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邵冰医生1年前
降三高，适当饥饿很重要 #医学科普 #日常饮食的医学科普 #干货分享 #降三高
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静脉曲张王雅主任医师4月前
饿肚子能减肥？不仅反弹还伤血管！#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#血管
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冬妮主任聊减重10月前
睡前有点小饿 这是掉肉的好时机 睡前饿着点，第二天会有惊喜哦#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普知识
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1周前
2-3个月，22%-10%的体脂率，腹肌爆血管，就用这套饮食思路调整方法！#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌 #减脂餐教程 #瘦
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冬妮主任聊减重11月前
睡前保持一点饥饿感，第二天会有惊喜哦#医学减重#医学科普 #减肥 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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LZ-范特西（减脂怪）🥇6月前
减脂期如何从22%-11%体脂率，甚至腹肌爆血管，首先要干掉顽固脂肪，饮食思路该如何调整操作#减脂 #减脂小白必看经验 #腹肌 #瘦 #减脂期
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减重外科医生洪健5天前
饿着肚子睡觉，好处超乎你的想象！#减肥 #医疗知识小科普 #健康 #医生 #抖出健康知识宝藏
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徐慧连医生抗衰4周前
研究证实“挨饿”也有好处：不仅益脑，还能延寿#挨饿#减肥#轻断食#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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减重外科段晓峰9月前
饿着肚子就能瘦吗？小心越减越肥 #减肥 #饿肚子减肥 #减重外科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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马老师带减2周前
带着饥饿感入睡，真的能瘦吗#瘦瘦瘦 #饥饿感 #饿瘦 #健康减重 #体重管理
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朴兰可医1周前
“饿瘦”和“运动瘦”哪个更健康 #医学科普 #饿瘦 #运动 #脂肪 #抖音精选
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介入血管外科郭友医生9月前
吃对脂肪，血管更健康 #医生科普 #介入科郭友 #血管健康 #脂肪摄入 #饮食与健康
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运动养生周老师2月前
饿着肚子睡觉才瘦得快！ 会燃脂多余的脂肪！#饿 #减肥 #体重管理 #减脂
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华生博士的科普日常1月前
#减脂 #减肥 #健康饮食 #肥胖记忆 #健康科普 清除脂肪细胞的肥胖记忆有什么条件？
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亮亮医生3月前
血管最怕的隐形杀手，不是肥肉也不是油，而是这三种食物 #血管 #健康科普 #科普一下 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝库
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血管外科郭驰9月前
16+8轻断食方法，让你轻松减脂，告别肥胖！#医学科普 #减肥 #168轻断食 #体重管理
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神内霞姐9月前
12种清理血管的的健康食物，这份清单请收好！#抖音健康使用计划 #抖音健康知识宝藏#健康饮食 #清理血管#健康科普
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王哥陪你自律1周前
减肥党必看避坑！别再饿到半夜醒了 减肥党必看避坑！别再饿到半夜醒了，微饿入睡才是躺着瘦的关键，附睡前加餐清单 #减肥干货 #睡眠减脂 #饿瘦技巧 #减脂避坑 #新手减肥
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LZ-范特西（减脂怪）🥇7月前
减到腹肌爆血管的核心思路操作，从20%多的体脂率减到腹肌清晰甚至腹肌爆血管，饮食思路该怎样去做！#减脂小白必看经验 #减脂#腹肌 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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烧毁一切就是美11月前
吃完大米饭后，血管爆了 #健身 #腹肌 #减脂 #米饭 #烧毁一切就是美
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杜振广医生2周前
保护血管，记住五多吃五少吃#医学科普 #健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医常旭主任4月前
血管最怕的隐形杀手，不是肉也不是油，这3类你可能天天吃#血管淤堵 #脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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福妈甄选6天前
为什么我们要饿着入睡？#燃烧脂肪#身体健康#逆龄 抗衰
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脑血管病医生 黄清海8月前
你知道吗，每减掉1公斤脂肪，脑血管可能年轻1岁 #脑血管 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管内科张洪亮DR. Zhang8月前
4吃 vs 4不吃，护心降脂有妙招 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #心血管内科张洪亮 #高血脂
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杨毅医生7月前
想要血管更健康，这7种食物一定要少吃！ #北京积水潭医院#心外科#血管堵塞 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @DOU+小助手
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血管外科杨硕菲医生7月前
不想血管堵塞有哪些要少吃你知道吗？ 一定要控制盐的摄入，每日不超过5g的摄入，大鱼大肉、动物内脏、油炸食物、加工肉、含反式脂肪酸的食物要少吃，饱和脂肪酸的油要控制，记住以上7大类食物一定要少吃#血管堵塞 #血管外科 #反式脂肪酸 #抖出健康知识宝藏
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血管健康的介入守护者老刘11月前
别让多余脂肪成为血管的定时炸弹！#做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #血管 #医学科普
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心脉守护8月前
睡前饿一点真的可以瘦吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #减肥 #燃脂
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᭄余生ᝰᩚ随缘ꦿ໌1周前
🌙睡前饿肚子居然有好处？🤔99%的人都不知道！✨饿着入睡帮你瘦，还能护血管～💤快试试吧！
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朵朵大健康5天前
四位顶级专家的养生秘诀竟如此一致，他们都坚持少吃一口。这是巧合还是最高级的智慧？#吃饭 #少吃 #养生 #健康 #中老年
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心内科周琳主任11月前
