Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
那么哪里呢关键打瞌睡
熬到凌晨六点会怎么样
西梅汁稀释后效果好吗
七岁男孩自己一个人在家睡觉能行吗
为什么你起不来
禾元轻的功效
男生怎么都那么胖
还剩一个小时睡眠时间
思美肽小蓝胶囊从哪购买
仰天大笑对身体有益吗
范范-腰腹/天鹅颈(呼吸号)
11月前
腹式呼吸教程(基础课),超详细教学视频讲解,包含了: 原理分析,作用,吸气,吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
北体汤老师
5月前
如何学会腹式呼吸? #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #跑步呼吸
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1436
伟斌讲体态
9月前
该不会还有人在纠结怎么呼吸吧! #体态纠正 #健身干货 #腹式呼吸 #正确呼吸方法 #佛山健身私教
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5454
运动康复| 乐老师
1年前
腹式呼吸不要使劲鼓肚子! 良好的呼吸模式应该是三维扩张。不应该过度关注和用力某一个区域。#体态调整 #运动康复 #普拉提 #瑜伽 #腹式呼吸
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3294
简单健
2月前
#腹式呼吸 #胸式呼吸 #瓦式呼吸 #膈式呼吸 #我的电子健身教练
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1480
覃医生不焦虑
4月前
好的呼吸方法相当于产康 #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸练习
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
体德健身教练培训
1年前
再贵的私教都不一定教你的呼吸,这次全讲了。 #呼吸 #腹式呼吸 #瓦氏呼吸 #核心训练 #健身教练培训
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1838
运动康复| 乐老师
10月前
腹式呼吸别光使劲鼓肚子 腹式呼吸#普拉提 #康复 #瑜伽 #腹式呼吸 #体态纠正
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
490
阿花xxxx
2年前
你不会也觉得收腹就是吸肚子吧?!#居家锻炼 #腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
铸基虞生
3月前
#吐纳#腹式呼吸 #逆腹式呼吸 的区别,练起来吧!
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
948
陈教练呀
9月前
什么方式呼吸最好 基本上所有的体态调整都优先处理呼吸模式,到底如何正确呼吸#呼吸 #膈式呼吸 #腹式呼吸#体态纠正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5249
金金爱健身(力量塑形)
10月前
腹式呼吸的原理,作用,动作解析与跟练。腹式呼吸有助于恢复肌肉功能,改善肚子核心问题,对肋骨外翻、胃包、腰粗等有显著效果。动作细节包括站立或者坐着练习,保持骨盆中立位或者微微后倾,肋骨下降,这个夏天拥有马甲线,每天必练,每天20次。#腹式呼吸 #创作灵感 #呼吸#马甲线 #腰腹训练
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
346
小王爱跑步(导师)
11月前
第94集| 腹式呼吸#跑步 #中长跑#跑步干货 #腹式呼吸 @跃动装备库体育服饰 @抖音媒体内容优推官 @抖音热点
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2235
加伍磅健身培训中心
1年前
所有女生都想要的腹式呼吸,教程来了!(内含跟练) 一条视频说清楚,正确腹式呼吸怎么练!#健身干货 #腹式呼吸 #核心力量 #女性健身
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
690
小王康复
9月前
带无数宝妈恢复腹直肌分离,练对腹式呼吸,从这条视频开始!#腹式呼吸#产后恢复#产后妈妈#腹直肌分离
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3808
00后代表
11月前
腹式呼吸直接给我吹出腰线‼️不会有人还不知道腹式呼吸瘦肚子有多绝吧!! 学会正确的腹式呼吸才能锻炼到我们的深层核心~ #苹果型身材 #夏日减脂大作战 #瘦腰 #腹式呼吸 #瘦肚子
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
617
颐美禾育儿小百科
2年前
产后腹式呼吸训练✅2分钟学会‼️瘦肚子#产后恢复 #腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3409
C戈体态美学技术(5月10日昆明站)
1年前
只练腹式呼吸,那可不行!!!谁说腹式呼吸是最好的! #体态矫正 #体态美学架构师
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1710
两个瑜伽老师的创业之路
1年前
千万不要这样假性腹式呼吸了❗️ #腹式呼吸#产后呼吸训练#产后腹直肌分离#产后瑜伽#瑜伽普拉提
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2644
瑜伽硕士蓉蓉-意珈合
1年前
腹式呼吸90%的人都做了|正确收核心 #呼吸法 #老年大学瑜伽班 #腹式呼吸 #瑜伽硕士 #意珈合线上瑜伽
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
545
娜妈练呼吸—腰腹塑型
1年前
腹式呼吸不是吸气顶肚子,练错了肚子只会越来越凸,正确腹式呼吸 还在吸气顶肚子练腹式呼吸?错了!这样肋骨外翻,小肚子越来越凸! 跟着口诀练: ✅ **吐气:**吹蜡烛3秒,肋骨下沉,核心收紧 ✅ **嘶音3秒:**感受腹横肌持续发力 ✅ **吸气:**闻花香3秒,双手抓住肋骨,保持不外翻 每天10分钟,收紧核心、呼吸顺畅,肚子越来越平! 学会了?粉丝群打卡!🔥 #腹式呼吸 #核心训练 #收紧核心 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1725
