用，要治还得靠肌肉锻炼 #半月板撕裂 #半月板 #半月板损伤 #关节医生李辉
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关节医生李辉2年前
大体重会增加膝关节负担，主任亲测的减重小妙招#减肥 #关节医生李辉 #关节疼痛 #膝关节 #髋关节
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关节医生李辉1年前
人生最后一次骨折，运动居然也能预防 #股骨颈骨折 #骨折 #关节医生李辉 #髋关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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关节医生李辉5月前
事上磨练，外科大夫进步的诀窍 #医生的工作 #关节医生李辉 #膝关节置换 #髋关节置换 #医疗健康创作训练营
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禅医膝关节专家李朝晖10月前
护膝养血管别瞎练，一个科学动作就够了 #护膝 #养血管 #膝关节 #久坐久站
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关节医生李辉1年前
肢体摆放（1） - 膝关节置换术后康复指导 第一阶段（术后当天-术后第7天） 康复目标 1.控制疼痛和肿胀（VAS 疼痛评分在 3 分以内，也就是说疼痛不影响正常的睡眠）。 2.步态恢复，能够使用手杖或腋杖在平地上行走、上下台阶，不要跛着走！ 3.恢复腿部肌肉力量和关节功能。 4.熟悉家庭训练计划。 5.了解并遵守膝关节置换术的注意事项。 6.独立进行基本的日常活动，独立、安全地上下床和使用马桶。#膝关节置换 #关节置换 #术后恢复 #关节医生李辉 一、肢体摆放 肢体摆放：休息时将脚踝置于抬高垫上抬高≥30°，足尖朝向正上方，膝关节伸直悬空。第一周需用被子将下肢置于屈髋 90°、屈膝 90°位置以减少关节内出血。
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李辉骨康官方号6天前
#膝盖疼痛的原因和解决方法 #康复经验分享
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膝关节外科赵峰1月前
膝关节功能锻炼 主要练三大方面 #膝关节#膝关节疼痛 #功能锻炼 #膝骨关节炎 #膝关节外科赵峰主任
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禅医膝关节专家李朝晖9月前
膝关节疼痛难受，跟李医生每天这样练！ #膝关节 #膝关节疼痛 #膝盖疼痛 #康复运动
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