20岁的年纪50岁的血管！3种食物是元凶，宁可饿着也别碰 #血管 #血管健康 #血管老化 #饮食 #医学科普
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中国食品网3月前
担心蛋黄堵血管？相比蛋黄，这些食品更需注意 #中国食品网 #营养 #胆固醇
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飝䨻哥优选6天前
为什么我们脂肪多的时候要饿着入睡#这段话说的真好
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刀六5月前
把自己饿瘦的人，脑子都有问题。#膳食纤维 #健康 #减脂餐 #营养 #合理饮食
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内分泌科吴医生5月前
这5种肉，中老年朋友一定要要少吃，当心会堵塞血管#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #血管 #血管堵塞
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哈医大二院神经外科冯岩8月前
健康血管 关注饮食#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心脑血管 #健康饮食
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CJC1周前
血管“清道夫”找到了！每天吃1口，血管越吃越干净！ #高血脂 #血脂 #健康 #健康科普
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健哥说营养健康1周前
保护血管记住要五多吃五少吃#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康 #营养知识
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中医侯丕华主任6天前
#血管堵塞 #血管狭窄 #中医养生 #心脑血管 #中医
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中医减重余晓珂1周前
带着饥饿入睡，真的能瘦吗？医生告诉你真相 #减重#肥胖#体重#医学科普
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涵老板营养早餐4周前
吃对脂肪，给血管减负！ #优质脂肪#清血管#营养早餐#均衡营养
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七天身材管理优选1周前
揭秘减肥摆脱饥饿感秘诀 #减肥 #饥饿感 #脂肪供能 #胰岛素 #摆脱饥饿
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康指道文化岐黄6天前
这3种菜可能加速冠心病恶化宁可饿着也要少吃#中医#中医科普 #血管堵塞
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同医郎良子6天前
#即梦AI #健康科普 减内脏脂肪，减血管脂肪同医郎
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小刘想退休1周前
想要血管干净，避开这8个“雷区”#心血管 #血脂 #脑血管病 #心血管疾病 #健康
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广安门心血管科房玉涛3周前
晚饭注意这2点，对降血脂非常有效 #心血管疾病 #血管堵塞
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洛阳一哥聊保险1周前
#北京北京大学 #健康减脂 #知识分享 #抖音健康使用计划 @DOU+上热门
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康康医生4月前
这4种肉，能少吃就少吃，当心堵住血管 #医学科普#血管#健康dou起来#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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血管外科钟若雷10月前
晚餐这样吃 饱腹又低卡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #血管外科钟若雷
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谭健康1周前
脂肪 微量元素 维生素缺乏#心脑血管 #健康科普 #健康 #清淡饮食 第二百三十讲 以清淡饮食为主真的对吗？（二） 2、脂肪摄入严重不足。脂肪是人体刚需营养，能给身体供能，还能合成必需脂肪酸。缺乏脂肪会导致身体无法获取足够的能量和必需脂肪酸，进而引起营养不良，出现身体消瘦、免疫力下降，抗病能力越来越差，大脑神经、血管保护层得不到滋养，反而埋下健康隐患。 3、微量元素缺乏。长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素。这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感，同时，植物性食物中的钙的吸收率低，再加上膳食纤维及植酸对营养素吸收的干扰，也容易造成钙、硒等微量元素的缺乏。 4、维生素缺乏。维生素 D、维生素 B12，主要藏在动物性食物里：肉类、蛋类、奶类。长期吃素、过度清淡，会造成损伤神经系统，手脚发麻、反应变慢、记忆力下降。 今天就聊到这里， 点赞关注不迷路，明天我们接着聊。
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南开医院介入血管外科 马少军1月前
假期胡吃海喝后，怎么给血管“大扫除”？ #血管外科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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外科吴伟主任3月前
不想血管堵，3种食物要少吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 ##涨知识
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康指道文化寻访1周前
血管有斑块的朋友这两种肉尽量别吃越吃血管越容易堵#中医 #颈动脉斑块 #血管堵塞 #血管狭窄
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血管外科杜曼医生6月前
杜医生教你如何减肥，第二期。#减肥 #血管健康 #自治区中医院血管外科
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四川工会6天前
别饿着自己，减脂期这些都可以吃！
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自然养生与美食等品牌好物1周前
常吃这几样，血管干净又通畅
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神经外科吴医生2月前
血管守护者 #血管 #医学科普 #健康饮食 #吴医生 #内蒙古人民医院 深海鱼中的Ω-3脂肪酸能抗炎降脂；蔬菜中的抗氧化物质可清除自由基，保护血管内皮；燕麦富含的膳食纤维有助于平稳血糖、降低胆固醇；坚果中的维生素E能修复血管氧化损伤；牛油果提供的优质脂肪有助于调节血脂，提升‘好胆固醇’；蓝莓中的花青素可增强微血管韧性，改善微循环；大蒜中的大蒜素具有抗炎抗菌作用，抑制血管炎症；而严格控制盐摄入，则是减轻血管压力、预防高血压的基础。日常饮食中合理搭配这些食物，能为血管健康构建一道坚实的‘营养防线’
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血管外科王海洋主任10月前
别被7天瘦10斤骗了！快速减重背后的健康危机 #健康减脂 #减肥 #血管外科 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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💫小柯练不大（减脂研究员）3周前
顽固脂肪如何处理，饮食如何调整， 才能顺利突破15%的体脂率继续往下减，顺利的突破到腹肌清晰甚至爆血管#减脂干货 #减脂 #减肥 #腹肌 #热门
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慢病管理CC1周前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普 #健康
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覃淋1周前
#养生知识科普 #知识科普 #减肥干货常识分享
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