瑜伽时间赵晨言
11月前
横膈膜盆底肌呼吸保姆级教程 #天津瑜伽 #私教 #呼吸
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
悦儿姐姐
6月前
☁️ 关于腹式呼吸 #一句话理解腹式呼吸 #腹式呼吸怎么练 #腹式呼吸的好处 #腹式呼吸跟练版 #腹式呼吸引导词
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
814
居家健身可乐教练
4月前
关于腹式呼吸,知其然还要知其所以然#居家锻炼 #腹式呼吸法 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #健身干货
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
星晨儿童🏥脊柱中心林彦廷
1年前
儿童康复训练,正确学会腹式呼吸#体态调整 #运动康复 #核心力量训练 #儿童用嘴呼吸如何纠正 #如何给孩子做感统训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
胜利塑形回放(直播:早6晚7)
2年前
胜利老师的腹式呼吸核心训练细节讲解来啦#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #居家锻炼 #腹部训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1461
PowerToYou
1月前
【新手向】腹式呼吸、核心训练#腹式呼吸 #核心训练 #核心收紧
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
追梦的冬梅
2月前
腹式肚子呼吸详解来了#养生 #呼吸 #腹式呼吸
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
运动康复朱老师
9月前
我不允许还有人分不清这三种呼吸!#运动康复 #呼吸训练 #腹式呼吸法
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
热苏打
11月前
90%的人,腹式呼吸都是错的❌
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
342
李李呢
1年前
腹式呼吸教程和跟练 正确的腹式呼吸真的很厉害#瘦肚子 #产后恢复 #腹直肌修复#身材管理
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
827
念念up
10月前
产后腹式呼吸讲解和跟练,每天10分钟真的有用,姐妹们可以练起来吖~#产后恢复 #腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子 #创作灵感 #dou上热门 @DOU+上热门
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
284
康复硕士小贾Jasmine
11月前
胸腹联合式呼吸🏅一个呼吸搞定所有产后问题❗️ 产后瘦肚必练~降低腹内压!脱垂膨出可做 介绍正确做法+典型错误+1组跟练 #胸腹联合式呼吸法 #产后呼吸 #产后呼吸训练 #产后瘦肚子 #脱垂膨出
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
清心的瑜伽境地❤️
2年前
一个视频讲清楚腹式呼吸#居家锻炼 #运动 #瑜伽 #深圳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
禅定曹冰
5月前
如何“腹式呼吸”#禅定曹冰 #古武技 #武术 #腹式呼吸 #养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
640
单竹运动科学
1年前
腹式呼吸训练 把今天这两个呼吸模式训练加入到你的热身中,看看你的运动表现会不会有所突破!因为在力量、爆发力训练、甚至核心训练前,先构建正确呼吸模式,可以让训练事半功倍! #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #体育生 #健身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5253
植女
2年前
学会腹式呼吸!日常呼吸也在瘦肚子!!@植男 @植女植男妈妈 @植女严选—— #刷到我你这个号算是养成了
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2733
王明军-有声语言教育
2年前
很多同志对于气息包括呼吸方式存在很大的误解,今天我们来仔细梳理一下。#呼吸法 #气息练习 #腹式呼吸 #播音 #王明军
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1990
胸外王晟广(肺,纵膈)
11月前
腹式呼吸和胸式呼吸的区别 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #肺 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
159
梦雅带你变辣妈(产后已掉35斤)
2月前
不知道如何腹式呼吸的看这一条就够了! #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #肚子大 #腹直肌修复 #腹直肌分离
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
581
吴政禹
4年前
报告!呼吸真的能瘦肚子!#腹式呼吸
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9278
健美健身国家队-孙教练
8月前
呼吸法练腹部坐着躺着站着都可以#收腹 #腹式呼吸 #瘦肚子
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
娜妈练呼吸—腰腹塑型
1年前
正确的腹式呼吸:腹式呼吸不是吸气顶肚子 腹式呼吸≠吸气顶肚子!学会正确方法,核心更稳更紧! 1️⃣ 吐气6秒:先吹蜡烛3秒,肋骨下沉,核心收紧;再发“哈”3秒,彻底吐气,臀部夹紧。 2️⃣ 吸气3秒:双手放后腰,感受后腰撑开,激活核心。 3️⃣ 每天10分钟,呼吸+核心双重提升! 学会了吗?评论区打卡!🔥 #核心训练 #腹式呼吸 #核心收紧 #呼吸训练#腹式呼吸法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
388
盆底健康张教授
