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张三分篮球4月前
投篮时手部细节#张三分#中国有三分#张三分篮球学院#中国有三分
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鱼腩无力3月前
#握力 第一次做教学视频，希望大家可以学到真东西
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清风握力4月前
中国第二握力–清风！助您快速提升10公斤握力！ #干货教学 #握力
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致命左勾拳11月前
中国男性的平均握力是40.4kg 握力到达70kg已经是普通成年男性的1.75倍握力 手部与前臂的钳制力量已远超常人 若在冲突中失控抓住对方手腕或肢体 这堪比液压钳的握力 可能瞬间造成对方关节错位、软组织挫伤 甚至骨骼骨裂 请记住 这股力量应展现在攀岩抓握、力量训练中 而非成为伤害他人的“铁钳” #握力 #力量训练 #格斗 #全民健身#变强
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猞先生de运动会1周前
街头握力挑战！第一期！ #握力挑战 #街头挑战 #猞先生
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指尖之力6月前
握力训练请避免自我感动式训练，150一天闭合几百下一年都突破不了200，别人正常训练一年都250以上了#握力训练#握力#PT握力器
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清风握力3月前
久等了各位，中考握力记正式教学来了。#中考体育 #干货分享 #清风握力
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喽狗之力6月前
兄弟们视频来了，针对那些刚接触新手的朋友看#握力#握力数据#力量
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BOSS海洋1月前
猛男握力测试！看看你能不能完成一项！#握力挑战
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пָruchнік_Юрковец5天前
旋风300 vs gm150握力计测试，谁更胜一筹？
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高小攀（yes哥日常版）5天前
4.9握力测试 #握力
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运动阿邦4天前
200KG握力器训练#握力 #握力器 #篮球 #篮球体能训练 #运动阿邦
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打球吗兄弟3月前
单手抓住球跟什么有关 #篮球 #篮球🏀 #打球吗兄弟 #野球场 #上热门
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高小攀（yes哥日常版）1周前
不是，我也没怎么发力呀… #握力 #握力挑战 #握力控制
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云南张同学4天前
快来看看你的握力是多少，哪个适合你 #握力器 #测评握力器 #人体工学握力圈 #便携握力圈 #软硅胶护手握力圈
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小晴优选5月前
#爱可赛防滑 7 号篮球 #吸汗防滑篮球 #室内外成人篮球 #比赛训练篮球 #波纹篮球 【防滑波纹】爱可赛 EXCESS 吸汗防滑 7 号篮球适合室内外成人比赛训练
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小苏（已入魔）5天前
握力计小突破，争取这个月破80 #握力 #握力训练 #健身 #握力器健身
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喽狗之力4天前
150-200磅为什么是新手最难过渡的型号呢？全程干货！一条视频讲清楚#LightingGrowth#握力教学#LG握力器#喽狗之力
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佳妮好物5天前
#握力计 #握力器 #握力计数器 #测力器 #中考握力器
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未名社的猫5天前
买了个握力器，初测右手42kg，左手39KG #握力器 #握力 #邪恶猫猫 #安踏握力器
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不如回家喝自来水3月前
猜猜这个小球能逼出你多少握力？很多人撑不过10秒#腕力球使用教程 #腕力球#腕力 #特步
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☭5天前
这算标准预压吗，万嘉175磅#握力 #力量训练
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腹仇者4天前
#居家锻炼 #运动能力 #核心力量 #运动挑战 #个人体能测试 居家自测核心控制力、上肢力量、握力
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高小攀（yes哥日常版）5天前
听说握力100公斤就可以捏碎骨头了，是真的吗 @高攀爱健身（yes哥） #握力 #健身
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多吉Vajra5天前
你们说我实力推能有50kg吗 #握力
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檬檬臻选好物1周前
猜猜这个小球能逼出你多少握力？很多人撑不过10秒#腕力球使用教程 #腕力球#腕力
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意志(健身教学)4天前
看看你的握力处于什么阶段吧！个位数就能拿到手的握力圈！#握力#握力圈#健身#好物推荐
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@戴志豪_握力菜鸟5天前
握力器 应该有40—50KG 没压力#握力器训练
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自律版阿俊5天前
到哪里都可以，嫌80磅轻的，现在上新110了#握力器 #手臂 #锻炼
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自律版阿俊5天前
到哪里都可以玩，现在上新100—110了#握力 #小臂
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新新百货1月前
握力计测力器中考小学生体测专用电子握力器手指力量测试仪器 #握力器 #体测 #中考体育 #居家健身 #力量训练
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檬檬臻选好物1周前
猜猜这个小球能逼出你多少握力？很多人撑不过10秒#腕力球使用教程 #腕力球#腕力
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杰杰好物吖5天前
