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魏秋月2年前
掌握中考#排球速成法，这几个“小窍门”大家一定记住呦~#魏秋月#中国女排
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壹号排球馆（新手训练课）1年前
听说排球入门最难，你当初用了几天？#排球 #排球🏐 #排球训练技巧 #壹号排球馆
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速成排球—燕老师1年前
过年七天时间排球垫球速成训练方法#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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王教练说中考9月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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速成排球—燕老师1年前
大学生期末对墙垫球，7天速成训练方法！#排球 #排球少年 #大学生#期末考试
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🐰小莹莹⛹🏻2年前
排球教会我们🏐 球未落地之前，一切皆有可能✊大学排球上的网课20天速成勿喷#打篮球的女生 #篮球 #排球 #体育老师 @抖音小助手 @DOU+小助手
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气排球小李老师3月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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南充文跃星途排球俱乐部1月前
谁再说“一周练不出东西？” 别问行不行，先练7天再说！ #排球 #一周速成 #运动逆袭 #排球垫球 #打排球的女生
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德州上门体育-张教练1月前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
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焌野排球（招生中）2周前
二百专项转排球五天速成垫传扣稳定满分💯#焌野排球 #山东体考 #山东体考排球专项 #排球专项
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young5月前
第一视角体验和两米的副攻做队友什么感觉#影石GOUltra #影石insta360 #排球#第一视角#扣球
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神木户外体育5月前
【排球垫球稳满分！中考体育3大技巧 速成攻略一看就会🏐】#中考体育 #排球满分示范 #排球 #中考体育训练 #神木市
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延安首席体育宠粉号8月前
延安中考体育排球三节课速成满分，找对方法技巧让你快速拿满分#中考体育 #初升高 #家长必读 #延安中考体育@抖音小助手
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中博体育俱乐部1年前
没学之前只能垫4、5个的同学，现在怎么样？#排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #中考体育 #中考倒计时
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林丫丫11月前
#排球女神 #气排球的精彩瞬间 女排十天速成， 元气美女少们， 轻舟已过万重山。
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上海上门体育-Alex教练8月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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济南超极体育1年前
初一小朋友0基础，30分钟已经可以原地自垫20个，未来可期！👍👍👍#中考体育 #排球 #运动小健将
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西安飞扬上门体育负责人-潘健1年前
中考体育排球一对一速成，一次课突破40，排球是最容易拿分的项目，西安全城教练带工具到楼下指导中考体育项目！#中考体育 #排球 #实心球 #西安 #初三体育中考
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德州上门体育-张教练8月前
大家猜一猜最后打了多少个#体育中考 #排球#德州上门体育 #挑战
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教体育的薛教练👊🏿👊🏿👊🏿4周前
渭南体育中考仅剩最后两个月❗️❗️你家孩子满分了吗？排球,实心球3-5 天速成，抓住所有机会，别让你家孩子输在体育#渭南中考体育 #中考体育 #中考体育排球
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河马体育-3年前
中考体育排球一传一垫专项突击训练，10天速成，满分不是问题👍#中考体育 #排球
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跟着原导玩气排10月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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唐律很自律2年前
唐律学打气排球【第18集】拯救扣球下网 这是一期考验我数学、美术、做图功底的视频 #气排球 #气排球教学 #气排球扣球
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杭州柏木排球单招训练营11月前
男排专项80.7，文化440+报考河南大学的同学给大家的实战经验#排球单招 #排球单招考试 #体育单招 #体育单招考试 #单招上岸
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威海中考体育 孙教练（招生中）1周前
家长说感觉练不出来，看看怎么个事儿#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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成都·新飞扬体育7月前
新飞扬体育女排健将赵女士带你备考2026年体育单招女子排球。#体育单招 #备考2026年体育单招#国家级健将
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短跑啦啦啦8月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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佳木斯 中考体育 运动追高3月前
排球训练#中考体育训练 #中考排球颠球
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开训体育8月前
排球垫球速成！#体育中考 #排球垫球 #排球垫球技巧
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步泰锐郑式气排球1年前
怎么不怕快球？我训练都比这快还怕啥 #气排球 #小郑说球 #捧球 #一传 #公益教学
