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阿杰走通街3月前
谁来帮我算一算！1分钟跳200个满分 每秒得跳几个？#中考体育 #跳绳 #给运动来亿点多巴胺 #2026你好出色
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正方形体育-阿森教练4月前
挑战1分钟跳绳跳200个 #中考体育 #日常训练 #专项训练 #跳绳#冬训
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加加船长3月前
初中女生跳绳一分钟破纪录…#跳绳运动
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焱火体育（南阳校区）2周前
#跳绳#中考体育 #焱火体育 一分钟跳绳考试标准
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半月谈3月前
1分钟跳422次！首届CMG青少年跳绳公开赛，初中生陈嘉欣1分钟单摇422次，刷新吉尼斯世界纪录。你一分钟能跳多少个，来评论区报数。（来源：央视新闻）
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焱火体育3月前
中考一分钟跳绳想拿满分？快来跟着满分示范练这9个关键动作！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考跳绳 #体测
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太原中考体育黄教练3月前
用一节课时间将跳绳从158/分钟提升到204个/分钟#vlog百亿流量扶持计划 #跳绳 #立定跳远 #太原 #中考体育
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深圳上门长高体育培训-宇教练咨询请您私信1月前
布吉初三考生｜第6节跳绳私教课反馈 明天就要上中考模拟考场啦🔥 今天课堂实测： 1分钟跳绳稳定输出 ✅ 218次 ✅ 204次 连续两组都保持在200+ 节奏稳、不岔气、不绊绳 耐力和动作规范性都上来了 从一开始的紧张慌乱 到现在从容稳定输出 进步真的肉眼可见！ 明天模考放平心态 正常发挥就是满分表现💯 中考体育跳绳，方法对了真的很简单！ #中考体育 #深圳中考 #跳绳提分 #初三体育 #跳绳
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吉首中考体育训练米老师2周前
湘西中考体育一分钟跳绳男生180个满分，女生170个满分#吉首中考体育
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二马2周前
中考跳绳女子一分钟153次，全员过关成功！#体育中考
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徐州的体能训练师1月前
中考跳绳，一分钟190个，稳定满分#跳绳 #中考体育
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北京体测体考上门彬子2月前
1分钟跳绳3节课达到200个，脚踝力量以及灵活性训练满分拿下 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跳绳 #初三 #寒假
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石家庄中考体育-王教练1月前
#中考体育 #石家庄 #体育中考满分 #1分钟跳绳 初三班级百分之95都已经达到满分标准！
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CC老师教运动4天前
中考1分钟跳绳满分技巧，两个技巧让你突破200个！#跳绳 #中考跳绳 #体测跳绳 #跳绳教学
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石家庄中考体育-新势力1周前
一分钟跳绳180个节奏跳#中考体育 #石家庄 #初中生
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中国青年报3天前
配合默契，动作整齐！中小学生跳绳比赛，一参赛队1分钟10人同步跳258个，获得冠军。
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舞动奇迹～妍妍～4天前
#爱跳舞的小姑娘 跳绳一分钟189个
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海霞4天前
跳绳挑战，初三学子！💪 体育中考，我们不惧！🚀 每分钟160+，心跳加速，梦想起飞！✨ 一起为青春加油，为梦想助力！💥 #初三体育中考 #跳绳挑战 #青春加油 #梦想起飞 #运动达人
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白崖书香5月前
九年级女生跳绳测试#阳光体育#一分钟跳绳
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我是铭朗（求关注版）1周前
今天零失误一分钟跳绳176个，继续坚持，争取越跳越多 #一年级 #跳绳 #挑战 #亲子日常 #童年只有一次
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sweetか4天前
#跳绳#跳绳比赛现场 闺女也很棒，一分钟231个，晚上也加鸡腿！
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糖果🍀4天前
运动是大脑的聪明药，一分钟167个，0中断#跳绳 #跳绳打卡 #学跳绳
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石家庄中考体育刘教练1周前
一分钟跳绳电子模拟测试#中考体育专项测试 #体育中考 #体考 #如何备战体育中考 #一分钟跳绳
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爱跳绳的周老师1周前
小朋友一分钟跳绳#221个#中考跳绳#花样跳绳#普宁跳绳
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溜达-季4天前
#家有初中生之 运动时间到～ 一分钟跳绳222个。
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大同中高考提分王老师5天前
#家长都在看
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我是裴教练6天前
体考倒计时，你满分了没有？#中考体育 #石家庄
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六安羽翼｜上门体育4天前
加油每一位初三学子，你们都是最棒的。相信自己，中考上岸💪#六安体育中考 #体考现场 #中考一分钟跳绳 #体育中考训练 #创作者中心
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晋城睿康教育太平洋校区1周前
晋城2026中考体育跳绳标准 满分15 男生：每分钟170次 女生：每分钟165次 #晋城中考 #全托生
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平顶山市教育体育局4天前
2026年平顶山市中招体育考试一分钟跳绳考试规则及注意事项
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Tao～～tao4天前
中考跳绳，一分钟的时间你准备好了吗？加油！(记录190个)#中考体育 #一分钟跳绳打卡
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邯郸邱县中职崔2月前
#初三 #中考跳绳 邱县初三家长注意啦！ 邯郸2026体育中考抽考项目已定：一分钟跳绳！ 咱孩子真的太幸运，这个项目最好拿分！ 男生1分钟165个、女生160个就满分。 这项一共10分，8分及格，正常练就能拿满。 赶紧带孩子动起来，不该丢的分，一分都别丢！
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涂姗姗4天前
每天跳20分钟2000个绳的秘诀就是换了根跳绳…#女儿练跳绳