腕力球100公斤自启动男握力球臂力手腕金属60静音离心减压腕力器#腕力球 #握力锻炼 #减压神器 #金属腕力器 #男士健身
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宛陵湖的鲨鱼5天前
握力有点起色了，160快能勾住了，差点点🤣#硬拉 #力量举入门
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石承之轻5天前
给筋膜做深层按摩，你就来做握力球引体向上。握力球引体10个，周五引体第2组。#握力球引体向上 #抓握力训练
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逸卓贸易宁静1周前
猜猜这个小球能逼出你多少握力很多人撑不过10秒
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吉祥三宝5天前
小子抓握力还是有进步,成功挑战120秒#家庭训练分享 #皮小子上线
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李子很酸辣5天前
1️⃣：交给我你就放心吧🤌🏻#抓握力
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澜渟西鱼Vincy1周前
凯格尔训练为什么要戴球练？练紧抓握力！ 每天戴球训练10-20分钟，练到5号球结束✅，一对一指导并陪同训练直到5号球！#凯格尔运动 #紧致盆底肌 #抓握力训练方法 #在抖音入手的好东西
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Lynne姐（逆龄日记）2周前
【区别】戴球和不戴球练凯格尔，为什么凯格尔训练球，可以帮助练紧练抓握力？每天戴球来直播间跟练，5颗球练完，整个锻炼周期就完成了！短视频下单，送两支润滑（价值78），找我领训练资料和课程（免费），全程1V1指导陪你练到5号球！#盆底肌训练 #凯格尔运动 #抓握力训练方法 #在抖音入手的好东西 #紧致盆底肌
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银狼🐺（破1000）4天前
杂牌110千克握力器力度和万嘉250差不多 #握力 #握力器 #握手 #握力训练
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喽狗之力3月前
学会这三点就能拯救你的握力！#握力#力量#握力器#新手握力
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萧大牛5天前
握力圈练小臂拉丝，关键只需个位数到手！ #健身不会辜负你的努力 #握力圈 #小臂拉丝
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YOUNG3月前
左手投完球“手腕发酸”？练手腕力量，22天发力不费劲！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
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LARRY 躯干挥杆模型教学2周前
握杆到底用多大力？ #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #小白球
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篮球规则解析1周前
【篮球规则解析】抓住篮筐就算扣篮吗？#篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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斗腕一泽4周前
全网多少人挑战成功握力器 全网多少人能挑战成功#握力器 350磅黑金款，谁能挑战成功艾特出来让我看看、力度巨大#手臂力量 没有基础选200磅以下
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日照壹加壹篮球单招赵教练2周前
四月日照男篮 专项集训，抓住最后的尾巴#篮球单招 @壹加壹篮球单招提分王
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流云百纳堂6天前
#抓握力锻炼 #握力器 #计数握力器 #手握力训练器
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深蓝（挤压队员）5天前
左手 万嘉300(174rgc)手压深度闭合，左手也有了一点小突破#握力器训练#万嘉300
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想要下颚线4天前
#握力器 #高中生 #握力 刚玩两周握力就想突破275LB 这波贪了
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指尖之力1月前
闭合锁定，虽痛苦但是获益极大，可以试试指尖的新方法#powertipps#指尖之力 #握力#握力训练
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深蓝（挤压队员）5天前
为下一个重量做准备，近期计划使用mms作为主训，万嘉300(174rgc)mms×3#握力器训练 #万嘉300磅 #训练
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酷酷男孩5天前
男士专业握力器！体育用品器材
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羽晴.5天前
什么时候能进阶到250型号@伤心小椰子 #真实生活分享计划 #握力 #握力器 #握力训练 #手指锻炼
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水里的鸡🐓3周前
小学生握力测试，女生完胜！#体育老师 #体育课 #00后教师上线
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隆冠园茶厂美丽5天前
测过才知道！原来你的握力值还不如中学生！
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上领5天前
#握力训练#握力器#握力
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姜振宇频道5月前
抓握力对所有人都很重要，既是物理力量，也是头脑能力，人类优势尽显于此，男女老幼都应增强。大家测试一下，用自己的体重测相对值，公平准确，评论区留下各位的数据。#不老实验计划 #姜振宇
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中山超能体育俱乐部2周前
中山的家长看过来！篮球考试想提分？抓住这个投篮小细节，标准执行到位，考场轻松拿分！#中山中考#中山体育训练#中山追高训练#中山家长必看#中山体育
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张三分篮球2月前
张三分训练分享——在训练中顶住压力的人，才能在赛场上抓住机会🏀#中国有三分#张三分篮球学院#三分教学#投篮教学#投篮发力
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米格尔篮球3周前
打球总滑手？这个篮球抓握力绝了！
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云漫轩好物分享5天前
男士握力圈，练出好握力！每天5分钟，锻炼又解压！健身不用愁！
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