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左手 杨教练2月前
高推运球 比变向还快 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球训练
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李涵1月前
30秒学会欧文招牌“高合球上篮”#篮球教学#篮球技巧 #实战篮球 #我在抖音聊篮球
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YA4月前
想要运球帅，运球幅度很关键！ 如何拥有超大的运球幅度！ #篮球干货 #运球幅度 #篮球教学 #篮球基本功 @DOU+上热门
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Mingdabasketball4月前
想变得更炫？五招让你运球“极致控场” 本视频彻底解决“练习型运球”与“比赛级运球”的差距问题。系统讲解五大职业球员核心技巧：1）多层次节奏切换（肩高变化带动防守）；2）侧向滑步制造方向误导；3）交叉步快速创造进攻空间；4）四区控球实现360度全范围掌控；5）软手感训练让控球更丝滑。每项技术均配有具体训练方法和实战逻辑分析，基于库里、欧文、利拉德等球星的实际比赛动作拆解。适合已掌握基础运球、希望将控球真正转化为比赛武器的进阶球员，让你的过人不再依赖速度，而是靠节奏与欺骗。#比赛运球 #控球技巧 #篮球过人 #运球节奏 #NBA技术
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家实体育8月前
中考篮球不会运球？三个技巧轻松满分💯 抓紧练起来！！！#中考体育 #篮球 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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赤焰体育篮球训练营2月前
要想篮球打的好，持球动作+高运球细节少不了#学篮球来赤焰 @兰州赤焰体育
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SG-刘教练1月前
为什么你拉杆费劲、对抗差、扣篮身体飘，你不训练怎么进步，记住身体素质决定了你能打什么级别比赛，技术决定了你在哪个层面打得如何#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球康复曹小锄1月前
高重心运球训练很重要，对康复对护球都有好处#运球训练 #运球 #篮球康复 #持球训练
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黄家小伙2月前
锋线必学 7 招｜野球场上直接封神。#你有多久没打球了 #篮球基本功 #高难度动作 #篮球教学
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A11EVEN🤞🏾3月前
三种高难度单手运球 练会你也能成为控球大师#运球训练 #篮球 #篮球技巧 #篮球基本功 #控球训练
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训练师-姚泽宇 五一特训8月前
0基础到高阶 一期搞定震荡运球 不仅教会你怎么做，还教会你怎么用！四种实战情景，从个人进攻到过掩护、遇协防，让你的震荡运球练到实处！化身球场欧文！快@你的好兄弟来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #运球过人
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优肯Mita教练4月前
5种组合运球训练，每天练习100个，你就是野球场大神！#篮球 #篮球教学 #组合运球 #篮球技巧 #篮球教练
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Mingdabasketball3月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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左手 杨教练8月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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嘴炮训练师_35月前
运球抬不起头的每项二十次 一周成为运球大师#篮球教学 #运球训练 #球性练习 #篮球干货
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篮坛小萌猪6月前
我不太会系列之——如何提升运球节奏 一套训练搞定 #篮球 #篮球教学 #运球训练 #侯冠呈 #北师大
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叶伦🏀9月前
不会胯下怎么办？30秒教会你#篮球干货 #篮球训练 #篮球教学 #篮球 #实用又上分的篮球技巧
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冯静静爱打球10月前
女生想运球更好看丝滑还能过人，试试这几个动作吧 #训练日常 #运球 #打篮球的女生 #校园篮球 #训练
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Jason凯西1月前
胯下控球高阶训练方法 从易到难 提升球感#篮球基本功 #控球训练 #胯下运球
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77Ss5月前
分享七种高强度球性训练 每天15分钟就能让你人球合一 #篮球 #练就有效 @抖音小助手
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
这五个高运球训练，可以快速提升球感 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #运球 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀11月前
如何直立胯下，新手耍帅必修 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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左手 杨教练5月前
口袋运球 运不好？#dou上热门#篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球基本功
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2KLAB (NBA2k实验室)1月前
2K26终极运球教程/Glock19焚诀亲授/全身高运球教程 #2k26 #2k26运球教程 #2k26运球包 #2k26动作包
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JaxonPine（杰克派）8月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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John林靖8月前
10 分钟极限控球训练 —— 提升控球稳定性#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #运球 #运球节奏
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刘某2周前
运球怎么练 突破效率才高 #运球节奏 #训练 #篮球干货分享
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🏀2月前
第34集:篮球基本功重塑〡高低重心运球训练、速率、力度〡提升实战运球高低重心切换#运球 #篮球基本功
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左手 杨教练10月前
超详细的运球转身细节原理！出现这种情况，你永远转不快 #dou上热门#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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Coach Ben2月前
提升运球速度的很棒的练习 Quik ball handling drill. #运球训练
