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明明爱吃肉4月前
今天做了好吃又低卡的牛肉饼！ 健身、自律期、小朋友都可以吃，做法简单，没有任何添加剂，当作平时蛋白质的补充也很方便，快去试试吧姐妹们！！#减脂餐#牛肉饼#夫妻日常
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张明明venus4月前
2个简单低卡的牛肉做法分享～适合减脂期 #美食 #减脂餐 #牛肉做法 #健身饮食 #日常做饭
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普拉提教练清梓·减脂餐1周前
#我的减脂日记 午餐｜503大卡 豆芽焖牛肉#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食记#青年创作者扶持计划
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健身的陳6天前
减脂更注重的饮食，而增肌更注重的是训练，别搞反了#沉浸式做饭 #每日减脂餐
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cc橙1月前
今天是我减脂打卡的第三天，这金针菇焖牛肉真是省时又简单，牛肉嫩滑，一点都不柴#懒人美食#减脂餐 #水油焖菜#减脂厨餐#懒人食谱
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泊的人生清单（减肥篇）4天前
老规矩检查腹肌做减脂餐 减脂滑蛋牛肉糙米饭 来抄作业吧视频最后分享减脂经验技巧#减脂餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #糙米饭 #夏日减脂大作战
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西岸黑山羊8月前
健身餐—无油孜然牛肉 让你们看看我是怎么在减脂期间既能吃饱又能吃好的 #美食 #健身餐 #减脂餐
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小张同学_1月前
年过完了 该减肥了#酱牛肉#懒人减脂餐#男人会做饭生活更浪漫
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石头妈妈4天前
生烫牛肉 这个做法以后也会经常出现在我们家的餐桌上☺️可以当做减脂餐，干净饮食相当Nice #自制美食板 #原味瘦肉汤 #生烫牛肉 #一口畅爽汽氛到
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Anthony2周前
我不允许你们还没吃过这道盐葱牛肉！10分钟搞定｜有手就会！ #减脂餐 #生活化减脂 #好吃不胖健康餐 #低脂低卡美食 #吃瘦不饿瘦
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米苏减脂吃什么3天前
减脂期超爱的番茄牛肉滑蛋饭❗️搭配米饭=王炸💥自己做饭干净又营养，生活化减脂太快乐了‼️#减脂餐 #生活化减脂 #一人食吃什么 #番茄炒蛋 #牛肉
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蛋蛋妈妈4天前
减脂期的轻食早餐｜软fufu的恰巴塔，裹着肉嫩多汁的牛肉番茄滑蛋，低卡高蛋白，嘎嘎好吃还顶饱，减脂期也能大口炫的快乐回来啦～#低脂低卡餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦
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马哥健身（减脂餐）4天前
减脂期吃到撑都没有任何负担的豆芽焖牛肉❗️做法非常简单十分钟就能搞定❗️喜欢的朋友快去试试吧❗️#减脂餐 #低脂低卡餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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外向孤独症1周前
太喜欢我的减脂餐啦！鸡蛋生菜牛肉拌饭( ˘ ³˘)💋#减脂食谱 #简单美食 #吃瘦不饿瘦
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莫桉moan吃瘦80斤4天前
180➡️100|🥕牛肉拌饭|低卡中式减脂餐 #黏糊盖饭 #邪修做饭 #厨房小白 #一人食记 #低卡炒饭
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懒人减脂餐1周前
减脂餐吃什么 今天做减脂一锅出：香菇焖牛肉，好吃下饭不长肉，姐妹们做起来！#减脂餐 #焖牛肉 #健康减脂 #减肥餐 #减脂食谱
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锅包肉肉~4天前
低脂低卡的懒人快手菜，菜心焖牛肉#减脂餐 #水油焖菜 #泪水打湿减脂餐发誓要做世一瘦 #不节食掉秤经验分享
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洋子轻食记4天前
今日份减脂晚餐：牛肉乌冬面！简单又好吃，巨鲜美 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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葡萄低卡轻食日记4天前
懒人焖菜系列，无油烟、低卡、低脂的洋葱口蘑焖牛肉。做法简单又好吃#懒人焖菜 #懒人美食 #减脂期 #干净饮食 #家常减脂餐
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爱吃土豆🥔3天前
下班十分钟就可以搞定的简单快手减脂餐#快手菜 #减脂餐#减脂食谱
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黄慢慢Zoe3天前
带饭十年，你们要的清炖牛肉教程来啦 这个清炖牛肉健康低脂又方便，减脂的姐妹做起来#带饭上班 #生活化减脂 #减脂餐#牛肉 #有手就会
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小李吃不胖6天前
打工人零失败减脂菜！胡萝卜炒牛肉🥕 #减脂餐 #下饭菜 #抖音美食创作者 #真实生活分享 #减脂晚餐
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橘子4天前
懒人水油焖菜～彩椒菌菇焖牛肉#水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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吃好饭1周前
牛肉土豆碗，非常适合近期减脂的宝宝们！食材也很简单。#自制减脂餐 #低脂低卡
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顾的厨房3天前
电饭锅盖一掀开，满屋子都是牛肉混着洋葱的香味儿❗️ #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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洋洋健康美食4天前
跟着卫健委做的减脂餐—芽菜闷牛肉#减脂食谱 #低卡低脂 #懒人美食 #简单美食 #牛肉
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闫小胖不胖1周前
减脂期也能吃的生菜牛肉拌饭～ #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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马哥健身（减脂餐）4周前
一滴油一点水都不用加的杏鲍菇焖牛肉，你就是吃到撑都没问题，减脂期也要大口吃饭，吃瘦不饿瘦❗️做法也非常简单❗️#减脂餐#低脂低卡餐 #健身餐#味道好极了你们想吃吗 #健身饮食
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可可希历险记4天前
低卡美味的一锅出菜花焖牛肉，鲜美入味，好吃不胖，健康营养#减脂餐 #美食教程 #懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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月亮姐4天前
