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李木子呀1周前
张玄化关于13点养生的大体概述，13点内容在“张玄化方集”这本书里，里面还有很多非常好的方子，古中医饮食指导，各种功法，是值得人手一本的宝藏好书#13点养生 #张玄化 #古中医养生 #养生 #健康
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照得住养生1天前
早睡早起，不熬夜，按照13点饮食去做#张玄化 #古中医
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紫苏养生3周前
心烦，焦虑，容易暴躁，抑郁症……忌口按照13点#抑郁症 #古中医养生 #张玄化 @DOU+小助手
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小沅楹2天前
好好吃主食身体才舒服才健康#古中医养生 #中医养生 #主食 #张玄化 #健康
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888078317973天前
#中医传承文化 #书籍分享 #书摘
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小沅楹2周前
13点养生 关于13点的总体概述，13点内容在“张玄化方集”这本书里，里面有很多特别好的方子，还有古中医饮食指导及各种功法，人人都值得珍藏的宝藏好书，每一个能接触到张老师理论的人都是特别有福报的无比幸运的#13点养生 #古中医养生 #中医养生 #张玄化 #健康
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小沅楹3周前
赠我一场病，才有幸遇见张玄化老师，趁还来得及，大家好好按13点养生，很多问题自己就可以调理好，还能让一家人少花很多钱#糖尿病 #高血压 #张玄化 #古中医养生 #每天学习一点点
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小茹爱养生1周前
早上没有条件的吃面条吧，按13点吃饭，睡觉#13点 #早餐 #张玄化养生
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赵小麦善文化2周前
#古中医 #养生 #十三点 #道家 #张玄化
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一起学13点养生3周前
张玄化13点养生|作息表+饮食建议 张玄化老师 13 点养生原版图文整理✅ 包含「理想中一天的安排」+「古中医日常饮食建议」 养生先养心，不走极端，不贩卖焦虑 置顶这条，方便大家随时对照参考✨ 跟我一起践行 13 点健康生活吧✨❤️ #张玄化养生13点 #古中医养生 #道法自然大道至简 #健康生活小知识
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夏虫语冰7月前
#13点养生 吃饭是为了不饿 #张玄化#吃饭
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阳火食养小记4天前
我晚上就基本不做梦的 我的母亲是这样的 所以尽力给她调理 13点很重要 另外天根梨汤也很好 补充一下#晒出我的养生饮食 #健康美食自己做 #张玄化#养身#我的厨房日记
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小沅楹2周前
称还来得及大家好好按13点养生啊，忌口是最好的药，要好好吃主食，并且要吃健康的#古中医养生 #好好吃饭 #主食 #张玄化养生 #健康
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又胖又瘦的苗条鱼（养生版）2天前
一定要按照张老师的13点养生法做通经络，改变饮食起居及结构 #张玄化 #13点养生法 #藕粉方 #改变饮食习惯 #通经络
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鑫鑫古中医养生2周前
#养生就是养健康 #古中医养生 #张玄化 #鑫鑫古中医养生 #野菜火锅 养生也不要走极端，该吃就吃
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自然养生3周前
张玄化十三点养生 13点才是根本哦。尽量靠近十三点生活 #张玄化 #张玄化养生 #中医饮食 #中医健康 #中医运动
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金元有话说2周前
#张玄化#中医#金元派
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一条胖鱼🐟4天前
#中式养生#张玄化
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王景新传统文化1年前
张玄化的13点究竟哪里错了？ #科普 #生活习惯 #王景新 #中医养生
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53岁重新养自己的朱姐4天前
家里备上一本真的有备无患，非常好的日常生活调理指南，学点中医养生知识，对全家来说都是有益健康的事情#知识科普 #张玄化方集#涨知识
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阳火食养小记1周前
师傅一直强调13点 从来没有叫大家买什么 吃什么 初初养身 能做到13点 也绝非凡人 看似简单但是不易坚持 祝大家越来越好！！#张玄化#养身#道医#救生汤#纯手工制作美食
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顺成人逆成仙3月前
学会吃饭身体好，13点饮食#传统文化 #13点饮食 #健康饮食 #张玄化
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小月养生记4月前
向13点靠近，多吃主食，吃黑猪油，喝炭火水……#张玄化 #13点养生 #健康养生
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小雨棠2天前
#古中医养生 #高血压 #中医养生 #松针 #健康
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柚子酱1月前
#古中医养生 #古中医文化 #张玄化养生
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小熊硬糖1年前
13点忌口真的牛逼坏了 #干货分享 #张玄化 #科普 #科普一下 #每天学习一点点 每个活人都应该如此生活 寻医问药不如忌口🤓
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南山南1月前
十三点养生之藕粉方 藕粉方，每天按时辰吃一碗，(9点以后不建议吃）可以暖胃、暖肾、暖宫、暖身子，，通月卑胃，补气，久服轻身，有体香！#藕粉方 #张玄化#十三点饮食
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大愚108拜🙇🏻‍♀️养生4天前
想找回健康，没有别的方法，就是靠拢13点#13点养生 #张玄化 #养生 #古中医 #热门
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我是一只不倒的翁4月前
梨粥方✨ #梨粥方 #养生 #张玄化 #张玄化养生 #养生13点
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清樾1年前
张玄化有些观点可能在别人看来太极端，但很多观点都很好，照着做肯定很受益。13点你们收好。#黄帝内经 #道家养生 #张玄化 #13点
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小雨棠3月前