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田梓蘅5月前
高铭泽个人训练EP1-运球热身/训练 5个可以无脑跟练的运球动作 还得是我泽哥运球好看啊@高铭泽# #运球 #篮球干货 #运球训练 #田梓蘅
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滕林烨-4号3月前
4种高强度训练！练会你会感觉球粘在手上，冬训肯吃苦！开春猛如🐯#控球 #篮球#练就有效#篮球基本功#篮球
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白和高11月前
上楼梯法！内个谁 你学费了吗#小丑 #运球训练 #扮演 @DOU+小助手
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叶伦🏀9月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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施教练聊教学10月前
第十三集：强化运球的练习方法，原地运球的几种训练，都是比较简单基础的，比较适合孩子们练习#运球基本功 #教学篮球 #篮球课堂
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网友渣渣3月前
分享七种高强度运球训练 每天15分钟就能让你人球合一 #创作灵感 #练就有效 #篮球
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细节-篮球教学1周前
欧文御用训练师菲尔.汉迪教你运球基本功！跟着欧文练同款，运球稳到离谱！#控球训练 #篮球基本功 #运球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
新手必练的六大控球训练 新手到球场练习一些高难度运球了，把这六大运球做好就够了#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀
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二道杠滑手-白夕晴2周前
疯三观察员#自由球风 #篮球教学 #脚踝终结者 #高难度动作 #篮球技巧教学
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启冠篮球训练营(回龙观中学校区)官方号1周前
付教练原地高低运球教学，新手学篮球可以跟着练一练#每个动作都是用汗水换来的 #一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #启冠篮球训练营
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大毛DAMO11月前
最容易练的就是运球，每天20分钟从根本上提高运球能力 #运球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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训练师Dimitri3月前
浙大高水平球员运球与终结训练分享 #篮球#篮球训练#篮球教学#浙大#篮球训练师
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驭星体育顶云训练营6月前
第2集:🏀如何快速学会高低运球，冲冲冲✊#青少儿篮球培训
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Ftn·Pérformance🏅2天前
一套组合🏀运球训练 #运球#运球基本功#控球训练 #普里查德运球
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凹凸曼🏀1月前
山姆高德过人#篮球教学
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篮球李较瘦5月前
篮球基础运球—低、高运球
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）4月前
如何练好高运球 高运球训练-发力点。提升球感与手部对篮球的控制力，避免运球失误，为进阶技巧（突破、变向）打基础。#高运球 #世蓝城体育 #少儿篮球培训 #青少年篮球培训 #上海篮球培训
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叶伦🏀9月前
每天花10分钟练习这个，顶你在球场半小时#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #实用又上分的篮球技巧 #叶伦
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🏀2月前
第33集：篮球基本功重塑〡高重心站立大力运球训练〡迅速提升球性〡比赛前、训练前热身必备#运球 #篮球基本功
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训练师-姚泽宇 五一特训9月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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水木大龙6天前
全位置最重要的控球训练 #控球 #篮球教学 #青少年篮球 #美国篮球 #篮球技巧
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杨媛体育课堂2月前
7个篮球运球基本功每周必练！低运/高运/V字运等全涵盖，左右手各30个练4组，娃控球力稳涨~#小学生体测满分攻略#少儿体能训练干货#亲子运动打卡#小学体育必练动作 #孩子运动能力提升
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塞国篮球领航员11月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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宽爸说球 篮球指南针2月前
篮下技术教学 老式传统中锋技术#篮下技术 #低位脚步 #中锋脚步 #宽爸课堂 #每个动作都是用汗水换来的
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施教练聊教学11月前
第七集：进攻技术运球的高低运球讲解。欢迎评论区留下你的建议🫰#篮球教学 #篮球🏀
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品臣篮球-林教练6月前
运球一直学不好，别着急一个视频教会你！#运球训练 #篮球教学 #运球训练 #篮球
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张三分篮球8月前
这些单手运球基本功训练，能快速帮你提高你的控球技术#中国张三分 #中国有三分 #张三分篮球学院
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Brian吴科宇11月前
1分钟掌握12种运球基本功训练方法，初学者必看！！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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洛城训练局3月前
3种超难后卫动作 3种超难后卫动作 #篮球基础教学 #篮球基本功 #青少年篮球训练
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黄家小伙1月前
运球总被断？一加速就丢球？ 不是你没天赋，是练得太散、太轻、太慢！ 每天 5 分钟高强度控球训练， 不跑位、不花哨，只练稳、准、狠 弱手、变向、节奏、护球一次拉满 坚持 7 天，球像粘在手上，过人干净利落！#篮球技术进化史 #篮球基本功 #篮球基础教学 #篮球教学
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🏀Grayson刘🏀2天前
#运球训练 #运球教学 #运球节奏 #篮球 #dou
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凯锐篮球周教练6月前
每天分享一个球性动作#篮球干货 #篮球基础教学 #篮球教学 #篮球技巧
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