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健康知识分享1月前
身体发出这些信号，千万别忽视！ #多系统萎缩 #神经健康 #养生科普
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奥叔1月前
别再透支睡眠：它可能是抑郁的隐形推手 #长期睡眠不足可能会抑郁 #睡眠 #心理健康 #奥叔在干啥
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👿小小静👿2周前
#真实生活分享计划 #铁路人的生活 #铁路人#火车司机 今天是一期碎碎念，这种无法平衡生活和工作的无力感，挺让人难受的，希望大家都能平安到家吧，也希望所有的火车司机都能拉好流，不超劳
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伯乐相马9月前
希望大家珍惜生命 不要熬夜了哈（真的很讨厌抖音这个行为 未经过我的同意就私自在我发布作品时带我的定位 我都没有操作 ）#耳石症 #科普 #熬夜
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郑博隆医生6月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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老年医学朱振霞医生8月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
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🇩🇪小聂讲养生2月前
别熬了！皮质醇失控，跑步都没力气！ 熬夜对皮质醇的影响，比你想象的更可怕！ 正常情况下，皮质醇早上高晚上低，熬夜会彻底打乱这个节奏，导致它居高不下！ 👉 短期：疲劳乏力、水肿长痘、跑步没力气 👉 长期：代谢紊乱、体重飙升、免疫力下降 所以啊，别再觉得熬夜补觉就行！ 想要运动有效果、身体更健康，规律作息才是王道！ #皮质醇 #熬夜伤身 #养生 #健康
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知识碎嘴子1周前
长期熬夜的人，要怎么恢复身体状态？#熬夜 #健康 #科普 #人体工厂
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哈尼薯条🍟3月前
长期熬夜加班？维持身体平衡状态的密码被我找到了！#熬夜自救指南 #养生日常 #我的能量补给 #健康生活 #CD4艾立克片
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偏瘫康复君3周前
#熬夜 #偏瘫 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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骨科马海龙医生1月前
半夜刷手机熬夜？骨折愈合在偷偷“拖工期”！ #骨延迟愈合 #马海龙医生 #郑州市骨科医院 #骨肿瘤科 #熬夜
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生殖医学祝医生2月前
熬夜同房疲软！根源在这！ #熬夜状态 #男性 #生殖科 #男女必看
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Maple 🌈营养师6天前
熬夜带来的伤害#熬夜 #熬夜带娃 #熬夜必备 #减少熬夜
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王火火医生7月前
经常熬夜的人，距离猝死还有多远#熬夜 #失眠 #猝死 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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凌曦工作室11月前
熬夜等于熬夜，熬夜危害千万别忽视。 #熬夜 #知识分享 #道 #健康
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大志报1月前
#实用冷知识 #有趣的知识又增长了 #每天分享科普知识 #省流
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蔡锦诚专注成长4月前
总是控制不住熬夜？尽快找回生活的秩序感！ · #涨知识 #抖音生活观察计划 #熬夜 #自律 #认知
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肛肠科医生阿布3月前
持续熬夜身体出现哪些问题 #医学科普 #熬夜的危害 #亿点零壹文化科技
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脑科侯主任说健康1月前
熬夜后出现这4个症状，立刻去医院 #熬夜 #头晕 #口角歪斜 #抖出健康知识宝藏
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益阳华姐1月前
别再拿命换流量，认知不对努力全白费#王炸姐 #熬夜危害 #健康认知 #身体平衡 #亚健康调理
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失眠疼痛东哥说11月前
连续熬夜超过一个月，影响居然这么多 #睡眠不足 #入睡困难 #睡眠障碍 #熬夜成瘾
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梦醒笑一笑8月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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无限精进大头虾🦐3周前
熬夜的真相是人们在白天失去掌控感后，通过熬夜来补偿。熬夜不仅损害身体健康，还降低工作效率和判断力。要戒掉熬夜，需要重建白天的掌控感，提高工作效率，从而减少熬夜时间。停止熬夜是夺回真正的掌控权，让人生在黎明中绽放。#提高睡眠质量 #深夜刷手机
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兰兰爱养生5天前
