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张不胖2周前
#排球 自己测试的标准#体育中考
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鹤岗中考体育--博宁体育4月前
鹤岗博宁初中体育排球一分钟教学，实现从0到29个
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江西海棠体育1周前
中考排球女生一分钟35个，你家孩子能完成吗#中考排球#排球技巧#南昌中考体育#江西海棠体育
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）2月前
北京15岁男生排球训练 60秒内19个有效球#体测排球 #中考排球 #中考排球训练 #排球
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襄阳满分体育中考训练营4月前
九年级中考体育男生1分钟38个女生一分钟38个满分，我们的教练一镜到底轻松一分钟60个#训练日常#中考体育训练 #体育中考 #排球
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中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球多少个满分？#中考排球 #排球垫球 #排球
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江西海棠体育4月前
中考排球男生一分钟40个，你家孩子现在能垫多少个？#中考排球#江西海棠体育#南昌中考体育#排球技巧
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泉兮体育1月前
排球一分钟40个以上满分，我们要求是至少一分钟45个以上，给自己一次失误的机会也能满分！#体育中考 #排球训练技巧 #排球🏐 #东海县体育中考
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栗子（高平中考体育培训）7月前
高平中考体育排球项目，男生一分钟垫球35个满分，女生33个满分！排球满分训练记得找我吆！#高平中考体育#励志中考体育训练营
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腾跃上门体育（淮师大）2周前
两节课排球从30到50多，排球这样练，基础不好也能满分！ #如何备战体育中考 打磨技术动作#中考体育#排球
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崇阳星耀体育VV老师3周前
“4次课，120分钟，从1个到20个。没有天赋异禀，只有咬牙坚持。👊” #训练成果 #中考排球 #努力看得见
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玉环教初中体育的钱教练6月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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超放心上门体育（天津）2周前
#中考体育#超放心上门体育#青少年体适能#天津#排球 今天挑战天津中考体育排球项目，一分钟颠球38次，技巧主要是——1.找对胳膊击球点，2.运用腿部稳定动作，3.颠球保持专注度，通过练习你也可以满分💯！
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晋城睿康教育太平洋校区1周前
2026中考体育排球标准（1分钟双手垫球） 男生满分：35个（≥2.43米） 女生满分：33个（≥2.24米） #晋城中考 #全托生
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清晨.2月前
来交作业了，今日排球18个，跳绳1分钟196个👌#初三生体考训练#初三生排球练习
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中考体育·排球老师3周前
中考排球垫球标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
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焱火濮阳中考体育韦教练1周前
濮阳中考体育排球垫球一分钟体考38个不能间断，你轻松拿捏了么#中考体育 #焱火体育 #焱火濮阳中考体育韦教练 #濮阳焱火体育 #排球垫球
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）4周前
初三的小土🥔豆们，排球🏐三月份一定要垫到满💯分，还有一个月降低容错率。如果现在还只停留在十多二十个，强烈建议每天花20-30分钟垫球。相信自己一定可以加油⛽少年 #中考体育#排球垫球#跳绳
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岁月静好wenpei1周前
#中考备考技巧 #2026体育模拟考试 #排球垫球，一分钟跳绳，立定跳远，男生1千米长跑
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天天跳绳App1周前
1分钟排球垫球，你能垫多少下？ #排球垫球 #排球 #中考体育 #青少年运动 #排球垫球训练
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小小叶子1周前
体育中考排球项目考试指南
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中体教育王老师2周前
#如何备战体育中考 #长沙中考体育考试标准 #中考体育排球 中体教育排球备考训练小贴士： • 每天练10–15分钟，重点练稳定性，而非单次最高 • 每周2–3次模拟测试：按中考规则计时/计数，适应压力 • 高度不够：加大蹬地发力，手臂伸直送球 • 易出界：缩小步幅，重心稍降，控制击球方向
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博奕中考体育——张校4月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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江西海棠体育4月前
你家孩子能垫多少？满分是一分钟40个#中考排球#排球技巧#江西海棠体育#南昌中考体育
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丰城中考体育（黄教练）5天前
下雨天，地下室训练一分钟排球自垫球#中考体育 #排球垫球 #丰城中考体育 #体育训练
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深圳上门体育康教练5天前
深圳上门训练中考#深圳同城#4分钟跳绳#深圳中考体育#中考排球#中考1000米
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焱火濮阳中考体育韦教练4天前
中考体育排球一分钟垫球不失误技巧你知道么？#濮阳焱火中考体育 #焱火濮阳中考体育韦教练 #濮阳中考体育 #濮阳中考 #中考体育
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兴化英才体育（中考体育专研）1月前
别再瞎练了！ 10节课能有多大变化？ 排球直接满分， 仰卧起坐从十几个， 冲到1分钟30个！ 方法对、练得对， 中考体育真的不用愁！ 想提分的，来找我#2026中考生 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #体育
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竞界体育（全员名师）3周前
中考体育排球模拟考试现场 出镜教练：@竞界体育-萧教 #中考体育 #排球 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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鹤岗中考体育--博宁体育3月前
博宁体育排球测试，仅仅练习了15分钟，就从颠10个球达到了满分的成绩#鹤岗 #中考体育 #排球 #颠球 #博宁体育
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跃动中考体育3月前
【沅陵跃动中考体育｜】 男子排球自垫球40个满分标准已就位！ 扎实训练，中考体育稳拿分💪 #沅陵跃动中考体育 #排球自垫球 #初中体育训练#体育中考满分攻略
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博奕中考体育——张校4月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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江西海棠体育4月前