减脂餐打卡第17天，会吃才会瘦， #牛肉怎么做又嫩又好吃 #好吃到爆的减脂餐 #减脂期必学菜 #懒人不开火一锅出的减脂餐
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阿晴在做减脂餐4天前
懒人简易版帕斯雀牛肉来了！ 做一次吃好几天的减脂期完美蛋白质补充#帕斯雀牛肉 #牛肉 #减脂期 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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@大菲菲呀（减肥中）2周前
#减脂餐 减脂期必吃的懒人一锅出洋葱焖牛肉，低卡低脂健康好吃没负担#减脂计划安排上了 #减肥怎么吃 #健康减脂
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诺妈的轻食日记4天前
番茄鸡蛋焖牛肉，酸甜可口，超级好吃 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #抖音合伙人计划
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泽贤（低卡版）3天前
减脂期也能吃的照烧牛肉滑蛋，低卡高蛋白，好吃不胖！ 10分钟搞定照烧牛肉滑蛋，嫩滑多汁，拌饭一绝！ #热门 #今天晚餐长这样 #减脂餐#牛肉滑蛋#低卡低脂餐
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阿古的轻食日记3天前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜番茄鸡蛋牛肉饭 661千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，做法简单，营养高蛋白，搭配上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#沉浸式做减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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张大胆吃挺好2周前
新手0失误💪🏻无油酱牛肉✓简单方便一周不用愁#健身餐 #减肥吃什么 #减脂食谱
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兮兮子（低卡版）2周前
低卡版电饭锅焖牛肉！懒人减脂党狂喜，不用开火也能瘦#低卡减脂餐 #懒人做饭 #邪修式做饭 #电饭锅美食
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大馋丫绵绵的低卡食堂5天前
超简单5分钟就能完成的好吃拌饭！#减脂食谱分享 #生活化减脂餐 #一人食 #懒人美食 #减脂餐
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小白菜的菜5天前
低脂低卡懒人焖菜系列：番茄鸡蛋滑牛肉 原来减脂餐可以这么好吃，这道菜永远吃不腻，番茄鸡蛋滑牛肉YY DS！ #减脂餐教程 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录 #减脂食谱
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大吴大大在自律5天前
一周懒人焖菜不重样 土豆丝焖牛肉 做法简单又好吃 #懒人美食 #干净饮食 #清淡饮食#减脂期#家常减脂餐
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球球麻麻的减脂日记3周前
生活化减脂吃瘦24斤 | 牛肉不用腌制直接煎也是超方便的 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #自制减脂餐 #减脂食谱
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歪歪要吃饱1周前
生菜牛肉拌饭 减脂期也能放心吃的牛肉拌饭 #健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #低卡减脂餐
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树。6天前
大一法学生4元吃一顿之盐葱肥牛饭 一分钟教会你做简单快手又好吃的盐葱肥牛！ 漂亮美味还便宜 油再减少一点 甚至还是一碗减脂餐 无痛减脂妙妙妙🤤 吃完这一碗 我将原谅所有早八午二和晚七 #牛肉蛋饭 #青年创作者成长计划 #满级吃商通关赛 #大学生 #减脂食谱
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SWR.4天前
体重管理期间也可以吃好，吃饱呀！#自制减脂餐 #体重管理
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是方方呀～1周前
3分钟搞定减脂餐，牛肉粉丝汤#减脂餐 #兰州拉面汤料 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记5天前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜照烧牛肉滑蛋饭 599千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，在家十分钟就能轻松搞定，低卡高蛋白，搭配上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#cpb减脂饮食法挑战 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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松子减脂吃什么4天前
懒人减脂餐一锅出！牛肉杏鲍菇巨简单又好吃～ #减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#低脂低卡餐#水油焖菜
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米儿来了🌾3天前
#展示你的自制减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 邪修做饭就是快，这个懒人减脂一锅出，10分钟搞定，低卡高蛋白，牛肉嫩滑，西红柿补充维生素，好吃还掉秤#减脂餐 #西红柿焖牛肉
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阿岚 . 生活化减脂餐5天前
带饭两顿，配个糙米饭，低热量生活减脂炒牛肉#打工人减脂餐 #创作者中心 #抖音上热门破1000万粉丝 #吃瘦不饿瘦#中国胃减脂餐
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宋宋小厨房5天前
#适合懒人的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 懒人减脂一锅出，真的巨简单又好吃#自制减脂餐 #一锅出
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马仔厨房4天前
妈妈夏天想减肚子肉肉！ 那只能以肉治肉，放心炫，低卡低脂。#减脂餐 #快手菜 #凉拌牛肉 #我的厨房日记
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微微轻食日记1周前
5分钟搞定｜孜然牛柳焖洋葱｜吃瘦22斤秘密，好吃吃饭才能稳稳掉秤#减脂餐 #牛肉的做法 #低脂低卡#懒人快手菜 #真实生活分享计划
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小7的吃瘦日记1周前
减脂期做饭有多省事，今天吃牛肉生菜拌饭#纯手工制作美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #减脂餐
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橘子姐的轻食日记4天前
番茄牛肉蛋炒饭｜碳水+蛋白+膳食纤维全齐，低脂高蛋白，减脂期完美一餐~#懒人美食 #减脂餐 #美食教程 #番茄牛肉饭 #低脂低卡餐
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