不要上夜班 别问为什么 确实是这样，长期夜班对身体消耗特别大，很多人熬着熬着就明显感觉虚了、容易累、上火、睡不踏实。 从中医角度简单说： - 熬夜最伤阴血、伤肝肾，还耗心气 - 容易出现：心慌、乏力、脱发、长痘、口腔溃疡、月经不调、脾胃差、情绪烦躁 给你几个夜班能立刻用的小养护办法： 1. 夜班中间别猛灌咖啡浓茶，越喝越伤阴，可以喝点温水、淡枸杞水 2. 能眯10-20分钟就眯一会，比硬扛强太多 3. 下班后先补觉再吃饭，别先大吃大喝 4. 白天补觉尽量遮光、安静，睡眠质量比时长更重要 5. 饮食清淡为主，少吃辣、炸、甜，减少上火和肠胃负担 如果可以，尽量不要长期连轴转夜班，身体是真的扛不住。 你平时是经常通宵夜班，还是轮班制？ #热门 #养生 #夜班 #张玄化 #健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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马教授从医50余载1月前
熬夜真的会导致男性精子质量下降吗？ #医疗健康创作训练营 #男科 #抖出健康知识宝藏 #精子质量 #春节世界观察
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自我重塑1周前
长期熬夜的人去狂做这些恢复#健康养生 #熬夜 #长期熬夜 #恢复 #自我提升
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中医刘丽军1周前
熬夜 + 劳累 + 剧烈运动，心脏扛不住就会出事。别让劳累，熬成猝死！#心源性猝死 #熬夜 #心脏健康 #万岁山中医义诊 #中医刘丽军
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和娃重养自己6天前
我用面瘫，给所有熬夜硬撑的女生上一课#女性觉醒 #熬夜的危害 #面瘫 #爱自己 #宝妈心声
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九隐秘学2周前
越熬夜越穷越颓废！别用假努力毁了自己 你以为的熬夜奋斗，其实是在耗光前途和财运#认知 #熬夜 #早睡早起 #健康 #提升自我
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北京医院汪芳4天前
熬完夜以后还能不能再跑步？#熬夜 #熬夜后运动 #科学运动 #医学科普 #北京医院汪芳
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舟舟不解梦4天前
深度科普：前额叶熬夜会受损？25岁才长好？ 全网都在聊的前额叶，到底是个什么东西？这期10分钟的超长视频，来一口气聊清楚吧！准备了好久好久啊，剪辑也熬了几个大夜，记得点赞关注支持一下吧～ 【主要参考文献】 Casey, B. J., Getz, S., & Galvan, A. (2008). The adolescent brain. Developmental review, 28(1), 62-77. Miller, E. K., & Cohen, J. D. (2001). An integrative theory of prefrontal cortex function. Annual review of neuroscience, 24(1), 167-202. Wiehler, A., Branzoli, F., Adanyeguh, I., Mochel, F., & Pessiglione, M. (2022). A neuro-metabolic account of why daylong cognitive work alters the control of economic decisions. Current Biology, 32(16), 3564-3575. Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, M. J., Liao, Y., Thiyagarajan, M., ... & Nedergaard, M. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. science, 342(6156), 373-377. #青年创作者成长计划 #心理学 #前额叶 #科普 #知识
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Tiana1周前
为啥越熬越肥，越肥越烦，越容易抑郁 本人亲情制作——当我们的身体和大脑被绑架，吃，胖，烦的真相#减肥#抑郁#胖 #馋 #情绪不稳定
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冰淇淋🍨4天前
不要在熬夜到凌晨，高考最后57天极限自救 最后57天，真的别再熬到凌晨了！ 很多高三生以为熬夜刷题就是努力，其实越熬越废，白天走神、记不住、考场状态差，全是熬夜害的。 拼高考，拼的不是熬夜时长，是清醒高效。 给你们一套直接照做的黄金作息： 23点必须放下手机睡着，别硬撑、别胡思乱想。 早上6点起床，晨读背单词、背文综，记忆效率最高。 课间10分钟，别刷题，闭眼休息，给大脑回血。 中午只睡20分钟，睡太久越睡越昏，影响下午状态。 晚自习专攻薄弱科目，不盲目刷题、不内耗。 最后几十天，睡对时间，比死熬通宵有用太多。 稳住作息，养好精神，考场多考30分真的不难。 #高考 #高考倒计时 #高中学习方法 #高考志愿 #理想大学
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简6天前
🌻 别熬夜，如果熬夜，第二天千万别剧烈运动！ 熬夜后再做高强度运动，会让去甲肾上腺素瞬间飙升， 加重心血管负担，真的要注意身体安全。#跑步 #运动 #熬夜千万别运动 #运动安全 #健康科普
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慢读心理5天前
如何把熬夜亏空的身体补回来 #熬夜 #变强 #生物钟 #成长 #认知
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海口星途万翔影视制作有限公司5天前
#颠闲 #羊癫疯 #颠闲发作 #抖出健康知识宝藏 #dou是知识点
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胸外科徐俊6天前
熬夜伤身哦～ #熬夜 #非特异性炎症 #胸外科徐俊医生
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泌尿谢医生(有关必回)2周前
男科系列——熬夜熬掉的是“夜间勃起”的黄金修复期 #勃起功能障碍 #男科小知识 #熬夜 #ED #dou上热门
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齐宣王医生3月前
#健康科普 #科普一下 #知识科普