听师傅说13点饮食怎么吃，1分48秒，一定要听完哦，并且要听话好好以主食为主去吃饭，吃干净健康的食物#吃饭 #主食 #古中医养生#张玄化#养生
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好好吃饭（13点养生，代熬）7月前
#原创视频 #张玄化 #蒸馒头 我们现在有多容易被牵着鼻子走……老祖宗吃了几千年的主食，人家给取名叫碳水，说吃了发胖！大家就弃而舍之…… 把麦子剥下来的皮，麦糠。拿来喂鸡，鸭，鹅的麦糠，取个名字叫全麦，大家就花着钱的去买着吃……
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好好吃饭（13点养生，代熬）7月前
#原创视频 #张玄化 #13点养生 #主食 那些听信砖家说不吃主食，主食是碳水的，没有营养，现在你们的砖家又说了:不吃主食或造成大脑功能衰退！你还在拼命维护你的科学，你的科学都不维护你了！！！主食是我们老祖宗几千年来传下来的，你不信，信Xi 方那套营养学，身体吃出一大堆毛病还不知道怎么回事？
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好好吃饭（13点养生，代熬）8月前
#原创视频 #张玄化 #13点养生 古中医和现代医学是两个不同的理论体系。说中医不科学，那现在的科学养生传来以后，人真的更健康了吗？ 中医就是让你稀里糊涂的活着，X医就是让你明明白白的S！ 与其质疑别人，不是实践得出真理！
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籼米不闲米4月前
讲解“13 点”#张玄化 #拉伸操
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正品藕酒藕粉专业代购11月前
按照张老师十三点生活，平时喝藕酒，吃藕粉。效果真的意想不到，终生受益#藕酒#藕粉#张玄化#米糊#米油
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惠子二胎啦9月前
我用古法#十三点#坐月子 一个月了，准备坚持100天，分享我的饮食·月子水·穿衣·洗头洗澡…身体感受特别好，精气神足，虽然没吃很多肉蛋奶，但奶水完全不受影响，老祖宗的东西就是牛，姐妹们参考#张玄化#养胎
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耕耘9月前
算我求求你们了，我们这个时代真的不缺吃的 #忌口 #养生 #传统文化 #养生13点 #张玄化
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真真中年养气血娃养脾胃1年前
好好领悟这16个字 肺，胃 ，肝 脾 火 寒，#张玄化 师父给出的这16个字，好好领悟，尽量靠近13点生活，学会忌口，病从口入，适度运动，守护一家人的健康#中医养生 #中医
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浩子妈自愈之路【康养版】1年前
张玄化的中医理念很好，作为一个自学中医三年多的人来讲很认可，至于他的身份我觉得英雄不问出处😁😁😁
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鱼腥草5天前
#13点#13点饮食 #中医养生 #张玄化13点 #张玄化
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岐黄正宗1年前
张玄化的养生13点（上）#中医养生#岐黄正宗
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夏虫语冰6月前
古中医日常饮食建议 #古中医传承 #张玄化
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楚楚不熬夜7月前
牛奶我一直都不爱喝，水果鸡蛋以前每天吃，这半年都没有吃过了，入嘴的东西必须是温热的，感谢遇见师傅#古中医养生 #张玄化 #13点 #忌口
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丁点儿养生5月前
什么时候吃早餐，早餐吃什么最好呢？一起来听听#饮食养生 #养生13点 #张玄化 #早餐吃什么 #健康生活
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冬日里的暖阳2周前
父母对子女要求不高！常回家看看就行！#古中医养生 #晒出你亲手做的菜 #张玄化
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明师傅2.0（养生版）3周前
主食为主 菜肉为辅#古中医传承 #古中医养生 #张玄化
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小福猪养生3周前
#古法养生#忌口#13点
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李木子呀3周前
#藕粉方 #古法手工纯藕粉 #张玄化 #古中医养生 #当归
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鱼腥草1周前
任何人都要按13点忌口、身体才能健康、#古中医养生 #张玄化
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梧桐爱养生1周前
修一刻善心，内心善待自己，给身体坐减法。尽量13点靠拢#张玄化13点#古中医养生 。
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夏虫语冰7月前
#美食 #营养早餐 #古中医养生 吃早餐最好的时间段#张玄化
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）4月前
徐老和张玄化开始都建议吃腐乳 主打一个听劝 吃的简单 吃对食物就是在给自己身体放空 忌口一段时间 你会发现肠胃都变得敏gan了 加油吧 内调路上慢一点 有时候生活里也是一样的 不妨慢一点 #主食#馒头#食疗#豆腐肉#黑芝麻油
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花之聊（健康养生）6月前
张老师养生13点中第七点：忌口，不要抽烟，不要喝酒，少吃水果。#古中医日常饮食 #张玄化 #养生 #养生13点 #自学中医
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小沅楹1周前
关于糖尿病 感恩接触到张老师的13点养生理论，颠覆认知让全家受益的养生宝藏书籍 #古中医养生 #糖尿病 #张玄化 #健康
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野生非主流6月前
#张玄化 #养生 #健康饮食 #张玄化13点 #正能量
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洛姑娘 古中医养生1月前
按13点生活，忌口，做经络疏通操#张玄化养生 #古中医文化
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嘉欣好运1月前
#真实生活分享官 好好按#十三点生活 ，忌口真的很重要. #抖音小助手 #上热门🔥 #张玄化养生
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霞霞子1周前
如何养我们的脾胃按照师傅的13点去做#张玄化 #药食同源 #养生 #脾胃虚弱
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枔月养生记2周前
天哪…才知道，之前都吃错了。吃饭一定要吃主食。#炭火炉#张玄化食养#炭火水#多吃主食#张玄化
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简介:

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