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育成冲刺-成都中考体育（招生中）3年前
体育中考快到了，排球你能垫多少个？#中考体育 #体育培训 #排球 @DOU+小助手
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北泰体育1年前
一切的努力都会有回报的！ #体育单招 #体考 #排球 #女排考试 #体育单招考试
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痴迷篮球的排球老师4年前
排球自垫球教学#体育中考
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郑州上门体育苏教练3周前
中考体育排球速成的重点快来看看吧！ #中考体育 #排球
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你的上门体育老师-兵哥体育3周前
长沙的宝子们，距离体育中考还有27天，进入冲刺阶段，大家都做好准备了吗？#排球垫球 #排球满分示范 #中考排球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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键盘啊5月前
燕云新手十天战力速成攻略（肝到极致版） #燕云战力怎么升 #染上燕瘾了 #燕云十六声 #燕云十六声不见山版本 #燕云说书人计划
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体育生考研就业摇篮5天前
照坤面试技能展示七天带你从零速成 照坤面试技能展示七天带你从零速成，每天聘请不同的技能老师，各种技能带练+1对1指导+编排#体育教师招聘 #体育面试 #体育试讲 #技能展示 #体育面试试讲 @抖音小助手
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濮阳瑞火中考体育2周前
中考体育排球从0基础到满分 #中考 #濮阳中考 #中考体育 #濮阳中考体育 #排球0基础到满分
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天健体育官方号1年前
BGM一响起来，必定是满分内容！ 排球🏐满分技巧，训练日常。你知道多少个是满分吗？#中考体育排球技巧和方法 #中考体育 #太原中考 #太原中考体育 #太原中考体育训练
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滁州上门体育宋教练一中考体育1月前
#体育中考 #排球垫球训练 快要体育考试，排球零基础跟练，看完这条，直接告别小白。
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宁乡上门体育-小肖教练3月前
体育中考还有最后三个月，你家孩子排球能打满分了吗💯六节课零基础拿下满分。#宁乡体育中考培训#宁乡什么体育 #宁乡宁乡宁乡
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西安中考体育专业培训2年前
西安中考体育排球速成，抓紧时间训练#中考体育 #初升高 #家长必读 #西安中考体育 @抖音小助手
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大同体育—钟教练1年前
中考体育排球自垫考试用球标准：男女统一使用5号硬排球（不能使用软式排球）；周长为65-67cm；重量为260-280克；气压为0.3-0.325千克/平方厘米。(注意区分软排球和硬排球，软排为内芯为海绵；硬排为充气，而和充气多少无关) #如何备战体育中考 #中考体育
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滁州上门体育宋教练一中考体育1月前
#体育中考 #排球垫球训练 零基础练排球，别再瞎练了！
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闫指导-北京中考体育上门服务3周前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #北京中考 #中考排球 越早规划，孩子越稳拿满分，北京上门一对一，针对性纠错+速成提分 专业教练上门带练，避开无效训练 帮孩子把每一分都稳稳拿到手
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湘潭飞扬上门体育周教练6天前
湘潭中考体育定于5月5号开始 最后一月不到的时间，排球还不会的需要速成了，跑步跑不满的，都需加油。时间不多但也能创造奇迹。一起加油 #体育中考 #中考体育 #湘潭 #排球 #800米
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哈尔滨上门体育（李指导）1周前
同学们，现在距离考试没多少时间了，咋们不搞花架子，只抓能快速提分的关键#哈尔滨#中考体育#排球提分#家长必读#宝妈
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娄底星跃体育4天前
#娄星区花山街道排球培训 咨询热线：190-7380-9600，173-3651-4548，娄星区排球怎么训练，娄星区排球初学者训练方法，娄星区排球培训班收费标准，业余排球训练，娄星区幼儿排球培训班，娄星区排球培训多少钱，娄星区排球培训中心，娄星区排球训练班，娄星区排球俱乐部 #娄底排球 #娄底排球训练营 #娄底排球培训 #排球训练
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娄底星跃体育4天前
#娄星区娄星广场排球训练班 咨询热线：190-7380-9600，173-3651-4548，娄星区排球怎么训练，娄星区排球初学者训练方法，娄星区排球培训班收费标准，业余排球训练，娄星区幼儿排球培训班，娄星区排球培训多少钱，娄星区排球培训中心，娄星区排球训练班，娄星区排球俱乐部 #娄底排球 #娄底排球训练营 #娄底排球培训 #排球训练
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娄底星跃体育4天前
#娄星区五江城市广场排球培训 咨询热线：190-7380-9600，173-3651-4548，娄星区排球怎么训练，娄星区排球初学者训练方法，娄星区排球培训班收费标准，业余排球训练，娄星区幼儿排球培训班，娄星区排球培训多少钱，娄星区排球培训中心，娄星区排球训练班，娄星区排球俱乐部 #娄底排球 #娄底排球训练营 #娄底排球培训 #排球训练
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娄底星跃体育4天前
#娄星区五江城市广场排球训练营招生 咨询热线：190-7380-9600，173-3651-4548，娄星区排球怎么训练，娄星区排球初学者训练方法，娄星区排球培训班收费标准，业余排球训练，娄星区幼儿排球培训班，娄星区排球培训多少钱，娄星区排球培训中心，娄星区排球训练班，娄星区排球俱乐部 #娄底排球 #娄底排球训练营 #娄底排球培训 #排球训练
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娄底星跃体育6天前
#娄星区大埠桥街道排球训练营 咨询热线：190-7380-9600，173-3651-4548，娄星区排球怎么训练，娄星区排球初学者训练方法，娄星区排球培训班收费标准，业余排球训练，娄星区幼儿排球培训班，娄星区排球培训多少钱，娄星区排球培训中心，娄星区排球训练班，娄星区排球俱乐部 #娄底排球 #娄底排球训练营 #娄底排球培训 #排球训练
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娄底星跃体育1周前
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娄底星跃体育4天前
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