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中医刘丽军8月前
为何很多人想躺平？熬夜和少运动是主因！ #躺平 #熬夜 #运动 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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大冯1周前
成都的夜猫子姐妹们，熬夜后你的身体真的会报复你！#成都 #熬夜 #瑜伽
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静静慧呼吸工作室5月前
熬夜后出现这4个信号，是身体在报警#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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刘主任讲健康8月前
多少人熬着熬着就没了？熬夜猝死前，记住这3个危险信号 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医妇科胡樱医生1周前
熬夜真的会让卵子 质量下降吗? #大数据推给需要的人#医疗健康创作训练营#专家说#妇科知识#妇科健康
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妇产科淼姐5月前
女生长期熬夜，身体会发生什么变化 #妇产科 #常淼医生 #医学科普 #熬夜
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楊帆醫生1周前
熬夜成瘾的男生，生殖健康正在悄悄崩盘！ #男性健康养生 #生殖健康科普 #男生必看 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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跑得最快的猪4天前
熬了个大夜，发现第二天起来脸色马上暗沉了，好在身子骨还硬朗，没有气短手抖的感觉了，果然养生和不养生还是有很大区别的。 今天在外面逛了一圈发现月事提前来了，平时从未准时且只有延后，甚至有个把月都不来的人，竟然这个月稀奇的提前四天来了。 晚上立马给自己安排上了中药泡脚包，这个养生局我是必定坚持下去不可了！朋友们快来一起打卡，希望越来越好加油！#养生就是养自己 #中药泡脚包 #养生日常 #创作者中心 #创作灵感
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健知小禾5天前
#熬夜 #睡眠 #健康生活 #身体信号 #健知小禾
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C㉿kÌng♠️4天前
透露点天机给普通人自保#当下局势#熬夜#保护自己
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肿瘤诊疗全程管理张义灵6天前
仗着年轻天天熬夜，等身体出现这些信号可能就晚了！#熬夜#熬夜危害#肿瘤##肿瘤预防 #肿瘤科普
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换换很棒3月前
#焦虑抑郁 #精神障碍患者 #焦虑抑郁的分享 今天说的是熬夜对我们的影响，中医说晚上是各个脏腑排毒的时候，如果熬夜毒素排不出去，就会拥堵在身体里，导致我们各个脏器的气血不能流通，这是一个长期的过程，，那有些患者可能是因外界因素，导致长期处在不顺心的环境里，心不顺则不通，心神供养不到营养，时间久了他也会变的越来越不能自己控制的程度，偏离了正常轨道。自己也没有强大的内心去保护自己，导致抑郁。精神病可能就是思维模式不一样，有些我们看起来能过去的事情，而精神患者觉得很痛苦。长时间的思维的偏差，加上自己在环境上也不可能事事顺心。加上身体上的不强大，，这个是我个人作为一个病人的猜想。
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Miss·裴🍭2周前
人到中年千万别熬夜，熬夜就不要运动、运动就不要熬夜#跑步#熬夜 #健康科普 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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隐学传闻1周前
别用假努力毁了自己 你以为的熬夜...#认知觉醒 #思维格局 #熬夜 #睡眠
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内分泌代谢减重李莉3周前
明明才二三十岁，却稍动就累、腰酸背痛，熬夜晚睡成常态，妥妥的"年纪年轻，身体早衰"? 别只靠感觉判断，简单自测动作，直观衡量躯体功能、精准反映身体年轻度，快来测一测！#创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #医疗健康 #健康
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足踝&肢体矫形专家~游木荣1周前
半夜刷手机熬夜？骨折愈合在偷偷 “拖工期”！ #骨延迟愈合 #骨科 #熬夜
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66的科普小课堂1月前
慢病患者熬夜一次，伤害真的太大了⚠️ #慢病管理#高血压 #糖尿病 #熬夜危害 #健康科普
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脉管科周颖2周前
熬夜不是“补觉”就能修复！大脑2个“致命损伤”，越补越亏#熬夜危害 #大脑损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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九哥有言观奕阁2周前
早睡改命#认知#思维#正能量
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脑部守护段鸿洲医生2周前
熬夜后大脑 3 个可怕变化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #神经外科
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中医沈艳伟医生3周前
#医务人员的日常 #医学科普 #调理 #医疗知识小科普 中医小知识，健康早知道！
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