南昌中考排球满分标准，男一分钟40个，你家娃能做到吗#排球#南昌中考体育 #江西海棠体育
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小初高提升李老师（天府二中店）5天前
2026年泸州中考体育考试项目:必考一：男1000米/女800米（25分）2. 必考二：1分钟跳绳（10分）3. 自选：篮球/足球/排球绕杆/垫球（15分，报名后不可更改）4. 抽考：2026年已抽定为坐位体前屈（20分）
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肉肉2周前
#排球 #射洪中学 #体育生 极限十分钟，展示👌👌👌
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延边田径杨教练 （招生）1周前
有疑问评论区讨论#中考体育 #田径#实心球 #众申田径 #延吉
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丽丽5天前
#跳绳 妹妹绑三斤沙袋，一分钟跳211下，哥哥绑三斤，一分钟跳190，今天刚到的新排球也练习了下，手感不错
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Jk蔡蔡5天前
南昌中考家长注意！2026中考体育乒乓球项目全解析来了📢 ✅测试流程：发球机30个球，每分钟40±1个，回球第一落点在发球机台面才算有效 ✅计分标准：有效击球数×4，25-30个直接满分100分！ ✅必看犯规：非执拍手触台、连击直接失分！ ✅球拍要求：自备球拍，一面黑一面亮，无光泽有胶皮，符合国际乒联标准 家有初三娃要考乒乓球的，赶紧收藏转发，提前练起来，稳稳拿满分💪 #南昌中考 #中考体育 #乒乓球中考 #南昌升学 #初三家长
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黄冈中考体育满分训练师5月前
自测中考体育项目———排球 排球黄州一分钟满分47个 前面几个没录到，后面满分了之后用力玩一下就出界了😂想让孩子练习排球的家长可以看看！ 实录花了50秒。
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）1周前
体测不担心，保持运动习惯…… #中考体育#1分钟跳绳
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🐆涂涂老师说体育6天前
成都中考体育排球对墙垫拿满分这么简单？？？ 一分钟教会你！ #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #排球#排球对墙垫球训练
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湘潭海纳田径俱乐部-长期招生3月前
一分钟垫球82个 给你一分钟你能垫多少个呢#让运动成为一种习惯 #好身体练起来 #体育中考 #排球
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
别再让孩子瞎练了！方法不对，练多久都没用！ 专业教练针对性指导，纠正动作、调整发力， 每一分钟都在提分，体育中考排球满分不是梦！#体育中考 #排球中考 #初三体育 #排球对墙垫球 #体育中考提分
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菏泽热风体育 丰林教练2周前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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西安涉外职业高中段老师5天前
#2026年西安中考体育满分标准速看
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扬州行知教育1周前
26届扬州体育中考满分一览 #体育中考 #中考 #26届体育中考 #扬州教育
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沧州升学大刘姐2周前
中考体育计分规则，别再瞎练#中考体育#同城教育#沧州同城#家长必读
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丰城中考体育（黄教练）3月前
丰城中考体育老城中考体育测试： 一分钟排球自垫球：全员满分💯 一分钟跳绳：男最少个数174，女生全满 1000米中长跑测试 测试期间录制视频发至家长群#丰城 #中考体育 #排球 #跳绳 #中长跑
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后沙后海4天前
体育中考#记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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刘英子5天前
一所小小的小镇初中，每个年级只有三四个班，排球激发了他们懵懂的热爱，这是初一小朋友的体育课，啥时候苏州排球能从小学普及啊！
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中考体育贾老师1月前
中考排球规则与要求#中考排球 #中考体育
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长沙上门体育周教练2周前
长沙中考排球满分教程 四个步骤训练稳步提升成绩#长沙#宝妈#中考体育#排球垫球#家长必读
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享受生活…1周前
去年拍摄，今年不变。 2026年南通市体育统考选考项目电子测试应考注意点。特别是一分钟仰卧起坐要注意背部要完全躺下，起来时肘关节触碰膝关节处；排球网前自垫球一定要注意高度，男生为2.24米，女生为2米。
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满分体能💯莎莎老师2周前
每天坚持5分钟，稳定达标不丢分！🏐💯#中考体育 #排球
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练体育的曹教练2月前
排球体育考试规则与得分技巧的讲解#西安#中考体育考试 #排球 #初中生 #家长必读
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职教啦啦学堂4天前
一分压倒千人，40分体育别丢分！ 4-5月开考！宁德中考体育40分项目全整理#中体考时间安排 #体考项目 #中考体育 #干货分享
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西安硕体运动上门-刘教练3月前
寒假集训！中考排球40秒46个超满分！#西安中考 #排球 #寒假
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松鼠Ai（塞纳大道）直播专享5天前
昆山体育中考我们要知道哪些信息？#昆山升学 #昆山中学 #中考体育
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晋江英语张老师6天前
26年晋江体育中考细则 #晋江 #晋江体育中考 #晋江中考 #家长必读
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惠惠5天前
给我两分钟时间，让你浪费两分钟时间😗#读博 #vlog #排球
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校园排球教练1周前
《友爱南排球社》初中决赛组排球扣高
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段欢欢4天前
#中考体育 #天津 #中考 #中考体育 #房产
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正方形-阳光教练1月前
中考体育排球考试细则及注意事项#中考体育#训练方法#体育培训
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邵阳飞飞老师教体能2月前
一分钟教你打排球#没事多运动运动 #每一个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #邵阳 #邵阳人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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江门文化界博博1周前
江门中考体育的满分标准是多少？即将开考的2026届考生和家长们，有信心冲刺满分吗？#江门中考#2026中考#中考体育项目评分标准@文化界博博@邑起成长悦读吧
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