4月前
腹式呼吸 #医学科普 #盆底健康张教授 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#全民健康素养提升
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
张腾云~太极自由潜水学院
4年前
自由潜水腹式呼吸的演示与加强版腹式呼吸的练习! #自由潜水 #腹式呼吸
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
斯巴达光Ethan
4年前
#腹式呼吸 #减脂 腹式呼吸的正确方法,学会腹式呼吸快速瘦腰腹恢复腹直肌。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
碧朗湾SunnyCare
2年前
每天十分钟,躺着都能瘦! #瘦肚子 #腹部训练 #瘦腰 #普拉提 #腹式呼吸
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
娜妈练呼吸—腰腹塑型
1年前
搞懂腹式呼吸+核心收紧!肚子不凸,核心更稳! 很多人以为腹式呼吸就是吸气顶肚子?❌这样只会让肚子越来越凸,核心发力全错了!教你**“吹蜡烛+发嘶音”**正确激活腹横肌,肋骨下沉,核心更稳!每天10分钟,练出强大核心,体态更挺拔!💪 #腹式呼吸 #核心收紧 #瘦小腹 #核心 #马甲线
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
296
不误正业养鱼君
3年前
气沉丹田真的是用小腹呼吸吗?#腹式呼吸 #健身 #抖音健身房
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
408
大梅不上班
2月前
简单易上手的#腹式呼吸 详细步骤,跟着就能轻松掌握,传统文化真是博大精深啊,确定不是心理作用了,#中医养生 #传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
650
老孔运动员康复
1年前
肚子需要顶出来!肚子为什么大?通透 才能 改善!绝不再#腹式呼吸 #健身大白话 #收腹 #瘦腰腹 #胸式呼吸
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
604
健身塑型何老师
1年前
你的腹式呼吸是正确的吗#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸 #瘦肚子 #蜜蜂腰呼吸法
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
694
摩羯小巨人(分享版)
1年前
腹式呼吸瘦肚子 紧致腹部核心 腹式呼吸瘦肚子 紧致腹部核心#健身 #减脂 #瘦身 #塑形 #呼吸器
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
195
健人小丘
9月前
原来用肚子呼吸是这样子的?! #腹式呼吸 #腰臀比 #马甲线 #腹肌 #呼吸锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
292
伟斌讲体态
2年前
身体不只有腹式呼吸!过度腹式呼吸,反而问题更多! #瘦肚子#腹式呼吸 #体态纠正 #呼吸模式 #健身教学
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7703
宝牌
3年前
呼吸方式#普通话教学 #科普 #腹式呼吸
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
杨又串
1年前
不用运动也能缩腰围的腹式呼吸➕真空腹训练跟练版来啦~(一周两到三次,每次跟两遍)#减脂 #腹式呼吸 #自律 #健身小白必看经验 #居家锻炼
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
673
举铁的梨呀🍐
3月前
全网吹的腹式呼吸可能是个坑! 90%的人都做错了🙅 你的呼吸是三维的吗? #三维呼吸 #核心发力 #健身 #核心训练 #呼吸训练法
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
946
诺亚第运动康复 七七
5年前
到底什么样才是腹式呼吸?#呼吸#运动康复
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
康复博士卫双囍
3年前
@halftime即刻轻松 想要瘦肚子 就要先练呼吸。#呼吸 #腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子 #横膈膜呼吸 #减脂 #居家锻炼 #康复运动 #运动康复 #体态纠正
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9966
月月的马甲线
1年前
这就是初级瘦腰呼吸法:腹式呼吸 呼吸时深层腹肌,也就是腹横肌收缩时的运动轨迹。认真细看👀,如果学不会吱一声,我再详细回复。其实在运动的过程中,会收紧核心学会呼吸,都有在练腹达到瘦肚子的效果。#腹横肌训练 #呼吸瘦腰法 #瘦肚子瘦腰 #核心力量训练 #收紧核心
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
武当山道家传统武术馆
3年前
练呼吸,慢慢感受,仔细体悟#呼吸 #武当 #腹式呼吸
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2988
简介:
您在查找“
什么是腹式呼吸
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-04-12 07:12
最新推荐:
王者农场一天能升几级
菠菜鸡蛋拌汤的家常做法
洛克王国去哪里抓污染粉粉星
洛克王国如何展示精灵在精神世界
我的个人类型是
steam怎么搜不到晶陨
洛克王国精灵标记不够怎么办?
洛克王国三人刷花开心设置多少秒
济南黄河的鱼能吃吗
德阳vs乐山什么时候比赛
相关推荐:
丽芙卡的蛋的箱子在哪打开
超级飞侠送快递送到云南是哪一季
简述中国古代散文的演变过程
洛克王国挂机鼠标宏达怎么设置了
康庄是什么词性
城堡刷花会刷到下面吗
黑暗并不是永恒的
月鳞绮纪双更条件
福特supervan怎么获取
王者世界种子在哪买
热门推荐:
优思益不是在明星那里买的怎么退
第一天晚上熬夜第二天不睡会咋样
#奥密克戎属于冠状病毒还是艾滋病毒#
红肿痘痘擦什么药
婴儿足月多少斤才正常
他妊娠纹比你严重 第二胎吗
空腹喝橄榄油加柠檬汁的功效
吃什么都要闻一下
莫氏鸡煲陈皮作用大吗
豆角和咖啡能一起吃吗