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小十一一丫4天前
个人最好成绩😄 一分钟190个，30秒98个。 突破200个/分指日可待啊！ 加油💪#跳绳 #运动女孩 #运动 #运动健身
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泉州学习直通车全鲤商务服务5月前
2026泉州体育中考示范视频【1分钟跳绳】 #泉州 #泉州初三 #泉州中考 #泉州体育中考
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耐跑体育官方号1周前
安庆市中考体育一分钟跳绳满分标准#体育中考
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CKck4天前
第一次完成学校老师标准1分钟110个！棒棒哒？#跳绳
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都昌中考体育｜费斯运动3天前
都昌中考跳绳满分标准女生172个，男生180个。看一看自家的娃一分钟跳多少个#跳绳#初三#家长必看#都昌中考体育 #费斯中考体育
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石家庄功夫跳绳1周前
走进中学，中考体育，1分钟跳绳#石家庄功夫跳绳 #中考体育 #1分钟跳绳
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橙橙4天前
#每日跳绳 一分钟跳绳新纪录诞生——209个👍🏻
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沫♛4天前
初三很累跑不完的1000米 一分钟160个跳绳 体考是首站 分在脚下 没有奇迹 只有汗水 愿所有中考的学子都能上岸 加油
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巨野县明星学校4天前
同学，你一分钟跳神多少个？#跳绳 #运动
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jump 熊教练（绳动体育）1周前
一分钟跳绳满分标准，你家宝贝能跳多少个？#跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳
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圆梦3天前
配合默契，动作整齐！中小学生跳绳比赛，一参赛队1分钟10人同步跳258个，获得冠军。
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阳江市-毅跃跳绳俱乐部1月前
刚练半年的初一同学，从零基础到现在1分钟260个，来看看是怎么样完成的吧！💪#阳江毅跃跳绳 #阳江体育中考 #中考跳绳 #跳绳 #拍作业我是认真的
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淮安市星启体育季教练4天前
#体育中考 #一分钟跳绳 #一分钟跳绳测试 今日一分钟跳绳测试成绩167次 #淮安体育中考
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酷博体育（许昌篮球中考体育）4天前
许昌初三中考体育考试选择一分钟跳绳一定牢记以下四点！#体育考试政策 #许昌中考体育#中考体育训练#一分钟跳绳
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教花样跳绳的周老师1周前
沈阳中考满分男生一分钟180 个，女生一分钟172个，如果不经常练习动作姿势不对很难达到满分标准。所以一定要提前做好准备，坚持练习。视频中的孩子们都是铁路五小五年级学生，利用放学时间组团学跳绳。直摇速度越来越好越来越快。 #花样跳绳 #基础直摇跳 #跳绳教学 #沈阳上门教跳绳@教花样跳绳的周老师
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宋老师古法健身4天前
健康时报：科学跳绳让孩子增高不止10cm!#跳绳 #运动长高 #育儿 跳绳前要热身 跳绳后要拉伸 跳一分钟休息一分钟 每次跳四组，每组200下最佳 四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉 总共运动时长20-30分钟! #身高管理 #真实生活分享计划
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月亮地理2周前
初中体育测试 一分钟跳绳多少个算满分？#小升初择校 #初升高择校 #招生 #同城 #同城优先推荐
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小月儿💰6天前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟轻松突破200个#跳绳
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银川黑马体育杨老师2月前
🎯 必考项目·分值关键 银川中考体育，1分钟跳绳是两大必考之一，直接占了15分！但很多人不知道，它还有“隐藏加分”⬇️ 男生跳够201个，女生跳够191个 ——就能额外加1分！ 1分在中考里能拉开多少人，你懂的💪#银川中考体育#黑马体育培训学校#家长必看
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小月儿💰1周前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟轻松突破200个#跳绳
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西安中考体育肖老师4天前
跳绳口诀对着练，一分钟突破200个。#中考体育#跳绳#中考跳绳#初三#中考体育备考
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靖轩4天前
Day 20，喜提新纪录！一分钟 272 个！这哪里是跳绳，简直是在脚上装了马达！原来所谓天赋，不过是日复一日的咬牙坚持。今天的汗水，都是明天开挂的底气！🚀#跳绳打卡 #突破自我 #坚持就是胜利 #运动日常 #一分钟挑战
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小月儿💰5天前
体育老师推荐的这款361度轴承竞速跳绳巨巨巨好跳，耐磨轻便不打结，一分钟轻松突破200个#跳绳#跳绳打卡
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北京体考指导蔡sir3天前
跳绳别瞎跳了，3个细微改动，1分钟轻松200个！ #北京中小学体测 #跳绳 #体测 #体育训练 #青少年体育培训
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铁岭动力于教练4周前
辽宁中考体育跳绳1分钟 还没满分的抓紧啦 #中考跳绳 #辽宁省中考体育 #铁岭动力跳绳俱乐部 #跳绳
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)3周前
你的跳绳一定满分了吧！#晋城中考体育 #特一体育 #家长必读
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爹系王教练（豹锋体育）4天前
找对方法，轻松解决难题！#烟台 #校园 #体测 #跳绳 #这是个真实的事情
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修水喜哥3天前
跳绳总是断？握绳、长度、跳跃，三个细节改好，一分钟多跳20个 #上热门#中考体育 #跳绳 #跳绳技巧 #喜哥健康运动俱乐部
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德州晚报4天前
4月10日，2026年德州市学生体质健康运动会暨“跳绳达人”挑战赛在德州十中萱惠校区举办，现场，平原县文昌小学小学生侯羿汝双脚跳出一分钟245个的好成绩。
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洛阳百特升学张老师1周前
中考体育跳绳满分技巧#洛阳中考 #体育 #冲刺@DOU+小助手
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